Birçok kişi, siyatik sinir rahatsızlığı ve alt sırttan kalça kaslarına, bacaklara ve ayaklara doğru yayılan ağrı ile uğraşır. Ani ve öngörülemez olabileceği için herkesi etkileyebilir ve başa çıkması zor olabilir. Profesyonel bir uygulamalı terapötik masaj, sırt ve siyatik ağrısını hafifletmede hayati bir rol oynayabilir, ancak her zaman mevcut değildir. Bu, kaliteli bir masaj koltuğunun evde ağrı kesici ve rahatlama sağlayabileceği zamandır.
İçindekiler
Siyatik
Siyatik olan herkes aynı semptomlara sahip olmayacaktır.. Ancak yaygın semptomlar şunları içerir:
- Alt sırtta ve bacağın aşağısında karıncalanma, uyuşma hissi.
- Bacaktan aşağı inen elektriksel duyumlar.
- Kalçalara, uyluklara, baldırlara ve ayaklara yayılan bel ağrısı.
- Ağrı hafif, donuk, ağrılı ve keskin olarak tanımlanabilir.
- Hapşırma veya öksürme ağrıyı artırabilir.
- Bacakta zayıflık.
Masaj koltuğu
Bir masaj koltuğu, gergin kasları yatıştırarak ve çevre dokular üzerindeki baskıyı hafifleterek siyatik ağrısına yardımcı olabilir. Sırt kasları gergin olduğunda, siyatik siniri de dahil olmak üzere sinirleri kasıp sıkıştırırlar. Sıkı kaslara masaj yapmak, siyatik sinir üzerindeki baskıyı en aza indirir ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Araştırmalar, masajın faydalı olmasının ana nedenlerini göstermiştir:
Dolaşımını artırır
- Kaslara masaj yapmak kan akışını arttırır.
- Artan kan dolaşımı, besinlerin kaslara ve dokulara emilimini kolaylaştırır.
- Artırma lenfatik dolaşım ağrılı bölgelerdeki toksinleri temizler.
- Bölgeyi canlandırır.
Gerginliği Azaltır ve Esnekliği Artırır
- Masaj, gergin ve gergin kasları gevşetmeye yardımcı olur.
- Vurmalı yoğurma ve yuvarlama, kasların gevşemesine ve endorfin seviyelerinin artmasına izin verir.
- Endorfinler vücudun doğal ağrı kesici kimyasallarıdır.
- Artan endorfin seviyeleri iyileşmeyi hızlandırır ve kaygıyı azaltır.
Özellikler ve işlevler
Masaj koltukları uzun bir yol kat etti ve yetenekleri, özellikleri ve işlevleri bakımından farklılık gösteriyor.
Vücut Taraması
- Üst düzey masaj koltukları genellikle şunları içerir: vücut tarama modu.
- Sandalye, farklı vücut bölgelerine özelleştirilmiş bir masaj yapmak için kişinin vücut şeklini tarayan yerleşik bir bilgisayara sahiptir.
Çoklu Masaj
- Çoğu masaj koltuğu, ağrıyan kaslara erişmek için silindirler ve düğümlerle birlikte gelir.
- Birçok sandalye, önceden programlanmış çeşitli masajlar sunar.
- Üst düzey programlanabilir sandalyeler, birkaç isim vermek için yoğurma, refleksoloji ve Shiatsu sağlar.
- Masaj eylemi, kas rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
ısıtmalı masaj
- Birçok üst düzey sandalye, isteğe bağlı ısıtmalı koltuk ve/veya sırt sunar.
- Bazı sandalyeler, kasları gevşetmek için tam vücut kızılötesi ısı sağlar.
Yatma Fonksiyonu
- Çoğu sandalye birden fazla yaslanma işlevine sahiptir.
- Sıfır yer çekimi yaslanmak popüler bir seçenektir.
- Bununla birlikte, tüm yaslanma seçenekleri rahatlamayı artırır.
Opsiyonlar
Birini seçmek, özel ihtiyaçlara ve bütçeye dayalı olacaktır. Hangisinin en faydalı masaj koltuğu olduğunu anlamanıza yardımcı olacak bazı ipuçları şunlardır:
Bir doktora danış
- A doctor, spine specialist, or chiropractor can recommend the best type of massage chair for the individual’s specific injury, condition, and/or disorder.
- Bir doktor, yüksek tansiyon veya nöropati gibi sağlık durumları varsa, bir masaj koltuğunun siyatik ağrıları için güvenli bir seçenek olup olmadığını bildirecektir.
