Olmayan Spor Yaralanmaları: Transvers Proses Kırıkları | El Paso, TX Doktor Kiropraktik
Alex Jimenez, El Paso'nun Şiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yayınlarımızdan memnun kalmışsınızdır. Bakıma ihtiyaç duyulduğunda sorularınız varsa lütfen bizi aramada tereddüt etmeyin. Ofisi kendim ara. Office 915-850-0900 - Hücre 915-540-8444 Saygılarımızla. J

Olmayan Spor Yaralanmaları: Transvers Proses Kırıkları

Transvers proses kırıkları nadir olmayan bir tiptir spor yaralanması sporcularda rapor edildi. Genellikle doğrudan temas yaralanmaları sonrası gelişir ve / veya gövdenin yan fleksiyon pozisyonunda olduğu durumlarda kuadratus lumborum kasının kuvvetli bir kasılması nedeniyle gelişir. Kayropraktik doktoru olan Dr. Alex Jimenez, sporcular arasında çeşitli spor yaralanmaları tedavi etti ve mümkün olan en kısa sürede kendi spora geri dönmelerine yardımcı olmak için orijinal sağlıklarını iyileştirmeye odaklandı. Birçok yaygın spor yaralanmasına rağmen, transvers süreç kırıkları gibi nadir görülen bazı yaralanmalar hala kayropraktik tedaviden yararlanabilir.

Anatomi

Omurganın her omurgası, kas ve bağların ekleme noktası olarak işlev gören, en iyi transvers süreçler olarak adlandırılan, her iki yanından kanat benzeri bir çift kemik çıkıntı ile şekillendirilmiştir. Enine işlemler, omurganın üç ayrı alanının vertebra boyunca bulunabilir: servikal vertebra; göğüs vertebrası; ve bel omurları. Her çapraz süreç, omurganın her bölgesinde minimum düzeyde farklı işlev görür.

Servikal omurga içinde transvers süreçler, suboccipital kaslar, skalenalar ve levator skapula gibi bölgeyi çevreleyen çeşitli kaslar için bağlanma noktası ve aynı zamanda omurgayı desteklemek için bunlara bağlanan çeşitli bağlar olarak işlev görür. Servikal omurga içinde yer alan transvers prosesler, subklaviyen arterden beyine uzanan vertebral arterlerin geçmesini sağlayan küçük delikler içerdikleri diğerlerinden farklıdır ve bu temel atardamarın korunmasına izin verir.

Torasik omurga boyunca, transvers prosese özgü işlevi, kostotransvers eklem olarak bilinen yapı vasıtasıyla kaburgalar için bir bağlantı noktası sağlamaktır. Bu eklemler, nefes alma ve hareket sırasında kaburgaların işlevine yöneliktir.

Lomber omurgada transvers prosesler, iç oblik için dolaylı bir bağlanma noktası olan quadratus lumborum, torakolomber fascia orta tabakası gibi çevresindeki gövde kaslarının çoğunun bağlanması için bir temel olarak işlev görür ve transvers abdominus, psoas majör ve longissimus thoracis. Birçok kas bu transvers prosese eklenir, bunların uzunluğu ve şekli servikal ve torasik omurga boyunca bulunanlardan daha fazladır.

Tip Vertebra Anatomisi - El Paso Kiropraktörü

İntertransversi ve rotator olarak bilinen küçük bağlar ve proprioseptif kaslar, her transvers süreç arasında bulunur ve kasların omurga hareketleri sırasında sansasyon hissi vermesine izin veren küçük pozisyon sensörleri olarak işlev görür. Nitekim ergenlik döneminde meydana gelen değişiklikler, bunların boyut ve şekilleri ile ilişkili anormallikler yaratabilir ve bu kırıklar gençler ve genç erişkinlerde ortaya çıkabilir.

Vertebral Arter Geçen Transvers Proses - El Paso Kiropraktörü

Yaralanma Mekanizması

Enine işlemler, direkt travma veya temas sporlarından yaralanmalar yoluyla veya yüksekliklerin düşmesinden veya motosikletlerden doğrudan etkilenerek kırılabilir. Otomobil kazaları da bu önemli yapıların yaralanmasına neden olabilir. Buna ek olarak, transvers süreçlere hasar genellikle yüksek hız kuvvetlerini içerdiğinden, çevredeki organlar da etkilenebilir. Ayrıca, travmanın kapsamına bağlı olarak, aynı anda birden çok transvers proses kırılabilir. Ayrıca, transvers prosesten çektiği bir kas avulsiyonu, ileri bükülme, dönme postürü veya güçlü yanal fleksiyon hareketleri (örneğin, rugby, MMA ve judo) sırasında bir kas kontraksiyonu sırasında ortaya çıkabilir. Son olarak, belirli spor ve fiziksel aktivitelerde sürekli ve tekrarlayan hareketlerin bir sonucu olarak tekrarlayan mikrotravma, örneğin kriket hızlı atıcılarda olduğu gibi kırılmalara neden olabilir.

