Dr.Alex Jimenez, El Paso'nun Kiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yazılarımızı beğenmişsinizdir. Bakıma ihtiyaç duyduğunuzda sorularınız varsa lütfen bizi veya kendimi aramaktan çekinmeyin. Ofisi veya kendimi ara. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Saygılarımızla. Dr. J

Magnezyum Neden Önemlidir? (Bölüm 1)


Giriş

The kardiyovasküler sistem oksijence zengin kanın ve diğer enzimlerin vücutta dolaşmasına ve çeşitli kas gruplarının ve hayati organların işlev görmesine ve görevlerini yapmasına izin verir. Gibi birden fazla faktör olduğunda kronik stres veya bozukluklar kalbi etkilemeye başlarsa, göğüs ağrılarını taklit eden kardiyovasküler sorunlara veya kişinin günlük yaşam tarzını etkileyebilecek kalp rahatsızlıklarına yol açabilir. Neyse ki, kalbin sağlıklı kalmasını sağlamanın ve vücudun işlevini bozabilecek diğer kronik sorunları önlemenin birçok yolu vardır. Bugünün makalesi, bu 3 bölümlük dizide magnezyum olarak bilinen temel takviyelerden birine, faydalarına ve kalp sağlığına nasıl karşılık geldiğine bakıyor. Bölüm 2, magnezyumun kan basıncını nasıl düşürdüğüne bakar. 3. Bölüm, magnezyum içeren farklı yiyecekleri inceler ve sağlığı iyileştirir. Hastalarımızı, kardiyovasküler sistemi etkileyen ve vücutta üst üste binen risk profillerine neden olabilecek kronik durumlarla ilişkili düşük magnezyum seviyelerinden muzdarip birçok kişi için mevcut birçok tedaviyi birleştiren sertifikalı sağlayıcılara yönlendiriyoruz. Her hastayı uygun olduğunda teşhislerine göre ilgili tıbbi sağlayıcılara yönlendirerek teşvik ediyoruz. Hastanın isteği ve anlayışı üzerine sağlayıcılarımıza karmaşık sorular sorduğumuzda eğitimin harika bir yol olduğunu anlıyoruz. Jimenez, DC, bu bilgileri yalnızca bir eğitim hizmeti olarak kullanır. Feragatname

 

Magnezyum Nedir?

 

Kan şekerinizin yükseldiğini fark ettiniz mi? Enerjinizin düşük olduğunu hissetmeye ne dersiniz? Yoksa sürekli baş ağrılarıyla mı uğraşıyorsunuz? Birçok kişi sağlıklarını etkileyen bu sorunlarla uğraşırken, bunun nedeni vücutlarını etkileyen düşük magnezyum seviyeleri olabilir. Çalışmalar ortaya koyuyor magnezyum, vücutta 300'den fazla enzim için bir kofaktör olan dördüncü en bol katyondur. Magnezyum, vücuttaki hücre içi su alımını hidratlayan önemli bir elektrolit olan temel bir takviyedir. Ek çalışmalar magnezyumun vücut metabolizmasında büyük bir rol oynadığını ve kas kasılmasına, kardiyak uyarılabilirliğe, nörotransmitter salınımına ve vazomotor tonusa izin vermek için hormon reseptör bağlanmalarını içerdiğini ortaya çıkardılar. Magnezyum, potasyum ve kalsiyumun düzgün çalışması için hücre zarından geçmesi için aktif bir taşıma olduğu için vücut için de gereklidir. 

 

Magnezyumun Faydaları

 

Magnezyum söz konusu olduğunda, vücuda sağlayabileceği birçok yararlı özellik vardır. Magnezyum almanın faydalarından bazıları şunlardır:

  • Egzersiz performansını artırın
  • Nörotransmitterlerin düzenlenmesi
  • Depresyon ve kaygıyı azaltın
  • Kan şekeri seviyelerini düzenler
  • Migreni önleyin

