Sızdıran Bağırsak ve Diyabet Arasındaki Bağlantı | Wellness Kliniği

paylaş

Şeker hastası olan birçok insan sağlığı konusunda aşırı derecede bilinçlidir, bu nedenle diyabetlerini daha verimli bir şekilde ele almanın yollarını arıyorlar. Bununla birlikte, şu anda sıkıntı çektiği hastalığı anlamadıkları takdirde nasıl fark yaratabilirler? Bazı faktörlerin buna neden olduğu ve daha da kötüleştirdiği düşünülmektedir.

Sızıntı bağırsak bu rahatsızlıklardan biridir; bazıları aynı zamanda sızdırmaz bir bağırsak olmaksızın 2 tipi şeker hastalığına sahip olamazsınız demektir. Sadece şeker hastalığına sebep olabileceği gibi, sürekli olarak daha da kötüleşebilir.

Leaky Gut nedir?

Sızıntı bağırsağına "bağırsak tıkanıklığı" denilebilir. Daha basit terimlerle, bağırsağınızdaki toksinlerin bağırsaklardan geçebileceği ve vücudunuzun tümünde sızıntıya neden olabileceği anlamına gelir. Tahmin edilebileceği gibi, bu birçok tıbbi problemlere neden olur.

Temelde, sızdıran bağırsak, diğer faktörlerin yanı sıra zayıf beslenme bozukluğunuzdaki sindirim sisteminiz zayıf olduğunda ortaya çıkar. Bağırsaklar giyildi ve şu anda inceltiliyor. Yiyeceklerini parçalamada ve toksinleri yok etmede size yardımcı olan "iyi bakteriler" gelişmiyor. Sızdıran bağırsaklar toksinlerin vücutta kalmasına izin verir ve bu toksinler çok hızlı bir şekilde dışarı atılmış olmalı ve bunlar gibi belirtilere neden olmaktadır:

  • Enflamasyon (bazen şiddetli)
  • İnflamatuar bağırsak hastalığı (Crohn ve ülseratif kolit)
  • İrritabl bağırsak sendromu
  • Yiyecek alerjisi
  • Kronik yorgunluk
  • Hepatit
  • Pankreatit
  • Artrit
  • Ishal
  • Eklem ağrısı
  • Cilt döküntüsü
  • Diyabet
  • AİDS

Sızdıran bağırsağınızla ilgili böyle uzun bir hastalık listesi ile süper hastalık olduğunu düşünebilirsiniz. Endişelenme, öyle değil. Vücudunuzda bazı şeyler berbat olmasına veya bazılarının berelenmesine neden olsa da, önlenebilir ve geri döndürülebilir. Bazı profesyoneller, sızdıran bağırsakları önleyerek ciddi ve kronik hastalığı (diyabet gibi) tersine çevirebildiğinize inanıyorlar.

Ana doktorlardan sızdıran bağırsaktan fazla şey keşfedemezsiniz. Çoğu doktor bunu henüz denemiyor bile. Çoğu tıp uzmanına gerçekten biraz gizem getiriyor. John Hopkins İntegratif Tıp ve Sindirim Merkezi'ndeki bir gastroenterolog olan Linda A. Lee, "İyi anlaşmayı anlamıyoruz ama varolduğunu biliyoruz" diyor. "Kanıt yokluğunda, hangi tedavilerin doğrudan bunlara hitap edebileceğini bilmiyoruz."

Donald Kirby, MD gibi diğer uzmanlar sızdıran bir bağırsağa "çok gri bir alan" demektir. Kendisi bir bozukluk tanısı, daha fazla araştırma yapılması gerektiği anlamına gelir ve bireyselleştirilmiş bir tanı yapılmalıdır. Bu tam olarak ne demek? Genellikle kaçak bağırsağın kökünün herhangi bir sayıda öğe olabileceği anlamına gelir, bu nedenle nedeni keşfetmek istersiniz. Bu notta, bu tetikleyicilerden bazılarına bir göz atalım.

Sızdıran Bağırsak Nedenidir?