Yaralanmanın en yaygın üç mekanizması, profesyonel elit seviyedeki ragbi atıcıları şunlardır: L2 ve L3 transvers süreçlerinde, başka yaralanma şekillerine neden olmaksızın bel omurganında kırılmalara neden olan bir dizin doğrudan etkisi; üst göğüs / kol alanına yan taraftan kuvvetli bir darbe vurur; bu da çoğunlukla bir oyuncunun kuadratus lumborum dahil olmak üzere kaslarını kasıp, bel omurganın L3 transvers süreçlerine avülsiyona neden olur; ve son olarak, kendi tarafına düşen ve başka bir oyuncuya inen bir kişinin aynı taraftaki 2th ve 11th kaburgaların yanı sıra bel omurganın L12 transvers süreçlerinde kırılmalara neden olduğu açıklanmıştır.

Transvers Proses Kırıklarının Belirtileri

Transvers proses kırığı yaşayan bir kişi sıklıkla doğrudan bir darbe veya daralma sonrası sırt ağrısı semptomlarını tanımlar. Ağrı genellikle şiddetli, derin ve lokalize bir rahatsızlık türü olarak ortaya çıkabilir. Ayrıca kalçalarını veya kalçalarını aşağıya doğru yayan ışıyan ağrı da yaşayabilirler. Belirtiler genel olarak güçsüzleştirici veya bozucu olabilir, hareketliliği, yürüme veya kasların müteahhit olmasının bireysel veya sporcu için zor olabileceği noktaya büyük oranda kısıtlanır. Yoğun kas spazmları da ortaya çıkabilir. Transvers proseslerden bazıları, akciğerler, böbrekler, dalak veya karaciğer gibi çok sayıda önemli organın çok yakınında bulunduğu için yaralanma meydana geldiğinde sporcu, nefes darlığı, idrardaki kan gibi organla ilgili semptomlar yaşayabilir ve kan basıncı komplikasyonları.

Araştırma

Bir AP görüntüsü kullanan basit X-ışınları çapraz bir süreç kırığı gösterebilir, ancak X-ışınları genellikle üste gelen bağırsak gazlarına duyarsız olduğundan, görüş engellenmiş olabilir ve bir kırılmanın tespit edilmesi zor olabilir. Çoğu durumda BT taramaları genellikle yaralanmayı teşhis etmek için tercih edilen yöntemdir. Bu durumda BT taramaları, aksi takdirde X-ışını üzerinde algılanması zor olan küçük kırıkları görselleştirmeye yardımcı olur.

tedavi

Transvers proses kırıkları için mevcut olan tedavi seçenekleri, başlangıçta neden olan hasar miktarına ve çevredeki organlarda veya omurganın diğer bölümlerinde herhangi bir hasar olup olmadığına bağlıdır. Çapraz proses kırıkları başka herhangi bir kırık olmadan izole edilirse, yaralanma, muhafazakar olarak ya da kayropraktik, fizik tedavi, egzersiz ve bazen bazı ilaçların kullanımı gibi cerrahi olmayan tedavi seçenekleri ile etkin bir şekilde yönetilebilir. Araştırmacılar transvers süreç fraktürleri olan hastaların yüzde 48 oranında karın organ yaralanması olduğunu bildirdiler. Araştırma çalışmaları, bir dış veya iç kuvvetler bu yapılardan birini kırmaya yetecek kadar güçlü ise, vakaların yüzde 50'ında dahili bir organa zarar verecekleri sonucuna varıldı. Bu nedenle transvers proses kırıkları, şüphe veya organ hasarına tutulum yoluyla dikkatle ve etkili bir şekilde tedavi edilmelidir.

Transvers bir süreç kırığının belirtilerini yönetmek kademeli bir muhafazakar süreçle başarılabilir. Sporcunun oyuna geri dönüş yapabilmesini sağlamak için önemli fonksiyonel ölçütler aşağıdakileri içerir: yatakta ve / veya bir koltukta ve banyodan ağrısız hareketler; ağrısız yürüme; ağrı özgür koşu; 30 saniyeye kadar ağrısız kenar plakası; ağrısız sprint; durmadan kaldırma ve kettle bell swings gibi işlevsel tek taraflı egzersizler gibi kuvvetli abdominal kasılmaların dahil olduğu ağrısız jimnastik hareketleri; acı yön değiştirme; ve spor veya fiziksel aktivitede ağrısız temas.

