Dr.Alex Jimenez, El Paso'nun Kiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yazılarımızı beğenmişsinizdir. Bakıma ihtiyaç duyduğunuzda sorularınız varsa lütfen bizi veya kendimi aramaktan çekinmeyin. Ofisi veya kendimi ara. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Saygılarımızla. Dr. J

Iliopsoas Kas Yaralanması: EP Kayropraktik Fonksiyonel Tıp Ekibi

İliopsoas kası, femurun dış rotasyonuna yardımcı olan ve kalça ekleminin gücünü ve bütünlüğünü koruyan birincil kalça fleksörüdür. Ayrıca bel omurgasını ve pelvisi stabilize etmeye yardımcı olur. Sporcular genellikle tüm sprint, zıplama, tekme atma ve koşarken yön değiştirme sırasında bu kasları aşırı kullanır ve bu da gerilmelere ve/veya yırtılmalara neden olur. Tekrarlayan kalça fleksiyonu, kronik dejeneratif tendon değişikliklerine neden olabilir. Kayropraktik bakım ve fizik tedavi, iyileşmenin erken aşamalarında, güvenli bir şekilde rehabilitasyona geçişte ve fiziksel aktivitelere dönüşte yardımcı olabilir.

Iliopsoas Kas Yaralanması: EP Kayropraktik Fonksiyonel Tıp Ekibi

İliopsoas Kası

Kalça fleksörleri, iliacus ve psoas major kasları/iliopsoas ve rektus femoris/kuadriseps kaslarını içeren kas grubudur. Vücuttaki en büyük ve en kalın kaslardan biri olan psoas, bel omurlarından uzanır, her bir kalçanın önünden geçer ve uyluk kemiğinin iç üst kısmına bağlanır. Kas, kalça eklemini esneterek ve üst bacağı vücuda doğru kaldırarak çalışır.. Gerginlik kasın kaldırabileceğinden fazla ise bu lifler yırtılabilir. Bir iliopsoas suşu, bu kalça fleksör kaslarından biri veya daha fazlası aşırı gerildiğinde veya yırtılmaya başladığında ortaya çıkar.

Hasar

Yaralanma spor veya günlük fiziksel aktivitelerden kaynaklanabilir. Bu iltihaplanma, ağrı ve skar dokusu oluşumuna yol açar. Bir iliopsoas yaralanması genellikle koşarken hızlı koşma, tekme atma ve yön değiştirme gibi ani hareketlerden kaynaklanır.. Özellikle bisiklet, koşu, dans, tenis, dövüş sanatları ve futbol gibi herhangi bir sporla uğraşan bireylerin bu yaralanmayı yaşama olasılığı daha yüksektir. Diğer katkıda bulunan faktörler şunları içerir:

  • Kas sızdırmazlığı
  • Eklem sertliği
  • Kas Güçsüzlüğü
  • Yetersiz çekirdek kararlılığı
  • Doğru şekilde ısınmıyor
  • Uygun olmayan biyomekanik
  • Azalan kondisyon ve kondisyon

Bireyler, genellikle kalça, kasık veya karın bölgesinin önünde ani bir batma ağrısı veya çekme hissi hissedeceklerdir.. Diğer semptomlar şunları içerir:

  • Dinlendikten sonra sertlik.
  • Şişme
  • Hassaslık
  • Alanın etrafında morarma.
  • Ön kalça ağrısı ve/veya yanma hissi.
  • Kasık rahatsızlık hissi.
  • Kalça kırma ya da bulaşıcı duygu.
  • Bacağını esnetirken rahatsızlık.
  • Yürüme sorunları ve rahatsızlık.
  • Alt mide ve/veya sırt semptomları.

İyileşme ve iyileşme, yaralanmanın ciddiyetine bağlıdır. Küçük bir iliopsoas kas yaralanmasının tamamen iyileşmesi yaklaşık üç hafta sürebilir. Rehabilitasyona başlamadan önce dokunun onarılması için zamana ihtiyacı olduğundan, daha ciddi gerilmeler ve yırtıklar aktiviteye dönmeden önce altı ila sekiz hafta sürer.