Yinelemek için yapılan araştırma eksikliği nedeniyle kesin bir sebep bulunmamaktadır. Bununla birlikte, bağırsağınızın zayıflamasına, etkisiz hale gelmesine ve sızıntı yapmasına neden olabilecek bazı maddeler var. Bunlar arasında şunlar bulunur:

  • Aşırı alkol kullanımı (bağırsak duvarını tahriş edebilir)
  • Zayıf bir diyet (bunun hakkında daha fazla konuşacağız)
  • Kemoterapi
  • Glüten
  • stres
  • Antibiyotikler
  • Reçeteli hormon tıbbı
  • Reçeteli kortikosteroidler (hidrokortizon gibi)
  • Enzim eksikliği (laktoza tahammülsüzlük gibi)
  • Zehirli metaller
  • Aspirin, ibuprofen ve diğer anti-inflamatuar ilaçlar
  • Kemoterapi ve radyasyon tedavisi

Bağırsağınızın yapması gereken çok iş var. Vücudunuzu beslemek için sadece sindirimi ve besin öğelerine ayırmakla kalmamakla kalmaz, ayrıca, sizi kan dolaşımınıza ve atık ürünlerine koyacağınız toksinlerden korumanız gerekir. Bu ağır sorumluluk, bağırsaklarımızın üstesinden gelmemizi garanti eder. Maalesef bugün insanların büyük çoğunluğu ikinci bir düşünce bile bile etmiyor.

Tipik Amerikan diyetiniz şekerli alkolsüz içecekler, beyaz unlar ve başka türlü yüksek teknolojili, az lifli gıdalarla doludur. Bu, bakterilerin gelişmesi ve barsaklarına zarar verirken, mikropların işe yaramaz ve zayıf olduğu sağlıksız bir bağırsağa neden olur. Bağırsak duvarlarınız hasar çok şiddetli olduğunda ihmal etmeye başlar. Geçirgen hale gelirler ve toksinlere ve atıklara izin vermeye başlarlar, dolayısıyla kan dolaşımınıza doğru kalması amaçlanmıştır.

Yukarıdaki listede alkol ve bazı reçeteli ve tezgah üstü ilaçlar gibi diğer bazı maddeler de bağırsakların iç bitki üzerinde olumsuz etkiye sahiptir. Bağırsakta iyi bakteriler öldürülürse, içeri giren şeylerle savaşmak ve yiyeceklerinizi sindirmek için daha zorlanırsınız. Bakteriler için iyi bakteri yol açtığı için bağırsak sızıntı yapmaya başlar ve sağlıksız hale gelir.

Sızdıran Bağırsak Şeker Hastalığına Tam olarak Nasıl Bağlanır?

Önce size en şok edici haberi vermek için: yeni bir araştırma, dünyadaki her bir genetik yatkınlığın şeker hastalığına sahip olabileceğinizi, ancak sızdıran bir bağırsak olmadıkça şeker hastalığına yakalanmayacağınızı önermektedir. Bu, (eğer bu çalışma doğruysa) şeker hastalığı olanlar için, zaten sızdıran bir bağırsağın var demektir.

Migren, sızdıran bağırsak ve şeker hastalığı arasındaki en büyük bağ iltihaptır. İltihap, tip 2 diyabet geliştirme ile ilgilidir. Aslında birçok hastalık aşağıdaki gibi inflamasyon ile ilişkilendirilir:

  • Periodontal hastalık
  • Inme
  • Kalp hastalığı
  • İnsülin direnci ve Tip 2 diyabet

Bağırsaklardan toksinler sızdığında ve kan dolaşımınızda, bu insan vücudundan bir bağışıklık tepkisine neden olur. Vücudunuzun gönderdiği mütevazi hücreler, toksinleri ve bakterileri, inflamasyonun neden olacağı zarara neden olmaktan ellerinden gelen her şeyi yapın. Maalesef, sadece olan bitti. Bağışıklık sisteminiz tarafından yapılan mikroplara karşı savaş, çok fazla iltihap yaratır.

