Giriş

Vücudun içindeki çeşitli kaslar, tendonlar ve bağlar, konağın hareketli olmasına izin vermek için hareket ve çoklu eylemler sağlamak için iskelet eklemini çevreler. Vücut ayrıca çeşitli kas gruplarına sahiptir. yumuşak dokular Vücudu desteklemek için hayati organları çevreleyen. İnsan vücudu hareketli olduğundan, birçok faktör vücudun konakçısında sorunlara neden olabilir ve kronik olarak üst üste binen risk profillerine yol açabilir. eklemler ve kas dokuları. Bu faktörler neden olduğunda kas-iskelet sisteminde ağrı, çeşitli tedavi teknikleri ağrı benzeri semptomların azaltılmasına ve vücudun yenilenmesine yardımcı olabilir. MET veya kas enerjisi tekniği, kas-iskelet ağrısı olan birçok bireyde kayropraktörler, masaj terapistleri, fizyoterapistler ve uğraşı terapistleri gibi ağrı uzmanları tarafından kullanılan farklı tedavi tekniklerinden biridir. Bugünün makalesi kas-iskelet sistemi, sorunların kasları nasıl etkilediği ve kas-iskelet sistemi ile ilişkili kas ağrısını azaltmak için kas enerjisi tekniğinin nasıl kullanıldığına bakmaktadır. Hastalarımızdan, kas-iskelet sistemi ile ilişkili kronik rahatsızlıklardan mustarip bireyler için MET (kas enerjisi teknikleri) gibi mevcut terapi tedavileri sağlayan sertifikalı tıbbi sağlayıcılara atıfta bulunuyoruz. Her hastayı uygun olduğunda teşhislerine veya ihtiyaçlarına göre ilgili tıbbi sağlayıcılara yönlendirerek teşvik ediyoruz. Hastanın isteği ve onayı üzerine sağlayıcılarımıza önemli sorular sorarken eğitimin harika bir yol olduğunu anlıyor ve kabul ediyoruz. Dr. Alex Jimenez, DC, bu bilgiyi bir eğitim hizmeti olarak kullanır. Feragatname

 

Kas-İskelet Sistemine Genel Bir Bakış

 

Kas-iskelet sistemi, merkezi sinir sistemi tarafından kontrol edilen çok sayıda kas grubu, doku, bağ, eklem ve organdan oluşan vücutta büyük bir rol oynar. Merkezi sinir sistemi, kas-iskelet sistemine motor-duyu işlevi sağlayarak vücudun dinlenmesini ve hareket etmesini sağlar. Merkezi sinir sisteminin kas-iskelet sistemine yaptıkları, araştırma çalışmalarına göre, bu iki sistemin birbirine bağlı olduğu için birbirleriyle ilişki içinde olduğu ortaya çıkar. İskelet eklemlerini çevreleyen ve vücuda hareketlilik sağlayan çeşitli kas gruplarının yanı sıra, yüz sistemi ile ilişkili bağ dokusuna ve kas aktivitesinin kronik sorunlardan nasıl etkilendiğine bakacağız.

 

Bağ Dokusu ve Fasiyal Sistem

Kas-iskelet sistemi ile ilgili olarak, bağ dokusu, her kas grubunun kendine özgü vücut bölgesine bağlanmasını sağlayan bol miktarda bulunan malzemelerden biridir. Bağ dokusu vücudun kemiklerini, kaslarını, kan damarlarını ve lenf düğümlerini içerirken tüm yumuşak doku ve organları kapsar. Vücudun bağ dokusu da fasyal sistemle birlikte çalışarak vücudun temel ihtiyaçlarını karşılar. Fasiyal sistem bağ dokularından oluştuğu için vücudun yapısal şeklidir. Birbirine bağlanan ve birlikte çalışan bu iki sistem ile vücuttaki kasların farklı ortamlarda atılan çeşitli hareketlere cevap vermesini sağlar. Ön pano ağı, tüm kas dokularının izolasyonda var olmasına ve hareketlilik sağlamak için diğer yapılarla iç içe geçmesine izin verir.

