Diyet Takviyesi Kalite Rehberi: Dr. Jimenez, Sağlık koçları Adriana Caceres ve Faith Arciniega ve Klinik Beslenme Uzmanı Ana Paola Rodriguez Arciniega, uygulayıcılara hastalara neden diyet takviyeleri sattıkları sorulduğunda, bir numaralı yanıtın hastalara güvenli, yüksek kaliteli ürünler. Bununla birlikte, birçok hasta için karar verme sürecinde kolaylık ve fiyat çok üst sıralarda yer alır. Uygulayıcı ve hastaların kalitenin önemine ilişkin inançları arasındaki bu tutarsızlık, neden bu kadar çok hastanın yeniden doldurma ve devam eden satın alma işlemleri için başka yerlere gittiğini açıklamaya yardımcı olur. Hastalar, ürün kalitesinin sağlıkları için önemini anlayabilirlerse, uygulayıcı tavsiyelerine olan güveni her şeyin üzerinde sıralayabilirler.

 

Alex Jimenez: Pekala, bugün besin takviyesi kalite kılavuzlarından bahsedeceğiz. Tamam, şimdi odak noktamız, kötü bir vitamine karşı iyi bir vitaminin ne olduğunu nasıl bildiğinizi değerlendirmek. Yani burada bir grup bireyimiz var ve oradaki küçük işaretçimiz var. Fesleğende iyi bir takviyenin ne olduğunu belirlemeye odaklanıyoruz. Şimdi hepimiz en iyisini istiyoruz ve hepimiz iyi takviyeler aldığımızdan emin olmak istiyoruz.

 

Alex Jimenez: Ama bir çok insanın bileceği gibi, bilirsiniz, şarap gibidir.

 

Alex Jimenez: Bilirsin, birçok insan şarap ister. Ve şarabı nasıl seçerler? Daha güzel etiket. Hayır değil. Bazen takviyelere bakarsınız ve iyi bir takviye belirlemek için çok fazla pazarlama çabası vardır. Ve kalitesini bilmiyorsun. Bu yüzden çoğu şirketin güvenine dayanıyor. Birçoğu kalite, dolgu maddeleri ve bugün ne tür takviyelerin iyi takviyeler olduğunu tartışmak için buradayız. Dolayısıyla bugünkü amacımız, bir eke bakmanın iyi bir yolunu değerlendirmek ve muhakeme yapmaktır. Artık Adriana'nın birçok sporcu ve birçok antrenörle çalıştığını biliyorum ve burada Adriana'mız var, o yüzden merhaba de Adriana. İşte gidiyorsun. Ana Paola Rodriguez Arciniega'yı aldık ve Faith'i burada bulduk.

 

Alex Jimenez: Kesin olanı kim analiz edecek?

 

Alex Jimenez: bileşenler.

 

Alex Jimenez: Yani yapmak istediğimiz şey, farklı fikirleri doğru zamanda getirmek.

 

Alex Jimenez: Yani şu anda, protein veya takviye alın derken fitness yapanların ne olduğunu bilmek istiyorum. Adriana'nın kalitesi açısından bir ek hakkında ne öğrenmek istiyorlar?

 

Adriana Caceres: Evet, çok şey bilmek istiyorlar.

 

Adriana Caceres: İlk önce dozaj hakkında bilmek istiyorlar.

 

Adriana Caceres: Peki benim için hangi doz iyi? Her vücudun farklı bir emilim türü veya vitaminleri ve besinleri nasıl emdiği vardır.

 

Adriana Caceres: Yani bu aynı zamanda alacağınız doza da bağlıdır.

 

Adriana Caceres: Ayrıca, güvenli olup olmadığını bilmek istedikleri bir şey. Kullandığınız ürünün FDA onaylı olduğundan emin olmalısınız ki bu çok önemli. Bazen etiketleri gördüğünüzde, hepsi açıklanmayan bazı içerikler gibi, sonunda arkada gördükleri takviyeleri görüyoruz ve o zaman bazen etiketlerden şüphelenmeniz gerekiyor. Ayrıca, ürünün çalışıp çalışmadığını, verimli olup olmadığını bilmek istersiniz. Yani bu, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu ve alması gereken doza geri döner. Ayrıca, ürünü almaya veya satın almaya karar verirken yapması gereken en önemli şeylerden birinin maliyet olduğunu düşünüyorum.

 

Adriana Caceres: Maliyet-fayda gerçekten iyi mi?

 

Adriana Caceres: yoksa bir şey mi var? Yoksa çok mu pahalı?