Sürekli anormal iltihaplanma (sızdıran bir bağırsaktan kaynaklanan gibi) doğal insülin düzeylerinizi ve hareketlerinizi değiştirerek şeker hastalığına katkıda bulunur. Vücudunuz insüline duyarsızlaşmaya başladıktan sonra sonunda oluşur. Döngüyü burada görebilirsiniz. Daha fazla iltihaplanma. Daha fazla iltihaplanma, insülin direnci. Sürekli sızan bir bağırsağın üstüne koyarsanız çok uzak değildir.

İnflamasyona neden olan insülin direnci, farelerde de içeren deneylerde Mario Kratz, Ph.D. tarafından gözlemlendi. Farelerin bir kısmı yağdı, bu da sürekli bir iltihaba neden oldu. İnsülin direnci, bu iltihaplı fareler tarafından geliştirildi. Bu soru bıraktı: inflamasyon bu, ya da yağ insülin direncine neden oldu mu? Bu soruyu cevaplamak için, bilim adamları iltihaba neden olan belirli bağışıklık tepkileri üretme yeteneğinden yoksun fareler yetiştirdi. Sonra yemeye başladılar. Sonuç neydi? Bu farelerin insülin direnci yoktu. Ne anlama geliyor? Genellikle, insülin direncinin, yağ hücrelerinin değil, iltihaplanmaya başladığı anlamına gelir. Bu, diyabetin sızdıran bağırsaklardan kaynaklanan iltihaplanmaya katkıda bulunduğunun araştırmacının iddialarını desteklemektedir.

2012'daki fareler üzerinde yapılan bir başka deney de farklı bir yaklaşım izledi. Farelere, kötü bağırsak özelliğini taklit etmek, iç ekolojisini mahvetmek ve sağlıklı bakterileri öldürmek için Tamoksifen adı verilen bir ilaç verildi. Araştırmacılar fare bağırsakları ile bağırsakları Tamoksifen ile harap olmuş şekerli diyabetli hayvanlar arasındaki benzerlikleri buldular. İnsülin verildiğinde, iki grup fare güçlendi. Bilim adamlarına göre, diyabetin bağırsak sağlığıyla kuvvetli bir şekilde ilişkili olduğu gösterildi.

Anahatları bilim adamları sızdıran bağırsaklarla ilgili her şeyi bilmiyor ve şeker hastalığına nasıl dönüştüğünü bilmiyorlar, ancak daha fazla bilgi edinmeye başlıyorlar. Kesinlikle daha fazla araştırma var ancak sağlıksız bir bağırsağın sindirim üzerinde bir etkisi olmadığı, vücudun sağlığı için yan etkileri olabileceği açıktır.

Bir sızdırmaz bağırsak olup olmadığını nasıl anlayabilirim?

Yapabileceğiniz ilk şey, sizin için önceden hazırladığımız sızdıran bir bağırsağın göstergelerine (cilt döküntüleri, eklem ağrısı, mide bulantısı, kronik yorgunluk ve IBS gibi) göndermektir; ancak size yardımcı olmayabilir. inandığınız kadar çok. Potansiyel semptomlar, sızdıran bir bağırsakla ilgisi olmayan farklı hastalıkların başka bir listesinin yan etkilerini içerir.

Bakabileceğiniz diğer bazı şeyler şöyle olur:

Gıda Duyarlılığı

Sızan bir bağırsaktan dolayı radikallerin kana sürekli sızıntı yapması durumunda, vücudunuz tetik mutlu antikorları aşırı üretiyor ve bu antikorlar normalde yapamayacakları şeylere saldırmaya başlıyor. Bu, özellikle süt ve gluten için gıda hassasiyetine neden olur.

Kötü emilim

Tahmin edebileceğiniz gibi sızıntı yapan dejeneratif sindirim sistemi olan insanlar besin maddelerini de emme konusunda zorluk çekerler. Bu, yorgunluk gibi yan etkilerle belirginleşebilir.

tiroid Sorunları

Sızdıran bağırsak doğrudan kronik tiroidite katkıda bulunabilir. Bu da yavaş metabolizma, kabızlık, kronik yorgunluk ve depresyona yol açar.

