El Paso, TX'de Baş Ağrısı?

Baş ağrısı: En yaygın nedeni migren / başağrıları boyun komplikasyonları ile ilgili olabilir. Bir dizüstü bilgisayara, masaüstü bilgisayara, iPad'e bakarak aşırı zaman harcamaktan ve hatta sürekli mesajlaşmaktan bile, uzun süre yanlış duruş, boyun ve sırtın üst kısmına baskı yapmaya başlayabilir ve baş ağrısına neden olabilecek sorunlara yol açabilir. Bu tip baş ağrılarının çoğu, kürek kemikleri arasındaki gerginlikten kaynaklanır ve bu da omuzların üst kısmındaki kasların gerilmesine ve başa ağrı yamasına neden olur.

Baş ağrılarının kaynağı, servikal omurganın veya omurganın ve kasların başka bir bölgesinin bir komplikasyonu ile ilgiliyse, kayropraktik ayarlamalar, manuel manipülasyon ve fizik tedavi gibi kayropraktik bakım iyi bir tedavi seçeneği olabilir. Ayrıca, bir chiropractor, postürü iyileştirmek için bir dizi egzersizle kayropraktik tedaviyi sıklıkla takip edebilir ve daha fazla komplikasyondan kaçınmak için gelecekteki yaşam tarzı iyileştirmeleri için tavsiyelerde bulunabilir.

Baş Ağrısının Nedenleri ve Tedavisi

Baş Ağrısı Türleri

Var üç ana gerilim tipi baş ağrısı, küme ve migren.

Birçok yapı değişir ve ağrıyı, özellikle kaslardaki gerilimi hisseder. Bununla birlikte, beynin kendisinde ağrı yoktur ve ayrıca çevredeki dokular rahatsızlıklarını bildirdiği için baş ağrınız olur.

Gerilim baş ağrısı kafatasınızı veya yüzünüzü veya boyun kaslarınızı kaplayan kasların gerilmesinden kaynaklanır. Kan damarları zihninizde, yüzünüzde ve açıkken dolaştığında da ortaya çıkabilirler. Egzersiz, stres ve ilaçlar, kan damarlarınızı açabilecek ve kısa süreli gerilim baş ağrısına neden olabilecek birkaç şeydir.

Gerilim tipi baş ağrılarından kaynaklanan baş ağrısı ağrıları yavaş yavaş başlar ve sonrasında birkaç saat içinde geçer. Gerilim baş ağrılarınız şiddetliyse veya oluyorsa doktorunuza görünmelisiniz. Çoğu baş ağrısı hayatın bir parçasıdır ve endişeye mahal yoktur.

Bir küme baş ağrısı yaşarsanız, ağrı kesinlikle ortaya çıkacaktır ve bu, bir gözün arkasında keskin bir konsantrasyondur. Baş ağrısı uzmanları, bu baş ağrılarını ani ve beyninizin hipotalamus adı verilen bir bölümünü kullanma sorunlarına bağlar.

Migren Baş Ağrıları ve Belirtileri

60 milyondan fazla Amerikalı yetişkin migren yaşadığını bildiriyor ve bu migren kadınları erkeklerden 3 kat daha fazla etkiliyor.1 Migrenli çoğu insan ilk migrenini yetişkinken yaşar, ancak çocuklar ve gençler de migrene kurban gidebilir.

Vurucu, derin veya zonklayıcı bir zonklama, ağrıyan baş ağrısı, mide bulantısı ve hareketsiz hale getiren ağrı ana belirtilerdir. migren baş ağrısı belirtileri. Diğer ortak belirtiler şunları içerebilir:

• Tek taraflı kör noktalar ve bulanık görme
• Işık, ses veya koku hassasiyeti
• Yorgunluk ve karışıklık
• Terli veya soğuk hissetmek
• Sert veya hassas bir boyun
• Sersemliğe

Migrenli kişilerin yaklaşık %20'si, gerçek migrenin başlangıcından 15 ila 20 dakika önce süren bir aura yaşar.1,2 En yaygın aura, insanların kör noktalar, yanıp sönen ışıklar ve parıldayan zikzaklar yaşadığı görseldir. Auralar, örneğin karıncalanma hissi veya uyuşukluk gibi diğer duyuları içerir. Migren kurbanını karıştırırlar ve konuşmayı etkileyebilirler.

