Çim Toe Belirtileri ve Tedavileri El Paso, TX

Çim Toe

Çim parmak spor faaliyetleri sırasında yaralanmalara neden olan ayak başparmağı ekleminin burkulmasıdır. Yaralanma genellikle büyük ayak parmağı ekleminin aşırı yukarı bükülmesinden kaynaklanır. Bu durum, ayak parmaklarını sıkıştırmaktan ya da atlamadan ya da koşarken defalarca iten bir defansif yaralanmadan kaynaklanabilir.

Çim tokası ile yaralanma hızlıdır. Çoğu zaman, suni yüzeylerde oynayan, çimden daha sert olan ve kolayca yapışan sporcularda görülür. “Turf Toe” terimi, suni çim üzerinde oynayan sporculardan geldi. Suni çim üzerinde spor yapmak, ayağın sert yüzeye yapışmasına neden olabilir. Bu büyük ayak parmağı ekleminin sıkışmasına neden olur. Suni çim üzerinde giyilen daha az destekli esnek ayakkabıların da bu yaralanmaya neden olabileceğine dair bazı kanıtlar olmuştur. Pek çok kez yaralanma, ayağın çok fazla bükülmesine izin veren esnek futbol tarzı ayakkabılar giyen sporcularda meydana gelir. Özellikle ayakkabıların giyilmesi ayak için yeterli desteği sağlamazsa, çim yüzeyinde de olabilir. Örneğin futbol, ​​basketbol, ​​futbol, ​​çim hokeyi ve lakros gibi aktiviteler, yapay ayaklarda büyük ayak parmağı ekleminin en yüksek derecedeki yaralanmalarını göstermektedir. Diğer sportif olmayan nedenler arasında ayakkabı dişlisi değişimleri, büyük ayak parmağı ekleminin sınırlı hareket aralığı ve düz ayak koşulları yer alır.

Yürürken veya koşarken, her adım topuğu yükseltmek ve vücudun ağırlığının ayak topunun üstüne gelmesini sağlamakla başlar. Belli bir noktada birey ayak başparmağıyla “iterek” ileriye doğru itilir ve ağırlığın diğer ayağa kaymasına izin verir. Bazı nedenlerden dolayı, ayak zeminde düz kalır ve itmek için kaldırılmazsa, eklem çevresindeki alanı hızlı bir şekilde yaralanma riski vardır. Diğer bir senaryo, üstesinden gelmek veya öne düşmek ve ayak başparmağı düz durursa, etki ayak başını normal sınırının ötesine oturtup bükmek gibi olur. Bu, ayak parmağının aşırı gerilmesine neden olur. Zaman içinde tekrarlanan veya yeterli güçle tekrarlanan bu aşırı gerginlik eklem çevresindeki bağlarda bir burkulmaya neden olabilir.

Neden Yaralanma: İki Yol

En yaygın nedenler:

  • Büyük ayak parmağı ekleminin hiperekstansiyonu. Topuk topuk yükseldiğinde ayak başparmağı eklemi hiper uzamaya başlar.
  • Büyük ayak parmağına dış kuvvet uygulanır ve ayak başparmağını destekleyen yumuşak doku yırtılır veya kopar.

Semptomlar:

Akut yaralanma belirtileri şunları içerir:

  • Ağrı
  • Hassasiyet ve
  • Ayak başparmağı ekleminin şişmesi

Koşarken itme-kapama fazında genellikle ani bir ağrı oluşur. Bununla birlikte, bir sporcuyu fiziksel bir etkinlikten korumak veya oyunu bitirmek için yeterli ağrı yoktur. Bu da sırtüstü parmaklarda daha fazla hasara neden olur ve iyileşme süresini önemli ölçüde artırır.

Çimlerin Toe'ye Neden Olduğu Büyük Ayak Yaralanmaları 3 Sınıflarına Düşer.

