Mobil Cihazlar Omurgalarımızı Yıkıyor | El Paso, TX Dr. Jimenez DC
Alex Jimenez, El Paso'nun Şiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yayınlarımızdan memnun kalmışsınızdır. Bakıma ihtiyaç duyulduğunda sorularınız varsa lütfen bizi aramada tereddüt etmeyin. Ofisi kendim ara. Office 915-850-0900 - Hücre 915-540-8444 Saygılarımızla. J

Mobil Cihazlar El Paso, TX'deki Omurgalarımızı Yıkıyor.

Neredeyse herkesin bugünlerde bir akıllı telefonu veya mobil cihazı var ve bu teknolojinin bize daha fazla bağlı kalmasını sağlayarak - en azından sanal olarak - vücudumuza zarar veriyor. Baktığın zaman duruş Mobil cihazlarda veya akıllı telefonlarında mesaj yazarken, e-posta okuyorken veya sosyal medyaya göz atarken insanlar farzediyorlar, başlarını öne eğiyorlar ve omuzlarını yuvarlıyorlar. Tipik olarak cihazı ya göğüs seviyesinde ya da bel seviyesinde tutarlar, bu da ellerin bir araya geldiği anlamına gelir ve neredeyse çömelmiş bir pozisyon oluşturur.

Bu omurga için çok kötü ama omurganın ötesinde bile vücudun diğer kısımları için problemler yaratıyor. Birlikte gelen bazı ortak konulara bir göz atalım Kötü akıllı telefon duruşu.

Mobil Cihaz Yaralanmaları

Metin Boyun

Başınızı aşağı doğru eğdiğinizde (tıpkı bir akıllı telefona bakarken yaptığınız gibi) basınç pound boynunu ve arkasını koydu. Omurganız başınızın ağırlığını destekler. İleriye doğru itme, aşağıya bakma, başınız ağırlaşır. Doktorlar bu problemi olan çok gençleri görüyor, hatta bazıları 8 yaşındayken bile.

Boyun ve omuzların yanı sıra üst sırtta gerginlik veya gerginlik ile karakterizedir. Bazı hastalar ağrı, diğerleri ise baskı hisseder ve diğerleri sıkıntı duyar. Bazen ağrı tüm vücut boyunca ya da boyundan kollara ve ellere yayılır.

Önkol ve Bilek Ağrısı

Telefonunuzu elinizde tutma biçiminiz bile sorunlara neden olabilir. Elinizi uzun süre tek pozisyonda tuttuğunuz için, kaslarınızın hiçbir zaman rahatlama şansı yoktur. Bunu yapmak için birkaç kasınız var: önkol, el bileği ve boyun.

Acı çekiyorsanız, bazen çekim yaparken, dirseğinizde veya bilekinizde akıllı telefon kullanımınız suçlu olabilir. Telefonu kapatın ya da evde bırakın.

Ağrılı üst ve alt sırt

Boynunuz ileriye doğru yuvarlanan kafanızı desteklemek için uğraşırken, sırt ağrısını yaşayacak olmanızın nedeni budur. Aslında, her ikisi de üst ve alt sırt ağrısı akıllı telefon kullanımına atfedilmiştir.

Omurganız boyunca ilerleyen kasları düşünün. Karar vermelerine yardımcı olur ve başınızı kontrol etmeye ve desteklemeye yardımcı olurlar. Üstünde kaldığında, üstteki kasları zorlarsın. Farkına varamayacağınız şey, sırtınızın alt kısmındaki kaslara da benzer bir gerginlik sokulmasıdır.

mobil el paso tx

Böğürtlen başparmak

Elinizdeki kaslar çok küçüktür, ancak sıklıkla bir mobil cihaz kullanıyorsanız çok fazla acı çekmenize neden olabilirler. Akıllı telefonunuzun klavyesini yazarken, kasların yanı sıra tendon ve ligament sorunlarına neden olabilir.

Vücudun bu tekrarlayıcı stresi, küçük telefon ekranlarında kambur kalan insanlar tarafından günlük olarak ortaya çıkar. Başparmağınızın cihazı manipüle ederken tekrar eden hareketi, başparmak ve ellerde iltihaba neden olabilir.

Boyun ve Sırtta Gerilimden Baş Ağrısı

Mobil cihaz kullanımı ile ilişkili en yaygın rahatsızlıklardan biri baş ağrısıdır. Bu baş ağrıları boyundaki gerginlikten, sırtta kaslı gerginlikten, ya da çok çalışılan kaslardan el ve omuza kollardan gelebilir. Ayrıca, uzun metrajlı ekrana bakarak küçük bir metne bakarak göz yorgunluğundan da kaynaklanabilir.

Hiç şüphe yok ki mobil cihaz kullanımı Bugün toplumumuzda ciddi bir sorun haline geliyor. Sürüş sırasında veya yürürken yazı yazan, kendi ve başkalarının güvenliği için önemli bir tehdit oluşturan insanlar olsa da, kendi bedenlerine yaptıkları şey alarm vermek için yeterlidir.

Kiropraktik bakım, ağrıyı hafifletebilir ve yapılan hasarın iyi bir kısmını tersine çevirebilir, ancak insanlar aynı kötü alışkanlıklarla devam ettiğinde, tedavi sadece geçicidir. İnsanların, kendilerine yaptıkları yapısal omurilik hasarını en aza indirgemek için, en azından bir kısmını mobil cihazlarından çıkarmaları için odaklanmış bir çabaya ihtiyaç vardır.

Uygun Duruş için Chiropractic Tedavi