Tarama Kategorisi
Hareketlilik ve Esneklik
Jimenez Kiropraktör ve Fizik Tedavi Ekibi. İnsan vücudunun hareketliliği ve esnekliği, tüm yapılarının düzgün çalışmasını sağlamak için doğal bir seviyede kalır. Kemikler, kaslar, bağlar, tendonlar ve diğer dokular, bir dizi harekete izin vermek için birlikte çalışır ve uygun zindeliği ve dengeli beslenmeyi sürdürmek, vücudun düzgün çalışmasına yardımcı olabilir. Büyük hareketlilik, hareket aralığında (ROM) herhangi bir kısıtlama olmaksızın fonksiyonel hareketlerin gerçekleştirilmesi anlamına gelir.
Esnek bir kişi, temel güce, dengeye veya koordinasyona sahip olabilir, ancak büyük hareketliliğe sahip bir kişi ile aynı fonksiyonel hareketleri gerçekleştiremez. Esnekliğin bir hareketlilik bileşeni olduğunu unutmayın, ancak işlevsel hareketleri gerçekleştirmek için aşırı esneklik gerçekten gerekli değildir.
Dr. Alex Jimenez'in hareketlilik ve esneklik hakkındaki makalelerinden oluşan derlemesine göre, vücutlarını esnetmeyen kişiler sıklıkla kısalmış veya sertleşmiş kaslar yaşayabilir ve bu da etkili hareket etme yeteneklerini azaltır.
Plantar Fasiit ve Ayaklardaki Tetik Noktalar
Introduction
Everyone worldwide knows that feet are important. The feet allow many individuals to run, walk, or…
Ayak Ağrısı, Plantar Fasiit ve Tetik Nokta Ağrısı
Introduction
The various muscles and tendons surrounding the foot play an important role as they provide stability…
Buzağılarınızda Sorun mu var? Soleus Kaslarındaki Tetik Noktalar Olabilir
Giriş Baldırlar, bireye izin verdiği için bacakların alt kısımları için son derece önemlidir…
Baldırlardaki Kas Krampları? Tetik Nokta Ağrısı Olabilir
Giriş Çeşitli kaslar vücuttaki alt bacakları desteklemeye yardımcı olur ve konağın hareket etmesine izin verir. Alt…
Peroneal Kaslar, Zayıf Ayak Bilekleri ve Tetik Noktalar
Giriş Ayak bilekleri ve alt bacaklar, ayağa neden olan harekete izin vererek rahat bir ilişkiye sahiptir…
Kaval Ateli & Miyofasyal Tetik Noktalar
Giriş Bacaklar, birçok kişinin çeşitli yerlerde hareket etmesi, zıplaması, koşması, yürümesi ve ayakta durması için çok önemlidir.
Tartışmasız Diz Ağrınız mı Var? Tetik Nokta Olabilir
Giriş Vücut için dengeleyicilerden biri olan dizler, uyluklar ve bacaklar arasında yer alır ve bu sayede…
EL PASO, TX'DEKİ EN İYİ KİROPRAKTÖRLER
Uzman, El Paso'daki En İyi 3 Kiropraktörü tavsiye etti. Kiropraktörlerimiz titiz bir 50 Noktalı Muayene ile karşı karşıyadır ve bu…
Üst Uyluk Ağrısı ile Başa Çıkmak? Hamstringlerde Tetik Noktalar Olabilir
Giriş Birçok kişi, hareket etmek ve her kas görevini yerine getirirken aktif kalmak için alt kaslarını kullanır…
Adductor Kaslarınızda Ağrı? Miyofasyal Tetik Noktalar Olabilir
Giriş Kalçalar ve uyluklar, görevleri bacaklar için dengeyi korumak olduğu için bir çalışma ilişkisine sahiptir…
Pektoralis Minör Miyofasyal Ağrıdan Etkilenir
Giriş Göğüs, vücudun üst yarısı ile çalışan pektoralis majör kasına sahiptir.