Migren Nedenleri

Tıbbi uzmanlar neden ne olduğuna emin değil migren. Beyindeki diğer kimyasallarla birlikte değişen serotonin seviyeleri migreni tetikleyebilir. Yine de beyin bilimciler ve nörologlar, insanların sebebi tam olarak anlamadan önce öğrenmesi gereken çok şey olduğunu kabul ediyor.

Aşağıdaki liste migren nedenlerinin bir seçimini kapsar; Ayrıntılı migren ve baş ağrısı nedenlerimizde migrenin sebep olduğu hakkında daha fazla bilgi.

Birkaç migren tetikleyicisi keşfedeceksiniz. Ve genellikle migreni tetikleyebilecek yiyeceklerden kaçınmayı düşünmeniz gerektiği anlamına gelir:

• alkollü içecekler
• kafein
• baklagiller, bezelye çekirdekleri, mercimek, fasulye, fındık ve fıstık ezmesi
• turşu, soya sosu, lahana turşusu ve zeytin gibi turşu ve fermente gıdalar
• Bologna, jambon, ringa balığı, sosisli sandviç, pepperoni, sosis ve yaşlı veya kurutulmuş et
• et yumuşatıcı, terbiyeli tuz, bulyon küpleri ve monosodyum glutamat (MSG)
• ayran, ekşi krema ve diğer kültürlü mandıralar
• yaşlı peynir
• yapay tatlandırıcı aspartam
• avokado
• soğan
• tutku meyve ve papaya
• kahve kek, donuts, maya ekmek ve bira mayası veya taze içeren diğer öğeler
• çikolata, kakao ve keçiboynuzu
• kırmızı olan incir çekülleri ve kuru üzüm

Diğer yaygın migren tetikleyicileri şunları içerir:

• dumanlar ve güçlü kokular
• stres
• parlak ışıklar
• yüksek ses
• yorgunluk
• Depresyon
• hava değişiklikleri
• kötü uyku
• kesintiler, örneğin diyetinizde bir öğünü kaçırmak
• bazı ilaçlar
• hormonal değişiklikler
• sigara içme
• egzersiz, seks ve diğer yoğun aktiviteler

Migren baş ağrılarıyla yaşıyorsanız, tetikleyicilerden kaçınmak, katlanmanız gereken bölüm sayısını azaltmanıza yardımcı olabilir.

Baş ağrısı ve migrenden muzdarip bir birey olarak yalnız değilsiniz. İnsanların büyük bir yüzdesi genellikle bir tür baş ağrısıyla ilişkili duygu belirtilerini tanımlar. Bazıları ara sıra ve sıkıcı olabilir ve diğerleri daha sık ve zonklayıcı olabilirken, özellikle semptomlara neden olan yaralanma veya duruma bağlı olarak baş ağrıları veya migren ağrısı zayıflatıcı olabilir. Baş ağrısını tedavi etmenin çeşitli yolları vardır, ancak baş ağrısı ve migreni önlemenin en iyi yollarından biri önleme olabilir.

Kayropraktik Tedaviyle Migrenlerin Önlenmesi

Baş ağrısı ve migren tedavi edilebilir Baş ağrısına neden olan yaralanma veya duruma göre çeşitli şekillerde. Kayropraktik ayarlamalar baş ağrısı semptomlarını büyük ölçüde iyileştirebilir, ancak baş ağrısını önlemeye yardımcı olmak için kayropraktik bakım da kullanılabilir. Çoğu baş ağrısı veya migren, omurga komplikasyonları veya kas gerginliğinden kaynaklandığından, kayropraktik tedavi, ilk etapta semptomlardan kaçınmaya yardımcı olabilir.

Servikojenik Baş Ağrısı

Servikojenik bir baş ağrısı servikal omurga veya boyunda başlar. Bazen bu baş ağrıları migren baş ağrısı semptomlarını taklit eder. Başlangıçta rahatsızlık aralıklı olarak başlayabilir, bireysel başın bir tarafına (tek taraflı) yayılabilir ve neredeyse sürekli hale gelebilir. Ayrıca, boyun hareketleri veya belirli bir boyun yeri (örneğin, bir bilgisayar monitöründe ortalanmış gözler) ağrıyı şiddetlendirebilir.

