Araştırma çalışmalarına göre, stres yönetimi metilasyon desteğini destekleyebilir. Yüksek seviyelerde psikolojik ve fizyolojik stres, her ikisi de biyosentezi, metabolizması ve atılımı için metilasyona bağlı olan katekolamin epinefrin ve norepinefrin üretimini artırabilir. DNA metilasyon aktivitesi SAMe'yi kullanır ve bu metil donörün diğer işlemler için kullanılabilirliğini azaltabilir. Bu nedenle stres yönetimi, metilasyon desteğini teşvik etmek için temel bir tedavi seçeneğidir.

Stres ayrıca, DNA metilasyon durumunu, metil donörlerin kullanımı yerine farklı mekanizmalarla etkileyebilir. Stresin metilasyon üzerindeki etkileri ile ilgili çeşitli araştırmalar yapılmış olmasına rağmen, stres yönetimi ile metilasyon desteği arasındaki karmaşık ilişki hakkındaki anlayışımız hala oldukça sınırlıdır. HPA ekseninin ve stres tepkisinin temel bir düzenleyicisi olan glukokortikoid için destekleyici genlerin metilasyonunun, erken yaşam stresi, travma sonrası stres bozukluğu veya TSSB ve kronik yorgunluk gibi çeşitli stres durumlarından farklı şekilde etkilendiği gösterilmiştir sendromu.

Stres Metilasyonu Nasıl Etkiler?

Bununla birlikte, temel gelişimsel aşamalar sırasında metilasyon yoluyla strese bağlı epigenetik "priming" in çeşitli sağlık sorunları ile ilişkili olduğunu biliyoruz. Örnek olarak ve daha önce tartıştığımız gibi, düşük seviyeli maternal besleyici, glukokortikoid reseptör promotöründeki DNA metilasyon durumunu ve gen ekspresyonunu etkileyebilir. Bu sonuçta travmatik deneyimlerin, özellikle kalkınmanın temel aşamaları sırasında, yüksek düzeyde strese “öncelik verebileceğini” öne sürüyor. Bazı araştırmacılar, stres ve metilasyon arasındaki bağlantının astım gibi sağlık sorunlarının ilişkisini açıklayabileceğine inanmaktadır.

Ayrıca, araştırma çalışmaları, Ocak 1998 Quebec buz fırtınasından sonra değerlendirilen doğum öncesi maternal stresin, 13 1? 2 yaşındaki yavrularda artan merkezi yağlanma ve BMI ile ilişkili olduğunu belirlemiştir. Bu değişiklikler DNA metilasyonu yoluyla düzenlenir. Gelişimin doğum öncesi ve perinatal aşamaları dışındaki kötü muamele ve ebeveyn ölümü veya firar gibi travmatik çocukluk deneyimleri, artmış kortizol üretimi ile ilişkili olarak glukokortikoid için promoter genlerin metilasyonunu da etkileyebilir.

Araştırma çalışmaları ayrıca akut ve kronik stresin IL-1? Dahil dolaşımdaki inflamatuar faktörleri artırabileceğini göstermiştir. CRP, ve IL-6, genel olarak NLRP3 inflammasome. Bu, stresin epigenetik değişiklikleri etkilediği dikkate değer bir yol olabilir. Enflamasyonun DNA metilasyon durumu ve aktivitesi üzerine etkileri önceki makalelerde tartışılmıştır. Doktorlar ve fonksiyonel tıp pratisyenleri, metilasyon desteği için stres yönetimi teknikleri önerebilirler.

Stres, her türlü talebe veya tehdide doğal bir tepkidir, insan vücudunun sizi korumanın yoludur. Bununla birlikte, kronik stres çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir ve son araştırmalar stresin bir kişinin DNA metilasyon durumunu bile etkileyebileceğini göstermiştir. Doktor ve fonksiyonel tıp pratisyenleri, metilasyon desteğinin desteklenmesine yardımcı olmak için beslenme ve / veya yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla olsun, çeşitli stres yönetimi teknikleri önerebilirler. Yukarıdaki makaleye göre, stres çeşitli şekillerde metilasyonu etkileyebilir.

