Oruç ve Kronik Ağrı | El Paso, TX Kayropraktik Doktoru
Alex Jimenez, El Paso'nun Şiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yayınlarımızdan memnun kalmışsınızdır. Bakıma ihtiyaç duyulduğunda sorularınız varsa lütfen bizi aramada tereddüt etmeyin. Ofisi kendim ara. Office 915-850-0900 - Hücre 915-540-8444 Saygılarımızla. J

Kronik ağrı, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki birçok insanı etkileyen ortak bir sağlık sorunudur. Fibromiyalji ve miyofasiyal ağrı sendromu gibi bazı tıbbi durumlar kronik ağrıya neden olabilirken, diğer çeşitli sağlık sorunları nedeniyle de gelişebilir. Araştırma çalışmaları yaygın enflamasyonun kronik ağrının önde gelen nedeni olduğunu bulmuştur. Enflamasyon, yaralanma, hastalık veya enfeksiyona karşı doğal bir savunma mekanizmasıdır. Ancak, iltihaplanma süreci çok uzun sürerse, sorunlu hale gelebilir.

Enflamasyon, bağışıklık sistemini, hasarlı dokuyu iyileştirmek ve onarmak ve ayrıca bakteri ve virüslere karşı korumak için sinyal verir. Bununla birlikte, yukarıda belirtildiği gibi, kronik enflamasyon, kronik ağrı semptomları dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri kronik ağrının tedavisine yardımcı olabilir, ama önce kronik ağrının ortak nedenlerini anlayalım.

Akut İltihap Nedir?

Akut inflamasyon, örneğin, bir yaralanmadan veya boğaz ağrısından daha basit bir şeyden sonra meydana gelir. Olumsuz etkileri olan doğal bir yanıttır, yani sağlık sorununun bulunduğu bölgede yerel olarak çalışır. Akut inflamasyonun yaygın belirtileri, Ulusal Tıp Kütüphanesi tarafından belirtildiği gibi şişlik, kızarıklık, sıcaklık, ağrı ve fonksiyon kaybıdır. Akut inflamasyon geliştiğinde, kan damarları kan akışının artmasına neden olur ve yaralı bölgedeki beyaz kan hücreleri iyileşmeyi arttırır.

Ciddi inflamasyon sırasında, sitokinler denilen bileşikler hasarlı doku tarafından serbest bırakılır. Sitokinler, insan vücudunun kendi bağışıklık hücrelerini, ayrıca hormonları ve sağlık sorununu gidermek için sayısız besinleri getiren "acil durum sinyalleri" olarak hareket eder. Ek olarak, prostaglandinler olarak bilinen hormon benzeri maddeler, kan pıhtılarının hasarlı dokuyu iyileştirmesine neden olur ve bunlar, enflamatuar prosedürün bir parçası olarak ateş ve ağrıyı tetikleyebilir. Hasar veya yaralanma iyileştikçe, iltihap azalır.

Kronik İltihap Nedir?

Akut inflamasyonun aksine, kronik inflamasyonun uzun vadeli etkileri vardır. Kalıcı inflamasyon olarak da bilinen kronik inflamasyon, kan ve hücre dokularında bulunan bağışıklık sistemi belirteçlerinde bir artışla gösterildiği gibi, insan vücudunda düşük düzeyde inflamasyon oluşturur. Kronik inflamasyon ayrıca çeşitli hastalıkların ve durumların ilerlemesine neden olabilir. Yüksek inflamasyon seviyeleri, bazen bağışıklık sisteminin reaksiyona girmesine neden olabilecek herhangi bir yaralanma, hastalık veya enfeksiyon olmasa bile tetiklenebilir.

Sonuç olarak, insan vücudunun bağışıklık sistemi sağlıklı hücrelere, dokulara veya organlara saldırmaya başlayabilir. Araştırmacılar hala insan vücudunda kronik iltihabın sonuçlarını ve bu doğal savunma sürecine dahil olan mekanizmaları anlamaya çalışıyorlar. Örnek olarak, kronik iltihap kalp hastalığı ve felç gibi çeşitli sağlık sorunları ile ilişkilendirilmiştir.

Bir teori, iltihaplanma kan damarlarında kaldığında, plak birikimini teşvik edebileceğini ileri sürmektedir. Amerikan Kalp Birliği'ne veya AHA'ya göre, eğer bağışıklık sistemi yabancı istilacı olarak plağı tanımlarsa, beyaz kan hücreleri, damarlardan akan kanda bulunan plağı duvardan çıkarmaya çalışabilir. Bu, kalbe veya beyine giden kan akışını engelleyerek kararsız hale gelmesine ve yırtılmasına neden olabilecek bir kan pıhtısı yaratabilir. Kanser, kronik inflamasyonla ilişkili başka bir sağlık sorunudur. Ayrıca, Ulusal Kanser Enstitüsüne göre, DNA hasarı kronik enflamasyondan da kaynaklanabilir.