Baş ağrısının tetikleyicisi genellikle boyundaki aşırı gerilim ile ilişkilidir. Baş ağrısı, servikal osteoartrit, kırık bir disk veya servikal siniri tahriş eden veya sıkıştıran kamçı tipi hareketlerin bir sonucu olabilir. Boynun kemik yapıları (örn., açı eklemleri) ve hassas dokuları (örn., kaslar) boyunun iyileşmesine neden olabilir. servikojenik baş ağrısı.

Servikojenik Baş Ağrısı Belirtileri

A servikojenik baş ağrısı Kafatasının tabanında ve arkasında sabit, zonklamayan, bazen aşağı doğru boyuna ve kürek kemikleri arasına uzanan bir ağrı sağlar. Sorun servikal omurgadan kaynaklansa da, alın ve kaşın arkasında ağrı hissedilebilir.

Ağrı genellikle hapşırma gibi ani boyun hareketlerinden sonra başlar. Baş ve boyun rahatsızlığı ile birlikte belirtiler şunları içerebilir:

• Boyun Tutulması
• Mide bulantısı ve / veya kusma
• Baş dönmesi
• Vizyon
• Işık veya ses hassasiyeti
• Her iki kolda da ağrı

Baş ağrısı başlangıcı veya servikojenik baş ağrılarını tahriş edecek olan risk faktörleri şunları içerir:

• Yorgunluk
• Uyku güçlükleri
• Disk sorunları
• Önceki veya sonraki boyun yaralanmaları
• Kötü duruş
• Kas stres

Servikojenik Baş Ağrılarının Teşhisi

Baş ağrısı analizi, fiziksel ve nörolojik bir değerlendirme ile kapsamlı bir tıbbi arka plan kullanarak başlar. Teşhis testleri aşağıdakileri içerebilir:

• Röntgen ışınları
• Manyetik rezonans görüntüleme (MRI)
• BT taramaları (nadiren)
• Tanıyı doğrulamak için sinir blok enjeksiyonu, nedeni

Servikojenik Baş Ağrısı için Tedavi

Başlangıçta doktorunuz, reçetesiz satılan bir nonsteroid antiinflamatuar ilaç (örn. aspirin, Aleve) önerebilir. Bu etkisizse, reçeteli bir tahriş önleyici ve ağrı kesici reçete edilebilir. Diğer tedavi seçeneklerinon-invazivden invazive olanların satın alımında ana hatlarıyla belirtilen, şunları içerir:

• Spinal manipülasyon veya alternatif manuel terapiler
• Davranışsal yöntemler (örneğin, biyolojik geri bildirim)
• Akupunktur
• Tetik düzeyi enjeksiyonları
• proloterapi
• Faset eklem blokları (omurilik derisine enjeksiyon şekli)
• Sinir blokları (bu genellikle size faset eklemleri sağlayan sinirlerin medial dallarındandır)
• Sinir kökünün radyofrekans nabız ganglionotomisi (örn., C 2, C-3)
• Sinir veya vasküler kompresyonu azaltmak için omurga ameliyatı (bu nadiren gereklidir)

Gerginlik baş ağrısı

Için en yaygın neden gerilim baş ağrısı kas gerginliği ve gerginliğidir. Birçok kişinin raporlarına göre, baş ağrısı sırasında sık sık meydana gelen sıkışma, başın ve boynun her yerinde hissedilebilir ve neredeyse başın etrafında bir lastik bant varmış gibi hissedilebilir. Kasların gerilmesi ve gerilmesi, büyük ölçüde, kasların üzerlerine konan kısıtlamalara uyum sağlamaya çalıştığı kötü duruştan kaynaklanır. Kötü duruş zamanla kasların kısalmasına ve omurgayı çevreleyen yapıların, özellikle de omurilik disklerinin tahriş olmasına neden olur. Dokuların bu spesifik kısalması, kafada lastik bant hissine veya gerilim tipi baş ağrılarına neden olur. Çoğu zaman, bu ağrı ve rahatsızlık şekli kafatasının tabanında hissedilir. Kişi uygunsuz bir pozisyonda ne kadar uzun süre oturursa, kasların gerginliği ve gerginliği o kadar uzun sürecek ve kötüleşecek ve daha uzun süreli ve daha kötü baş ağrılarına neden olacaktır.

