Giriş

Parmaklar eller ve vücut ile yakın bir ilişki içindedir. Her parmak basamağı, çeşitli kaslar tarafından kontrol edilir. bilek ve önkollar. Parmaklar, her bir rakamdaki eklemleri korurken, konağın etkileyici olmasına ve nesneleri işaret etmesine ve manipüle etmesine izin verir. Kronik durumlar veya yaralanmalar her bir parmak basamağını etkilemeye başladığında, bu, parmaklar boyunca yansıyan ağrıya neden olabilir. el kasları, bilekler, ve önkollar, tetik noktalarının gelişmesine neden olarak parmaklardaki etkilenen kasların üst üste gelmesine neden olur. Bugünün makalesi, parmak ekstansör kaslarının nasıl çalıştığına, tetik noktalarının parmak ekstansör kaslarını nasıl etkilediğine ve parmaklardaki tetik noktalarla ilişkili ağrının nasıl yönetileceğine bakıyor. Hastaları, eller boyunca parmak ekstansör kaslarını etkileyen ağrı ile ilgili tetik noktalarından muzdarip bireylere yardımcı olmak için el ağrısı tedavilerinde uzmanlaşmış sertifikalı sağlayıcılara yönlendiriyoruz. Ayrıca hastalarımızı uygun durumlarda muayenelerine göre ilgili sağlık kuruluşlarına yönlendirerek yönlendirir ve bilgilendiririz. Eğitimin, sağlayıcılarımıza hastanın istediği derin soruları sormak için harika bir çözüm olduğunu belirledik. Dr. Jimenez DC, bu bilgileri yalnızca bir eğitim hizmeti olarak not eder. feragat

Parmak Ekstansör Kasları Nasıl Çalışır?

 

Parmaklarınızda ağrı mı yaşıyorsunuz? Eşyaları kısa bir süre için bile tutmak zor görünüyor mu? Yoksa baş parmağınızdan bileğinize kadar kas ağrısı mı yaşıyorsunuz? Parmaklarında ve ellerinde ağrı yaşayan çok sayıda kişi, parmaklarında ve ellerinde tetik noktaları veya miyofasiyal ağrı sendromu geliştirme riski taşır. bu el kasları birçok karmaşık kasları vardır ve kendilerini ellerin kemikleri, bağları ve fasyaları için başlangıç ​​noktaları olarak yerleştirirler. Parmak ekstansör kasları, başlangıç ​​noktası olarak önkollarda başlar ve bileği geçerek aşağıdakileri içeren her parmak basamağına uzanır:

• Başparmak
• İşaret parmağı
• Orta parmak
• Yüzük parmağı
• Serçe parmak

Ellerin hareketini sağlayan üç ana parmak, kasların fleksiyon ve ekstansiyonda tutulmasını sağlarken, nesneleri kavramak için el hareketlerine ekstra destek veren işaret, yüzük ve orta parmaktır. Çalışmalar ortaya koyuyor insan parmaklarının yapısal ve işlevsel karmaşıklıkları tanınsa da, her parmak birden fazla kasın hassas koordinasyonunun etkili bir işlevini tanıdı. Bu noktaya kadar, bu, eklem kapsüllerinden, bağlardan ve eklem eklem yüzeylerinden uygulanan kuvvetler tarafından kısıtlı parmak hareketi ile sonuçlanır. Bununla birlikte, parmakların tendonları ve ekstansör kasları, her parmağın kavrama kuvvetinin işlevselliğini etkileyebilecek yaralanmalardan ve koşullardan muzdariptir.

 

Tetik Noktaları Parmak Ekstansör Kaslarını Nasıl Etkiler?

Eller, bilekler ve ön kollar travmatik güçlerden veya bir kas çekme veya ön kollarda açıklanamayan ağrı hissetmek gibi sıradan faktörlerden dolayı yaralandığında, etkilenen kaslar boyunca yansıyan ağrıya neden olabilir. Bu daha sonra etkilenen kaslar boyunca parmaklarla hareketlilik fonksiyonunu etkileyen tetik noktalarının gelişmesine yol açar. Dr. Travell, MD'ye göre, hastalar ellerindeki ağrıdan şikayet ettiklerinde, parmaklardaki ekstansör kasları etkileyen tetik noktaların neden olduğu parmaklarda artrit ile tanımlarlar. Çalışmalar ortaya koyuyor Parmak ekstansör kasları boyunca tetik noktaları, tekrarlayan hareketler yoluyla daraltılan tendonun mekanik çarpmasına atıfta bulunabilir. Bu olduğunda, tendonun iltihaplanmasına ve direncine yol açarak parmak parmağının esnek bir pozda kilitlenmesine neden olabilir. Bazen tetik noktalar, ağrısız kas kasılmasını bile engelleyebilir, bu da parmaklarda kavrama zayıflığı semptomlarına neden olabilir. Tetik noktalar parmakların ve ellerin ekstansör kaslarını etkilediğinde, birçok kişi günlük aktivitelerini yaparken eşyaları tutamamaktan hüsrana uğrayabilir.

