Giriş

Pek çok insan, dengenin ve dengenin vücudun düşmesini engellemek için en güvenilir iki yetenek olduğunun farkına varmaz ve genellikle bebeklerin ve yeni yürümeye başlayan çocukların dik durmayı öğrendiği erken aşamalardan yetişkinliğe kadar doğal kabul edilir. yürüyoruz, koşuyoruz veya herhangi bir fiziksel aktivite yapıyoruz. Vücudumuz, sağlayan üst ve alt kısımlardan oluşan karmaşık makinelerdir. denge ve istikrar. Vücudumuzun alt yarısı, vücudun stabilize olmasına ve dengelenmesine yardımcı olur. üst yarım ağırlık ve hareket etmemizi sağlar. Bu yürüyüş olarak bilinir. Ancak vücut doğal olarak yaşlanmaya başladığında ya da kronik sorunlar kasları etkilemeye başlar ve buna neden olur. dengesizlik alt yarısında, bu dengesizliklerle ilişkili birçok rahatsızlığa yol açabilir. Bugünün makaleleri yürüyüşün ne olduğunu, yürüme bozukluklarının vücutla nasıl ilişkili olduğunu ve MET tekniğinin yürüyüşü nasıl iyileştirdiğini inceliyor. Bir kişinin yürüme yeteneğini etkileyebilecek yürüme bozukluklarıyla ilişkili kronik durumlarla uğraşan bireyler için MET (kas enerjisi teknikleri) gibi mevcut terapi teknikleri sunan sertifikalı tıbbi sağlayıcılara hastalarımız hakkında bilgi sağlıyoruz. Her hastayı teşhis sonuçlarına göre ilgili tıbbi sağlayıcılarımıza yönlendirerek uygun şekilde teşvik ediyoruz. Hastanın kabulü üzerine en önemli soruları sağlayıcılarımıza sorarken eğitimin muhteşem bir yol olduğunu kabul ediyoruz. Dr. Alex Jimenez, DC, bu bilgiyi bir eğitim hizmeti olarak değerlendirmektedir. Feragatname

 

Yürüyüş Nedir?

 

Kısa veya uzun mesafe yürürken sorunlarla mı uğraşıyorsunuz? Adım atarken ayaklarınız veya bilekleriniz yorgun veya ağrıyor mu? Yoksa kalçalarınızdaki hareketlilik sorunlarıyla mı uğraşıyorsunuz? Bu sorunların çoğu yürüyüşle ilişkilidir ve vücutta denge bozukluklarına neden olabilir. Peki yürüyüş nedir? Leon Chaitow, ND, DO ve Judith Walker DeLany, LMT'nin "Nöromüsküler Tekniklerin Klinik Uygulamaları" başlıklı kitabında yürüyüş, nasıl yürüdüğünüz ve her bir alt vücut bölümünün nasıl yürüdüğünüze nasıl katkıda bulunduğu olarak tanımlanır. Bu içerir:

• Ayaklar
• bilekler 
• Dizler
• kalça 
• Omurga

Kitap ayrıca, bir kişinin yürümesini sağlamak için kas hareketini ve yerçekimini kullanarak bir konumdan diğerine nasıl ilerlediğinden de bahsediyor. İki işlevsel birim, yürüyüşe katkıda bulunan gündelik bir ilişki içindedir: yolcu ve lokomotor birimleri. Yolcu ünitesi, ileri doğru hareket ederken ağırlık merkezi olacak şekilde baş, boyun, kollar, gövde ve pelvis gibi üst ekstremitelerden oluşur. Aynı zamanda lokomotor birim, üst ekstremitelerin ağırlığını desteklemek ve vücudun ileri doğru hareket etmesini sağlamak için yapısal stabilite ve hareketlilik sağlamak üzere pelvis ve bacaklar, dizler, ayaklar ve ayak bilekleri gibi alt ekstremiteleri içerir.

 

Vücutla İlişkili Yürüyüş Bozuklukları

Peki travmatik faktörler veya doğal yaşlanma vücudu etkilemeye başladığında ve yürüme bozukluklarına neden olduğunda ne olur? Araştırma çalışmaları ortaya koyuyor yürüme, yaştan ve alt ekstremitelerde düşmelere ve yaralanmalara neden olabilecek sorunlara yol açabilecek diğer faktörlerden etkilenebilen sinir, kas-iskelet ve kardiyorespiratuar sistemin etkileşimine bağlı olduğundan. Pek çok faktör, bir kişinin nasıl yürüdüğünü etkileyebilecek yürüyüş bozukluklarına ve ağrı benzeri semptomlara yol açabilen eklemleri ve kasları nasıl etkileyebileceğine yol açabilir. Bahsedilen ek çalışmalar yürüme bozukluğu yaşlı yetişkinleri etkileyerek düşme risklerini artırır ve kalçalarında hareketlilik sorunlarına yol açar. Kas kısalması ve eklem sağlığı, alt ekstremitelerde yürüme bozukluklarına neden olabilecek diğer sorunlardır. Alt ekstremitelerdeki kasların gergin ve zayıf olması, kısa olmalarına ve eklem fonksiyon bozukluklarına neden olabilir. Alt ekstremitelerdeki eklemlerin sağlığı, karşıt fleksör kasların dengeleyici gücüne bağlıdır. Fleksör kaslar işlevlerinin bir kısmını veya tamamını kaybettiğinde, eklemin aşırı gerilmesine neden olabilir. Bu noktaya kadar, bir kişinin yürüme ve vücudunu dengede tutma yeteneğini etkileyen yürüme bozukluklarıyla ilişkili bel ağrısına karşılık gelen anormal eklem stresine neden olur.

