Orta Bel Ağrısı Tedavisi El Paso, Teksas
Alex Jimenez, El Paso'nun Şiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yayınlarımızdan memnun kalmışsınızdır. Bakıma ihtiyaç duyulduğunda sorularınız varsa lütfen bizi aramada tereddüt etmeyin. Ofisi kendim ara. Office 915-850-0900 - Hücre 915-540-8444 Saygılarımızla. J

Orta Bel Ağrısı Tedavisi El Paso, Teksas

Hiç ılımlı sırt ağrınızı tedavi ederken masörünüzün kafasından neler geçtiğini merak ettiniz mi? Örnek olarak bir hastayı kullanan Dr. Jimenez, düşünce sürecini orta bel ağrısı olan bir hastanın tedavisi ile paylaşıyor. İyileşme sürecine kadar ilk randevu ile.

Hastanın Geçmişi

  • Louis, özellikle turnuvalarda düzenli olarak tenis oynayan 47 yaşında bir programcıdır.
  • Bununla birlikte, bel ağrısı, normal ısıtma yastığı, buz ve reçetesiz satılan ağrı kesici ile ağrıyı idare edemediği için Louis oyununu durdurdu.
  • Baş doktoru onu Dr. Jimenez’e havale etti.

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Orta Bel Ağrısı Tedavisi El Paso, Teksas

Louis 'kayropraktik bakım denir

Jimenez: Louis'in birincil doktoru omurga cerrahı yerine onu bana yönlendirdi, çünkü önce ağrı ameliyat için yeterince ciddi değildi. Ve böylece invazif olmayan bir yaklaşımla tedavi edilecek bir pencere vardı. İkincisi, spor hekimliği konusunda uzmanım ve böylelikle muhafazakar, operatif olmayan teknikler / metotları maksimuma çıkardım.

Amerika Birleşik Devletleri diğer ülkelerin cerrahi oranının 5 katıdır, bu nedenle ameliyat dışı omurga uzmanı / masör Ağrı oluşmadan önceki en iyi yaklaşım ağır / akut / kronik.

Louis'in ilk randevusu, tıbbi geçmişi ve mevcut bel ağrısı

Jimenez: Bir zamanlar tıbbi geçmişini gözden geçirdim, çok basit olduğunu gördüm. Bu yüzden Louis'in yaşam tarzının diğer alanlarına daha derine daldım.

Ben sordum:

  • Diyet
  • Fiziksel aktivite
  • Duygusal esenlik
  • Sigara içme durumu

Ayrıca, bir faktör, işgal onun acısına katkıda bulunuyordu. O bir programcı, bu yüzden masa başında oturup çok zaman harcıyor. Uzun süre oturmak ve genellikle yanlış / zayıf duruş omurganıza yapabileceğiniz en kötü şeylerden ikisi.

Etrafında dolaşmadan uzun süre oturmak kalça kaslarının gerilmesine ve glute ve omurga kaslarının zayıflamasına neden olur.

Louis, günün çoğunda çalışarak oturuyor ve hafta sonunu ev işleri yapmıyor, ardından tenis oynayarak geçiriyor. Sadece hafta boyunca zayıflamış kasları kullandığınızı ve hafta sonları spor aktivitesine atladığınızı hayal edin kesinlikle acı çekecektir.

Louis, acının ne zaman kötüleşeceğini söyledi servis yapmak, topa vurmak ve topa vurmak için eğilir. Dinlenip uyuduktan sonra ağrı azalırdı.

Louis'in fiziksel sınavı

Jimenez: Fizik muayene ile baktım

  • hiza
  • Hareket
  • Esneklik (sadece omurga değil, kalça ve alt ekstremiteler)
  • Kas dengesizlikleri
  • Zayıf Yönler

Louis'in düz bir lomber lordoza sahip olduğunu gördüm, yani sırtındaki yumuşak eğri artık düzdü. Bir yönde sınırlı hareket veya bir bükülme. Ve kalça kaslarında ve kalçalarında zayıflık ve alt ekstremite kaslarında gerginlik.

Omurgası boyunca belirli bölgelere iterek, orta ve alt lomber omurga ve eklem bölgelerinde hassasiyet sundu.

Louis'in orta derecede bel ağrısı için ilk tedavi

  1. Kiropraktik
  2. Fizik tedavi
  3. Egzersizler
  4. Germe
  5. Yeniden eğitim - uygun oturma / ayakta durma
  6. Diyet
  7. Gerekirse ayak ortezleri
En iyi ilk tedavi, omurganın kas dengesizlikleri ve vücudun biyomekaniğini etkileyen alt ekstremiteler üzerinde kayropraktik olarak çalışmaktır.

Diğer sınavlar?

Jimenez: Gerekirse, fonksiyonel bir hareket tarama incelemesi.

Bu test spor hekimliğinde ayaktan boyuna kadar dengesizliklerin kontrolü için kullanılmaktadır.

Bundan sonra, ayak olup olmadığını görmek için Louis test edilir ortez Kas dengesizliklerini gidermek için fizyoterapistten özel olarak tasarlanmış egzersizlere yardımcı olabilir ve alabilir.

Radyografik, CT veya MRI görüntüleme

Jimenez: Birçoğu görüntüleme testlerinin tanı süreci için gerekli olduğuna inanmaktadır.

Louis ve tüm hastalarım için hedefim, onları acısız, fonksiyonel ve tekrar sağlığa kavuşturmak.

Görüntüleme testleri önemli midir?

Jimenez: Görüntüleme testleri, kas zayıflığı, duyusal kayıp ve hareketsizlik gibi nörolojik keşifler / şikayetler olduğunda önemlidir, çünkü bu cerrahi ihtiyacı gösterebilir.