 

---

Ekstansör Digitorum-Video Üzerindeki Tetik Noktalar

Kavrama gücünüzün zayıfladığını fark ediyor musunuz? Önkolunuzdan başlayıp parmaklarınızın ucunda biten ağrı hissediyor musunuz? Yoksa zaman zaman parmaklarınız kilitleniyor mu? Parmakları etkileyen bu semptomların çoğu, parmak ekstansör kaslarını etkileyen ve el ağrısına neden olan tetik noktalarının belirtilerini geliştirebilir. Tetik noktalar genellikle vücudun her bölümündeki kas travma, yaralanma veya aşırı kullanımdan geçtiğinde oluşur. Bu noktaya kadar, etkilenen kas, kas lifleri boyunca küçük düğümlere sahiptir ve bu nedenle etkilenen bölgede yansıyan ağrıya neden olur. Yukarıdaki video, ekstansör kasların önkolda nerede olduğunu ve her parmak basamağına nasıl dallandıklarını açıklıyor. Ne zaman tetikleme noktaları ekstansör kasların kas liflerini etkiler, kas liflerinin aşırı irritabilitesine yol açabilir ve çevredeki tendonlarda ağrıya neden olabilir. Çalışmalar ortaya koyuyor parmakların aşırı kullanımıyla ilgili faktörlerin, invaziv olmayan aktiviteler sırasında hücre içi bölme ile ilişkiye yol açan işle ilgili kas-iskelet sistemi bozukluklarından kaynaklanabileceği. Bu, potansiyel olarak etkilenen kasta ağrılı veya ağrısız latent tetik noktalarının oluşabileceğini göstermektedir.

---

Parmaklardaki Tetik Noktalarla İlişkili Ağrıyı Yönetmek

 

Ekstansör parmaklar boyunca tetik noktalarını yönetmek söz konusu olduğunda, birçok insanın ellerindeki ağrıyı gidermek, kavrama kuvvetlerini güçlendirmek ve ön kollarda gelecekte tetik noktalarının oluşmasını önlemek için kullanabileceği çeşitli teknikler vardır. Birçok kişi birincil hekimlerine gittiğinde ve kavrama güçlerini kaybetmekten veya artrit ile ilişkili iltihap belirtileri hissetmekten şikayet ettiğinde, doktorları tam bir muayene yapmaya başlar. Elleriyle yaptıkları hakkında onlarla iletişim kurarlar. Doktorlar tam bir teşhis konulduktan sonra hastalarına ellerindeki ağrıları dindirmek ve parmaklarını güçlendirmek için çeşitli teknikler konusunda tavsiyelerde bulunmaya başlayacaklar. Parmaklar boyunca tetik noktalarını yönetmenin yollarından bazıları şunlardır:

• Parmak eklemlerindeki stresi azaltmak için el uzanır
• Parmak uzantısı bir lastik bant ile uzanır
• Eşyaları sıkıca tutmaktan kaçının
• Parmaklar esnek bir pozisyonda uyuyun
• Ön kol kaslarındaki iltihabı azaltmak için bir buz paketi kullanın

Bu çeşitli teknikleri birleştirmek, ön kollar, bilekler ve eller boyunca ağrı benzeri semptomları azaltabilir ve tetik noktalarının ellerde daha fazla soruna neden olmasını önlemeye yardımcı olabilir. Bu teknikler, parmak ekstansör kaslarının güçlerini yeniden kazanmasını ve bireyin kavrama gücünü geri kazanmasını sağlar.

Sonuç

Parmaklar, eller ve vücut ile yakın bir çalışma ilişkisi sağlar. Parmaklar, ev sahibi ile anlamlı bir şekilde hareketlere izin verir ve önkollarda bulunan ekstansör kaslar aracılığıyla her bir parmağa fleksiyon ve ekstansiyon sağlar. Yaralanmalar veya hiperekstansiyon sorunları ekstansör kası etkilediğinde, ellerde kavrama gücünü etkileyebilecek ve parmak parmakları ve bilek boyunca ağrıya neden olabilecek tetik noktaları geliştirebilir. Bu, bireyde mutsuzluğa neden olabilir. Neyse ki, çeşitli teknikler ellerdeki ağrıyı azaltır ve ekstansör kaslarla ilişkili tetik noktalarını yönetirken parmaklardaki kavrama gücünü arttırır. Kişiler elleri ve bilekleri için esneme hareketlerini kullanmaya başladıklarında, parmak hareketlerinin ellerine geri dönmesini sağlar ve ön kollarındaki ağrının etkilerini azaltır.

 

Referanslar

Ali, Stephen R ve Hüseyin Mohamedbahi. “Akut Tetik Parmağı Ekstansör Gecikmesi Olarak Sunuyor.” Eplasti, Open Science Company, LLC, 5 Ocak 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5765627/.

Hu, Dan, et al. “İzometrik Presleme Sırasında İnsan Parmak Ekstansör Mekanizmasının Biyomekanik Analizi.” PloS One, Halk Bilim Kütüphanesi, 14 Nisan 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3986208/.

Moreno-Torres, Angel, et al. “Enstrümantalistlerin Dışsal Parmak Ekstansör Kaslarında İşle İlgili Ağrı Egzersiz Sırasında Hücre İçi Ph Bölmesi ile İlişkilidir.” PloS One, Halk Bilim Kütüphanesi, 9 Şubat 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2817730/.

Okwumabua, Ebubechi, et al. “Anatomi, Omuz ve Üst Uzuv, El Kasları.” İçinde: StatPearls [İnternet]. Hazine Adası (FL), StatPearls Yayıncılık, 31 Temmuz 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537229/.

feragat