Sandalye Amaçları
- Alışverişten önce sandalyenin kısa ve uzun vadede nelere yardımcı olacağını belirleyin.
- Örneğin, amaç siyatiği rahatlatmak ve sırt gerginliğini azaltmak ise, L-Track masaj koltuğu Omurgadan aşağı kalçalara ve hamstringlere kadar gidebilir.
Yaralanma Medikal DOC Spinal Dekompresyon Tablosu
Referanslar
Cyganska, Anna, et al.” Impact of Exercises and Chair Massage on Musculoskeletal Pain of Young Musicians” International journal of environmental research and public health vol. 17,14 5128. 16 Jul. 2020, doi:10.3390/ijerph17145128
de Souza, Talita Pavarini Borges ve diğerleri.”“Onkolojide Sandalye Masajının Stres ve Ağrı Üzerindeki Etkinliği” Uluslararası terapötik masaj ve vücut çalışması dergisi vol. 14,3 27-38. 2 Eylül 2021, doi:10.3822/ijtmb.v14i3.619
El, Mary ve diğerleri.” “Masaj Sandalye Oturumları: Ayaktan Kanser Merkezi Hemşiresi Üzerinde Olumlu Etkiler” Algılanan Stres Düzeyi, Kan Basıncı ve Kalp Hızı” Klinik onkoloji hemşireliği dergisi cilt. 23,4 (2019): 375-381. doi:10.1188/19.CJON.375-381
Kim, Seung-Kook ve diğerleri.” "Bel ağrısı hastalarında temel fizyoterapiye karşı masaj koltuğu tedavisinin klinik sonuçları ve maliyet etkinliği: Randomize kontrollü bir çalışma." Tıp cilt 99,12 (2020): e19514. doi:10.1097/MD.0000000000019514
Kumar, Saravana, et al. "Spesifik olmayan bel ağrısının tedavisi için masaj terapisinin etkinliği: sistematik incelemelerin sistematik bir incelemesi." Uluslararası genel tıp dergisi vol. 6 733-41. 4 Eylül 2013, doi:10.2147/IJGM.S50243
Sorumluluk Reddi Beyanı
Profesyonel Uygulama Kapsamı *
Buradaki bilgiler "Siyatik ve Sırt Ağrıları İçin Masaj Koltuğu", kalifiye bir sağlık uzmanı veya lisanslı doktorla bire bir ilişkinin yerine geçmeyi amaçlamaz ve tıbbi tavsiye değildir. Araştırmanıza ve kalifiye bir sağlık uzmanıyla ortaklığınıza dayanarak sağlıkla ilgili kararlar vermenizi öneririz.
Blog Bilgileri ve Kapsam Tartışmaları
Bilgi kapsamımız Kayropraktik, kas-iskelet sistemi ile sınırlıdır, akupunktur, fiziksel ilaçlar, sağlıklı yaşam, etiyolojik katkı visserosomatik rahatsızlıklar klinik sunumlar, ilişkili somatoviseral refleks klinik dinamikleri, subluksasyon kompleksleri, hassas sağlık sorunları ve/veya fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları içinde.
sağlarız ve sunarız klinik işbirliği çeşitli disiplinlerden uzmanlarla. Her uzman, kendi mesleki uygulama kapsamına ve ruhsat verme yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmalarını veya bozukluklarını tedavi etmek ve bakımını desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokolleri kullanıyoruz.
Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla ilgili ve doğrudan veya dolaylı olarak destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.*
Büromuz makul bir şekilde destekleyici alıntılar sağlamaya çalışmıştır ve gönderilerimizi destekleyen ilgili araştırma çalışmalarını belirlemiştir. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.
Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez, DC, ya da bize ulaşın 915-850-0900.
Size ve ailenize yardım etmek için buradayız.
Iyi dilekler
Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com
Kayropraktik Doktoru (DC) olarak lisanslanmıştır. Teksas & Yeni Meksika*
Texas DC Lisans # TX5807, New Mexico DC Lisans # NM-DC2182
Kayıtlı Hemşire (RN*) olarak lisanslı Florida
Florida Lisansı RN Lisansı # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Kompakt Durum: Çok Durumlu Lisans: Uygulama Yapmaya Yetkili 40 Durumları*
Şu Anda Kayıtlı: ICHS: MSN* FNP (Aile Hemşiresi Uygulayıcı Programı)
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Dijital Kartvizitim