Giriş

Omuz kas işlevselliği, vücuttaki esnek eklemlere destek ve stabilite sağlar. Omuzlar tam izin verir hareket açıklığı bir top atmak veya raftaki bir öğeye ulaşmak gibi acı veya rahatsızlık hissetmeden. bu omuzlar omuzların sabit kalmasını sağlayan rotator manşetleri çevreleyen birçok kas, tendon ve bağ tarafından da desteklenir. Rotator manşetler, kolların hareketli olmasını sağlayan dört kas grubundan oluşur. Bununla birlikte, omuzlardan ve rotator manşetten gelen hareket aralığı yaralanmalara eğilimli olabilir ve dengesiz hale gelebilir. Bu noktaya kadar, omuzlar ve bunlarla ilişkili kaslar çoğu zaman birçok sorunun gelişmesi gereken yerlerdir. Bugünkü makale rotator manşetlerdeki supraspinatus kaslarına, tetik noktalarının rotator manşetleri nasıl etkilediğine ve rotator manşet yaralanmaları için çeşitli tedavilere bakıyor. Hastaları, rotator manşetleri ve supraspinatus kaslarını etkileyen omuzlarla ilgili tetik noktalarından muzdarip bireylere yardımcı olmak için kas-iskelet sistemi tedavilerinde uzmanlaşmış sertifikalı sağlayıcılara yönlendiriyoruz. Ayrıca hastalarımızı, uygun olduğunda muayenelerine dayanarak ilgili tıbbi sağlayıcılarımıza yönlendirerek yönlendiririz. Sağlayıcılarımıza anlayışlı sorular sormanın çözümünün eğitim olduğunu garanti ediyoruz. Dr. Jimenez DC, bu bilgileri yalnızca bir eğitim hizmeti olarak gözlemler. Feragatname

Rotator Manşetlerdeki Supraspinatus Kasları

 

Omuzlarınızda sertlik hissediyor musunuz? Onları döndürdüğünüzde acıyor mu? Yoksa üst kolunuzda dolaşan uyuşukluk ve hassasiyet mi yaşıyorsunuz? Omuzlarında bu semptomları yaşayan kişiler, supraspinatus kasları boyunca tetik noktalarla uğraşıyor olabilir. bu supraspinatus kası skapular omurganın supraspinöz fossasında bulunur ve rotator manşet kaslarında superiorda bulunur. Supraspinatus kası, omuzdaki rotator manşetleri çevreleyen ve destekleyen diğer kaslarla ilişkilidir, bunlar arasında şunlar bulunur:

• infraspinatus
• Teres Minör
• subscapula

Bu dört kas, üst kol eklemine stabilite, hareket ve rotasyon sağlamak için deltoid kaslarla yakından ilişkilidir. Sorunlar omuzları veya rotator manşetleri etkilediğinde, rotator manşet kaslarının üst kol boyunca tetik noktaları ve diğer ilişkili semptomları geliştirmesine neden olabilir. 

 

Tetik Noktaları Rotator Manşetlerini Nasıl Etkiler?

 

Rotator manşetlerin kasları yaralandığında birçok sorun kas-iskelet sistemi şikayetlerine neden olabilir. Çalışmalar ortaya koyuyor tendinopati veya tendon yaralanmaları genellikle rotator manşetlerdeki tendonların içinde ve çevresinde ağrı ile karakterizedir ve tekrarlayan hareketlerle ilişkilidir. Supraspinatus kası tekrarlayan hareketler nedeniyle aşırı kullanıldığında, rotator manşetleri etkileyecek tetik noktaları geliştirebilir. Çalışmalar ortaya koyuyor Lokal ve yansıyan ağrı semptomlarının, omuzları çevreleyen kaslarda ve birçok kişinin tanıdık ağrı olarak tanıdığı rotator manşetteki aktif tetik noktalarını yeniden üretmesi. Dr. Janet G. Travell, MD'ye göre, supraspinatus kaslarıyla ilişkili tetik noktalarının aktivasyonu, ağır nesneler taşımak, tasmayı çeken büyük bir köpeği yürümek veya omuz yüksekliğinin üzerinde bir nesneyi kaldırmak gibi yorucu aktivitelerden aktive edilir. uzanmış kollar. Bu yorucu aktiviteler, supraspinatus kasları boyunca tetik noktaların oluşmasına ve omuzlarda yansıyan ağrı semptomlarına neden olur. 

