Tarama Kategorisi
Duruş
Dr. Jimenez Uygun Duruş Tedavisi. Bu, ayakta, otururken veya uzanırken vücudunuzu yerçekimine karşı dik tuttuğunuz pozisyondur. Doğru bir duruş sadece görsel olarak kişinin sağlığına yansımakla kalmaz, aynı zamanda eklem ve kasların yanı sıra vücudun diğer yapılarının da düzgün çalışmasını sağlar. Normal bir ortamda, bilinçli olarak normal bir duruşu korumayız. Olan şu ki, bazı kaslar bizim için yapıyor ve biz bunu düşünmüyoruz.
Hamstringler ve büyük sırt kasları da dahil olmak üzere birçok kas grubu, uygun formun korunmasında kritik öneme sahiptir. Bağlar iskeleti bir arada tutmaya yardımcı olurken, bu postural kaslar düzgün çalıştıklarında yerçekimi kuvvetlerinin bizi ileriye doğru itmesini engeller. Postural kaslar ayrıca hareket sırasında duruşumuzu ve dengemizi korur.
Dr. Alex Jimenez, derlenmiş bir grup makale boyunca, bir bireyin duruşunu iyileştirmek ve genel sağlık ve zindeliklerini iyileştirmek için yapması gereken önerilen eylemleri belirlediğinden, kötü duruşun en yaygın etkilerini ayırt eder. Uygun olmayan şekilde oturmak veya ayakta durmak bilinçsizce gerçekleşebilir, ancak sorunun farkına varmak ve düzeltmek, nihayetinde birçok bireyin daha sağlıklı yaşam tarzları geliştirmesine yardımcı olabilir.
Lumbago Ağrısı ve Gluteus Medius Ağrıyı Tetikler
Giriş Birçok kişi vücudunun alt yarısını farklı yerlere gitmek ve çeşitli…
Gluteus Max'inizde Ağrı mı Yaşıyorsunuz? Tetik Noktalar Olabilir
Giriş Vücudun alt ekstremitelerinde, bacakların ve ayakların yerden hareket etmesine izin veren çeşitli kaslar bulunur.
Pelvik Taban Kasları ve Tetik Noktaları
Giriş Vücudun pelvik bölgesi, konakçı ile işlevsellik için çok önemli birçok işleve sahiptir. Çeşitli…
Skolyoz Teşhisi: Adams İleri Eğilme Testi Kiropraktör
Adams öne eğilme testi, skolyoz teşhisine yardımcı olabilecek basit bir tarama yöntemidir ve…
Yuvarlak Omuzlar Fonksiyonel Kiropraktör
Küçük çocukların sırtlarını nasıl konumlandırdığına bakın. Doğal bir S eğrisi vardır ve hareketleri zahmetsizdir. Olarak…
Sağlıklı Sürüş Duruşu Kiropraktör
Vücut hareket etmek için tasarlanmıştır. Her gün önemli miktarda zaman harcayan bireyler için, ister…
Çocuk Postural Sağlık Kiropraktörü
Gün boyunca uygunsuz/sağlıksız duruşlar uygulamak, zihni ve bedeni ciddi şekilde yorabilir. Çocuk…
Kaburga Yanlış Hizalama, Disfonksiyon, Ağrı Kiropraktör
Kaburgalar akciğerleri ve kalbi korumak ve nefes almaya yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Yirmi dört kaburga omuzlarda başlar…
Pelvik Disfonksiyon ve Alt Karın Arasındaki Bağlantı
Giriş Alt yarı, vücudun dengelenmesine yardımcı olur ve bacaklardan hareket ve kalçalarda rotasyon sağlar.
Üst çapraz sendrom ve Gastroözofageal reflü: Kayropraktik ve…
Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), birçok faktörle ilişkili yaygın bir durumdur. Nitekim varlık…
Kötü Duruştan Sağlık Sonuçları
Duruş, vücudun duruşudur. İki tür duruş vardır. Dinamik duruş, bireylerin nasıl konumlandığıdır…
Komplikasyonlar Kötü Duruş
Vücut yaşlandıkça, eğilmek, çok az fiziksel aktivite yapmak veya hiç fiziksel aktivite yapmamak ve düzenli esneme kas yorgunluğuna neden olur.