Alex Jimenez DC, CCST Insight

Metilasyon Desteği için Smoothies ve Meyve Suyu

Birçok sağlık uzmanı metilasyon desteğini iyileştirmek için beslenme kılavuzları ve yaşam tarzı değişiklikleri önerebilirken, evde kendi kendinize deneyebileceğiniz birkaç seçenek vardır. Yukarıda açıklandığı gibi, metilasyon destek takviyesi, bir sağlık uzmanı tarafından belirlenmelidir. Smoothieler ve meyve suları, metilasyon desteği için ihtiyaç duyduğunuz tüm gerekli besinleri herhangi bir yan etki olmaksızın eklemenin hızlı ve kolay bir yoludur. Aşağıdaki smoothies ve meyve suları, Metilasyon Diyet Gıda Planının bir parçasıdır.

Deniz Yeşili Smoothie
Porsiyon: 1
Pişirme süresi: 5-10 dakika
• 1 / 2 fincan kavun, küp şeklinde
• 1 / 2 muz
• 1 avuç lahana veya ıspanak
• 1 avuç dolusu İsviçre pazı
• 1 / 4 avokado
• 2 çay kaşığı spirulina tozu
• 1 Fincan Su
• 3 veya daha fazla buz küpleri
Tamamen pürüzsüz hale gelene kadar tüm malzemeyi yüksek hızlı bir karıştırıcıda karıştırın ve tadını çıkarın!

Berry Bliss Smoothie
Porsiyon: 1
Pişirme süresi: 5-10 dakika
• 1 / 2 fincan yaban mersini (taze veya dondurulmuş, tercihen yabani)
• 1 orta boy havuç, kabaca doğranmış
• 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu veya chia tohumu
• 1 yemek kaşığı badem
• Su (istenen kıvamda)
• Buz küpleri (isteğe bağlı, dondurulmuş yaban mersini kullanılıyorsa atlanabilir)
Tüm malzemeyi, pürüzsüz ve kremsi olana kadar yüksek hızlı bir karıştırıcıda karıştırın. En iyi hemen servis!

Sweet ve Baharatlı Suyu
Porsiyon: 1
Pişirme süresi: 5-10 dakika
• 1 Cup Honeydew Kavun
• 3 bardak ıspanak, durulanır
• 3 su bardağı İsviçre pazı, durulanır
• 1 demet kişniş (yaprakları ve sapları), durulanır
• 1-inç zencefil topuzu, durulanmış, soyulmuş ve doğranmış
• 2-3 tüm zerdeçal kökü toplar (isteğe bağlı), durulanır, soyulur ve doğranmış
Tüm malzemeyi kaliteli bir meyve sıkacağı ile karıştırın. En iyi hemen servis!

Zencefil Yeşiller Suyu
Porsiyon: 1
Pişirme süresi: 5-10 dakika
• 1 fincan ananas küpleri
• 1 elma, dilimlenmiş
• 1-inç zencefil topuzu, durulanmış, soyulmuş ve doğranmış
• 3 bardak lahana, durulanmış ve kabaca doğranmış veya sökülmüş
• 5 su bardağı İsviçre pazı, durulanır ve kabaca doğranmış veya sökülmüş
Tüm malzemeyi kaliteli bir meyve sıkacağı ile karıştırın. En iyi hemen servis!

Zesty Pancar Suyu
Porsiyon: 1
Pişirme süresi: 5-10 dakika
• 1 greyfurt, soyulmuş ve dilimlenmiş
• 1 elma, yıkanmış ve dilimlenmiş
• 1 bütün pancar ve varsa onları yıkayan ve dilimlenmiş bırakır
• 1-inç zencefil topuzu, durulanmış, soyulmuş ve doğranmış
Tüm malzemeyi kaliteli bir meyve sıkacağı ile karıştırın. En iyi hemen servis!

Protein Gücü Smoothie
Sunum: 1
Pişirme süresi: 5 dakika
• 1 kepçe protein tozu
• 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
• 1 / 2 muz
• 1 kivi, soyulmuş
• 1 / 2 çay kaşığı tarçın
• Kakule Tutamları
• İstenmeyen kıvamı elde etmek için yeterli süt içermeyen süt veya su
Tamamen pürüzsüz olana kadar tüm malzemeleri yüksek güçlü bir karıştırıcıda karıştırın. En iyi hemen servis!