Kalıcı, düşük dereceli inflamasyonun sıklıkla herhangi bir semptomu yoktur, ancak sağlık uzmanları, kanda bulunan enflamasyonun bir belirteci olan lipoik asit olarak bilinen bir C-reaktif protein veya CRP'yi kontrol edebilir. Yüksek CRP seviyeleri artmış kardiyovasküler hastalık riski ile ilişkilidir. Yüksek CRP seviyeleri, lupus veya romatoid artrit gibi kronik hastalıklarda bulunabilir.

Fibromiyalji gibi başka kronik durumlar söz konusu olduğunda sinir sistemi spesifik uyarıma aşırı tepki verir, ancak kronik ağrı semptomlarına neden olan iltihaptır. Subjektif olarak, aşırı derecede sinir sisteminin neden olduğu kronik ağrı ile yaygın inflamasyonun neden olduğu kronik ağrı arasındaki farkı söylemek neredeyse imkansızdır. Kan dolaşımındaki ipuçlarını aramanın yanı sıra, bir kişinin beslenmesi, yaşam tarzı alışkanlıkları ve çevresel maruziyetler de kronik iltihaplanmayı teşvik edebilir.

Dr Jimenez Beyaz Coat

Enflamasyon, bağışıklık sisteminin yaralanma, hastalık veya enfeksiyona karşı doğal savunma mekanizmasıdır. Bu inflamatuar cevap dokuların iyileşmesine ve onarılmasına yardımcı olurken, kronik, yaygın inflamasyon, kronik ağrı semptomları dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Dengeli Çeşitli diyetler ve oruç içeren beslenme, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Kalori kısıtlaması olarak da bilinen oruç, hücre apoptozisini ve mitokondriyal iyileşmeyi teşvik eder. Uzun ömürlü diyet planının bir parçası olan oruç taklidi diyeti, geleneksel oruçların faydalarını deneyimlemek için insan vücudunu oruç haline getiren "diyet programıdır. Bu makalede açıklanan diyetlerden herhangi birini takip etmeden önce, bir doktora başvurduğunuzdan emin olun.

Alex Jimenez DC, CCST Insight

Diyet Afiş Taklit ProLon Oruç

Şimdi Satın Alın Ücretsiz Kargo Dahildir

Beslenme, Diyetler, Oruç ve Kronik Ağrı

Anti-enflamatuar diyetler, esas olarak taze meyve ve sebzeler, balık ve yağ yemekten ibarettir. Örneğin Akdeniz beslenme planı, ılımlı miktarda fındık yemeyi, çok az et tüketmeyi ve şarap içmeyi teşvik eden anti-enflamatuar bir diyettir. Omega-3 yağ asitleri gibi antienflamatuar yiyecek parçaları insan vücudunu dasihirbaz iltihabı ile getirdi.

Bir anti-enflamatuar diyet aynı zamanda enflamasyonu teşvik edebilecek yiyeceklerden uzak durmayı da içerir. Etler gibi trans ve doymuş yağ oranı yüksek yiyeceklerinizin miktarını azaltmak idealdir. Ek olarak, bir anti-enflamatuar diyet, rafine karbonhidratların ve ekmek ve pirinç gibi yiyeceklerin tüketimini sınırlar. Bunlar ayrıca margarin ve ayçiçeği, aspir gibi omega-6 yağ asitleri ile doldurulmuş yağların kullanımının azalmasına da yardımcı olur. ve mısır yağları.

Oruç veya kalorik kısıtlamanın oksidatif stresi azalttığı ve çeşitli organizmalarda yaşlanma mekanizmalarını yavaşlattığı uzun zamandır bilinmektedir. Açlığın etkileri programlanmış hücre ölümü veya apoptoz, transkripsiyon, mobil enerji verimliliği, mitokondriyal biyogenez, antioksidan mekanizmalar ve sirkadiyen ritmi içerir. Oruç aynı zamanda, mitokondride bulunan genlerin, mitokondriyal iyileşmeyi teşvik eden apoptozise maruz kaldığı, mitofaji olarak bilinen mitokondriyal otofajiye de katkıda bulunur.

Aralıklı oruç inflamasyonla savaşmanıza, sindirimi artırmanıza ve ömrünüzü uzatmanıza yardımcı olabilir. İnsan vücudu, yiyecek olmadan uzun süre hayatta kalabilmek için tasarlanmıştır. Araştırma çalışmaları, aralıklı açlığın, bağırsak mikrobiyotasının genel bileşiminde olumlu değişiklikler olabileceğini göstermiştir. Ayrıca, aralıklı açlık, bağışıklık sisteminin tepkisini arttırırken insülin direncini azaltabilir. Son olarak, aralıklı oruç tutulması, sitokinler ve C-reaktif protein gibi enflamatuar belirteçlerin üretimini büyük ölçüde azalttığı gibi, enflamatuar hastalıklara katılan bağışıklık sisteminin bir kısmını bloke eden, p-hidroksibutirat olarak bilinen bir maddenin üretimini teşvik edebilir veya daha önce yukarıda belirtilen CRP.