Uygun olmayan duruşlarla ilgili zorluk, hareketlerinde çoğunlukla istemsiz olmalarıdır. Sık sık stres yaşayan biriyseniz, omuzların kulaklarına kadar çıkması nadir değildir. Kişi, derin bir nefes alıp rahatlayana kadar bu duruşu uyguladığını bile fark etmeyebilir, çoğu kişinin fark etmesi daha uzun sürer. Omuzlar günün çoğunda yukarıda olabilir, bu da kasların uygunsuz bir pozisyonda aşırı çalıştırıldığı anlamına gelir ve bireyin baş ağrısı başlayana kadar duruşunu düzeltmeme ihtimali vardır.

Bir ofis işinde çalışırken, genellikle uygunsuz duruşlara neden olabilecek birçok suçlu vardır. Omuzların yükselmesine neden olan düzenli bir aktivite, cep telefonu veya masa telefonu aracılığıyla telefonda konuşmaktır. Diğer kişiler telefonu doğrudan omuzlarıyla tutarlar. Bu hareket, daha yoğun bir ağrıya yol açan daha da güçlü bir kasılmaya neden olabilir. Diğer durumlarda, masa yüksekliği ve monitör yüksekliği de kişinin ağrı ve rahatsızlığına katkıda bulunabilir. Çok yüksek bir masa genellikle kişiyi kollarını kaldırmaya zorlar ve bu nedenle omuz yükselmesine neden olur. Çok alçak ayarlanmış bir monitör, destekleyici olmayan bir sandalyede oturmakla birlikte başın öne doğru duruşunu destekler. Büyük çanta taşımak bile vücudun öne doğru eğilmesine neden olur. Masanızın doğru şekilde kurulduğundan emin olmak, bunu geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. gerginlik ağrısı.

Duruş İçin Basit Egzersizler

Kasların düzgün çalışabilmeleri ve gerginlik ve gerginlik yaşamamaları için kan akışına ihtiyacı vardır. Masa başında bir dakika bile durmak bile kan akışının artmasını sağlayabilir ve bu da sizi baş ağrısı hissetmekten kurtarabilir. Duruşunuzu uzatmak ve düzeltmek için kendinize zaman ayırmayı hatırlamak için kullanabileceğiniz bir yöntem, telefonunuzda veya bilgisayarınızda bir zamanlayıcı ayarlamaktır. Her 15 veya 30 dakikada bir zamanlayıcı çaldığında, kişi eğer omuzları kulaklarına kadar tutuluyorsa ve sandalyesine yığılıyorsa, omuzlarının duruşunu düzeltmelidir. Nihayetinde, alarm her çaldığında, bireyler bunu ayağa kalkmak ve kasların sıfırlanmasına izin vermek için sağlıklı bir hatırlatma olarak kullanmalıdır. Bir chiropractor bir dizi önerebilir egzersizleri vücudu güçlendirmek için.

Araba Kazasından Sonra Baş Ağrısı

Baş ağrısı, ağrı belirtisidir başın veya boynun herhangi bir bölgesinde hissedilir. Hafif ve rahatsız edici rahatsızlıktan şiddetli ve zonklayıcı ağrıya kadar, baş ağrıları çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir ve geçici olarak ortaya çıkabilir veya gün boyunca sürebilir. Çoğu durumda, bireyler bir otomobil kazasına karıştıktan sonra baş ağrısı ve diğer benzer semptomları bildirirler, en yaygın olarak kendilerine kamçı teşhisi konmuşsa.

Herhangi bir otomatik çarpışma, kamçı darbesine ve diğer yaralanmalara yol açabilir; bununla birlikte, kamçı çarpması en sık bir arabada arkadan çarpmalar sırasında meydana gelir. Kamçı ucu güçlü bir kuvvet nedeniyle başın herhangi bir yönde aniden ileri geri hareket etmesi ve boynu normal hareket aralığının ötesine uzatmasıyla oluşur. Bu tür bir yaralanma, bir spor yaralanmasından veya başka bir kaza türünden kaynaklanan travmadan da kaynaklanabilir. Boyun eklemler, kaslar, tendonlar, bağlar, sinirler, kan damarları ve diğer dokulardan oluşan karmaşık bir yapıdır. Boyun yapıları, bir araba kazasında olduğu gibi aşırı bir kuvvete maruz kaldığında, boyun içindeki dokular tahriş olabilir ve iltihaplanabilir, bu da ağrı, kamçı baş ağrısı ve diğer semptomlarla sonuçlanan yaralanmalara neden olabilir.