Sızdıran bağırsak saptamak ve saptamak için yapılan testler

Semptomların neredeyse başka bir şeyin sonucu olabileceği gerçeğinden dolayı sızdıran bağırsak ile doğrudan bağlantılı başka bir belirti bulmak zordur. Sahip olup olmadığını görmek için yapabileceğiniz birkaç test var. Sızdıran bağırsak saptamak için yapılabilecek bazı testler:

Laktüloz / Mannitol testi

Bu test, şekerli bir çözeltinin içilmesini içerir. Bir idrar örneği test edildi ve çıkarıldı. Laktüloz ve mannitol varsa, sızdıran bir bağırsak önermektedir.

Taburedeki Değerlendirme

Bağırsağınıza bulaştırılmış olup olmadığını görmek için bakterileri ve mayaları değerlendiren pahalı bir test. Bu değerlendirmenin sigortanız tarafından karşılanması olası değildir.

Sızdıran Bağırsak Önleme ve Tedavisi için ne yapabilirim?

Vücudunuzda bulunan mikropların, sindirim sisteminizi sağlıklı tutan çok önemli bir ekosistem oluşturduğunu akılda tutmak zorundayız. Bu işi nasıl daha kolay hale getirebileceğimizi düşünmeye başlayalım ya da en azından bağırsağınızın işinin keyifli olmasını sağlayın.

Şimdiye kadar birkaç kez bahsettiğimiz için, sızdıran bağırsak iç mikropları veya bağırsak florası ile çok ilgisi var. Bakterileri en aza indirin ve iyi bakteri miktarını en üst düzeye çıkarmak istiyorsunuz. Bu diyet ve egzersiz yoluyla yapılabilir. Çok basit geliyor, fakat bu durumda daha fazlası var.

Ne tür bir diyetten gerçekten ihtiyacınız var?

Diyet söz konusu olduğunda, sade bir sindirim bağırsağıyla savaşmak için basit bir "daha sağlıklı yiyin" den daha fazla öneme sahiptir. Bakterilerin tamamen öldüğünü hayal etmelisin. Yararsız gut florasına karşı koymak için diyet planınızdan sağlıklı bakteriler kullanarak "yeniden tohumlamayı" düşünmelisiniz. Bunu, "lassi" (makarna içeceği), kimchi gibi mayalı sebze veya lahana turşusu, miso veya kombucha gibi probiyotik gıdalar (burada probiyotik gıdaların bir listesini bulabilirsin) gibi probiyotik yiyecekler yiyerek yapabilirsiniz.

Yapabileceğiniz bir diğer şey, sızdıran bağırsakta yan etkilere karşı koymak için doğal olarak anti-inflamatuar yiyecekler yedirmektir. Bu gıdalardan bazıları avokado, ceviz, sağlıklı yağlar (omega-3 yağ asitleri gibi) ve zeytin yağı (anti-inflamatuar gıdalar hakkında daha fazla bilgi bulabilirsiniz) gibi şeylerdir.

Daha önce bahsedilenler gibi sızdıran bir bağırsakla mücadele edecek gıdaları sindirmeye başlayınca, iltihaplanmaya neden olan gıdaları yemeyi bırakmanın zamanı geldi. Bu gıdalar kırmızı et, kızarmış yiyecekler (fransız patates - özür dileriz!), Rafine karbonhidrat (beyaz ekmek düşünün), margarin, peynir (aynı zamanda diğer kalsiyum açısından zengin mandıralar gibi) gibi. Bu gıdalar bağırsak florasında kolay değildir ve vücuttaki iltihaplanmayı artırma eğilimindedir.

Ayrıca, herhangi bir trans yağından ve şekerli gıdalardan tamamen kaçınmak iyi bir fikir olacaktır. Rafine şeker katkıda bulunur. Diyabetin ışığında, insülin düzeylerini iyileştirmeye yardımcı olan her şey ve sızdıran bir bağırsak düşünülmelidir.

İnceleme olarak mümkün olduğunca çok sayıda işlenmiş gıdayı organik imkanlarla değiştirmelisiniz, fermente gıdalar tüketerek bağırsağınızı iyi bakterilerle tohumlayınız ve iltihaplanma veya insülin direnci oluşturan gıdalardan kaçınmalısınız.

