Giriş

Vücudun pelvik bölgesi, konakçı ile işlevsellik için çok önemli birçok işleve sahiptir. Çevreleyen çeşitli kaslar pelvis vücudun çekirdeğine stabilite sağlamaya yardımcı olur, dolaşıma izin verir kalp kardiyovasküler sistemde, üreme ve karın organlarını destekler ve vücudun ihtiyaç duyduğu çok daha fazlasını sağlar. Pelvik eklemlerin çeşitli kasları ayrıca kalça hareketliliğine ve alt vücut ekstremiteleri için işleve izin verir. Travmatik yaralanmalar veya anormal aktiviteler pelvik taban kaslarını etkilemeye başladığında, çeşitli sorunlar pelvik bölgenin işlevselliğini etkileyebilir ve neden olabilir. mesane kontrolünde problemler hem erkek hem de kadın bedeni için. Bu sorunların çoğu, hayati organların vücutta nasıl çalıştığını etkileyebilecek pelvik taban kaslarını çevreleyen veya üzerindeki tetik noktalarla ilişkilidir. Bugünün makalesi, pelvik taban kaslarını, tetik noktalarının pelvik ağrı ile nasıl ilişkili olduğunu ve pelvik ağrıyı yönetmenin tetik noktalarla nasıl ilişkili olduğunu inceler. Hastaları, pelvise yakın ve çevreleyen pelvik taban kasları boyunca ağrı semptomlarıyla uğraşan bireylere yardımcı olmak için alt vücut ekstremitelerinde, tetik noktalarla ilgili pelvik ağrı tedavileri gibi birden fazla tekniği birleştiren sertifikalı sağlayıcılara yönlendiriyoruz. Hastaları, özellikle uygun olduğunda, teşhislerine göre ilgili tıbbi sağlayıcılarımıza yönlendirerek teşvik ediyor ve takdir ediyoruz. Eğitimin, hastanın isteği üzerine tedarikçilerimize karmaşık sorular sormak için mükemmel bir çözüm olduğunun farkındayız. Dr. Jimenez, DC, bu bilgiyi yalnızca bir eğitim hizmeti olarak kullanır. Feragatname

Pelvik Taban Kasları Nelerdir?

 

Sürekli tuvalete gitmenize neden olan mesane sorunları mı yaşıyorsunuz? Siyatik ağrısını taklit eden şiddetli kramplarla mı uğraşıyorsunuz? Yoksa otururken ağrıyor mu? Bu sorunların çoğu, pelvik taban kasları boyunca tetik nokta ağrısı ile ilişkili kas ağrısı ile ilişkilidir. bu pelvik taban kasları vücudun alt ekstremitelerinde temel bir rol oynayan farklı basınçların (iç organ, kas veya sıvı) dengesine sahip benzersiz bir anatomik vücut konumudur. Pelvik taban kasları dört bölünmüş bölmeye sahiptir, ancak optimal vücut işlevine izin vermek için farklı bölümlere ve işlevlere sahiptir. Dört pelvik taban bölmesi şunları içerir:

• Ön veya idrar (mesane)
• Orta veya genital (kadınlarda rahim, erkeklerde prostat)
• Arka veya ön (anüs, anal boşluk ve rektum)
• Peritoneal (endopelvik fasya ve perineal membran)

Pelvik taban kaslarının vücudun düzgün bir şekilde gerçekleştirmesine izin verdiği işlevlerden bazıları, cinsel işlev için uygun kasılma, karın organlarında solunuma izin verme, tuvalete gitme gibi vücut sıvı hareketlerini sürdürme ve torakolomber ile birlikte çalışarak iyi bir postür sağlamayı içerir. omurganın lumbosakral sütunları. Çalışmalar ortaya koyuyor Omurganın sempatik ve parasempatik sinirlerini içeren otonom sinirlerinin, pelvik tabandaki arka ve ön bölmelerin beslenmesine yardımcı olduğunu. Travmatik faktörler pelvik taban kaslarını etkilediğinde, pelvik kaslardaki tetik noktalarla ilişkili sorunlara yol açabilir.