Alexander Tekniği
Duruşu iyileştirmek zor olabilir. Kötü duruş genellikle çeşitli kas-iskelet sistemi sorunlarının kaynağıdır…
Omurga Hedefleri
Bir bireyin tedavi planının kapsamlı ve başarılı bir iyileşme sağlaması için spinal hedeflerin belirlenmesi önemlidir…
Spinal Füzyon Ameliyatından Sonra Nazik Yoga Pozları
Spinal füzyon cerrahisi sonrası iyileşme ve rehabilitasyon zaman alır. Nazik yoga pozları iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir…
Günlük Hareketler
Duruş, ayakta, otururken veya uzanırken vücudumuzu nasıl tuttuğumuzdur. Sağlıklı bir duruş doğru…
Bel Destek Yastığı
Alt sırt, L1 ila L5 olmak üzere beş omurdan oluşur. Bel ağrısı yaygındır, özellikle tüm nedenlerden dolayı…
Doğru Duruşla Yürümek
Çoğu birey nasıl yürüdüklerini veya doğru duruşla mı yürüdüklerini düşünmezler. Nasıl olduğunu bilmek…
İşyerinde Yapılması Gereken Duruş Egzersizleri
Duruş egzersizleri: Özellikle iş yerinde, kötü/uygunsuz duruş kötü alışkanlığına girmek kolaydır…
Menopoz Sonrası Osteoporoz ve Yaşlanma Vs. Geleneksel Çin Tıbbı
Daha önce de belirtildiği gibi, menopoz bir kadının hayatında bir dönüm noktası, bir sonraki adımda başlayacak bir geçiş törenidir…
Boynu Çok Uzun Süre Tek Bir Pozisyonda Tutmak
Bu 4 Temmuz hafta sonu birçok kişi havai fişeklere bakıyor olacak. Saklarken bir uyarı…
Ön Pelvik Eğim Aşağıya Doğru Duruş Kalça ve Sırt Ağrısı
APT, anterior pelvik tiltin kısaltmasıdır. APT, pelvisin öne göre daha fazla aşağı eğilmesidir, bu da gerginliğe neden olabilir…
Yanlış Duruş Her Türlü Vücut Ağrısına Neden Olabilir
Yanlış duruş tüm vücudu etkiler ve vücutta çeşitli ağrı sorunlarına yol açabilir. Duruş düzeltme…
Vücudun Uygun Spinal Hizalaması ve Kayropraktik Onarımı
Mekanizma parçalarının kayması, kayması, gevşemesi ve gevşemesi nedeniyle makine düzgün çalışmadığında...
Beden Farkındalığı, Pozisyon, Hareket ve Kayropraktik
Bireylerin bilerek kötü bir duruşu yoktur. Rahatsızlık veya ağrıya kadar devam eden bir alışkanlık haline gelir...
Spinal / Vertebral Kolon
Omurga / vertebral kolon, kafatasından pelvise kadar uzanır ve olarak bilinen tek tek kemiklerden oluşur....
Baş Aşağı, Omuzlar Öne Çıkmış = Telefon Boyun Ağrısı
Bir akıllı telefona bağlı olmak ve uzun süre aşağı bakmak telefonun boyun ağrısına neden olabilir. Hepimiz sürekli...
Sırt Ağrısı ile Evden Çalışma El Paso, Teksas
Şirketler, operasyonları devam ettirmek ve işçileri istihdam etmek için ellerinden geleni yapıyorlar. Yapabilenler…
En İyi Ofis Koltukları Sırt Ağrısı
Sırt ağrısı olanlar için sırt destekli uygun bir ofis koltuğu bulmanın yanı sıra ...
Oturma Hastalığı ve Omurganıza Etkisi El Paso, TX.
Oturmak harikadır, ancak çok uzun süre oturmak sigara içmekten daha kötü kabul edilir. Çok uzun süre oturmak…
Telefonunuza Sürekli Aşağı Bakmak El Paso, TX.
Baş, farklı pozisyonlara yerleştirildiğinde boyuna büyük bir baskı uygulayabilir - özellikle de…
Uzun Süre Oturmak Sağlığınızı Nasıl Yok Ediyor! Bugün Düzelt El Paso, TX.
Columbia'daki bir yardımcı araştırma bilimcisi tarafından yürütülen yakın tarihli bir araştırma, uzun süreli oturmanın…
İşyerinde Dik Durmayı Destekleyen 4 Örnek Çalışmaları
Çalışma dik
İş yerinizde veya çalışma alanınızda dik durmayı düşünüyorsanız yalnız değilsiniz....
Skolyoz Klinik Sunumu
Skolyoz, bir bireyin omurgasının anormal bir eğri ile teşhis edildiği tıbbi bir durumdur. Doğal...
Herkesin Kullanabileceği 4 Duruş İpuçları
Duruş İpuçları: İyi duruş, birçok insanın düşündüğünden daha önemlidir. Birçok anne çocuğunu takip etti,…
Sırtınıza Yardım İçin Üç Adım
Üç Adım: Bel ağrısını önlemeye ve azaltmaya yardımcı olmak için belinizin korunmaya, güce ve beslenmeye ihtiyacı vardır. ...
Postür Sağlığınızı Etkiler | El Paso, TX.
Annen her zaman kambur durma derdi - haklı olduğu ortaya çıktı. Ve onu destekleyecek bilime sahip. Duruşunuz olabilir…
El Paso, TX'deki Kötü Duruşun Neden Olduğu Siyatik ve Diğer Sağlık Sorunları
Siyatik, ağrılı semptomlarla karakterize edilen bir durumdur ve genellikle belden aşağıya doğru ...
Zayıf Postürün Uzun Ömürlü Üzerindeki Etkileri | El Paso, TX
Hepimiz iyi bir duruşa sahip olmanın önemini öğrendik. Genç yaşlardan itibaren insanlara zaman ve zaman söylenir ...
Chiropractic ile Postür Geliştirin | El Paso, TX.
Duruşu İyileştirin: Anneniz size her zaman dik durmanızı söyledi - ve haklıydı. İyi bir duruş çok ...