ProLon® Oruç Diyetini Taklit Etmek

Doğru beslenme ile dengeli metilasyon desteği sağlanabilir. ProLon® oruç taklidi diyeti, FMD için ihtiyacınız olan yiyecekleri kesin miktarlarda ve kombinasyonlarda sunmak için ayrı ayrı paketlenmiş ve etiketlenmiş bir 5 günlük yemek programı sunar. Yemek programı, barlar, çorbalar, atıştırmalıklar, takviyeler, bir içecek konsantresi ve çaylar dahil olmak üzere, yemeye hazır veya hazırlaması kolay, bitki bazlı yiyeceklerden oluşur. Ürünler bilimsel olarak formüle edilmiştir ve harika bir tatmadır. ProLon® oruç taklidi diyetine başlamadan önce, 5 günlük yemek programı, lütfen FMD'nin sizin için uygun olup olmadığını öğrenmek için bir sağlık uzmanıyla görüşün. ProLon® oruç taklidi diyeti, diğerlerinin yanı sıra metilasyon desteğinin desteklenmesine yardımcı olabilir sağlıklı yararları.

Birçok sağlık uzmanı, stres yönetimine yardımcı olmak ve DNA metilasyonuyla ilişkili sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olmak için çeşitli tedavi seçenekleri önerebilir. Doğru beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıkları, metilasyonu artırabilir. Bilgilerimizin kapsamı; kayropraktik, kas-iskelet sistemi ve sinir sağlığı sorunları ile fonksiyonel tıp makaleleri, konular ve tartışmalarla sınırlıdır. Yukarıdaki konuyu daha ayrıntılı olarak tartışmak için, lütfen Dr. Alex Jimenez'e sormaktan veya bizimle iletişim kurmaktan çekinmeyin. 915-850-0900 .

Alex Jimenez'in küratörlüğü

Ek Konu Tartışma: Akut Sırt Ağrısı

sırt ağrısı Dünyada iş yerindeki en yaygın engellilik sebeplerinden ve cevapsız günlerden biridir. Sırt ağrısı, yalnızca üst solunum yolu enfeksiyonları tarafından sayılan doktor ofisi ziyaretleri için ikinci en yaygın nedendir. Nüfusun yaklaşık yüzde 80'i, yaşamları boyunca en az bir kez sırt ağrısı ile karşılaşacaktır. Omurganız diğer yumuşak dokuların yanı sıra kemiklerden, eklemlerden, bağlardan ve kaslardan oluşan karmaşık bir yapıdır. Yaralanmalar ve / veya ağırlaştırılmış durumlar, örneğin fıtıklı diskler, sonunda sırt ağrısı belirtileri yol açabilir. Spor yaralanmaları veya otomobil kazası yaralanmaları sıklıkla sırt ağrısının en sık nedenidir, ancak bazen en basit hareketler ağrılı sonuçlara neden olabilir. Neyse ki, kayropraktik bakım gibi alternatif tedavi seçenekleri, omurga düzeltmeleri ve manuel manipülasyonların kullanımıyla ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir, sonuçta ağrı rahatlamasını iyileştirir.

Metilasyon Desteği Formülleri

XYMOGEN en Özel Profesyonel Formüller, belirli lisanslı sağlık profesyonelleri tarafından kullanılabilir. XYMOGEN formüllerinin internetten satışı ve indirimi kesinlikle yasaktır.

Gururla, Alexander Jimenez XYMOGEN formüllerini yalnızca bakımımız altındaki hastalar için kullanılabilir hale getirir.

Acil erişim için doktora danışmamız için lütfen ofisimizi arayın.

Eğer hastaysan Yaralanma Tıp ve Kayropraktik Kliniğiarayarak XYMOGEN hakkında bilgi alabilirsiniz. 915-850-0900.

Rahatlığınız ve incelemeniz için XYMOGEN ürünlerimiz aşağıdaki linki inceleyiniz. *XYMOGEN-Catalog-İndir

* Yukarıdaki XYMOGEN politikalarının tümü yürürlükte kalmaya devam etmektedir.

***