Vücut kompozisyonu analizi, fitness uzmanları, antrenörler ve sağlık uzmanları tarafından kullanılan standart bir araç haline geliyor.

2019'da güvenmekten vazgeçebiliriz vücut kitle indeksi (VKİ) sağlığı ölçmek için bir araç olarak.

Görünüşümüzün dışında obezite ile ilişkili hastalıkların bir listesi var. Aklımızın başında bu var. Liste uzundur ve şunları içerir: kalp hastalığı, hipertansiyon, kanser, eklem problemleri, demans ve diyabet.

Vücut kompozisyonu analizi, insan vücudundaki doku ve sıvının klinik değerlendirmesi olarak tanımlanır.

• Yağ kütlesi
• Yağsız Kütle
• Vücut Hücresi Kütlesi
• Hücre Dışı Kütle
• Toplam Vücut H2O
• Hücre içi H2O
• Hücre dışı H2O
•  

Doku ve sıvının normal dağılımı bağışıklık, yüksek fonksiyon ve uzun ömür ile ilişkilidir.

Ancak, kişisel durumunuz hakkında ayrıntılı bilgi sahibi olamamak vücut kompozisyonu önerilerle birlikte neler olup bittiğini anlamada kritik hatalara yol açabilir. Bu, belirli bir fitness hedefine ulaşma yeteneğini engelleyebilir.

Vücut kompozisyonu analizi, koruyucu, tedavi edici ve araştırma uygulamalarında kullanılır.

• Beslenme
• anti-aging
• Fiziksel Performans Değerlendirmesi
• Kilo Yönetimi
• geriatri
• Yaşam Biçimi Değerlendirmesi
• Atletik Performans

Vücut kompozisyonu analizi yapmak için kütle ve sıvı modellenir, ölçümler alınır ve sonuçlar analiz edilir.

Biyo-empedans (BIA) vücut kompozisyonu analizörleri vücut kompozisyonunu elektronik olarak ölçer. Bununla birlikte, hastalıkları teşhis etmezler veya tedavi seçeneklerini hesaplamazlar. Sadece kalifiye sağlık profesyonelleri tedavi seçeneklerini teşhis edebilir ve önerebilir.

Herkesi etkileyen endişeler var, bu yüzden 2019'te vücut kompozisyonu bilgisinin sağlığınız için önemli olmasının nedeni budur.

Model Vücut

Her ikisi de 5 ′ 9 ″ ve 170 pound olan altı erkeğin altındaki resimlere bakın. Sonuçlar bilgisayar ekranında göründüğü için 25.4 BMI'larından bazı kıskançlıklar olabilir. Ancak, günümüz teknolojisini kullanan gerçek hastaya veya taramalarına bakıldığında, sonuçlar oldukça açıklayıcıdır.

Viseral yağın anormal bir şekilde biriktiği midsection farkına dikkat edin.

Bu metabolik sendromda görülür ve ne denir Adiposity hastalık.

• Yağ Kütlesi (FM): Vücuttaki toplam depolanmış lipit miktarı ve aşağıdaki türlerden oluşur:
• Deri altı yağ derinin hemen altında bulunur. Derialtı yağ, bir enerji rezervi ve soğuktan yalıtım olarak işlev görür.
• Visseral Fat vücutta daha derine yerleştirilmiş. Bu yağ, enerji rezervi olarak ve organlar arasında bir yastık görevi görür.
• Yağsız Kütle (FFM), aka Yağsız Vücut Kütlesi (LBM): Vücudun yağsız (yağsız) kısımlarının toplam miktarı.
• Yaklaşık oluşur % 73 su,% 20 protein,% 6 mineral ve% 1 kül.
• Yağsız kütle, vücut hücre kütlesi ve hücre dışı kütle şeklinde daha da bölünür:
• Vücut Hücre Kütlesi (BCM): Vücudun kas, organ, kan ve bağışıklık hücrelerini içeren tüm metabolik olarak aktif dokular (hücreler).
• BCM, yağ hücrelerinin “canlı” kısmını içerir, ancak yağ lipidlerini içermez.
• BCM ayrıca canlı hücrelerin içinde H2O içerir. Bu su denir Hücre İçi Su (ICW). Ana elektrolit potasyumdur.
• Hücre Dışı Kütle (ECM): Kemik mineralleri ve kan plazması gibi vücudun tüm metabolik olarak aktif olmayan (canlı olmayan) kısımları. ECM, canlı hücrelerin dışında bulunan suyu içerir. Bu su denir Hücre Dışı Su (ECW). Ana elektrolit sodyumdur.

Kompozisyon ve Vücut Sağlığı

• Vücut kompozisyonu, mortalite / morbidite, bağışıklık, uzun ömür, yüksek fonksiyon ve atletik performansa kadar değişen doğru sağlıkla doğrudan ilişkilidir.
• Vücut kompozisyonu analizinin amacı, işlevi izlemek ve iyileştirmektir.
• Sağlıklı hastaların yağsız kütle ve vücut hücre kütlesi analizi, fonksiyon, verimlilik, bağışıklık, fiziksel performans ve uzun ömürlülüğü korumasına yardımcı oldu.

Her dava farklıdır ama vücut kompozisyonu analizi, insanlar vücutlarını daha iyi anlayabilir, hangi seçeneklerin kendileri için uygun olduğunu ve en önemlisi yaşamlarının geri kalanında ilaç tedavisi almaları gerekmez.

Referanslar:

• Kyle UG, vd. 3853 yetişkinlerinde biyoelektrik empedans ile fiziksel aktivite ve yağsız ve yağ kütlesi. Spor ve Egzersizde Tıp ve Bilim, 2001; 33: 576-584.
• Mattar JA ve ark. Toplam vücut biyo-empedansının kritik hastaya uygulanması. Yeni Ufuklar, 1995, Cilt 4., No. 4; 493-503.
• Ott M, ve ark. İnsan immün yetmezlik virüsü enfeksiyonu olan hastalarda sağkalımı belirleyen bir biyoelektrik empedans analizi. Kazanılmış Bağışıklık Yetersizliği Sendromları ve İnsan Retrovirolojisi Dergisi, 1995; 9: 20-25.