Sağlık koçu

Bir Sağlık Koçunun Amacı Nedir El Paso, Teksas

paylaş

Günümüzün yoğun dünyasında bireyler, kötü / olumsuz davranışları bırakma ve optimal sağlık ve yaşam tarzını sürdürmek için olumlu davranışları benimseme / benimseme konusunda biraz yardıma ihtiyaç duyuyorlar. Burası bir sağlık koçu devreye girer

Amerika Birleşik Devletleri'nde daha fazla yetişkin kronik bir hastalığa sahiptir ve yaklaşık yüzde otuzda iki veya daha fazlası vardır.

Birçok sağlık uzmanı, hastaları sağlıklı yaşam konusunda nasıl bilgilendireceğini bilmez ve eğer öyleyse, bilgi egzersiz yapmak ve sağlıklı yemek gibi çok temel bilgilerle sınırlıdır. Bu tür bilgi ve coşkuyla değil, hastalar değil dinlemek ya da kalıcı değişiklikler yapmak için gidiyorum.

Pek çok sağlayıcı, sahip oldukları en iyi seçenekleri tartışmak yerine, neler olup bittiğini dinlemiyor ve sadece ne yapacaklarını söylüyor onların sağlığı. İnsanlara ne yapmaları gerektiği söyleniyor önerileri dinlemesi veya hareket etmesi olası değildir.

Bir sağlık koçu, yaşamınıza uyan sizinle birlikte sağlıklı bir plan almayı sağlar. sizi yönlendirir, zorluklar için bir strateji belirler ve sizi görür! Bir sağlık koçunun yaptığı budur.

Sağlık koçluğu içerir

  • Yakın İletişim
  • Motivasyon
  • Devam eden destek

Bu, bireylerin sonsuza dek sürecek anlamlı davranış değişiklikleri yapmalarına izin verir.

Koçluk merkezleri:

  1. Kapsamlı konuşma
  2. Dinleme
  3. Klinik Müdahale
  4. Stratejileri

Bunlar, hastaları olumlu davranış değişikliğine aktif olarak dahil etmeyi amaçlar.

Sağlık koçları hastaları sağlıklarında nerede olursa olsun alırlar. Bir birey olabilir sağlıklı ve sadece bazı tavsiyeler istiyorum için kilo sorunları, kronik hastalık, hastalık veya yukarıdakilerin tümü ile aşırı derecede sağlıksız bireyler.

Önemli olan bireylerin özyönetim tekniklerini öğrenmelerine yardımcı olmaktır.. Koç öğretir, motive eder ve stratejiler geliştirir Bireyle yapmak eğitimli / bilgili kararlar Bu düzenli sağlıklı alışkanlıklara dönüşecek.

Koçluk şu şekilde gelir:

  • ayar goals that are elde
  • Bir hastanın değerleri
  • Güçlü
  • Motivasyon
  • Hastayı teşvik etmek

Bu nasıl sağlıklı tutum ve davranış geliştirilir.

 

 

Sağlık Yolculuğu Başlıyor

Hastanın sağlık geçmişi dikkate alınır. Sonra koç sorar:

  1. Sağlıklarında olmak istedikleri yer
  2. Hangi Değerleri Yakın Tutuyorlar?
  3. Aklında ne Hedefler var
  4. Plan Oluşturuldu
  5. İlerleme İzlenir
  6. Zorluklar karşılandı
  7. Uzun vadeli plan yaratıldı

Genellikle hastalar nerede olduklarını sağlık perspektifinden bilmiyorlar ve nasıl açıklayacaklarından emin değiller. Burası sağlık koçlarının ve eğitimlerinin bir hastanın sahip olabileceği soruları / sorunları bozabileceği yerdir.

Bir sağlık koçu, bir hastanın sağlık açısından nerede olduğuna dayanarak bakacaktır:

  • Duygusal faktörler
  • Çevresel faktörler
  • Finansal faktörler
  • Psikolojik faktörler
  • Fiziksel faktörler
  • Rekreasyon faktörleri
  • Manevi faktörler
  • Sosyal faktörler

Bu sağlık envanteri, hastanın sağlıklarında nerede olduklarını ve nerede olmak istediklerini düşünmesi içindir.

Hastalar memnuniyetle karşılanır ve plan hakkında sorular sormaları, değişiklikler yapmaları, hedefleri sıfırlamaları vb.