 

Adriana Caceres: Bazen dediğin gibi,

 

Adriana Caceres: pazarlama bizi belirli bir markayı veya başka bir şeyi satın almaya götürür. Ve bazen, dozaj orada olmadığı için en iyisi değildir. Çok fazla dolgu maddesi var ve gerçekten paranızın karşılığını alamıyorsunuz. Yani bunu görmek bir şeydir.

 

Alex Jimenez: Bu konuda konuşacağımız şeyi nasıl yapacağınızı sorayım.

 

Alex Jimenez: Ama Ana Paola,

 

Alex Jimenez: Takviyeler açısından doğru markayı veya şirketi seçmenizi nasıl önerdiğinizi bize biraz anlatın. Sadece tanıtım olarak.

 

Ana Paola: Peki, aradığımız bir şey bu marka sertifikalı mı? Bu markanın güvenli olduğunu bize kim söylüyor? Yani bu baktığımız önemli bir şey. Ayrıca, ekin bana RDI'm için karşıladığım günlük değerin yüzde yüzünü verip vermediğini bilmek isterim. Dolayısıyla bu bizim ek alımımız için de çok önemlidir.

 

Alex Jimenez: O halde size sormama izin verin, bir ek satırın okunması hakkında konuşalım ve hemen onun içine dalalım. Bunu yaptığınızda, görünümü devralabilirsiniz. Seni aldığımdan emin olayım ve bu işlerde yaptığımız gibi seni yardımcı sunucu yapacağım.

 

Ana Paola: Şu anda ekranımı paylaşabileceğimden oldukça eminim.

 

Alex Jimenez: Seni sadece yardımcı sunucu yapıyorum. Al işte ozaman, buyur. Yani bir yardımcı sunucusunuz, bu yüzden devam edin ve konuşmak ve sunmak istediğiniz alandaki ekranı paylaşıp paylaşamayacağınıza bakın.

 

Ana Paola: Tamam, ekrana geldiğinde bana haber ver.

 

Alex Jimenez: Ben yaparım. Ekranımda var ve görebiliyorum.

 

Ana Paola: Bu yüzden etiketinizi okumak çok önemlidir.

 

Ana Paola: Ve bunu paketlenmiş gıdalarımızın çoğunda gördük.

 

Ana Paola: Ancak takviyelerimizde bilmemiz gereken birçok beslenme gerçeğinin de olduğunu bilmeliyiz. Bu nedenle, ekin bizim için işe yarayıp yaramadığını veya onaylanıp onaylanamayacağını veya iyi bir forma sahip iyi bir doza sahip olup olmadığını ve bu eki destekleyen kanıtların işe yarayıp yaramadığını bilmemiz için doğrudan ek bilgilere gitmeliyiz. Temel olarak, bu ek bilgiler veya bu ek sayfa hakkında bilmemiz gereken şey, onu nasıl okuyacağımızı bilmemiz gerektiğidir. Sahip olacağımız ilk şey başlık, ikinci en önemli şey ise porsiyon boyutu. Bazen bir paket veya etiket görüyoruz ve ekimizde yaklaşık 60 hap veya 120 kapsül veya bunun gibi bir şey olduğunu görüyoruz. Ve geri dönüp arkanızı döndüğünüzde ve beslenme etiketini gördüğünüzde, porsiyon boyutunun bazen dört kapsül veya tablet veya sakızlı olduğunu görebilirsiniz. Yani bu dikkate almamız gereken bir şey. Aradığım o belirli besinin doğru miktarını bana sağlayacak porsiyon miktarı nedir? Yani bu bilmemiz gereken en önemli şeylerden biri. Bu hizmet boyutu. İkincisi, peki, üçüncüsü, porsiyon, kap başına porsiyon var. Ve bu çoğu zaman paketin veya takviyelerin önüne gelen bir şeydir. Yani bu, ek bilgi formunda bilmek güzel bir şey. Bu etikette çok ilginç bulduğum temel bir şey, günlük değer yüzdesi olan beş sayısıdır.

 

Ana Paola: Ve devam edip, şu örneği verelim dediğinizde,

 

Ana Paola: C vitamininden olan. Ekin bize sağladığı vitaminin adı var ve sonra toplam miktar olan yedi numaramız var. Ve ondan sonra, günlük değerimiz var. Dolayısıyla bu, dikkate almamız gereken kritik bir işaret ve size nedenini söyleyeceğim.

