Dr.Alex Jimenez, El Paso'nun Kiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yazılarımızı beğenmişsinizdir. Bakıma ihtiyaç duyduğunuzda sorularınız varsa lütfen bizi veya kendimi aramaktan çekinmeyin. Ofisi veya kendimi ara. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Saygılarımızla. Dr. J
Tarama Kategorisi

Beslenme

Dr. Jimenez Beslenme. Gıda, insanlara sağlıklı olmaları için gerekli enerji ve besinleri sağlar. Kaliteli sebzeler, meyveler, tam tahıllı ürünler ve yağsız etler de dahil olmak üzere çeşitli yiyecekleri yiyerek, vücut, etkili bir şekilde çalışması için gerekli proteinler, karbonhidratlar, yağlar, vitaminler ve minerallerle kendini yenileyebilir. Besin maddeleri arasında proteinler, karbonhidratlar, yağlar, vitaminler, mineraller ve su bulunur. Sağlıklı beslenme zor olmak zorunda değildir.

Anahtar, sebzeler, meyveler ve kepekli tahıllar dahil olmak üzere çeşitli yiyecekleri yemektir. Yağsız et, kümes hayvanları, balık, fasulye ve az yağlı süt ürünleri yiyin ve bol su için. Tuz, şeker, alkol, doymuş yağ ve trans yağı sınırlayın. Doymuş yağlar genellikle hayvanlardan gelir. İşlenmiş gıdaların, margarinlerin ve katı yağların etiketlerinde trans yağ olup olmadığına bakın.

Dr. Alex Jimenez beslenme örnekleri sunuyor ve dengeli beslenmenin önemini açıklayarak, fiziksel aktivite ile birlikte uygun bir diyetin bireylerin sağlıklı bir kiloya ulaşmalarına ve bu kiloyu korumalarına, kronik hastalıklara yakalanma risklerini azaltmalarına ve genel sağlık ve zindeliği geliştirmelerine nasıl yardımcı olabileceğini vurguluyor.