Kayropraktik Rehabilitasyon ve İyileşme

Bu yaralanma ile başa çıkarken ilk adımlar PRICE koruma, dinlenme, buz, kompresyon ve yükseltme olmalıdır. Hemen dinlenmek ve tedavi görmek önemlidir; tedavi edilmezse durum kötüleşebilir, kronik bir duruma yol açabilir ve ameliyat gerektirebilir. Kayropraktik tedavi ve rehabilitasyon planı aşağıdakilerden oluşacaktır:

  • Yumuşak doku masajı
  • Ortak seferberlik
  • Bir masör, ağırlığı kalçadan uzak tutmak için koltuk değneği önerebilir.
  • Bir destek, iyileşmeyi hızlandırmak için kalça fleksörünü sıkıştırmaya ve stabilize etmeye yardımcı olabilir.
  • A esneklik ve kalça çevresindeki kasları hedef alan güçlendirme programı uygulanacaktır.
  • Çekirdek güçlendirme egzersizleri, daha fazla aşırı kullanım problemini önlemek için pelvis bölgesinin stabilitesini artıracaktır.
  • Giysi kas sıcaklığının korunmasına yardımcı olduğundan, kompresyon giysisi giyilmesi de önerilebilir.

labral gözyaşı


Referanslar

Dydyk AM, Sapra A. Psoas Sendromu. [2022 Ekim 24'de güncellendi]. İçinde: StatPearls [İnternet]. Treasure Island (FL): StatPearls Yayıncılık; 2022 Ocak-. Şuradan edinilebilir: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551701/

Lifshitz, Liran BPt, MSc, PT; Bar Sela, Shlomo BPt MPE; Gal, Noga BPt, MSc; Martin, RobRoy PhD, PT; Fleitman Klar, Michal BPt. Gizli Kas Iliopsoas: Anatomi, Tanı ve Tedavi. Güncel Spor Tıbbı Raporları 19(6):s 235-243, Haziran 2020. | DOI: 10.1249/JSR.0000000000000723

Rauseo, Carla. "İLİOPSOAS TENDİNOPATİSİ OLAN BİR KOŞUCUNUN EKSANTRİK ÖNYÜKLÜ EGZERSİZ KULLANARAK REHABİLİTASYONU-VAKA SUNUMU." Uluslararası spor fizyoterapisi dergisi cilt. 12,7 (2017): 1150-1162. doi:10.26603/ijspt20171150

Rubio, Manolo ve ark. "Spontan İliopsoas Tendon Yırtığı: Yaşlılarda Kalça Ağrısının Nadir Bir Nedeni." Geriatrik ortopedik cerrahi ve rehabilitasyon vol. 7,1 (2016): 30-2. doi:10.1177/2151458515627309

Sorumluluk Reddi Beyanı

Profesyonel Uygulama Kapsamı *

Buradaki bilgiler "Iliopsoas Kas Yaralanması: EP Kayropraktik Fonksiyonel Tıp Ekibi" Nitelikli bir sağlık uzmanı veya lisanslı bir doktor ile bire bir ilişkinin yerini alması amaçlanmamıştır ve tıbbi tavsiye değildir. Nitelikli bir sağlık uzmanıyla araştırmanıza ve ortaklığınıza dayanarak kendi sağlık kararlarınızı vermenizi öneririz. .

Blog Bilgileri ve Kapsam Tartışmaları

Bilgi kapsamımız Kayropraktik, kas-iskelet sistemi, fiziksel ilaçlar, sağlık, etyolojik katkıda bulunanlarla sınırlıdır visserosomatik rahatsızlıklar klinik sunumlar, ilişkili somatoviseral refleks klinik dinamikleri, subluksasyon kompleksleri, hassas sağlık sorunları ve/veya fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları içinde.

sağlarız ve sunarız klinik işbirliği çok çeşitli disiplinlerden uzmanlarla. Her uzman, mesleki uygulama kapsamına ve lisans yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmaları veya rahatsızlıklarını tedavi etmek ve desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokollerini kullanıyoruz.

Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla doğrudan veya dolaylı olarak ilgili olan ve destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.*

Ofisimiz, destekleyici alıntılar sağlamak için makul bir girişimde bulunmuştur ve ilgili araştırma çalışmasını veya gönderilerimizi destekleyen çalışmaları belirlemiştir. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.

Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez DC ya da bize ulaşın 915-850-0900.

Size ve ailenize yardım etmek için buradayız.