Ek maddeler ve ilaçlar ne olacak?

Bağırsak florasını, mutlaka diyetinizin bir parçası olarak düşünülmeyebilecek olumlu veya olumsuz bir şekilde etkileyen oral olarak alınabilecek özel şeyler vardır. Öyleyse uyuşturucular ve besin takviyeleri hakkında konuşalım.

Probiyotik türde alabileceğiniz besin takviyelerini bulacaksınız. Bu, sağlıklı bir bağırsak florasını muhafaza ederek sindirim sistemi fonksiyonunuzu iyileştirmeye kesinlikle yardımcı olabilir. Probiyotikler bağırsaklarınız için size iyi bir sindirim, emilim ve iltihap sağlayan bir çeşit bakteri verir.

Öte yandan, bağırsak florasına zarar veren bir sürü ilaç var. Hastalandığınızda antibiyotik kullanmak gerekli olabilir, ancak hap şeklinde veya belki de antibakteriyel sabun kullanmayın. Bakteriler antibiyotikler tarafından öldürülürken, aynı zamanda iyi bakterileri öldürürler.

Karşılaşabileceğiniz diğer maddeler, klorlu su, toksik olmayan sebzeler ve meyveler üzerinde bulunan tarımsal kimyasallar ve fabrikada yetiştirilen ette bulunan antibiyotik izleri de dahili floraya zarar verebilir.

Genel Bakış: Key Takeaway

Sızdıran bağırsak mutlaka sonuçlanır ve herhangi bir sayıda farklı hastalığın yanında potansiyel olarak şeker hastalığına neden olur. Neyse ki, bu önlenebilir ve iyileştirilebilir; böylece bağırsaklarınızı incelersiniz. Sağlıklı yerseniz, egzerseniz ve iç florayı korursanız, kişisel olarak bağırsağınız tarafından teşekkür edilecek ve potansiyel olarak üst düzeyde bir el çıkarabilir veya tamamen önleyebilirsiniz.

Bilgilerimizin kapsamı, Kayropraktik ve omurilik yaralanmaları ve koşullan ile sınırlıdır. Konuyla ilgili seçenekleri görüşmek için lütfen Dr. Jimenez'e danışın veya bizimle iletişim kurun: 915-850-0900 .

Alex Jimenez tarafından

Ek Konular: Wellness

Genel sağlık ve sağlık, vücuttaki zihinsel ve fiziksel dengesinin korunması için gereklidir. Dengeli bir beslenme yemenin yanı sıra, fiziksel aktivitelerde egzersiz yapmaya ve katılanlara, düzenli olarak sağlıklı bir süre uyurken, en iyi sağlık ve sağlıklı yaşam ipuçlarını izleyerek, genel olarak refahı korumaya yardımcı olabilir. Bol miktarda meyve ve sebze yemek, insanların sağlıklı olmasına yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilir.

TRENDING KONU: EKSTRA EKSTRA: Şiroterapi Hakkında

tarafından yayınlanan

Blog'tan Son Yazılar

Lumbago Hafif ve Şiddetli Bel Ağrısı Gerçekler / İpuçları El Paso, TX.

Lumbago, kaslarda ve eklemlerde hafif ila aşırı ağrı anlamına gelen bir terimdir ... Görüntüle

Şubat 17, 2020

Coleus forskohlii ve Metabolik Sendrom

Hissediyor musunuz: Vücutta ağrılar, ağrılar ve şişme var mı? Kilo almak? Bel çevreniz… Görüntüle

Şubat 17, 2020

Sakroiliak Eklem Bozukluğu Sırt Ağrısı ve Kayropraktik El Paso, TX.

Sakroiliak eklem disfonksiyonu ve semptomları bel ağrısı için de bir neden olabilir… Görüntüle

Şubat 14, 2020

Mürver'in Faydaları

Mürver, yüzyıllardır tıbbi amaçlar için kullanılan eski bir bitkidir. Görüntüle

Şubat 14, 2020
Hoşgeldiniz ve Bienvenidos. Size nasıl yardımcı olabiliriz? Como Le Podemos Ayudar?