 

Ana Paola: Günlük değerin buluşması,

 

Ana Paola: diyet içeriğinin miktarı veya bu takviyenin o belirli vitaminin önerilen diyet alımını karşılayacağı ve tam olarak destekleyeceği günlük değerin yüzdesidir. Örneğin, C vitamini bize o belirli tarihteki diyet alımının yüzde 100'ünü vermekle kalmıyor, bize yüzde iki yüz yetmiş sekiz veriyor, bu da bu, bununla uğraşan biri için iyi bir takviye olabileceği anlamına geliyor. bağışıklık iyileşmesi veya eksik olabilir veya bu vitaminin bir miktar eksikliği olabilir. Ve bu hayati bir şey çünkü bu bizim beslenme değerlendirmemizle ilişkilendirebileceğimiz bir şey. Bu nedenle, bir ekin arkasındaki ek bilgi sayfasında arayabileceğimiz veya arayabileceğimiz en önemli şeylerden biri budur. Bu çok önemli. Ve bundan sonra, sekiz sayısını görebiliriz. Bu bir yıldız işaretidir. Yani esas olarak, şu veya bu işaretin bu tür notlarına sahip olacağız. Günlük değerini bilmediğimiz bir durum ortaya çıkarsa, bu, belirli bir besinin diyet alımını önermediğimiz anlamına gelir. Ve ondan sonra, o özel takviyenin içinde ne olduğunu bilmemiz gerekiyor çünkü daha önce bana A vitamini alabilmemiz için takviyede bulabileceğimiz birçok farklı vitamin türü olduğu söylendi. Ama bu daha mı iyi? karoten mi yoksa retinol mu? retinol mü? Aldığımız A vitamininin ne olduğunu bilmemiz gerekiyor ki burada yüzde 50'ye sahip olduğumuzu görebilelim.

 

Ana Paola: beta karoten.

 

Ana Paola: Bunu bilmemiz bizim için çok önemli ve tam olarak ne aldığımızı bilmemiz gerekiyor. Ve bunun için eki nasıl okuyacağımızı, ek gerçekleri ve paketimizin kötü tarafını bilmemiz gerekiyor.

 

Alex Jimenez: Bu noktaya kadar, gördüğümüz şeylerden biri, FDA'nın, Federal İlaç İdaresi'nin, halka çıkmadan önce ilaçların çoğunu veya tüm ilaçları izledikleridir. Bununla birlikte, izlemedikleri takviyeler ve nutrasötikler

 

Alex Jimenez: seviye veya onlar

 

Alex Jimenez: hatta bazı zamanlarda olmuyor. Bu nedenle, gerçekten kaldık

 

Alex Jimenez: gereklidir

 

Alex Jimenez: Bunu değerlendirebilmek için ekin arkasındaki belgeler. Bunlardan biri, takviyeleri yapmak için kullanılan yardımcı maddelerdir. Şimdi, 10 numaradaki bu özel şeye baktığımızda, bu durumdaki eksipiyanların çağrısını katran kalsiyum karbonatla bütünleştirdiğini görüyoruz. Bazen ne tür bir fabrika olduğu konusunda size bilgi verir.

 

Alex Jimenez: üretildi

 

Alex Jimenez: ve o fabrikada başka neler üretiliyor. Eğer sen

 

Alex Jimenez: ile sorunları var

 

Alex Jimenez: ihtiyaç duydukları kabuklu deniz ürünleri

 

Alex Jimenez: bilgiyi üretmek

 

Alex Jimenez: Cole, kabuklu deniz ürünlerinin bulunduğu bir fabrikada üretildiğini orada hesaba kattı. Ancak, bu takviyelere baktığımızda çok

 

Alex Jimenez: güvene dayalı

 

Alex Jimenez: organizasyonun ve kendi başımıza kaldığımız yer. Bu yüzden bunları değerlendirirken, neler olup bittiği konusunda çok net olduğumuzdan emin olmalıyız. Bu yüzden, ekranı bir saniyeliğine buraya çekmek istiyorum ve görüşümü paylaşıp paylaşamayacağımı göreceğim. Teşekkürler ve hikayemi paylaşın. Kendinizi burada ve orada görebiliyor musunuz ve sesi alıyoruz ve siz de resmi herkes için görüyor musunuz?

 

Alex Jimenez: Evet, görebilirsin.

 

Alex Jimenez: Tamam. Yoksa evet mi hayır mı? Evet. Evet. Peki. Şimdi yapabilirsin. Tamam, orada her şey yolunda. Bu noktada, bu özel takviyelere baktığımızda, buradaki bu belirli alana baktığımızda, kabuklular, kabuklu deniz ürünleri, balık, yumurtalar, süt ürünleri gibi şeyleri ifşa etmemiz gerektiğini görmeliyiz. Bazı kişilerin bu takviyelere alerjisi vardır.

