Kategoriler: Omurga Bakımı

Boyun Ağrısı için Ev Tedavisi El Paso, Texas

paylaş

İyileşme evde gerçekleşir.

Q: Son zamanlarda tanı konulan C5-C6 şirketinde şişkin disk, var mı acımı hafifletmek için evde yapabileceğim bir şey var mı?
- El Paso, Teksas.

A: Harika bir soru çünkü sert bir boynu ile uyanmış olan herkes ilişki kurabilir. Bu, boyundaki en yaygın herniasyon bölgesidir. Bu son derece hassastır düzenli aşınma ve yıpranma ancak boyundaki duruş, bir telefona çok uzun süre bakmak gibi ve yanlış hareket mekanizmaları da olabilir.

Doktora gitmek zorunda kalmadan kendinize bakmak çok önemlidir ve öğrenmek çok önemlidir. uygun iyileşme yöntemleri ve teknikleri.

Sağlık uzmanları, iyileşmenin çoğunun evde gerçekleştiğini söyleyecektir.

Evde ağrıyı azaltmanın çeşitli yolları vardır, ancak bir belirtilerin ne zaman profesyonel tıbbi müdahale gerektirdiğini gösterin

Iyi haber

Şişkin ve fıtıklı diskler genellikle altı ay içinde iyileşir - ve 10% 'den daha az ameliyat gerektiren.

Servikal şişkinlik diskleri için cerrahi olmayan tedavi genellikle ağrıyı hafifletmek için yeterlidir ve en iyi kısmı bu tedavilerin çoğunu kendiniz yapabilmenizdir.

Kayropraktik / terapist gözetimi altında, bu tedaviler evde veya yardımı ile kullanılabilir

Servikal yastık

Düzgün bir yastık uyku kalitesini arttırmaya yardımcı olacak ve aynı zamanda boyuna iyileşmesi için uygun destek ve pozisyon sağlayacaktır.

Bitkisel ilaçlar

İlaçlara doğal bir yaklaşım da açığız. Ağrıyı gidermek için bol miktarda bitkisel takviyeler vardır. Var kapsaisin kremiUygulamanız ve ağrıyı azaltmanıza yardımcı olması.

Buz ve ısı terapisi

15-20 dakika aralıkları için günde iki veya üç kez bir torbaya veya havluya buz uygulanmalıdır. Isıl işlem tedavinin sonraki aşamalarında gelir, ancak aynı açma-kapama aralığı tekniğini izler.

Kapı Üstü Çekiş

Bu terapi yardımcı olmakta çok etkilidir. ağrı ve kas spazmlarını hafifletmek. Başınız ve boynunuz bir kablo demetine takılı. Bu, giden bir kasnak sistemine bağlı bir ipe bağlanır üzerinde a evinde kapı. Sonra otururken, geriye yaslanırken veya uzanırken egzersizden geçersiniz.

Hareket egzersizleri

Bu egzersizler boynun tüm hareket alanını iyileştirmesine yardımcı olur. Bu, sertliğin içeri girmesini önler ve ayrıca boyundaki kasları güçlendirmeye yardımcı olur. Bir terapist veya bir kayropraktör, yaralanma / sertlik alanına bağlı olarak çeşitli egzersizler gösterebilir.

Ancak, ağrı geçmezse, fizyoterapist / kiropraktör en iyi seçenek olabilir. Pasif fizik tedavi şunları içerir:

  • Ultrason
  • TENS elektriksel sinir stimülasyonu
  • Hafif boyun çekiş

Bunlar tedavi seçenekleri invaziv değildir ve etkili bir şekilde ağrıyı yönetmeye yardımcı olur. Ağrınız devam ederse veya daha da kötüleşmeye başlarsa doktorunuza söyleyin ve tıbbi yardım isteyin.

Chiropractic Hizalama

Ağrı devam ederse, o zaman omurga hizalaması için bir chiropractor sevk edilebilir.

Kiropraktörler boyun koşullarının tedavisinde uzmandırlar. Boynun servikal bölümlerini hizalamak, servikal disklerin uygun şekilde hizalanmaması veya daha da kötüleşmesi durumunda yaralanmanın geri dönmesi nedeniyle zorunludur. Kayropraktik tedavi rahatlama sağlayabilir ve ayrıca servikal omurga dejenerasyonunu durdurabilir.


* Boyun * Ağrı Kayropraktik Bakımı El Paso, Teksas


NCBI Kaynakları

İnsanların boyun ağrısı yaşama olasılığı% 70 olup, boyun ağrısı modern toplumda ekonomik verimliliği etkileyen önemli bir konudur. Boyun ağrısı, kişi uzun süre veya yüksek yoğunlukta çalıştığında ortaya çıkabilecek, işe bağlı kas-iskelet sistemi hastalığıdır. Aşırı gerginlik sonucu boyun, üst ekstremite ve baş ağrısı olan hastaneleri ziyaret eden bireylerin sayısındaki artış. Evde tedaviler ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

tarafından yayınlanan

Blog'tan Son Yazılar

Çay Tüketmenin Faydaları

Hissediyor musunuz: Bağırsaklarınızda veya eklemlerinizde iltihap var mı? Telaşlı bir günden stres? Hormon dengesizliği? Titrek, gergin veya ... Görüntüle

Aralık 24, 2019

Bağışıklık Sisteminin Neden Mürver İhtiyacı Var?

Siz hissediyor musunuz: İltihap mı? Titrek, tedirgin, titreme mi var? Grip ve soğuk algınlığı semptomlarından muzdarip misiniz? Karın şişmesi? Bağışıklık sorunları? Eğer sen… Görüntüle

Aralık 21, 2019

Güvenli ve mutlu bir tatil geçirin ve yaralanmayı önleyin El Paso, TX.

Bu yılın mevsimi, sevdiklerinizle özel zamanlar getiriyor, ama aynı zamanda… Görüntüle

Aralık 20, 2019

Fonksiyonel Nöroloji: Sızdıran Beyin Tanısı ve Tedavisi

Beynimiz vücudumuzdaki birçok temel işlevi kontrol eden karmaşık bir organdır. Bu nedenle, beyin sağlığı için hayati önem taşıyor… Görüntüle

Aralık 20, 2019

Bütünleştirici Tıpta Kullanılan En İyi Testler

Fonksiyonel tıp, insan vücudunu almak ve bir bütün olarak tedavi etmekle ilgilidir. İnsan vücudunun birçok sistemi var… Görüntüle

Aralık 20, 2019

Fonksiyonel Nöroloji: Sızdıran Beyin Nedenleri ve Belirtileri

Beynimiz vücudumuzdaki birçok temel işlevi kontrol eden karmaşık bir organdır. Bu nedenle, beyin sağlığı için hayati önem taşıyor… Görüntüle

Aralık 20, 2019
Hoşgeldin ve Bienvenidos. Size nasıl yardımcı olabiliriz? Como Les Podemos Ayudar?
Yeni Hasta Kaydı
Bugün bizi arayın 🔘