Araçta kazadan hemen sonra, genellikle ağrının ve rahatsızlığın ortaya çıkması birkaç gün, hafta veya ay kadar sürebiliyor olmasına rağmen, kamçı şişmesinin belirtileri ortaya çıkar. Ağrı çoğunlukla kırbaç başağrısı şeklinde olur.

Whiplash'in Neden Olduğu Baş Ağrılarının Tedavisi

Bir kişi bir trafik kazası sonucu yaralandıysa, bunlar görünür yaralar mı yoksa yalnızca ağrı ve baş ağrısı semptomları mı olduysa, mağdurun semptomlarının kaynağını belirlemek için mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım alması gerekir. Kırbaç tedavisi baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir araba kazasına karışan birçok kişi, olaydan kaynaklanan hayati tehlike arz eden yaralanmalar için tedavi gördükleri acil servise veya ER'ye gönderilir. Bununla birlikte, ER genellikle yalnızca açık yaraları veya kemik kırıklarını tedavi eder, bireyin boyun ve baş ağrısını görmezden gelir. Semptomlar için ağrı kesiciler veya kas gevşeticiler reçete edebilirler, ancak bunlar ağrıyı hafifletmeye ve işlevi geri kazanmaya yardımcı olsa da, etkiler yalnızca geçicidir ve baş ağrısı veya kamçı için bir tedavi olması amaçlanmamıştır.

Baş ağrısı ve kamçı ucu kaynağında tedavi edilmelidir ve neyse ki, bir otomobil yaralanmasının semptomlarını hafifletmek için birçok farklı tedavi şekli vardır.

Kayropraktik bakım, çeşitli yumuşak doku yaralanmaları için popüler ve etkili bir alternatif tedavi seçeneğidir. Kayropraktik, omurganın ve çevresindeki yapıların normal işlevini geri kazanmaya, semptomları ortadan kaldırmaya ve vücudun esnekliğini ve hareketliliğini iyileştirmeye odaklanır. Sağlık uzmanı teşhisini tamamladıktan sonra, bireyin yaralanmalarına veya koşullarına göre çeşitli terapiler ve tedaviler kullanır. Kiropraktörler, omurgayı doğal hizasına geri döndürmek, etkilenen bölgedeki dokuların stresini ve basıncını azaltmak ve tahrişi, iltihabı azaltmak, sonuçta kamçı baş ağrılarını ve diğer semptomları ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için sıklıkla spinal ayarlamaları ve manuel manipülasyonları kullanır.

Baş Ağrısı İçin Kayropraktik Tedavi

Kayropraktik bakım, kronik baş ağrılarını ve migreni hem tedavi etmeye hem de önlemeye yardımcı olabilir. Baş ağrısı semptomlarının çoğu genellikle omurganın yanlış hizalanmasından, yanlış duruştan ve doğrudan yaralanma veya altta yatan bir durum nedeniyle omurga hareketliliğinin azalmasından kaynaklanır. Ayrıca, servikal omurgayı çevreleyen kaslar, kas katmanları arasında baş ağrısına da neden olabilecek zayıf skar dokusu kasılma kalıpları geliştirebilir. Bu komplikasyonların çoğu, özellikle boyun ve sırtın üst kısmına odaklanan omurgadaki kayropraktik tedavilerle iyileşebilir.

En sonunda, baş ağrılarını önleme aktif kalarak başarılabilir. Bununla birlikte, herhangi bir fiziksel aktiviteye geri dönerken, en başta baş ağrısına veya migrene neden olan herhangi bir yaralanmayı veya durumu ağırlaştırabilecek egzersizlere katılmaktan kaçınmayı unutmayın.

---

Kayropraktik Kliniği Ekstra: Migren Tedavisi