Birçok kişi düşük magnezyum seviyelerine sahip olduğunda, çalışmalar ortaya koyuyor migren, metabolik sendrom, diyabet ve kardiyak aritmiler gibi yaygın sağlık durumları. Bu çeşitli sağlık koşulları yalnızca vücuttaki hayati organları etkilemekle kalmaz, aynı zamanda bir kişinin magnezyum seviyeleri düşük olduğunda, enerji seviyeleri de düşer ve halsiz hissetmeye başlar. Ek olarak, magnezyum eksikliğinden kaynaklanan düşük enerji seviyelerine sahip bir kişi sağlığını ve zindeliğini etkileyebilir. Çalışmalar ortaya koyuyor magnezyum eksikliklerinin vücutta örtüşen risk profillerine neden olabileceği ve bunun da kardiyovasküler sorunlar, hipotansiyon ve osteoporoz gibi kronik bozukluklara dönüşebileceği.


Magnezyuma Genel Bir Bakış

Biyomedikal fizyolog Alex Jimenez sizinle birlikte magnezyum konusunu ele alacak. Ancak başlamadan önce, bazı şeyleri tanımlamamız önemlidir. Birincisi glikolizdir. Yani bunu parçalara ayırırsak, gliko karbonhidratlar veya şeker anlamına gelir. Lizis, bu tür glikolizin parçalanmasını, karbonhidratların parçalanmasını ifade eder. Bir sonraki eş faktördür. Bir kofaktör, enzimatik aktivite için gerekli olan protein olmayan bir kimyasal bileşik olarak tanımlanır. Bunu enzimin araba olması ve yardımcı faktörün anahtar olması gibi düşünebilirsiniz. Anahtar ile araç çalıştırılabilir. Peki magnezyum nedir? Magnezyum pozitif yüklü bir katyon ve vücudumuz için ihtiyaç duyduğumuz bir elektrolittir. Peki magnezyum neden önemlidir? Uygun kas ve sinir fonksiyonunu desteklediği için mi? Glikoz metabolizmasını veya karbonhidratların glikolizde parçalanmasını düzenler. Ve glikolizdeki on adımdan beşi, yardımcı faktör olarak magnezyum gerektirir. Yani bu, karbonhidratların parçalanmasının %50'den fazlası, yardımcı faktör olarak magnezyum gerektirir. Kemik yoğunluğumuzun düzenlenmesine yardımcı olur.


Magnezyum ve Kalp Sağlığı

Daha önce belirtildiği gibi, magnezyum, hücre içi su alımına yardımcı olan ve vücudun enerji seviyelerine yardımcı olan temel bir takviyedir. Peki magnezyum kalbe nasıl yardımcı olur? Çalışmalar ortaya koyuyor Magnezyumun vücuda sunduğu birçok farklı rol, kan basıncını ve kalple ilişkili glisemik kontrolü düzenlemesine izin verir. Birçok kalp hastası, hücre içi zarların kalpten geçmesini sağlamak için magnezyum alır. Bunlara ek olarak, ek çalışmalar magnezyum açısından zengin gıdaların iskemik kalp hastalığı ve koroner kalp hastalığı gibi önemli kardiyovasküler risklerin riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini ortaya koymaktadır. Magnezyum ayrıca çeşitli kas gruplarını ve eklemleri etkileyebilen metabolik sendrom ve hipertansiyon ile ilişkili ağrı benzeri semptomları azaltmaya yardımcı olur. Hücre içi zar magnezyum tarafından desteklendiğinde ve kalpten tüm vücudun geri kalanına gittiğinde, ağrı benzeri semptomlar eklemleri, kasları ve hayati organları daha az etkileyebilir. 

 

Sonuç

Magnezyum, vücutta hücre içi su alımını sağlayan ve kardiyovasküler sisteme destek sağlayabilen dördüncü en bol temel takviyedir. Bu ek, metabolizmasını desteklediği ve kardiyovasküler sorunları azalttığından emin olduğu için vücutta büyük bir rol oynar. Birçok kişi düşük magnezyum seviyelerine sahip olduğunda, kardiyovasküler bozukluklar, metabolik sendrom ve kas-iskelet sistemi bozuklukları gibi kronik problemler gelişir ve vücudun işlevinin düzgün çalışmasını etkiler. Magnezyum açısından zengin gıdalar veya takviyeleri dahil etmek, bu sorunların daha fazla ilerleme riskini azaltabilir ve vücudu etkileyen yüksek hormon seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir. Bölüm 2, magnezyum alırken kan basıncının nasıl düşürüldüğüne bakacaktır.