Rehabilitasyon süreci konusunda bireyler ve sporcular aynı anda egzersizleri güçlendirmeye çalışırken aynı zamanda koşu ve hafif beceri eğitimine dönük olarak çalışabilirler. Sporcu ilk ağrısız hareketleri deneyimledikten sonra, rehabilitasyon süreci ağırlık yükünde bir artışa, hareket yön değişikliğine ve daha zor egzersizlere orijinal rehabilitasyon rejimine uygulanabilir. Ayrıca, kas hareketleri ve ağrı giderme semptomlarını azaltmak için kuadratus lumborum'a ve serpme spinaasına uygulanan masajlar yanı sıra ısı terapisinin kullanılması da yararlı olabilir. Anti-inflamatuar ilaçlar bazen sağlık uzmanları tarafından önerilir, ancak bunlar genellikle semptomların geçici çözümleri olduğundan iyileşme sürecinin buna göre ilerlemesini sağlamak için kullanımları ertelenmelidir. Ağrı kesiciler genellikle uyku için kullanılır, ancak genellikle tavsiye edilmez.

Sporcunun belirli bir spora dönebilmesi için yeterli güce sahip olmasını sağlayacak önemli kuvvetler egzersizleri, yaralanmanın iyileşme sürecini ölçmek için de kullanılabilir. Bunlara, quadratus lumborum, eater spinae ve obliques gibi ek kasları doğrudan doğruya kullanan alıştırmalar dahildir. Bu egzersizler listelenir ve şu şekilde gerçekleştirilebilir: Kısa 10 saniyeden yavaş inşa edilen yan tahta, 45 saniyeden daha uzun sürer;

Yan Plank - El Paso Şimodurluğu

Romanya'daki deadliftler, giderek ağırlık katarken çubukla başlatılabilir. 10 tekrarı için kişinin vücut ağırlığının yaklaşık yarısı standart bir testtir;

Rumen Deadlift - El Paso Kiropraktör

ve nihayet kablo ahşabı pirzola, sporcu tam hareket özgürlüğü ile 10 tam ağrısız tekrarlar yapmalıdır. Kasnak sistemlerinin çeşitliliği nedeniyle, bu spesifik egzersizi gerçekleştirmek için bir hedef ağırlığın seçilmesi zor olabilir.

Kablo Ahşap Doğrama - El Paso Şiroterobot

Sonuçta, bir sporcunun daha önce bahsedilen semptomlardan herhangi birine maruz kalması ve transvers bir proses kırığından şüphelenilmesi durumunda hemen tıbbi yardım istemek önemlidir. Kayropraktik uzmanları ve fizik tedavi uzmanları gibi çeşitli nitelikli sağlık uzmanları, benzer yaralanmaları teşhis etmek ve tedavi etmek için özel olarak eğitilmektedir. Bir chiropractor, çevredeki kasları güçlendirmeye yardımcı olması yanı sıra kişinin orijinal mobilitesini ve esnekliğini artırmak için bir dizi masaj ve mobilizasyon terapisi de uygulayabilir. Kayropraktik ayarlamalar yoluyla, psikopatologlar, kişinin belirtilerini daha da iyileştirmek için omurgaya uygulanan stres veya basıncın miktarını azaltmaya yardımcı olan bir subluksasyonlu omurganın dikkatlice yeniden düzenleyebilirler. Dahası, bir chiropractor, yukarıda belirtilenlerden ek egzersizler önerebilir, böylece her birinin yaralanması için ayarlanır. Daha önce bahsedilen egzersizlerden herhangi birisini denemeden önce, daha fazla yaralanmayı önlemek ve rehabilitasyon sürecini hızlandırmak için bir tıp uzmanına danışın.

Ofislerimizde, öncelikle bireyin yaralanma veya rahatsızlığı yaşadıktan sonra orijinal işlevini yeniden kurmaya odaklanan ilerici terapiler ve fonksiyonel rehabilitasyon prosedürlerinden yararlanıyoruz. Toplam fonksiyonel sağlığı yeniden kazanmak için küresel bir fizyolojik tedavi yaklaşımı alıyoruz. Kalifiye ve tecrübeli kadromuz birçok hastayla çalışarak, tedavi süreci boyunca bireyi karşılamak için en iyi hizmeti sunmuştur. Alex Jimenez, hastaların kayropraktik bakımı ve tedavileri kullanarak 25 yıllarında iyileşmesine yardımcı olmuştur.

Enine Proses Kırılmasına Genel Bakış

Scoop.it aracılığıyla kaynaklı: www.elpasobackclinic.com

Herhangi bir semptom yaşarsa ve transvers proses kırığından şüpheleniliyorsa, bir sporcunun derhal tıbbi yardım almaları önemlidir. Kayropraktik uzmanları ve fizik tedavi uzmanları gibi çeşitli nitelikli sağlık uzmanları, benzer yaralanmaları teşhis etmek ve tedavi etmek için özel olarak eğitilmektedir. Bir psikolog, bireyin orijinal hareketliliğini ve esnekliğini arttırmanın yanı sıra güçlenmeye yardımcı olabilir.

En iyi tedarikçi

Daha fazla bilgi için lütfen Dr. Jimenez'e danışın veya bizimle iletişim kurun: 915-850-0900 .

Alex Jimenez tarafından

karikatür kağıt boyu resmi

TREND KONU: EKSTRA EKSTRA: Yeni PUSH 24 / 7®️ Fitness Salonu