Başparmak Kaslarını Etkileyen Miyofasyal Tetik Ağrısı
Giriş Birçok insan işe giderken veya günlük yaşamlarında normal şeyler yaparken ellerini kullanır. Eller…
Tetik Parmaklar ve Eldeki Şimşek Ağrısı
Giriş Vücuda gelince, eller ve parmaklar, ev sahibine…
Bel Ağrısı İçin Aqua Terapi
Giriş Vücut söz konusu olduğunda, pek çok faktör bel ağrısına neden olabilir, kişi farkında olmadan…
Diz Rahatsızlığı ve Ağrı Kiropraktörü
Birçoğu, bir veya iki dizinde düzenli olarak kronik rahatsızlık ve ağrı ile yaşar. Bu geçmiş yaralanmalardan olabilir,…
Sırt Ağrısı İçin Pilatese Bir Bakış
Giriş Dünya çapında birçok insan, egzersizin vücudun performansını iyileştirmeye yardımcı olan etkileyici faydaları olduğunu biliyor…
Yoganın Vücuda Faydalı Özellikleri
Giriş Pek çok kişi günlük yaşamlarında stresli bir olaydan sonra rahatlamanın yollarını ararken, pek çoğu…
Sağlığınız ve Zindelik İçin Dans Edin
Giriş Herkes, kendilerini geliştirmenin yollarını aramaya başlarken, kendileri için hangi egzersizin işe yaradığını bulmaya çalışıyor…
Yüzme Kas-İskelet Sisteminizi İyileştirebilir
Giriş Havalar ısındığında ve herkes eğlenmek için eğlenceli aktiviteler planlamaya başladığında, pek çok…
Besinler, Metabolizma ve Disk dejenerasyonu
Omurga hastalığı, disk dejenerasyonu ve fıtıklaşmış disk, hareketi etkileyen ağrı radyasyonunun önde gelen nedenleridir ve…
Sağlıklı Uyku, Fiziksel Aktivite ve Kas İyileştirme
Sağlıklı uyku, kas büyümesi, iyileşme ve hastalık sağladığı için vücudun genel sağlığında hayati bir rol oynar…
Vücut Germe Temelleri
Esneme Temelleri: Esneme, kasları esnek, güçlü, sağlıklı ve yetenekli tutarak vücuda fayda sağlar…
Omurga Ameliyatı Sonrası Fizik Tedavi
Omurga cerrahisi sonrası fizik tedavi veya PT, bir diskektomi, laminektomi, füzyon vb.
Ankilozan Spondilit için Beslenme Tedavisi: Vücudu İyileştirmek için Bağırsakları Tedavi Edin
Ankilozan Spondilit ilk olarak iki yüzyıl önce tanımlanmıştır ve spondiloartritin en yaygın şeklidir.
Esneklik ve Hareket Aralığı
Esneklik ve hareket aralığı, bireyin genel sağlığı, fiziksel uygunluğu ve…
Ayak ve Omurga Bağlantısı
Kemer Çökmesi ve Sırt Ağrısı Birçok durum ayaklarda başlar, ancak sonunda sağlık sorunlarına katkıda bulunur…
Sarsıntıdan Sonra Yapılması Gerekenler: Bir Anti-inflamatuar Beslenme Yaklaşımı
Sarsıntı, spor tıbbı dünyasında oldukça yaygın bir yaralanmadır. Kabul etmek ne kadar zor olsa da, CDC…
Kayropraktik ile Hareket Aralığını Geri Kazanın
Yüksek bir yaşam kalitesi için vücudun her bir uzvunu ağrı ve tutukluk olmadan serbestçe hareket ettirmek gereklidir. olarak…
Sağlıklı Bir Sırt İçin Yürüyüş
Sağlıklı bir sırt için yürümek. Bu basit egzersiz şekli şunları yapabilir: Bel çizgisini düzeltin. Ruh halini yükseltin. Azaltmak…
Şiddetli Siyatik Sendromlarının Tedavisi | El Paso, Teksas (2021)
https://youtu.be/PuSvusazRuo
In today's podcast, Dr. Alex Jimenez, health coach Kenna Vaughn, Truide Torres,…
Çekilmiş Omuz Kası
Omuz bir top ve yuva eklemidir. Omuzun hareket etmesine yardımcı olan ve geniş bir menzile izin veren birkaç kas vardır…
Ağrı Beyin: Nöroinflamasyon ve Fibromiyalji
Fibromiyalji için sınıflandırma kriterleri zamanla değişti ve tanımını "periferik" olarak etkiledi.
Antioksidanlar ve Ağrı ve Hastalık
İnsanlar olarak, temel olarak enerji üretme şeklimiz nedeniyle sürekli olarak oksidatif strese maruz kalıyoruz. Bizim için yaşamak…
Yaşlanma: Yeni Bir Hastalık.
Tanım gereği yaşlanma, “sistemik NAD+ biyosentezindeki bir azalmanın tetiklediği bir sağlamlık çöküşü dizisidir ve…
Menopoz Sonrası Osteoporoz ve Yaşlanma Vs. Geleneksel Çin Tıbbı
Daha önce de belirtildiği gibi, menopoz bir kadının hayatında bir dönüm noktası, bir sonraki adımda başlayacak bir geçiş törenidir…
İltihaplanma ve Vücut Kompozisyonu Kadın Sağlığını Nasıl Etkiler?
Kadın sağlığı, hormonlar tarafından dikkatle düzenlenen çok sayıda faktörü kapsar. Buna karşılık hormonlar…
Günlük Aşınma ve Yıpranma Önerilen Kayropraktik Esnemeler
Günlük aşınma ve yıpranma için esneme. Vücut hareket, hareketlilik ve fiziksellik için tasarlanmıştır. Ne zaman…
Urolithin A ve Osteoartrit
Dejeneratif hastalıklar, özellikle eklemleri ve kasları etkileyenler, hareket üzerinde zararlı etkiler yaratır,…
Yaşlanma Karşıtı Faktör Olarak Urolithin A
Urolithin A, insan mikrobiyotası tarafından üretilen en bol bulunan ürolitin türüdür. Bu besleyici bileşik…
Akkermansia muciniphila: Bağırsakların Urolithin A Destekleyicisi.
Bağırsak kaynaklı metabolitlerin metabolik etkisi, obezite ve…