 

Referanslar

Al Alawi, Abdullah M, et al. "Magnezyum ve İnsan Sağlığı: Perspektifler ve Araştırma Yönergeleri." Uluslararası Endokrinoloji DergisiABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, 16 Nisan 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5926493/.

Allen, Mary J ve Sandeep Sharma. "Magnezyum - Statpearls - NCBI Kitaplık." İçinde: StatPearls [İnternet]. Hazine Adası (FL), StatPearls Yayıncılık, 3 Mart 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519036/.

DiNicolantonio, James J ve ark. “Kardiyovasküler Hastalığın Önlenmesi ve Tedavisi için Magnezyum.” Açık Kalp, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, 1 Temmuz 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6045762/.

Rosique-Esteban, Nuria ve ark. "Diyet Magnezyum ve Kardiyovasküler Hastalık: Epidemiyolojik Çalışmalarda Vurgu ile Bir İnceleme." BesinlerABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, 1 Şubat 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852744/.

Schwalfenberg, Gerry K ve Stephen J Genuis. “Klinik Sağlıkta Magnezyumun Önemi.” Scientifica, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5637834/.

Swaminathan, R. "Magnezyum Metabolizması ve Bozuklukları." Klinik Biyokimyacı. incelemelerABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Mayıs 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1855626/.

Feragatname

Sorumluluk Reddi Beyanı

Profesyonel Uygulama Kapsamı *

Buradaki bilgiler "Magnezyum Neden Önemlidir? (Bölüm 1)", kalifiye bir sağlık uzmanı veya lisanslı doktorla bire bir ilişkinin yerine geçmeyi amaçlamaz ve tıbbi tavsiye değildir. Araştırmanıza ve kalifiye bir sağlık uzmanıyla ortaklığınıza dayanarak sağlıkla ilgili kararlar vermenizi öneririz.

Blog Bilgileri ve Kapsam Tartışmaları

Bilgi kapsamımız Kayropraktik, kas-iskelet sistemi ile sınırlıdır, akupunktur, fiziksel ilaçlar, sağlıklı yaşam, etiyolojik katkı visserosomatik rahatsızlıklar klinik sunumlar, ilişkili somatoviseral refleks klinik dinamikleri, subluksasyon kompleksleri, hassas sağlık sorunları ve/veya fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları içinde.

sağlarız ve sunarız klinik işbirliği çeşitli disiplinlerden uzmanlarla. Her uzman, kendi mesleki uygulama kapsamına ve ruhsat verme yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmalarını veya bozukluklarını tedavi etmek ve bakımını desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokolleri kullanıyoruz.

Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla ilgili ve doğrudan veya dolaylı olarak destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.*

Büromuz makul bir şekilde destekleyici alıntılar sağlamaya çalışmıştır ve gönderilerimizi destekleyen ilgili araştırma çalışmalarını belirlemiştir. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.

Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez, DC, ya da bize ulaşın 915-850-0900.

Size ve ailenize yardım etmek için buradayız.

Iyi dilekler

Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com

Kayropraktik Doktoru (DC) olarak lisanslanmıştır. Teksas & Yeni Meksika*
Texas DC Lisans # TX5807, New Mexico DC Lisans # NM-DC2182

Kayıtlı Hemşire (RN*) olarak lisanslı Florida
Florida Lisansı RN Lisansı # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Kompakt Durum: Çok Durumlu Lisans: Uygulama Yapmaya Yetkili 40 Durumları*

Şu Anda Kayıtlı: ICHS: MSN* FNP (Aile Hemşiresi Uygulayıcı Programı)

Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Dijital Kartvizitim

Tekrar Hoş Geldiniz¸

Amacımız ve Tutkularımız: Klinik fizyoloji, toplam sağlık, pratik kuvvet antrenmanı ve tam kondisyona odaklanan progresif, son teknoloji tedaviler ve fonksiyonel rehabilitasyon prosedürlerinde uzmanlaşmış bir Kayropraktik Doktoruyum. Boyun, sırt, omurga ve yumuşak doku yaralanmalarından sonra normal vücut fonksiyonlarını geri kazanmaya odaklanıyoruz.