Iyi dilekler

Alex Jimenez AD, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com

Lisanslı: Teksas & Yeni Meksika*

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Dijital Kartvizitim

Tekrar Hoş Geldiniz¸

Amacımız ve Tutkularımız: Klinik fizyoloji, toplam sağlık, pratik kuvvet antrenmanı ve tam kondisyona odaklanan progresif, son teknoloji tedaviler ve fonksiyonel rehabilitasyon prosedürlerinde uzmanlaşmış bir Kayropraktik Doktoruyum. Boyun, sırt, omurga ve yumuşak doku yaralanmalarından sonra normal vücut fonksiyonlarını geri kazanmaya odaklanıyoruz.

Her yaş için Özel Kayropraktik Protokolleri, Sağlık Programları, Fonksiyonel ve Bütünleştirici Beslenme, Çeviklik ve Hareketlilik Fitness Eğitimi ve Rehabilitasyon Sistemleri kullanıyoruz.

Etkili rehabilitasyonun bir uzantısı olarak, biz de hastalarımıza, engelli gazilere, sporculara, gençlere ve yaşlılara çeşitli güç ekipmanı portföyü, yüksek performanslı egzersizler ve gelişmiş çeviklik tedavi seçenekleri sunuyoruz. Yüksek seviyeli rekabetçi sporculara tesislerimizde kendilerini en yüksek yeteneklere itme olanakları sağlamak için şehirlerin önde gelen doktorları, terapistleri ve eğitmenleriyle birlikte çalıştık.

Son otuz yıl içinde binlerce El Pasoans'la birlikte kullandığımız yöntemlerimizi hastalarımızın sağlığını ve kondisyonunu eski haline getirmemize izin verirken, cerrahi olmayan yöntemler ve fonksiyonel sağlık programları uyguladık.

Programlarımız doğaldır ve zararlı kimyasallar, tartışmalı hormon replasmanı, istenmeyen ameliyatlar veya bağımlılık yapan ilaçlar yerine vücudun belirli ölçülü hedeflere ulaşma yeteneğini kullanır. Daha fazla enerji, olumlu bir tutum, daha iyi uyku ve daha az acı ile yerine getirilen işlevsel bir yaşam sürmenizi istiyoruz. Amacımız, sonuçta hastalarımızı en sağlıklı yaşam tarzını sürdürmeleri için güçlendirmektir.

Biraz çalıştıkça, yaş ya da sakatlık olursa olsun birlikte en iyi sağlığı elde edebiliriz.

Siz ve ailen için sağlığınızı geliştirmede bize katılın.

Her şey hakkında: YAŞAMAK, SEVMEK VE ÖNEMLİ OLMAK!

Hoşgeldiniz ve Tanrı korusun

EL PASO YERLERİ

Doğu Yakası: Ana Klinik*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefon: 915-412-6677

Merkez: Rehabilitasyon Merkezi
6440 Ağ Geçidi Doğu, Ste B
Telefon: 915-850-0900

Kuzey Doğu Rehabilitasyon Merkezi
7100 Havaalanı Bulvarı, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Dijital Kartvizitim

Klinik Konum 1

Adres: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefon
: (915) 850-0900
E-PostaEposta gönder
DrAlexJimenez.com

Klinik Konum 2

Adres: 6440 Gateway East, Bina B
El Paso, TX 79905
Telefon:  (915) 850-0900
E-PostaEposta gönder
ElPasoBackClinic.com

Klinik Konum 3

Adres: 1700 K Zaragoza Cad # 117
El Paso, TX 79936
Telefon:  (915) 850-0900
E-PostaEposta gönder
ChiropracticScientist.com

Sadece Fitness ve Rehabilitasyon Oynayın*

Adres: 7100 Havaalanı Bulvarı, Süit C
El Paso, TX 79906
Telefon:  (915) 850-0900
E-PostaEposta gönder
ChiropracticScientist.com

Rx & Rehab Olarak İtin

Adres: 6440 Gateway East, Bina B
El Paso, TX 79905
Telefon
: (915) 412-6677
E-PostaEposta gönder
PushAsRx.com

24/7 itin

Adres: 1700 E Uçurum Dr
El Paso, TX 79902
Telefon
: (915) 412-6677
E-PostaEposta gönder
PushAsRx.com

ETKİNLİK KAYDI: Canlı Etkinlikler ve Web Seminerleri*

(Gelin Bize Katılın ve Bugün Kaydolun)

Etkinlik Bulunamadı

Bugün (915) 850-0900 numaralı telefonu arayın!