Hastayı Motive Etmek

Motivasyon çeşitli şekillerde olabilir. İnsanlar çeşitli şekillerde öğrendikçe, hastaların tedavi planlarında belirtilen olumlu davranışı yapmalarını sağlamak için motivasyon stratejileri de vardır. Antrenörlerin motive ettiği bazı yollar şunlardır:

  • Hastalarla işbirliği yaparlar ve plana her şeyi bilen bir zihniyet ile yaklaşmayın.
  • Bireyin değişme motivasyonunu anlayın.

Motivasyon İlkeleri:

  • Empati
  • tutarsızlık
  • Hastanın yeteneğini desteklemek

Davranışsal değişimin altı aşaması:

  • ön düşünce - Hastalar herhangi bir problem görmezler ve davranışlarını olumsuz olarak düşünmezler ve davranışlarının sebep olduğu problemleri görmezler.
  • Düşünmek - Hastalar sağlıklı davranışlar hakkında düşünmeye başlar.
  • Preparation/Determination - Hastalar davranış değişikliği yönünde harekete geçmeye hazır ve Inanmak Yeni davranış sağlıklı bir hayata yol açacaktır.
  • Action - Değişim başlar ve amaç devam etmektir.
  • Bakım - Davranış değişikliği altı aydan uzun zamandır devam ediyor ve doğru yolda devam ediyor.
  • Iptal - Olumsuz davranışlar ortadan kaldırılmıştır.

Olumlu davranış elde edilinceye kadar her aşamada ve diğerine geçmek için farklı stratejiler vardır.

 

Hastanın kendileri için doğru olan koçluk planını bulmasına yardımcı olmak.

Patients are helped by figuring out what they want to change about their health based on what they see and the most important changes for them. There is no correct answer, as it is different for everyone.

Değerlerinizi Anlamak

Koçlar hastayı değerlerini ve her birey için en önemli olanı tanımlamaya teşvik eder.

Bunlar, aşağıdakileri içerir:

  • aile
  • Dostluk
  • Sağlık
  • Aşk

Değerler çocuklukta erken başlar ve yaşam devam ettikçe yeniden değerlendirilir ve değişebilir.

Berraklık, hastanın akıllı kararlar alması ve dengede kalması için öz farkındalık oluşturmasına yardımcı olmak için önemlidir.

Bir koç aşağıdaki gibi sorular sorabilir:

  • Sizi sağlıksız ürüne karşı sağlıklı sürüme ne seçtiniz?
  • Günlük olarak ne kadar stres atmanız gerektiğini düşünüyorsunuz?
  • Kendinize zaman ayırıyor musunuz?

Bazı, Olumsuz davranışların belirlenmesi hasta büyüdükçe ve sağlıklarının nasıl değiştiğini fark ettikçe değerleri değişmeye başlar.

Bu bilgi, hastanın karar vermesine yardımcı olacak adımlarla birlikte bir eylem planı oluşturmaya yardımcı olur.

Hedefleri belirlemek ve adımlar oluşturmak için hastayla çalışırken, hastanın sağlıklı olmadaki rolünü anlamalarını sağlamak için araçlar ve yöntemler oluşturulur.

Soru sormak

Koçlar hastalara soruyor ne biliyorlar ve what they would like to know? Yanlış bir soru yok, aks bir insan ne kadar çok bilirse, koç da hasta hakkında ne kadar çok şey biliyorsa, tedavi planı o kadar iyi olacaktır.

Öğretim

If the patient doesn’t understand, the process is repeated until the patient is able to explain the treatment plan back to the coach so everything is clear.

Bu teknik aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli dernekler tarafından tanınır:

  • Aile Hekimleri American Academy of
  • Amerikan Hastane Birliği

Temel İyileştirme Alanları

Hedefler koymadan önce, hastalar yaşamlarının iyileştirmek / değiştirmek istedikleri birincil alanlarını gözden geçirirler.

These primary areas may be very similar to the patient’s values.

Örnekler şunları içerir:

  • Sağlık
  • aile
  • Kariyer
  • Finans
  • Rekreasyon
  • Sosyal ilişkiler

Bir hasta neye odaklanmak istediğini belirlediğinde, beyin fırtınası seansları, her bir birincil alan için neyi değiştirmek veya geliştirmek istediği konusunda harekete geçirilir.

Daha sonra ana eylem planının oluşturulmasında daha küçük hedeflere bölünürler.