Her yaş için Özel Kayropraktik Protokolleri, Sağlık Programları, Fonksiyonel ve Bütünleştirici Beslenme, Çeviklik ve Hareketlilik Fitness Eğitimi ve Rehabilitasyon Sistemleri kullanıyoruz.

Etkili rehabilitasyonun bir uzantısı olarak, biz de hastalarımıza, engelli gazilere, sporculara, gençlere ve yaşlılara çeşitli güç ekipmanı portföyü, yüksek performanslı egzersizler ve gelişmiş çeviklik tedavi seçenekleri sunuyoruz. Yüksek seviyeli rekabetçi sporculara tesislerimizde kendilerini en yüksek yeteneklere itme olanakları sağlamak için şehirlerin önde gelen doktorları, terapistleri ve eğitmenleriyle birlikte çalıştık.

Son otuz yıl içinde binlerce El Pasoans'la birlikte kullandığımız yöntemlerimizi hastalarımızın sağlığını ve kondisyonunu eski haline getirmemize izin verirken, cerrahi olmayan yöntemler ve fonksiyonel sağlık programları uyguladık.

Programlarımız doğaldır ve zararlı kimyasallar, tartışmalı hormon replasmanı, istenmeyen ameliyatlar veya bağımlılık yapan ilaçlar yerine vücudun belirli ölçülü hedeflere ulaşma yeteneğini kullanır. Daha fazla enerji, olumlu bir tutum, daha iyi uyku ve daha az acı ile yerine getirilen işlevsel bir yaşam sürmenizi istiyoruz. Amacımız, sonuçta hastalarımızı en sağlıklı yaşam tarzını sürdürmeleri için güçlendirmektir.

Biraz çalıştıkça, yaş ya da sakatlık olursa olsun birlikte en iyi sağlığı elde edebiliriz.

Siz ve ailen için sağlığınızı geliştirmede bize katılın.

Her şey hakkında: YAŞAMAK, SEVMEK VE ÖNEMLİ OLMAK!

Hoşgeldiniz ve Tanrı korusun

EL PASO YERLERİ

Doğu Yakası: Ana Klinik*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefon: 915-412-6677

Merkez: Rehabilitasyon Merkezi
6440 Ağ Geçidi Doğu, Ste B
Telefon: 915-850-0900

Kuzey Doğu Rehabilitasyon Merkezi
7100 Havaalanı Bulvarı, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Dijital Kartvizitim

Klinik Konum 1

Adres: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefon
: (915) 850-0900
E-postaGönder
DrAlexJimenez.com

Klinik Konum 2

Adres: 6440 Gateway East, Bina B
El Paso, TX 79905
Telefon:  (915) 850-0900
E-postaGönder
ElPasoBackClinic.com

Klinik Konum 3

Adres: 1700 K Zaragoza Cad # 117
El Paso, TX 79936
Telefon:  (915) 850-0900
E-postaGönder
ChiropracticScientist.com

Sadece Fitness ve Rehabilitasyon Oynayın*

Adres: 7100 Havaalanı Bulvarı, Süit C
El Paso, TX 79906
Telefon:  (915) 850-0900
E-postaGönder
ChiropracticScientist.com

Rx & Rehab Olarak İtin

Adres: 6440 Gateway East, Bina B
El Paso, TX 79905
Telefon
: (915) 412-6677
E-postaGönder
PushAsRx.com

24/7 itin

Adres: 1700 E Uçurum Dr
El Paso, TX 79902
Telefon
: (915) 412-6677
E-postaGönder
PushAsRx.com

ETKİNLİK KAYDI: Canlı Etkinlikler ve Web Seminerleri*

(Gelin Bize Katılın ve Bugün Kaydolun)

Bugün (915) 850-0900 numaralı telefonu arayın!

