Oruç Sağlığı | El Paso, TX Kayropraktik Doktoru
Alex Jimenez, El Paso'nun Şiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yayınlarımızdan memnun kalmışsınızdır. Bakıma ihtiyaç duyulduğunda sorularınız varsa lütfen bizi aramada tereddüt etmeyin. Ofisi kendim ara. Office 915-850-0900 - Hücre 915-540-8444 Saygılarımızla. J
Tarama Kategorisi

Oruç Sağlığı

Oruç tutma bir süre boyunca bazı öğelerin veya tüm öğelerin, içeceklerin veya her ikisinin kalmaması veya azalması. Oruç, vücudu safsızlıklardan arındırmaya yardımcı olur.

  • Çoğu fast türü 24 – 72 saat boyunca gerçekleştirilir
  • Mutlak veya hızlı oruç, genellikle, belirli bir süre boyunca tüm yiyecek ve sıvılardan uzak durma olarak tanımlanmaktadır.
  • Çay ve siyah kahve tüketilebilir
  • Su tutması, su hariç bütün yiyecek ve içeceklerden uzak durma anlamına gelir.
  • Fasts aralıklı olabilir veya kısmen kısıtlayıcı olabilir, maddeleri sınırlandırabilir veya belirli yiyecekleri kısıtlayabilir.
  • Fizyolojik bağlamda, oruç yenmeyen bir kişinin durumunu veya Metabolik bir durumu ifade edebilir.
  • Oruç sırasında metabolik değişiklikler meydana gelir.

Sağlık yararları:

  • Kan Şekeri Kontrolünü Destekler
  • Enflamasyonla Mücadele
  • Kalp Sağlığını Geliştirir
  • Trigliserid
  • Kolesterol Seviyeleri
  • Nörodejeneratif Bozuklukları Önler
  • Büyüme Hormonu Sekresyonunu Artırır
  • Metabolizma
  • Kilo Kaybı
  • Kas gücü

Bir oruç durumunu belirlemek için tanı testleri vardır.

Örn: bir kişinin, 8-12 saatinin son yemekten sonra geçmesinden sonra oruç tuttuğuna inanılır.

Açlık durumundan metabolik değişiklikler, bir yemeğin emilmesinden sonra başlar, genellikle yemekten sonra 3-5 saat.

  • Teşhis orucu, hipoglisemi gibi sağlık komplikasyonlarının araştırılmasını kolaylaştırmak amacıyla gözlem altında yürütülen 8-72 saatlerinden (yaşa bağlı olarak) uzun süre oruç tutmak anlamına gelir.
  • İnsanlar ayrıca kolonoskopi veya ameliyat gibi tıbbi bir prosedür veya testin bir parçası olarak oruç tutabilirler.
  • Son olarak, oruç bir ritüel parçası olabilir.