 

Alex Jimenez: Buğday, ağaç fıstığı, soya fasulyesi, yer fıstığı.

 

Alex Jimenez: Bunlar önemli şeyler çünkü birçok insanın alerjisi olabilir.

 

Alex Jimenez: veya alerjen

 

Alex Jimenez: dirençli sorunlar ve neden olabilir

 

Alex Jimenez: sorunlar

 

Alex Jimenez: daha sonra bu şeylerin bir sonucu olarak. Dolayısıyla bu dinamikteki amacımız, yapabileceğimiz bir durumu formüle etmektir.

 

Alex Jimenez: neler olduğunu anla

 

Alex Jimenez: hasta ve ne yapamayız. Bunun sonucunda bir soruna neden olabiliriz. Anna'nın burada açıkladığı gibi, bu belirli alanlara baktığımızda, tüm hastalarımızı bize takviye aldıklarını söylediklerinde gözden geçirmemiz çok önemlidir. Yaptığımız şey, bize bu takviyeleri getirmelerini sağlamak ve burada neler olup bittiğine bir göz atmak. Burada birçok kez astronomik rakamlar göreceksiniz. Biz daha çok normal ürünleri oraya sokmaya çalıştığımıza inanıyoruz. Bu nedenle, yüksek kaliteli ürünler genellikle 10000, diyelim ki B6 vitamini gibi aşırı sayılara sahip değildir ve normal yüzde 100'e sahiptir. Ve böylece doğal bir görünümden fazlasını arıyoruz. Ancak, bazı durumlarda, neler olup bittiğine bakmak ve görmek isteriz. Ayrıca belirli takviyelere de bakabileceksiniz. Ve ürünleri gördüğünüzde, ticari markaları göreceksiniz ve ticari markalar, aslında sertifikaları olan bu özel bileşenlerdir. Pek çok kişi, eklerin ve bunların düzenleniş biçimlerinin ticari marka ve kanun olduğunu ve telif hakkı kanunlarıyla korunduğunu bilmiyor. Bu nedenle, izin verdikleri şekilde formüle etme biçimleri, vitamin veya takviyenin vücuda girmesi bir ticari marka veya gerçek sertifikasyonun gerçekleştiği bir yöntem olabilir. Ve sonra bunu işaretleyeceğiz ve alt kısımda bu ürünün ticari markalı bir şekilde üretildiğini ve geldiğini söylemek için belirli ticari markaları ve tescilleri göreceksiniz.

 

Alex Jimenez: Şimdi

 

Alex Jimenez: Bu dinamiklere bakıyorum; Değerlendirebilmek istediğim şeylerden biri buradaki bu özel bileşen. Peki? Yani baktığımızda

 

Alex Jimenez: Genel olarak

 

Alex Jimenez: Burada bulduklarımızın ürünleri Bayan Faith içindi. Bu soruları olan bir hastamız olduğunda, bu endişeler genellikle bu takviyeleri sunar ve takviyeleri onlarla birlikte gözden geçirir. Bir hastayla oturduğunuzda ve Ana ile oturduğunuzda, Ana ile neleri kapsıyoruz? Ve bu soruyu hastalarımıza sunduğumuz takviyeler açısından cevaplayabilirsiniz.

 

İnanç Arciniega: Sağ. Pekâlâ, Ana ve benimle otururlardı. Daha sonra, hangi takviyeleri aldıklarını, nerede değersiz olduklarını ve nerede çok fazla aldıklarını ve bunların deneyimledikleri semptomlarla, belki de iltihapla nasıl bağlantılı olduklarını görürdük. D vitamininiz düşükse, saç dökülmesi veya depresyon, endişe veya hayal kırıklığı yaşayabilirsiniz. O zaman bunları burada yapabileceğimiz veya size abone olabileceğimiz testlerde değerlendirebiliriz. Ve sonra ofis dışında yapın. Sonra bu değerlere bakardık ve sonra Ana, eminim ki, hastalar üzerinde çalışırken biraz daha derine inebilir.

 

Alex Jimenez: Spesifik olarak, bir eke baktığımızda, bir kişi bir eke duyarlıdır. Bu şişelere bakmak ve bir hastanın tüm sunumunu dikkate almak önemli mi? Ve bir birey için belirli bir ek ile çalışırken aradığınız şeyler nelerdir?

 

Ana Paola: Bu iyi bir soru. Ve sahip olduğumuz bu özel hastayı hatırlıyorum. Bu hasta, yani bu hastaya her şeyi vermeye çalışıyorduk ve tüm farklı takviyelerimizi gözden geçiriyor ve onun için en iyisini sağlamaya çalışıyorduk.