 

Tetik Noktaları Pelvik Ağrı ile Nasıl İlişkilidir?

Pelvik taban, travmatik faktörler hem erkek hem de kadın vücudunda pelvik işlevselliği etkileyebilecek ağrı benzeri semptomlar başlatmaya başladığında kasların düzgün çalışmasına izin vermek için dört farklı bileşene sahiptir ve böylece pelvik ağrı ile ilişkili tetik nokta ağrısı gelişir. Kadın vücudu için, bulbospongiosus kası (pelvik taban kaslarının bir parçası) boyunca bulunan tetik noktalar, perine bölgesinde ağrıyan ağrıya neden olabilir. Buna karşılık erkek vücudunda retroskrotal bölge boyunca tetik noktalar dik otururken rahatsızlığa neden olabilir. Dr. Janet G. Travell, MD tarafından yazılan “Miyofasyal Ağrı ve Disfonksiyon” adlı kitaba göre, pelvik taban kasları boyunca tetik nokta ağrısı ile uğraşan birçok kişinin, anallarında lokalize ağrıyan ağrı hissetmekten şikayet ettiğini belirtti. bölge ve tuvalete giderken ağrılı bağırsak hareketleri yaşayabilir.

 

Çalışmalar ortaya koyuyor miyofasyal tetik noktalarının pelvik taban kaslarında "kas kasılma düğümleri" oluşturduğu, pelvik ağrı sendromundan (ürolojik, kolorektal ve jinekolojik) muzdarip birçok hastada tanımlanabilir ve tetik noktalarla ilişkilidir. Miyofasiyal ağrı sendromu, çevredeki kasların diğer kronik durumlarını taklit ederek yansıyan ağrıya neden olduğundan, ağrının nerede olduğunu teşhis ederken tetik noktaları zordur. Ek çalışmalar ortaya koyuyor Pelvik taban miyofasiyal ağrısının yeri ve şiddeti, farklı koşullara sahip hem erkekleri hem de kadınları etkileyebilen çeşitli pelvik ağrı semptomları ile önemli ölçüde ilişkiliydi. Doktorlar hastalarının uğraştığını anladıklarında pelvik ağrı ile ilişkili tetik noktaları bir muayeneden sonra bir tedavi planı hazırlarlar ve tetik noktaları yönetmek ve pelvik bölgedeki ağrıyı azaltmak için diğer uzmanlarla birlikte çalışırlar.

 

---

En İyi 3 Pelvik Taban Egzersizi - Video

Tuvalete gitmeyi zorlaştıran idrar sorunlarıyla mı uğraşıyorsunuz? Otururken rahat bir pozisyon bulmakta zorlanıyor musunuz? Yoksa kalçanıza ve bacağınıza yayılan ağrıyı mı hissediyorsunuz? Pelvik ağrı, hem erkekleri hem de kadınları etkileyebilen ve pelvik taban kasları boyunca tetik noktalarla ilişkili çeşitli ağrı semptomlarına neden olabilen yaygın bir sorundur. Tetik noktalar pelvik taban kaslarını etkilediğinde, vücudun alt ekstremitelerinde pelvik ağrı ile bağlantılı olan yansıyan ağrıya yol açabilir. Sindirim, üreme veya idrar sistemlerini etkileyen sorunlar, çevredeki pelvik kaslarda zayıf olmalarına neden olan bir travma veya kalçalarda ve belde buna karşılık gelen sorunlar gibi birçok faktör pelvisi etkileyebilir. Pelvik ağrı ile ilişkili tetik noktaları yanıltıcı olabilir. Yine de ağrıyı azaltabilecek ve pelvik bölgedeki zayıf kasları güçlendirmeye yardımcı olabilecek farklı terapilerle tedavi edilebilirler. Yukarıdaki video, pelvik kasları desteklemeye ve alt vücudun pelvik bölgesinde tetik noktalarının tekrar oluşmasını azaltmaya yardımcı olabilecek diğer üç pelvik taban egzersizini göstermektedir.