Hasta ilerledikçe daha motive olur ve daha büyük zorluklar üstlenmeye teşvik edilir.

 

Sağlıklı bir yüzlü yapmak Çift

Goller

Hastalar hayatlarının hangi alanlarını geliştirmek / değiştirmek istediklerini anlarlar.

Bilinen birincil alanlar ile hasta, mevcut sağlıksız durumunu sağlıklıya çevirme zorluğuna başlar.

Dikkate alınacak alanlar:

  • Tam olarak ne elde etmek istiyorum?
  • Bu hedefe nasıl ulaşacağım?
  • Bu hedefe ulaşmak için zaman dilimi?
  • Bu amaç benim için neden önemlidir?
  • Hedef ulaşıldığında bir sonraki noktaya nereye gitmeli?

SMART Hedefleri

Hasta hazır olduğunda, koç gelişiminde yardımcı olacaktır:

  • Özel
  • Ölçülebilir
  • ulaşılabilir
  • uygun
  • Vakitli

Yapı ve izlenebilirlik sağlayan ve birey için net kilometre taşları oluşturan SMART hedefleri.

 

Planlama

Bir sağlık koçu hastanın nereye gitmek istediğini anladıktan sonra, bir sonraki aşama planlama yapmaktır.

Hastalar tedavi planlarını oluşturmada yardımcı olur.

Bu plan bir hasta ve sağlık koçu arasındaki anlaşma Bu, hastanın yapmak istediği davranış değişikliğini, nasıl devam edeceklerini ve nihai sonuca bağlılıklarını açıklar.

Bir hastanın kilo vermek için izleyeceği hedeflere örnek:

  • Yeni meyve ve sebzeleri deneyin
  • İşyerinde egzersiz yapmanın yaratıcı yollarını bulun.
  • Bir su şişesi tutarak ve her iki saatte bir tekrar doldurarak nemlendirin.
  • Sağlıklı öğünler ilk önce haftada iki kez, sonra üç kez vb.
  • Yemeklerden sonra yürüyüş.

Bu küçük görevler hastanın ilerlemelerini görmesini kolaylaştırır.

Koç, plana sadık kaldıklarından emin olmak için hastayla düzenli olarak kontrol eder.

 

Sağlık koçu

 

Hedef İlerlemesi

Sağlık koçları, birincil tedavi planlarıyla birlikte çalışan bir takip planı oluşturarak hastanın tutarlı bir motivasyon desteği olmasını sağlayabilir.

Takip bakımı; Fiziksel sınavlar veya testler, Yönlendirmeler ve olumlu davranış gelişimini sürdürmek için öneriler.

Koçlar ve hastalar gelecek için gerçekçi hedefler oluşturmak için birlikte çalışırlar.

Hasta ilerledikçe, sağlık koçu planlarını düzeltmek veya hastanın soruları varsa nereye gideceğini bildiğinden emin olmak için ek önerilerde bulunabilir veya hasta ile birlikte çalışabilir.

Devam eden destek

Hedeflere ulaşıldığında, olumlu davranışı sürdürmek için desteğe sahip olunması önemlidir. Geleneksel destek kaynakları şunlardır:

  • aile
  • Arkadaşlar
  • Meslektaşlar
  • Topluluk

Hastalar her zaman dış desteğe erişemeyebilir, koçlar da hastalara yardım edebilecekleri kasabadaki çeşitli etkinliklerde nasıl olumlu destek bulabileceklerini öğretir. genel sağlık.

At Yaralanma Medikal Kayropraktik ve Fonksiyonel Sağlık kliniği bizde Sizi en iyi şekilde sağlamanız için en yüksek puan alan sağlık uygulayıcıları ekibi.


 

*Detox Diet* Detox Doctor El Paso, Texas

 

 

Fred Foreman, günlük sağlık sorumluluklarını yerine getirebilmek için genel sağlık ve iyiliğine bağlı bir basketbol koçudur. Sonuç olarak, antrenör Foreman başladı. 6 Gün Detoks Programı, insan vücudunun temizleme ve detoksifikasyon yeteneklerinin yenilenmesine ve geliştirilmesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.


