Giriş

Vücuda gelince, alt kısım konakçıya hareket halindeyken stabilite ve hareketlilik sağlamak için birlikte çalışan üç kas bölmesi vardır. Ön, arka ve yan bölmeler, omurgayı destekleyen ve hareket etmesine izin veren çok sayıda kas, doku ve bağa sahiptir. kas-iskelet sistemi çeşitli hareketleri acı çekmeden yapmak. Normal faktörler vücudu etkilediğinde, üst üste binen risk profillerinin semptomlarına neden olabilir ve bu da vücutta ağrı benzeri semptomlarla ilişkili kas-iskelet ağrısı bozukluklarına yol açabilir. eklemler ve kaslar. Bugün postural kaslar olarak bilinen kas bölmelerinden birine, postural ağrının vücudu nasıl etkilediğine ve MET tekniği ile birlikte manuel tedavinin postural kasları nasıl iyileştirebileceğine bakacağız. Kas-iskelet sistemi bozukluklarıyla ilişkili ağrı benzeri semptomları azaltmak için manuel terapi ile birlikte MET gibi yöntemleri kullanan sertifikalı tıbbi sağlayıcılara hastalarımız hakkında değerli bilgiler veriyoruz. Hastaları bulgularına göre ilgili tıbbi sağlayıcılarımıza yönlendirerek onları teşvik ediyoruz. Eğitimin, hasta kabul edildiğinde sağlayıcılarımıza en ilginç soruları sormanın harika bir yolu olduğunu destekliyoruz. Dr. Alex Jimenez, DC, bu bilgiyi bir eğitim hizmeti olarak birleştirir. Feragatname

 

Duruş Kasları Nelerdir?

 

Alt sırtınızda kas sertliği mi yaşıyorsunuz? Peki ya omuzlarınızdaki ve boynunuzdaki ağrı ve ağrılar? Veya uzun süre oturduktan sonra bacaklarınızın ağırlaştığını fark ettiniz mi? Bu sorunların çoğu, kas-iskelet sisteminde ağrıya neden olan postüral kaslarla ilişkilidir. Peki kas-iskelet sistemindeki duruş kasları nelerdir? Karın, pelvis ve sırtın derinliklerinde bulunan çekirdek kaslardır. Araştırma çalışmaları ortaya koyuyor omurganın eğriliği (servikal, torasik ve lomber bölgeler), vücut üzerindeki baskıya karşı denge, destek ve direnç sağlamak için merkezi sinir sistemi ve kas-iskelet sistemi ile iletişim kurar ve çalışır. Postural kaslar, konakçının yürürken, otururken veya ayakta dururken mükemmel bir duruşa sahip olmasını sağladığından vücutta önemlidir. Bahsedilen ek çalışmalar iyi postüral ve stabilite kontrolü, motor becerilerin temelleridir. Bir kişi iyi bir duruş kontrolüne sahip olduğunda, yürürken dengeli bir yürüyüş yapmasına yardımcı olabilir. Ancak vücut yaşlandıkça postüral kaslar zayıflayabilir ve eklemleri ve tendon yapılarını etkileyerek kas gerilmesine neden olabilir.

 

Postural Ağrının Vücuttaki Etkileri

Peki, postüral kaslardaki ağrı ile uğraşırken vücuda ne olur ve kişinin duruşunu nasıl etkiler? Araştırma çalışmaları ortaya koyuyor uzun süre oturmaktan, kambur durmaktan veya sürekli aşağı bakmaktan kaynaklanan sırt kas dayanıklılığının azalması, postüral kaslarda kas gerginliği semptomlarına neden olabilir. Bu noktaya kadar, eklemlerde bel ağrısı ve bel rahatsızlığı gelişiminin artmasına neden olabilir. Daha önce belirtildiği gibi, kambur durmak, uzun süre oturmak ve sürekli aşağı bakmak gibi diğer faktörler bel, omuzlar ve boynu etkileyebilir. Omuzları ve boynu oluşturan çeşitli kaslar gerilir ve gerilir, bu da rahatsızlığa neden olabilecek omuz ve boyun ağrısına yol açar. Bu üst üste binen belirtiler bedeni etkilediğinde, üst üste binebilen ve bireyin perişan olmasına neden olabilecek birçok üst üste binen belirtiye neden olabilir. 