---

Tetik Noktalarla İlişkili Pelvik Ağrıyı Yönetme

 

Çeşitli tedaviler, pelvik taban kasları boyunca ağrıya benzer semptomları azaltabilen çoklu tedaviler yoluyla tetik noktalarla ilişkili ağrıyı yönetebilir. Tetik noktası tedavisi ve kas eğitimi gibi birçok tedavi, pelvik taban kasları boyunca ağrıyı azaltmaya ve bağırsak fonksiyonunu pelvik bölgeye geri getirmeye yardımcı olabilir. Çalışmalar ortaya koyuyor Doktorların, işlevi iyileştirirken pelvik taban kaslarını ve pelvik bölgedeki farklı kas gruplarını güçlendirmek için tasarlanmış bir dizi protokol sağladığı. Bununla birlikte, insanlar tetik noktaların gelecekte geri gelmemesini sağlamak için düzeltici önlemler almaları gerektiğinden, tedavi tek başına yalnızca bir yere kadar gidebilir. Bel, kalça ve pelvise odaklanan düzeltici duruş egzersizleri ve lif açısından zengin bir diyet yemek gibi hareketler pelvik ağrıyı azaltabilir. Bu, bireyin alt yarı hareketliliğini geri kazanmasını sağlar. 

 

Sonuç

Pelvik taban kası, erkek ve kadın bedenlerinde farklı görevleri olan optimal bedensel işlevi sağlayacak dört bölünmüş bileşene sahiptir. Pelvik taban kaslarının vücudun çekirdeğinde konakçı stabilitesini sağlayan, kardiyovasküler sisteme dolaşımı sağlayan ve en önemlisi üreme ve karın organlarını destekleyen birçok önemli işlevi vardır. Sorunlar pelvik taban kaslarını etkilediğinde, birçok kişinin tuvalete gitmesini veya cinsel işlevselliği bozmasını engelleyebilecek tetik noktalarla ilişkili pelvik ağrıya yol açabilir. Çeşitli terapiler ağrıyı azaltabileceği ve alt vücuttaki pelvik kasları güçlendirebileceği için her şey kaybolmaz. Bu, ana bilgisayara daha düşük vücut hareketliliği sağlar ve gereksiz sorunların tekrarlanmasını önler.

 

Referanslar

Bordoni, Bruno, et al. “Anatomi, Karın ve Pelvis, Pelvik Taban.” İçinde: StatPearls [İnternet]. Hazine Adası (FL), StatPearls Yayıncılık, 18 Temmuz 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482200/.

Marques, Andrea, et al. “Kadınlar İçin Pelvik Taban Kas Eğitiminin Durumu.” Kanada Üroloji Derneği Dergisi = Journal De L'Association Des Urologes Du Canada, Kanada Tabipler Birliği, Aralık 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2997838/.

Meister, Melanie R, et al. “Pelvik Taban Miyofasyal Ağrı Şiddeti ve Pelvik Taban Bozukluğu Belirti Rahatsız Ediyor: Korelasyon Var mı?” Amerikan Jinekoloji ve Obstetrik Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Eylül 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6732028/.

Moldwin, Robert M ve Jennifer Yonaitis Fariello. “Pelvik Tabanın Miyofasyal Tetik Noktaları: Ürolojik Ağrı Sendromları ve Enjeksiyon Tedavisini İçeren Tedavi Stratejileri ile İlişkisi.” Güncel Üroloji RaporlarıABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ekim 2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23943509/.

Raizada, Varuna ve Ravinder K Mittal. “Pelvik Taban Anatomisi ve Uygulamalı Fizyoloji.” Kuzey Amerika Gastroenteroloji Klinikleri, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Eylül 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2617789/.

Travell, JG, et al. Miyofasyal Ağrı ve Disfonksiyon: Tetik Nokta El Kitabı: Cilt. 2:Alt Ekstremiteler. Williams ve Wilkins, 1999.

Feragatname