Oruç Sağlığı

Dr. Jimenez Oruç Sağlığı ve Fonksiyonel Tıp. Oruç, belirli bir süre boyunca bazı veya tüm yemeklerden, içeceklerden veya her ikisinden de yoksunluk veya azalmadır. Oruç, vücudun kirlerden temizlenmesine yardımcı olur.

• Çoğu fast türü 24 – 72 saat boyunca gerçekleştirilir
• Mutlak veya hızlı oruç, genellikle belirli bir süre boyunca tüm yiyecek ve sıvılardan uzak durma olarak tanımlanır.
• Çay ve sade kahve tüketilebilir.
• Su tutması, su hariç bütün yiyecek ve içeceklerden uzak durma anlamına gelir.
• Fasts aralıklı olabilir veya kısmen kısıtlayıcı olabilir, maddeleri sınırlandırabilir veya belirli yiyecekleri kısıtlayabilir.
• Fizyolojik bağlamda, oruç yenmeyen bir kişinin durumunu veya Metabolik bir durumu ifade edebilir.
• Oruç sırasında metabolik değişiklikler meydana gelir.

Orucun Sağlığa Faydaları:

• Kan Şekeri Kontrolünü Destekler
• Enflamasyonla Mücadele
• Kalp Sağlığını Geliştirir
• Trigliserid
• Kolesterol Seviyeleri
• Nörodejeneratif Bozuklukları Önler
• Büyüme Hormonu Sekresyonunu Artırır
• Metabolizma
• Kilo Kaybı
• Kas gücü

Açlık durumunu belirlemek için teşhis testleri vardır.

Örn: bir kişinin, 8-12 saatinin son yemekten sonra geçmesinden sonra oruç tuttuğuna inanılır.

Açlık durumundaki metabolik değişiklikler, bir yemeğin emilmesinden sonra, genellikle yemekten 3-5 saat sonra başlar.

• Teşhis orucu, hipoglisemi gibi sağlık komplikasyonlarının araştırılmasını kolaylaştırmak amacıyla gözlem altında yürütülen 8-72 saatlerinden (yaşa bağlı olarak) uzun süre oruç tutmak anlamına gelir.
• İnsanlar ayrıca kolonoskopi veya ameliyat gibi tıbbi bir prosedür veya testin bir parçası olarak oruç tutabilirler.
• Son olarak, oruç bir ritüel parçası olabilir.

Genel Sorumluluk Reddi *

Buradaki bilgiler, nitelikli bir sağlık uzmanı veya lisanslı bir doktorla bire bir ilişkinin yerini alması amaçlanmamıştır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Nitelikli bir sağlık uzmanıyla yaptığınız araştırma ve ortaklığınıza dayanarak kendi sağlık bakımı kararlarınızı vermenizi öneririz. Bilgi kapsamımız kayropraktik, kas-iskelet sistemi, fiziksel ilaçlar, sağlık, hassas sağlık sorunları, fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları ile sınırlıdır. Çok çeşitli disiplinlerden uzmanlarla klinik işbirliği sağlıyor ve sunuyoruz. Her uzman, mesleki uygulama kapsamına ve lisans yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmaları veya rahatsızlıklarını tedavi etmek ve desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokollerini kullanıyoruz. Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla doğrudan veya dolaylı olarak ilgili olan ve bunları destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.* Ofisimiz, destekleyici alıntılar sağlamak için makul bir girişimde bulunmuştur ve şunları belirlemiştir: ilgili araştırma çalışması veya gönderilerimizi destekleyen çalışmalar. Destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını, istek üzerine düzenleyici kurullara ve kamuya sunuyoruz.

Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez ya da bize ulaşın 915-850-0900.

Alex Jimenez AD, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com

Lisanslı: Teksas & Yeni Meksika*