Sınıf 1: Bu ayak tırnağı yaralanması tipi, ayak başparmağının destekleyici yumuşak doku yapısı sadece burkulmuş veya aşırı gerildiği için yumuşak olarak kabul edilir. Bu en yaygın yaralanma türüdür. Hafif hassasiyet ile minimal şişlik ve genellikle siyah ve mavi çürükler yoktur.

Sınıf 2: Bu tür çim parmak yaralanmasının şiddeti ılımlı olarak kabul edilir. Daha diffüz hassasiyet, şişme, kısıtlı hareket aralığı ve yumuşak siyah ve mavi çürükler sunar. Sıklıkla, destekleyici bağların kısmi yırtığı görülür, ancak eklem kıkırdağı hasarı yoktur.

Sınıf 3: Bu tür çim toynağı yaralanması aşağıdakilerden dolayı ciddi olarak kabul edilir:

  • Büyük şişme, palpasyon ağrısı,
  • Hareket aralığının kısıtlanması,
  • Yaralı ayak üzerinde herhangi bir ağırlık yüklenememesi ve ayak başparmağının karanlık ve mavi morluklarında morluk yok.
  • Eklem kapsülüne yapılan gözyaşları, bağlar kırıldı ve muhtemelen ayak başparmağındaki eklem kıkırdağına kompresyon hasarı verdi.

Çim Çamuru için Premier Tedavi:

Tedavi merkezleri bireysel bazda ve yaralanmanın ciddiyetidir. Çim ayak parmaklarında yaralanmalar için genel kurallar aşağıda belirtilmiştir.

"RICE" Kullanılıyor.

  • "R" istirahat içindir ve başarılı iyileşme için ana bileşendir. Ancak, bu bir uyumsuzluğun en büyük alanıdır, çünkü bir sporcu, yaralanmanın bir oyunu veya uygulamayı kaçıracak kadar şiddetli olmadığını varsayıyor.
  • "Ben" buz içindir, bu genellikle yaralanmadan sonraki ilk 48-72 saat boyunca yapılır. Kriyoterapi yaralı parmağını 15-20 dakika arayla buz kovasına yerleştirmeyi içerir.
  • "C" sıkıştırma içindir, bu sıkıştırma pansumanında veya çemberin başparmağa basarak yapılır.
  • "E: yükseklik için ancak bu durumda ekipman tadilatı veya değiştirilmesi içindir.

Bir örnek, çok daha sert kullanan atletik ayakkabı Bu, ayak başparmağının hareketine direnecektir. Ve / veya büyük ayak parmağının desteğini arttırmak için ortotik yerleştirilmesi.

Buna ek olarak, hareket sınırlamak için başparmak çakmak, atlet Daha hızlı oynamaya dönmek için Steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), küçük ağrıların yanı sıra iltihabı azaltmak için de kullanılabilir.

  • Sınıf 1: Yaralanmalar çemberleme ile iyidir ve genellikle birkaç gün dinlenme gerektirir.
  • Sınıf 2: Yaralanmalar yukarıdaki "RICE" ilkelerine bağlı kalmalı ve genellikle bir ila iki hafta kaçırılmış uygulama ve oyunlara ihtiyaç duyuyorlar.
  • Sınıf 3: yaralanmalar daha ciddi yaralanmalardır ve iyileşme süreci fiziksel aktivitelerden iyileşme süresi dört ila altı hafta alabilir. Bazen, 3. sınıf çim parmak yaralanmaları konservatif bakımla uygun şekilde iyileşmez ve kronik ağrı ve instabilite ile sonuçlanır. Ekstrapulum, ligamentler ve eklem kıkırdağının cerrahi olarak rekonstrüksiyonu bu aşırı durumlarda düzgün hizalanmayı ve fonksiyonu düzeltmek için gerekli olabilir.

Spor yaralanmaları? | Vincent Garcia | Hasta | El Paso, TX Kayropraktik

Hoşgeldin ve Bienvenidos. Size nasıl yardımcı olabiliriz? Como Les Podemos Ayudar?