 

---

Boyun Yaralanmaları Vücudu Nasıl Etkiler - Video

Boynunuzda, omuzlarınızda veya belinizde herhangi bir kas gerginliği yaşadınız mı? Esnemek geçici bir rahatlama sağlar mı? Yoksa bacaklarınızdaki ağırlıkla mı uğraşıyorsunuz? Bu faktörlerin çoğu, zayıf duruş, bel ve boyun ağrısı ve diğer kas-iskelet sorunlarına katkıda bulunabilen zayıf postüral kaslarla ilişkilidir. Yukarıdaki video, boyun yaralanmalarının yaygın nedenlerini ve semptomlarını ve kayropraktik bakım gibi tedavilerin semptomları hafifletmeye nasıl yardımcı olabileceğini araştırıyor. Kayropraktik bakım gibi tedaviler, vücudun yeniden hizalanmasına ve ağrı ile ilişkili herhangi bir kas-iskelet bozukluğunun azaltılmasına yardımcı olmak için manuel manipülasyon ve çeşitli teknikler kullanır. Kayropraktik bakım non-invazivdir ve vücudu doğal olarak eski haline getirmek için diğer tıp uzmanlarıyla birlikte çalışır.

---

Manuel Terapi ve Postural Kaslarda MET

Öyleyse, postüral ağrı ile uğraşırken ve rahatlama bulmaya çalışırken kişi ne yapabilir? Pek çok kişi, vücudun doğal olarak yeniden hizalanmasını ve eski haline dönmesini sağlayan kayropraktik bakım gibi tedavilere gider. Kayropraktik bakım gibi tedaviler, çeşitli kaslar, tendonlar ve eklemler üzerindeki aşırı ağrı ve gerginliği hafifletirken ve azaltırken omurgada iyi bir duruşun sağlanmasına yardımcı olabilir. Ek olarak, kiropraktörler, yumuşak dokular üzerindeki baskıyı azaltmak ve eklemin hareket aralığını eski haline getirmek için MET tekniği gibi teknikleri kullanır. "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques" adlı kitaba göre, Leon Chaitow ND, DO ve Judith Walker DeLany LMT, kas restorasyonuna biyomekanik çözümler ve vücuda tanıtılan stratejilerin eşlik ettiğini ve kaslar üzerinde önemli bir odak haline geldiğini belirtti. Bu, nefes alma ve duruş işlevini güçlendirmeyi, geliştirmeyi ve iyileştirmeyi gerektiriyordu. Kiropraktörler ve masaj terapistleri gibi terapistler MET tekniğini kullandıklarında, vücudun katlandığı yapısal ve işlevsel dengesizlikleri geri yüklerken etkilenen kaslar gerilebilir ve güçlendirilebilir. Bu, vücudun doğal olarak iyileşmesine izin verirken postüral kasları geliştirmeye yardımcı olabilir. Bu, bireyin kendisini iyi bir duruşla nasıl sunduğuna dikkat etmesini sağlar.

 

Sonuç

Genel olarak, vücut, vücudun hareketliliğini dengelemeye ve tutmaya yardımcı olmak için postüral kaslara ihtiyaç duyar. Ağrı ile ilişkili kas-iskelet sistemi bozuklukları, kötü duruş veya diğer normal faktörlerle kasları etkilemeye başladığında, bu kasların zayıflamasına ve birçok kişiyi sürekli ağrıya sürükleyebilecek kas-iskelet rahatsızlıklarının gelişmesine neden olabilir. Neyse ki, MET tekniği ile birleştirilmiş kayropraktik bakım gibi terapiler, etkilenen kasların gerilmesine ve güçlendirilmesine izin verir. Bu, vücudun doğal olarak yeniden hizalanmasını ve restore edilmesini sağlar. Kayropraktik bakım ile birlikte esnemeyi birleştirmek, birçok kişinin duruşlarına dikkat etmesine yardımcı olabilir ve sağlık ve zindelik yolculuklarına acı çekmeden devam etmelerini sağlayabilir.

 

Referanslar

Carini, Francesco ve ark. "Duruş ve Posturoloji, Anatomik ve Fizyolojik Profiller: Genel Bakış ve Son Teknoloji." Acta Bio-Medica: Atenei ParmensisABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, 28 Nisan 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166197/.

Chaitow, Leon ve Judith Walker DeLany. Nöromüsküler Tekniklerin Klinik Uygulamaları. Churchill Livingston, 2003.

Jung, Kyoung-Sim, et al. "Kronik Bel Ağrısı Olan ve Olmayan Ergenlerde Düşük Duruşla Uzun Süre Oturmanın Gövde Kas Yorgunluğuna Etkileri." Medicina (Kaunas, Litvanya), ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, 23 Aralık 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7822118/.

Ludwig, Oliver ve ark. “Çocukluk ve Ergenlikte Denge ve Duruş Kontrolünün Nöromüsküler Performansı.” Heliyon, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, 31 Temmuz 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7398941/.

Feragatname