Valter Longo'nun kitabında sunulan Uzun Ömürlü Diyet Planı, iltihaplanmalara neden olabilecek, refah ve uzun ömürlülüğü teşvik eden işlenmiş gıdaların tüketimini ortadan kaldırıyor. Bu eşsiz diyet programı, çoğu geleneksel diyetin aksine, kilo kaybına neden olmaz. Kilo azaltmayı deneyimleseniz de, bu eşsiz diyet programının vurgusu daha sağlıklı yemektir. Uzun Ömürlü Beslenme Planının kök hücre tabanlı yenilemeyi aktive etmeye, karın yağını azaltmaya ve yaşa bağlı kemik ve kas kaybını önlemeye yardımcı olduğu, ayrıca kardiyovasküler hastalık, Alzheimer hastalığı, diyabet ve kansere karşı direnç oluşturduğu gösterilmiştir.

-Uzun ömür-diyet-kitap-new.png

Oruç taklidi diyeti veya FMD, yemeğinizi tüketmeden geleneksel oruç tutmanın faydalarını deneyimlemenizi sağlar. FMD'nin temel farkı, tüm yiyecekleri birkaç gün hatta haftalarca tamamen elemek yerine, kalori alımınızı yalnızca ayın beş günü için kısıtlamanızdır. FMD genel sağlığı ve iyiliği arttırmaya yardımcı olmak için ayda bir kez uygulanabilir.

Herkes FMD’yi kendi başına takip edebilirken, ProLon® oruç taklidi diyeti, her gün için ayrı ayrı paketlenmiş ve etiketlenmiş bir 5 günlük yemek programı sunar; bu, FMD için ihtiyacınız olan yiyecekleri kesin miktarlarda ve kombinasyonlarda sunar. Yemek programı, barlar, çorbalar, atıştırmalıklar, takviyeler, bir içecek konsantresi ve çaylar dahil olmak üzere, yemeye hazır veya hazırlaması kolay, bitki bazlı yiyeceklerden oluşur. Başlamadan önce ProLon® oruç taklidi diyeti, 5 günlük yemek programıveya yukarıda açıklanan yaşam tarzı değişikliklerinden herhangi biri için, sizin için hangi kronik ağrı tedavisinin uygun olduğunu bulmak için bir sağlık uzmanıyla görüşün.

Bilgilerimizin kapsamı kayropraktik, omurga sağlığı ve fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları ile sınırlıdır. Yukarıdaki konuyu daha ayrıntılı olarak tartışmak için lütfen Dr. Alex Jimenez’e sormaktan veya bizimle iletişim kurmaktan çekinmeyin. 915-850-0900 .

Alex Jimenez'in küratörlüğü

Yeşil Çağrı Şimdi Düğme H .png

Ek Konu Tartışması: Akut Sırt Ağrısı

sırt ağrısı Dünyada iş yerindeki en yaygın engellilik sebeplerinden ve cevapsız günlerden biridir. Sırt ağrısı, yalnızca üst solunum yolu enfeksiyonları tarafından sayılan doktor ofisi ziyaretleri için ikinci en yaygın nedendir. Nüfusun yaklaşık yüzde 80'i, yaşamları boyunca en az bir kez sırt ağrısı ile karşılaşacaktır. Omurganız diğer yumuşak dokuların yanı sıra kemiklerden, eklemlerden, bağlardan ve kaslardan oluşan karmaşık bir yapıdır. Yaralanmalar ve / veya ağırlaştırılmış durumlar, örneğin fıtıklı diskler, sonunda sırt ağrısı belirtileri yol açabilir. Spor yaralanmaları veya otomobil kazası yaralanmaları sıklıkla sırt ağrısının en sık nedenidir, ancak bazen en basit hareketler ağrılı sonuçlara neden olabilir. Neyse ki, kayropraktik bakım gibi alternatif tedavi seçenekleri, omurga düzeltmeleri ve manuel manipülasyonların kullanımıyla ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir, sonuçta ağrı rahatlamasını iyileştirir.

Xymogen Formülleri - El Paso, TX

XYMOGEN en Özel Profesyonel Formüller, belirli lisanslı sağlık profesyonelleri tarafından kullanılabilir. XYMOGEN formüllerinin internetten satışı ve indirimi kesinlikle yasaktır.

Gururla, Alexander Jimenez XYMOGEN formüllerini yalnızca bakımımız altındaki hastalar için kullanılabilir hale getirir.

Acil erişim için doktora danışmamız için lütfen ofisimizi arayın.

Eğer hastaysan Yaralanma Tıp ve Şiroterapi Kliniğiarayarak XYMOGEN hakkında bilgi alabilirsiniz. 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

Rahatlığınız ve incelemeniz için XYMOGEN ürünlerimiz aşağıdaki linki inceleyiniz. *XYMOGEN-Catalog-indir

* Yukarıdaki XYMOGEN politikalarının tümü yürürlükte kalmaya devam etmektedir.

***