Görüntüleme testleri, epidural enjeksiyon gibi hedefe yönelik tedaviyi yönlendirmede yardımcıdır.

Doktorunuz ciddi bir şey olduğuna inanıyorsa, örneğin, bir omurga tümörü, enfeksiyon, hemen bir görüntüleme testi olsun.

Louis tanısı

Jimenez: Louis'in tenis oynarken ağrıları arttığı ve ardından uyku sırasında rahatladığı için onu teşhis ettim. mekanik bel ağrısı.

Bu tür bir sırt ağrısı mekanik aktivitelerden veya omurgaya bir yük uygulamaktan geçer.

Mekanik olmayan bel ağrısı her zaman var olan ağrıdır.

Louis'in tedavi planını geliştirirken düşünce süreci

Jimenez: Tedavi planı üzerinde duruldu ağrı ve iltihabı kontrol altına almak.

İlk ben önerdim Kayropraktik tedavi, fizik tedavi / masaj ve ısı / buz kompres.

Tedavi sürecini tamamladıktan sonra, Louis'in doğal olarak elde edilmesini önerdim takviyeleri:

  • Zerdeçal
  • Bromelain
  • Yüksek doz omega 3

Bu, iltihabı azaltmaya yardımcı olur.

Her ikisinin de ciddi yan etkileri olmadan etkili oldukları kanıtlanmıştır. reçetesiz satılan ilaçlar ve reçeteli ilaçlar.

Louis ve ben de diyetini tartıştık

tavsiye ettim karbonhidrat ve işlenmiş şekeri geri kesme alımı böylece inflamasyonu engeller ve yükseltir sağlıklı yağ tüketimi ve doğal şekerler içinde bulunan fındık ve çilek

Louis'e kendini işe işte yerleştirmek ve gün boyunca yapmak için esnetme gibi temel hareket tekniklerini öğrettim.

Louis'in birlikte çalışmasını önerdim Fitness fizyoterapist inşa etmek güç ve esneklik, bu şekil alacak 4 hafta 6 için.

Birkaç seanstan sonra amaç, egzersizleri yardımsız yapabilmektir.

Tenise dönüş

Jimenez: Çok geçmeden, doğal olanı kullandığı sürece antienflamatuar takviyeler ve ile takip eder düzenli kayropraktik / fizik tedavi.

Yavaş ve kararlı, ağrı kesmenin anahtarıdır. Tedaviyi bitirmeden önce bir tenis setine atlamak onu geri bırakacak ve muhtemelen yeni yaralanmalara neden olacaktır.

Rekabet etmeyen tenis oynayarak başlamasını ve tedaviyi tamamladıktan hemen sonra toplanmasını ve sonra nasıl hissettiğini görmek için bir gün veya 2 almasını tavsiye ettim.

Yavaşlatmak, ilk ziyaretten sonraki 2 ay içinde tam güç getirmelidir.

Önleyici ipuçları:

Uygun bir tenis dönüşü omurgaya minimum kuvvet uygulamalıdır.

  • Tenis profesyonelleri başlat ve durdur, atla, kaydır, dal ve koş, koş, koş. Bu, alt sırtta ciddi bir aşırı yüklenmenin gerçekleştiği ve tüm enerjinin doğrudan omurgaya gittiği yerdir.
  • Uygun bir salınmanın anahtarı, kalçaları döndürmek, doğru kol salınımını almak ve topa vurmaktır.
  • Uygun kalça rotasyonunuz yoksa, vücudunuz omurganın içinden öder.
  • Topları kaldırırken kalçanın ve dizlerin bükülmesi bel sırtınızdaki stresi büyük ölçüde azaltacaktır.
  • Size uygun salıncak ve özel tenis antremanı öğretebilecek bir tenis profesyoneli ile çalışın hareket.

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Orta Bel Ağrısı Tedavisi El Paso, Teksas

Bu iyi oynamanıza yardımcı olacak, sırt ağrısını hafifletmek / önlemek oyunun tadını Çıkar.


Bel Ağrısı Kayropraktik Bakımı | El Paso, Tx

David Garcia, yavaş yavaş yaşam kalitesini etkileyen orta bel ağrısı geliştirdi. Acı semptomları kötüleştikçe, David Garcia yürüyemedi ve bel ağrıları dayanılmaz hale geldi. İlk önce, kız kardeşi tarafından yapılan bir tavsiyenin ardından El Paso, Teksas'ta ki bir masör olan Dr. Alex Jimenez'i ziyaret etti. Jimenez, David Garcia'ya bel ağrısından dolayı hak ettiği yardımı alarak yaşam kalitesini yeniden kazanmayı başardı. David Garcia, harika hizmeti Dr. Alex Jimenez ve çalışanlarına, kendisine acı veren semptomlarından kurtulmasını sağlamak için verdiği ve diğer sağlık sorunlarının yanı sıra, orta derecede bel ağrısı için cerrahi olmayan bir seçenek olarak kayropraktik bakımını şiddetle tavsiye ediyor.


NCBI Kaynakları

A kayropraktör ideal olan tıp uzmanı kas-iskelet sisteminde açıklanamayan herhangi bir ağrı için danışmak. Uzmanlıklarının ılımlı bel ağrısı gibi durumları tedavi etmesi konusunda oldukça profesyoneldirler ve çok ekonomiktirler. 31 milyon Amerikalı, orta derecede bel ağrısı yaşar Herhangi bir zamanda. Bu durum birçok kişiyi etkiler, ancak kesin nedeni bulmak zor olabilir. Kiropraktörler, sadece ağrının hafifletilmesi için değil, aynı zamanda sorunun nedenini bulup düzeltmek için eğitilmiş spinal uzmanlardır.