RateMD* tarafından Derecelendirilen En İyi El Paso Doktoru ve Uzmanı | Yıllar 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 & 2021

El Paso'da En İyi Kiropraktör

QR Kodunu Buradan Tara - Buradan Dr. Jimenez ile Kişisel Olarak Bağlanın

Qrcode Kiropraktör
Jimenez QR Kodu

Ek Çevrimiçi Bağlantılar ve Kaynaklar (24/7 Kullanılabilir)

  1. Online Randevular veya Konsültasyonlar:  bit.ly/Rezervasyon-Online-Randevu
  2. Çevrimiçi Fiziksel Yaralanma / Kaza Giriş Formu:  bit.ly/Çevrimiçi-Geçmişinizi Doldurun
  3. Çevrimiçi Fonksiyonel Tıp Değerlendirmesi:  bit.ly/işlevli

sorumluluk reddi *

Buradaki bilgiler, kalifiye bir sağlık hizmetleri uzmanı, lisanslı bir doktor ile bire bir ilişkinin yerini alma amacını taşımaz ve tıbbi tavsiye değildir. Araştırmanıza ve kalifiye bir sağlık hizmetleri profesyoneli ile ortaklığınıza dayalı olarak kendi sağlık bakım kararlarınızı vermenizi öneririz. Bilgi kapsamımız kayropraktik, kas-iskelet sistemi, fiziksel ilaçlar, sağlık, hassas sağlık sorunları, fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları ile sınırlıdır. Çok çeşitli disiplinlerden uzmanlarla klinik işbirliği sağlıyor ve sunuyoruz. Her uzman, mesleki uygulama kapsamına ve lisans yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmaları veya rahatsızlıklarını tedavi etmek ve desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokollerini kullanıyoruz. Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla doğrudan veya dolaylı olarak ilgili olan ve bunları destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.* Ofisimiz, destekleyici alıntılar sağlamak için makul bir girişimde bulunmuştur ve şunları belirlemiştir: ilgili araştırma çalışması veya gönderilerimizi destekleyen çalışmalar. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.

Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez ya da bize ulaşın 915-850-0900.

Alex Jimenez AD, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com

telefon: 915-850-0900

Lisanslı Teksas ve New Mexico *

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Dijital Kartvizitim

Sorumluluk Reddi Beyanı

Profesyonel Uygulama Kapsamı *

Buradaki bilgiler "Iliopsoas Kas Yaralanması: EP Kayropraktik Fonksiyonel Tıp Ekibi" Nitelikli bir sağlık uzmanı veya lisanslı bir doktor ile bire bir ilişkinin yerini alması amaçlanmamıştır ve tıbbi tavsiye değildir. Nitelikli bir sağlık uzmanıyla araştırmanıza ve ortaklığınıza dayanarak kendi sağlık kararlarınızı vermenizi öneririz. .

Blog Bilgileri ve Kapsam Tartışmaları

Bilgi kapsamımız Kayropraktik, kas-iskelet sistemi, fiziksel ilaçlar, sağlık, etyolojik katkıda bulunanlarla sınırlıdır visserosomatik rahatsızlıklar klinik sunumlar, ilişkili somatoviseral refleks klinik dinamikleri, subluksasyon kompleksleri, hassas sağlık sorunları ve/veya fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları içinde.

sağlarız ve sunarız klinik işbirliği çok çeşitli disiplinlerden uzmanlarla. Her uzman, mesleki uygulama kapsamına ve lisans yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmaları veya rahatsızlıklarını tedavi etmek ve desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokollerini kullanıyoruz.

Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla doğrudan veya dolaylı olarak ilgili olan ve destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.*

Ofisimiz, destekleyici alıntılar sağlamak için makul bir girişimde bulunmuştur ve ilgili araştırma çalışmasını veya gönderilerimizi destekleyen çalışmaları belirlemiştir. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.

Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez DC ya da bize ulaşın 915-850-0900.

Size ve ailenize yardım etmek için buradayız.

Iyi dilekler

Alex Jimenez AD, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com

Lisanslı: Teksas & Yeni Meksika*

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Dijital Kartvizitim

İnsanlar için ivermektin satın al satılık ivermectin