 

NCBI Kaynakları

İyi sağlık inşa edilmiştir diyet ve egzersiz. Amaç, daha sağlıklı davranışlar geliştiren sağlıklı alışkanlıkları koruyarak sürekli gelişmektir. Sert bir şey yapmak zorunda değilsin. Küçük başlarsanız ve kademeli olarak sizin için en iyi yaşam tarzına geçiş yaparsanız, değişiklik yapmak için daha kolay bir zamana sahip olacaksınız. Bir sağlık koçu sizi en üst düzeyde işletmenize ve performans göstermenize götürebilir!

 

Sorumluluk Reddi Beyanı

Profesyonel Uygulama Kapsamı *

Buradaki bilgiler "Bir Sağlık Koçunun Amacı Nedir El Paso, Teksas", kalifiye bir sağlık uzmanı veya lisanslı doktorla bire bir ilişkinin yerine geçmeyi amaçlamaz ve tıbbi tavsiye değildir. Araştırmanıza ve kalifiye bir sağlık uzmanıyla ortaklığınıza dayanarak sağlıkla ilgili kararlar vermenizi öneririz.

Blog Bilgileri ve Kapsam Tartışmaları

Bilgi kapsamımız Kayropraktik, kas-iskelet sistemi ile sınırlıdır, akupunktur, fiziksel ilaçlar, sağlıklı yaşam, etiyolojik katkı visserosomatik rahatsızlıklar klinik sunumlar, ilişkili somatoviseral refleks klinik dinamikleri, subluksasyon kompleksleri, hassas sağlık sorunları ve/veya fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları içinde.

sağlarız ve sunarız klinik işbirliği çeşitli disiplinlerden uzmanlarla. Her uzman, kendi mesleki uygulama kapsamına ve ruhsat verme yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmalarını veya bozukluklarını tedavi etmek ve bakımını desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokolleri kullanıyoruz.

Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla ilgili ve doğrudan veya dolaylı olarak destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.*

Büromuz makul bir şekilde destekleyici alıntılar sağlamaya çalışmıştır ve gönderilerimizi destekleyen ilgili araştırma çalışmalarını belirlemiştir. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.

Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez, DC, ya da bize ulaşın 915-850-0900.

Size ve ailenize yardım etmek için buradayız.

Iyi dilekler

Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com

Kayropraktik Doktoru (DC) olarak lisanslanmıştır. Teksas & Yeni Meksika*
Texas DC Lisans # TX5807, New Mexico DC Lisans # NM-DC2182

Kayıtlı Hemşire (RN*) olarak lisanslı Florida
Florida Lisansı RN Lisansı # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Kompakt Durum: Çok Durumlu Lisans: Uygulama Yapmaya Yetkili 40 Durumları*

Şu Anda Kayıtlı: ICHS: MSN* FNP (Aile Hemşiresi Uygulayıcı Programı)

Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Dijital Kartvizitim

tarafından yayınlanan

Son Yazılar

Bacaklar Arasına Yastık Kullanarak Sırt ve Kalça Ağrısını Azaltın

Sırt ağrısı olan bireyler dizlerinin arasına veya altına yastık koyarak uyuyabilir… Devamını Oku

27 Mart, 2024

Nanenin Gücünü Açın: Sindirim Sorunlarına Doğal Çözüm

Sindirim sorunları veya bağırsak bozuklukları ile uğraşan bireyler için, beslenmeye nane eklenebilir… Devamını Oku

26 Mart, 2024

Egzama Tedavisi: Akupunkturun Faydalarını Keşfetmek

Egzamayla uğraşan kişiler için akupunkturu bir tedavi planına dahil etmek, durumu yönetmeye ve… Devamını Oku

25 Mart, 2024

Boyun Zedelenmesini Tanıma: Açıklanan İşaretler ve Belirtiler

Boyun ağrısı, tutukluk, baş ağrısı, omuz ve sırt ağrısı yaşayanlar kamçı darbesi yaşayabilir… Devamını Oku

22 Mart, 2024

Nopal'ın Sağlığa Faydaları: Besleyici ve Çok Yönlü Bir Sebze

Nopal veya dikenli armut kaktüsünü kişinin diyetine dahil etmek, bireylere yardımcı olabilir mi? Devamını Oku

21 Mart, 2024

Daha İyi Dayanıklılık ve Sağlık için Nefes Alma Tekniklerini Geliştirin

Nefes alma düzenini iyileştirmek, yürüyen bireylerin daha iyi kondisyona sahip olmasına ve genel sağlığın optimize edilmesine yardımcı olabilir mi? Devamını Oku

20 Mart, 2024