 

Ana Paola: Ama öneri listesini ve her şeyi yaptıktan sonra çok heyecanlandık.

 

Ana Paola: Sonra bu hastanın brokoliye karşı hassasiyeti olduğunu öğreniyoruz. Ve brokoli ve içindekileri içeren özel bir takviyemiz vardı. Bu yüzden, sırf bu şüpheden kurtulmak ve onun hassasiyetlerini bozmamak için onu almak zorunda kaldık.

 

Alex Jimenez: Evet.

 

Alex Jimenez: Belirttiğiniz gibi, bu alerjilerin çoğunu bulmak çok zor. Ve amacımız, bir şeyi değerlendirirken, tam olarak neyin uygun olduğunu görmek için bir takviyenin içeriğine gerçekten bakmanız gerekir. Ve örneğin yer fıstığı gibi şeylerin bile olmasına şaşırabilirsiniz ve alıcının, takviyelerin işlenmesinde kullanılan bir ürün olarak yer fıstığı yağına sahip olması gerçeği olabilir.

 

Alex Jimenez: ve sen aldın

 

Alex Jimenez: bir hassasiyetiniz varsa bunu anlayabilmek için

 

Alex Jimenez: bunun için, sen olabilirsin

 

Alex Jimenez: gerçekten sorunlara neden olduğunuz bir durumda. Bu nedenle, onlara baktığımızda bu tür şeyleri görmek çok önemlidir. Bu dinamiklere genel olarak baktığımızda, burada genel bir bakış açısı vermemiz gerektiğini düşünüyorum. Ama bu konuya geri döndüğümüzde

 

Alex Jimenez: şey, çok önemli

 

Alex Jimenez: bu eklere bir nevi bakmak için, tamam ve bu belirli ürün serisini veya arkasını incelemek için. Ana gerçekten etkili ve yetenekli olduğundan, bunu burada biraz açmama izin verin. Zorundayız

 

Alex Jimenez: genele bak

 

Alex Jimenez: bu şeyleri nasıl gördüğümüzün amacı. Şimdi bazen, Ana'nın dediği gibi, sahip olabileceğin şeyden çok fazla alırsan, neye pahalı diyorsun? Pahalı idrar? Bu, onun dediği. Sağ. Yani çok öyle dedi ama ben öyle demedim. Tamam, buradaki bütün fikir, sizin için en iyi olanı belirlemenin önemli olduğudur. Sağlayıcınız, doktorunuz var. Bir öneri olarak, gerçekten güçlü bir öneri olduğundan emin olun. Bazı insanlar ilaç kullanıyor ve bazıları basit, bilirsiniz, magnezyum veya potasyumdan etkilenebilecek çok, çok güçlü ilaçlar. Ve bazı insanlar, bilirsiniz, bazı kan inceltici ilaçlara sahiptir. Ve eğer potasyum veya K vitamini alıyorsanız, farz edelim ki

 

Alex Jimenez: çok birinin olduğunu

 

Alex Jimenez: Burada verilen popüler takviyeler K2 ile D vitaminidir. Ve bunu iyi yaparsanız, kardiyoloğun yapmanızı istemediği bir reaksiyona veya yan etkiye neden oluyor olabilirsiniz. Bu nedenle, gerçekte neler olduğunu görmek için neler olup bittiğinden emin olmak için sağlayıcılarla birlikte çalışmak çok önemlidir. Bu sadece bir örnek. Yeniden değerlendirmemiz gereken birçok örnek var. Bunları yaparken, hastanın belirli dinamiklerinde neler olup bittiğine çok dikkat ettiğimizden emin olmak istiyoruz. Yani bugün kısaydı. Bunu kısaca özetlemek istedik ve en azından sizinle bağlantıda kalmak istedim çocuklar ve önümüzdeki birkaç hafta içinde özellikle takviyeler ve probiyotikler ve probiyotikler, ancak bitki besinleri ile ilgili daha fazla konuyu tartışacağız. Bu yüzden sizinle konuşmak için sabırsızlanıyorum çocuklar. Sağolun beyler. Bu noktada eklemek istediğiniz başka bir şey var mı?

 

Alex Jimenez: siz baktınız

 

Alex Jimenez: yeşilde harika arkadaşlar. Yeşiller içinde harika görünüyorsunuz.

 

Alex Jimenez: Tamam

 

Alex Jimenez: Bu harikaydı. Çocuklar, alacaksınız. Sizinle daha sonra konuşacağım ve bugün mübarek bir gün geçireceğiz.