 

Kas Aktivitesi

Bağ dokularından fasyaya kadar her şey, kas-iskelet sistemindeki kas aktivitesine katılır. Çeşitli kaslar vücudun en büyük hareketiyle çalışmaya başladığında, ana hareket ettirici veya antagonist olarak hareket eden bir veya daha fazla kasla birleşerek sinerjistik kasların aynı anda yardım etmesine ve kasılmasına izin verir. Kas-iskelet sistemindeki çeşitli kas grupları, genellikle tekrarlanan farklı eylemlerin stabilize edici veya antagonize edici kaslar haline gelmesine izin verir. Harika bir örnek, vücudun üst ve alt ekstremitelerine bakmaktır. Üst ekstremiteler, eğilme, bükülme ve dönme söz konusu olduğunda kolların, boynun, başın ve omuzların hareket kabiliyetine sahip olmasını sağlar. Alt ekstremiteler kalçaların, belin, bacakların ve ayakların izin vermesine izin verirken, stabilite ve esneme vücudun hareket etmesini sağlar. Bununla birlikte, bu kas grupları, kas aktivitesini etkileyebilen ve üst üste binen yumuşak doku ağrı profillerine yol açabilen birçok faktörden etkilenebilir.

 

Kas Aktivitesini Etkileyen Sorunlar

Vücut karmaşık bir makine olduğundan, farklı çevresel faktörler kas gruplarını çeşitli şekillerde etkileyebilir ve çok sayıda ağrı sorununa neden olabilir. Çevresel faktörler söz konusu olduğunda, pek çok olumsuz etki kas-iskelet sistemini üç kategoride etkilemede rol oynar:

• Biyomekanik: travma, kasların aşırı kullanımı, doğuştan, vb.
• Biyokimyasal: endokrin dengesizlikler, iltihaplanma, iskemi, beslenme yetersizliği vb.
• Psikososyal: kaygı, depresyon, kronik stres vb.

Bu etkiler kasların gerginleşmesine ve kan akışının kısıtlanmasına neden olarak ağrıya, kas liflerinde tetik noktaların oluşmasına ve kişinin kendini mutsuz hissetmesine neden olabilir. Neyse ki terapötik teknikler, kasların gevşemesine ve kişinin hissettiği gerilimi serbest bırakmasına izin verir. 

---

MET(Kas Enerjisi Tekniği)-Videosu

---

Kas Enerjisi Tekniği Nedir?

İnsanlar kendilerini stresli hissettiklerinde ve kasları gerginleştiğinde, kronik sorunlarla ilişkili ağrı benzeri semptomlar geliştirebilirler. Neyse ki, MET veya kas enerjisi tekniği olarak bilinen bir teknikle manipülatif terapi söz konusu olduğunda, kiropraktörler ve masaj terapistleri gibi birçok ağrı uzmanının yer aldığı bir devrim gerçekleşti. Araştırma çalışmalarına göreMET, vücudun kas-iskelet fonksiyonunu iyileştirmek için tasarlanmış osteopatik manipülatif bir ilaçtır. Bu teknik, yumuşak dokuları hedeflemeye yardımcı olur ve eklem mobilizasyonuna katkıda bulunur. Kas enerjisi tekniği, sıkı kasların ve fasyanın gerilmesine izin vererek dolaşımı ve lenfatik akışı iyileştirir, çünkü kiropraktörler veya kayropraktik bakım doktorları, vücudu yeniden hizalamak ve eklem işlevini eski haline getirmek için spinal manipülasyonu kullanır. 

