Postural disfonksiyon, sağlıksız duruşlar uygulandığında ve uzun süreler boyunca sürdürüldüğünde ortaya çıkar.. Bu, herhangi bir oturma, ayakta durma veya yatma pozisyonunda meydana gelebilir ve kas-iskelet sistemi yaralanmalarında önemli bir faktördür. Kötü duruşla ilgili yaralanmalara normalde zamanla biriken aşırı kullanım neden olur. Vücut hizadan çıkmaya başladığında, kaslar bunu telafi etmek için daha çok çalışmak zorunda kalır ve bu da vücudu daha da zorlar. Bu stres, yumuşak doku yaralanmasına ve aşırı eklem aşınmasına ve yırtılmasına neden olabilir. Bu yaralanmalar kısa vadede hafif ağrılar olarak başlar. Ancak tedavi edilmediği takdirde kronik rahatsızlıklara yol açabilirler. Yaralanma Tıbbi Kayropraktik ve Fonksiyonel Tıp Kliniği, vücudu en uygun işlev için rehabilite edebilir ve postüral eğitim sağlayabilir.

Postür Bozukluğu

Duruş, iskelet ve kasların ayakta dururken veya otururken vücudu sağlıklı bir pozisyonda tutması, nefes almayı, kas büyümesini ve hareketliliği etkilemesidir. Sağlıklı duruş uygulamak şu anlama gelir:

• Kemikler uygun şekilde hizalanmıştır.
• Kaslar, eklemler ve bağlar düzgün çalışır.
• Mide, böbrekler ve GI yolu gibi organlar doğru konumdadır ve verimli bir şekilde çalışabilir.
• Sinir sistemi tam potansiyelinde çalışabilir.
• Bu, vücudun aşağıdakilere sahip olmasını sağlar:
• Daha fazla enerji.
• Akciğerlerin genişlemesi için daha fazla alan.
• Daha az stres yaşayın.
• Kas yorgunluğunu hafifletin.
• Fiziksel uygunluğa ulaşın.

Dengesizlik Nedenleri

Sağlıksız vücut pozisyonu, kas gücünde vücudu hizasından çeken dengesizliklere neden olur. Bu, kasların sıkılaşmasına/kısalmasına ve diğerlerinin zayıflamasına/uzamasına yol açar ve ayrıca iç organ sorunlarına neden olabilir. Örneğin aşırı derecede sarkan kişilerde karın bölgesinin sıkışması, mide ve bağırsakların sıkışmasına neden olur ve bu da mide ekşimesine yol açar. sindirim sorunları. Postüral disfonksiyon aşağıdakilerden kaynaklanabilir:

• Günlük aktivitelerden kaynaklanan stres ve gerginlik.
• Uzun süre oturmayı/ayakta durmayı ve/veya eğilme, kaldırma, uzanma, bükülme vb. tekrarlayan görevleri içeren iş sorumlulukları.
• Sağlıksız sürüş pozisyonu.
• Destekleyici olmayan ayakkabılar.
• Genellikle boyun, üst ve alt sırt ve kalça eklem sertliği.
• Hareketsiz alışkanlıklar.
• Fiziksel aktivite ve egzersiz eksikliği.
• Kas gerginliği.
• Kas Güçsüzlüğü.
• Zayıflamış çekirdek kararlılığı.
• Yetersiz veya başarısız ameliyat sonrası iyileşme.

etkileri

• Kan dolaşımının azalması yorgunluğa neden olur.
• Aşırı Kullanım Yaralanmaları.
• Nefes almada zorluk.
• Denge sorunları.
• Diz ağrısı.
• Ortak yanlış hizalama.
• Omurgada artan baskı.
• Disklerin ve eklemlerin sıkıştırılması.
• Boyun ağrısı.
• Bel ağrısı.
• Sıkıştırma nedeniyle sinirlerin hareket etmesi için daha az alan.
• Sinir problemleri.
• Piriformis sendromu.
• Omuz sıkışması.

Chiropractic Rehabilitasyon

Postural disfonksiyon için kayropraktik tedavi şunları sağlar: ayarlamaları, masaj ve dekompresyon terapisi, hedefe yönelik esneme ve egzersizler, yeniden eğitim hareket kalıpları ve beslenme ve sağlık koçluğu. Kişiselleştirilmiş tedavi planları aşağıdakileri içerebilir:

• Duruş alışkanlıklarının değerlendirilmesi ve teşhisi.
• Yumuşak doku masajı.
• Ortak seferberlik.
• Omurga mobilizasyonu.
• Biyomekanik düzeltme
• Postural Bantlama.
• Postüral destek.
• Postural yeniden eğitim ve yeniden eğitim.
• Kullanılması oturmak için bel desteği.
• Etkinlik değiştirme önerileri.
• Ergonomik iş istasyonlarına ilişkin öneriler.
• Duruş düzeltmesini sürdürmek için hedeflenen esnemeler ve egzersizler.

---

Duruşu Düzelt

---

Referanslar

Korakakis, Vasileios ve ark. "Optimal oturma ve ayakta durma duruşuna ilişkin fizyoterapist algıları." Kas-iskelet bilimi ve uygulaması cilt. 39 (2019): 24-31. doi:10.1016/j.msksp.2018.11.004

Lee, Yongwoo ve Ki Bum Jung. "Güney Kore'de COVID-30 Pandemi Sırasında Hasta Memnuniyetinin Değerlendirilmesiyle Duruşu, Fiziksel İşlevi ve Ağrıyı Azaltmak için Telerehabilitasyon Egzersiz Programı Kullanan 19 Hastada Yuvarlak Omuz Duruşunu Düzeltmede Fizyoterapinin Etkisi." Tıp bilimi monitörü: uluslararası tıbbi deneysel ve klinik araştırma dergisi cilt. 28 e938926. 27 Aralık 2022, doi:10.12659/MSM.938926

Shih, Hsu-Sheng ve ark. "Kinezyo bantlamanın ve egzersizin öne doğru baş duruşu üzerindeki etkileri." Sırt ve kas-iskelet rehabilitasyonu dergisi cilt. 30,4 (2017): 725-733. doi:10.3233/BMR-150346

Snodgrass, Suzanne J ve ark. “Genç Erkek Amatör Futbolcularda Duruş ve Temassız Alt Ekstremite Yaralanması Arasındaki İlişki: Prospektif Bir Kohort Çalışması.” Uluslararası çevre araştırmaları ve halk sağlığı dergisi cilt. 18,12 6424. 14 Haziran 2021, doi:10.3390/ijerph18126424

Zhao, Mingming ve ark. "Basınç ölçümü kullanan yüksek otomasyonlu araçlarda sürücü duruşu izleme." Trafik yaralanmalarını önleme vol. 22,4 (2021): 278-283. doi:10.1080/15389588.2021.1892087