 

---

Supraspinatus Kaslarını Germe - Video

Omuzlarınızda sertlik hissettiniz mi? Omuzlarınızın veya kollarınızın belirli bölgelerinde hassasiyet hissediyor musunuz? Yoksa kollarınızdan aşağı inen bir uyuşma hissi mi yaşıyorsunuz? Omuzlarınız ve üst kollarınız boyunca bu sorunları yaşıyorsanız, bunun nedeni supraspinatus kaslarıyla ilişkili tetik noktaları olabilir. Tetik noktaları, herhangi bir kas grubunun gergin kas bandı boyunca, vücutta sorunlara neden olabilecek herhangi bir örtüşen durumu taklit edebilen küçük düğümlerdir. Örneğin, omuz ağrısı, supraspinatus kası boyunca tetik noktaları ile ilişkilidir. Yukarıdaki video, gelecekteki tetik noktalarının rotator manşet kasları boyunca oluşmasını azaltmak için supraspinatus kaslarının nasıl gerileceğini gösterir. Dahil olan kişiler esneme egzersizleri supraspinatus ile ilişkili omuz ağrısı için, genel fonksiyon restore edildiğinden ve ağrı azaldığından, omuzlarında rahatlama hissedilebilir. 

---

Rotator Manşetlerle İlişkili Tetik Noktalar İçin Çeşitli Tedaviler

 

Rotator manşetlerle ilişkili tetik noktaları için çeşitli terapiler, supraspinatus kasları boyunca ağrıya benzer semptomların azaltılmasına yardımcı olabilir. Çalışmalar ortaya koyuyor egzersizler ve manuel terapi, supraspinatus kasları boyunca ağrıyı azaltmaya ve omuz kas gücünü ve işlevini artırmaya yardımcı olabilir. Kayropraktik bakım gibi diğer tedaviler, ağrıyı azaltmaya, ROM'u (hareket aralığını) iyileştirmeye, esnekliği artırmaya ve hatta eklem işlevini geri kazanmaya yardımcı olabilecek omuz ağrısı veya yaralanmaları olan birçok hastaya fayda sağlayabilir. Omuzlardaki kas yaralanmasının ne kadar şiddetli olduğuna bağlı olarak, chiropractors ağrıyı değerlendirmek için çeşitli teknikler kullanır ve sorunu ilaç kullanmadan gidermek için vücudun tüm bölgelerine hitap etmeye yardımcı olur.

 

Sonuç

Supraspinatus kasları, rotator manşet kas grubunun bir parçasıdır ve omuz kasları ile birlikte çalışarak ağrı hissetmeden üst kola hareketlilik ve tam hareket aralığı sağlar. Omuzlarda veya rotator manşetlerde yorucu faaliyetler veya yaralanmalar meydana geldiğinde, miyofasiyal ağrı sendromuna veya omuzlardaki aşırı kullanılan kaslar boyunca tetik noktalarının gelişmesine ve ağrı ile ilişkili semptomlara neden olabilir. Bu, omuzların ve kolların hareketliliğini tam bir hareket aralığından etkileyebilir. Ağrıyı azaltmaya, omuzlara ve tetik noktalarla ilişkili çevredeki kaslara işlevselliği geri kazandırmaya yardımcı olmak için çeşitli terapiler mevcuttur ve motor işlevi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Tetik noktalarla ilişkili omuz ağrısı tedavileri, gelecekteki sorunların oluşmasını önlemeye ve omuz işlevselliğini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

 

Referanslar

Hidalgo-Lozano, Amparo, et al. “Tek Taraflı Omuz Sıkışması Olan Hastalarda Omuz Kaslarında Kas Tetik Noktaları ve Basınç Ağrısı Hiperaljezisi: Kör, Kontrollü Bir Çalışma.” Deneysel Beyin AraştırmasıABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Mayıs 2010, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20186400/.

Jeno, Susan H, et al. “Anatomi, Omuz ve Üst Uzuv, Kol Supraspinatus Kası.” İçinde: StatPearls [İnternet]. Hazine Adası (FL), StatPearls Yayıncılık, 7 Ağustos 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537202/.

Spargoli, Guido. “Supraspinatus Tendon PATHOMEMEKANİĞİ: Güncel Bir Kavram İncelemesi.” Uluslararası Spor Fizik Tedavi Dergisi, Spor Fizik Tedavi Bölümü, Aralık 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6253746/.

Şenbursa, Gamze, et al. “Supraspinatus Tendinopatide Manuel Terapinin Etkinliği.” Acta Orthopaedica Et Traumatologica Turcica, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, 2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21765229/.

Feragatname