 

---

Yürüyüş Analizine Genel Bakış-Video

Eklemlerinizdeki hareketlilik sorunlarıyla mı uğraşıyorsunuz? Her yürüdüğünüzde kendinizi dengesizleşiyor mu buluyorsunuz? Veya bacak kaslarınız gergin mi hissediyor? Bu sorunlarla uğraşıyorsanız, bunun nedeni bir yürüme sorunu olabilir. Birçok insanın farklı yürüme yolları vardır; Sorunlar varsa, bunlar bir incelemede belirtilebilir. Yürüyüşle ilgili bir sorun olduğunda, tüm vücudu etkileyebilecek ağrı ve diğer belirgin sorunları gösterebilir. Yukarıdaki video, bir kişinin yürüyüşünün yürüyüş döngüsünü ve yürüyüş analizini açıklamaktadır. Yürüyüş analizi, bir kişinin nasıl yürüdüğünü, vücut mekaniğini ve kas aktivitesini değerlendirmek için genellikle normal bir muayenede kullanılır. Bir kişinin yürüyüşü, doktorların ve ağrı uzmanlarının kişinin yürüyüşünü iyileştirmek ve ağrı benzeri semptomları azaltmak için bir tedavi planı geliştirerek sorunu görüp tanımlayabileceği birçok önemli ipucu sunabilir.

---

MET Tekniği Yürüyüşü Nasıl İyileştirir?

Pek çok tedavi planı, vücuttaki denge ve yürüme bozukluklarını etkili bir şekilde iyileştirebilir. Kiropraktörler gibi birçok ağrı uzmanı, alt ekstremitelerdeki dengesizliklere katkıda bulunmuş olabilecek sert eklemleri gevşetmek için omurgayı yeniden hizalamak için manuel spinal manipülasyon kullanır. MET (kas enerjisi tekniği) ve fizik tedavi, sıkı kasların gerilmesine ve etkilenen kas gruplarının güçlendirilmesine yardımcı olabilir. Yürüyüşü iyileştirmeye yönelik MET ve diğer yaklaşımlar, birçok kişinin dayanıklılığını yeniden kazanmasına ve duruşları ve hareketleri için yeni stratejiler benimsemesine olanak tanır. Bu terapi tedavileri, bir kişinin daha güvenli hissetmesini ve nasıl yürüdüklerinin daha fazla farkında olmasını sağlarken, yorgunluğu önlemek ve gelecekte yaralanma olasılığını azaltmak için etkilenen kaslara kas gücü sağlar. çalışmalar ortaya koyuyor.

 

Sonuç

Yürüme, bir kişinin yürüyüşü ve farklı senaryolarda nasıl hareket ettiği ile belirlenir. Vücudumuz, yürüyüşe karşılık gelen ve hareket halindeyken stabilite ve dengemizi sağlayan üst ve alt kısımlardan oluşur. Travmatik faktörler veya sadece normal yaşlanma gibi çeşitli sorunlar vücudu etkilediğinde, eklemler ve kaslar kişinin yürüyüşünde sorunlara neden olarak denge sorunlarına ve düşme yaralanmalarına yol açabilir. Yürüyüşü iyileştirmek için tedavi planlarını dahil etmek, gelecekteki yaralanma olasılığını önlemeye yardımcı olabilir ve sert eklemleri gevşetirken etkilenen kasları germeye ve güçlendirmeye yardımcı olabilir. Bu, bir kişinin dengesini yeniden kazanmasına ve vücutlarındaki stabiliteyi iyileştirmesine olanak tanır.

 

Referanslar

Baker, Jessica M. "Yürüme Bozuklukları." Amerikan Tıp Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, 27 Aralık 2017, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29288631/.

Chaitow, Leon ve Judith Walker DeLany. Nöromüsküler Tekniklerin Klinik Uygulamaları. Churchill Livingston, 2003.

Pirker, Walter ve Regina Katzenschlager. "Yetişkinlerde ve Yaşlılarda Yürüyüş Bozuklukları: Klinik Bir Kılavuz." Wiener Klinische WochenschriftABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Şubat 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318488/.

Van Abbema, Renske ve ark. “Yaşlı Yetişkinlerde Tercih Edilen Yürüyüş Hızını Ne Tür Egzersiz veya Kombinasyon İyileştirebilir? Bir Meta-Analiz.” BMC Geriatri, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, 1 Temmuz 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488060/.

Feragatname