 

Ek çalışmalar da ortaya koyuyor Kayropraktik bakım ile birlikte MET'in kaslarda ağrının azalmasına izin verdiği ve vücudun hareket açıklığını artırabildiği. Bu teknik, kronik ve akut bel ağrıları, tetik nokta ağrıları ve çevresel faktörlere bağlı diğer kas-iskelet fonksiyon bozuklukları için gereklidir. 

 

MET'in Çeşitli Germe Teknikleri

MET'in ana amacı, ağrı benzeri semptomları azaltmak için kasları da geren hipertonik kas sisteminin gevşemesini sağlamaktır. Artık kayropraktik bakım gibi birçok tedavi, ağrıyı azaltmak ve bireye hareket kabiliyetini geri kazandırmak için farklı teknikleri birleştirebilir. MET ile çeşitli germe teknikleri, kiropraktörlerin hareket aralığını eski haline getirirken gergin kasları esnetmesine izin verebilir. Ağrı uzmanlarının kullandığı germe tekniklerinden bazıları şunlardır:

• Kolaylaştırılmış esneme: Kiropraktörlerin ve masaj terapistlerinin kasları tedavi etmek ve aktif olarak esnemek için güçlü/hafif izometrik kasılmalar kullanmalarına izin verir. Nefes alma tekniklerini kullanırken ve yeterli post-izometrik gevşeme sağlarken kas kramplarını, doku hasarını veya etkilenen kas grubundaki ağrıyı azaltır.
• Aktif izole esneme: Kiropraktörlerin ve masaj terapistlerinin, etkilenen kasın belirli bir uzantı almasına izin vermek için hassas lokalizasyon kullanırken etkilenen kası aktif olarak esnetmesine izin verir. Bu, oksijenli kan akışını artırmak için kısa tekrarlayan bir kasılma ve geri çekilme yoluyla kasların gevşemesine izin verir. Bu germe tekniği, etkilenen kasta miyotatik germe refleksinin aktivasyonunu engeller.
• Statik esneme: Yogada kişi birkaç dakika pozisyonunu koruyarak derin nefes alabilir ve kasılmış ve gerilen kas dokularını gevşeterek yavaşça serbest bırakabilir. Bu esneme aynı zamanda etkilenen kas gruplarından miyofasyal tetik noktalarını da serbest bırakır.
• Balistik esneme: Bu esneme, vücuttaki kısa kasların hızla uzamasını sağlayan bir dizi hızlı, zıplayan hareket sağlar.

 

Sonuç

Vücut, konakçıda ağrı benzeri semptomlara neden olabilecek çevresel faktörlerle karşılaştığında, kişinin hayatını etkileyen ağrı ve diğer kronik durumlara dönüşebilir. MET (kas enerjisi tekniği) gibi birçok teknik, kas-iskelet sisteminin gergin kasları esnetmesine ve vücudun hareketliliğini geri kazanmasına yardımcı olur. Kiropraktörler gibi ağrı uzmanları, vücudu orijinal durumuna geri döndürmek için çeşitli MET germe tekniklerini spinal manipülasyonla birleştirebilir.

 

Referanslar

Chaitow, Leon ve Judith Walker DeLany. Nöromüsküler Tekniklerin Klinik Uygulamaları. Churchill Livingston, 2003.

Murphy, Andrew C, et al. “İnsan Kas-İskelet Ağının Yapısı, İşlevi ve Kontrolü.” PLoS Biyolojisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, 18 Ocak 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5773011/.

Thomas, Ewan ve ark. "Semptomatik ve Asemptomatik Deneklerde Kas Enerjisi Tekniklerinin Etkinliği: Sistematik Bir İnceleme." Kayropraktik ve Manuel TerapilerABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, 27 Ağustos 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.

Waxenbaum, Joshua A ve Myro Lu. "Fizyoloji, Kas Enerjisi - StatPearls - NCBI Kitaplığı." İçinde: StatPearls [İnternet]. Hazine Adası (FL), StatPearls Yayıncılık, 25 Temmuz 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559029/.

Feragatname