RateMD* tarafından Derecelendirilen En İyi El Paso Doktoru ve Uzmanı | Yıllar 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 & 2021

El Paso'da En İyi Kiropraktör

QR Kodunu Buradan Tara - Buradan Dr. Jimenez ile Kişisel Olarak Bağlanın

Qrcode Kiropraktör
Jimenez QR Kodu

Ek Çevrimiçi Bağlantılar ve Kaynaklar (24/7 Kullanılabilir)

  1. Online Randevular veya Konsültasyonlar:  bit.ly/Rezervasyon-Online-Randevu
  2. Çevrimiçi Fiziksel Yaralanma / Kaza Giriş Formu:  bit.ly/Çevrimiçi-Geçmişinizi Doldurun
  3. Çevrimiçi Fonksiyonel Tıp Değerlendirmesi:  bit.ly/işlevli

sorumluluk reddi *

Buradaki bilgiler, kalifiye bir sağlık hizmetleri uzmanı, lisanslı bir doktor ile bire bir ilişkinin yerini alma amacını taşımaz ve tıbbi tavsiye değildir. Araştırmanıza ve kalifiye bir sağlık hizmetleri profesyoneli ile ortaklığınıza dayalı olarak kendi sağlık bakım kararlarınızı vermenizi öneririz. Bilgi kapsamımız kayropraktik, kas-iskelet sistemi, fiziksel ilaçlar, sağlık, hassas sağlık sorunları, fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları ile sınırlıdır. Çok çeşitli disiplinlerden uzmanlarla klinik işbirliği sağlıyor ve sunuyoruz. Her uzman, mesleki uygulama kapsamına ve lisans yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmaları veya rahatsızlıklarını tedavi etmek ve desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokollerini kullanıyoruz. Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla doğrudan veya dolaylı olarak ilgili olan ve bunları destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.* Ofisimiz, destekleyici alıntılar sağlamak için makul bir girişimde bulunmuştur ve şunları belirlemiştir: ilgili araştırma çalışması veya gönderilerimizi destekleyen çalışmalar. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.

Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez ya da bize ulaşın 915-850-0900.

Alex Jimenez AD, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com

telefon: 915-850-0900

Lisanslı Teksas ve New Mexico *

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Dijital Kartvizitim

Sorumluluk Reddi Beyanı

Profesyonel Uygulama Kapsamı *

Buradaki bilgiler "Yoga Boyun Ağrısını Hafifletmeye Nasıl Yardımcı Olabilir?", kalifiye bir sağlık uzmanı veya lisanslı doktorla bire bir ilişkinin yerine geçmeyi amaçlamaz ve tıbbi tavsiye değildir. Araştırmanıza ve kalifiye bir sağlık uzmanıyla ortaklığınıza dayanarak sağlıkla ilgili kararlar vermenizi öneririz.

Blog Bilgileri ve Kapsam Tartışmaları

Bilgi kapsamımız Kayropraktik, kas-iskelet sistemi ile sınırlıdır, akupunktur, fiziksel ilaçlar, sağlıklı yaşam, etiyolojik katkı visserosomatik rahatsızlıklar klinik sunumlar, ilişkili somatoviseral refleks klinik dinamikleri, subluksasyon kompleksleri, hassas sağlık sorunları ve/veya fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları içinde.

sağlarız ve sunarız klinik işbirliği çeşitli disiplinlerden uzmanlarla. Her uzman, kendi mesleki uygulama kapsamına ve ruhsat verme yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmalarını veya bozukluklarını tedavi etmek ve bakımını desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokolleri kullanıyoruz.

Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla ilgili ve doğrudan veya dolaylı olarak destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.*

Büromuz makul bir şekilde destekleyici alıntılar sağlamaya çalışmıştır ve gönderilerimizi destekleyen ilgili araştırma çalışmalarını belirlemiştir. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.

Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez, DC, ya da bize ulaşın 915-850-0900.

Size ve ailenize yardım etmek için buradayız.

Iyi dilekler

Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com

Kayropraktik Doktoru (DC) olarak lisanslanmıştır. Teksas & Yeni Meksika*
Texas DC Lisans # TX5807, New Mexico DC Lisans # NM-DC2182

Kayıtlı Hemşire (RN*) olarak lisanslı Florida
Florida Lisansı RN Lisansı # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Kompakt Durum: Çok Durumlu Lisans: Uygulama Yapmaya Yetkili 40 Durumları*

Şu Anda Kayıtlı: ICHS: MSN* FNP (Aile Hemşiresi Uygulayıcı Programı)

Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Dijital Kartvizitim