Hava Durumu Kötüleşen Sırt Ağrısı El Paso, TX.
Alex Jimenez, El Paso'nun Şiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yayınlarımızdan memnun kalmışsınızdır. Bakıma ihtiyaç duyulduğunda sorularınız varsa lütfen bizi aramada tereddüt etmeyin. Ofisi kendim ara. Office 915-850-0900 - Hücre 915-540-8444 Saygılarımızla. J

Hava Durumu Kötüleşen Sırt Ağrısı El Paso, TX.

Yaklaşan fırtınaları tahmin edebilenler var, ve yola bağlı olarak hava durumu değişiyor, eklem davranıyor.

Benzer şekilde, bireyler Kronik bel ağrısı ile, hava değiştiğinde, bazen hislerinde bir değişiklik hissedebilirsiniz.

Hava ve sırt ağrısı arasındaki bağlantı tam olarak anlaşılmamıştır, ancak bu konuda birkaç inanç vardır. Neden insanlar mevsim / hava durumuna göre acı çekiyorlar.

Havanın omurga koşullarına etkileri üzerine çok fazla araştırma yoktur. Dr. Alexander Jimenez, Teksas, El Paso'da DC dedi.

Bazı omurga koşullarının açık bir bağlantıya sahip olduğu gösterilmiştir. soğuk hava. Bir örnek yaşanacak olan siyatik hastaları hava değiştiğinde ağrıyı daha da kötüleştirdi.

Kiropraktör Alexander Jimenez Hava sırt ağrısı nasıl etkilediğini yıkar ve açıklar altı yolları hava durumuyla ilgili bel ağrısı yardım etmek.

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Hava Durumu Kötüleşen Sırt Ağrısı Değişimi El Paso, TX.

Hava Durumu ve Osteoartrit

Jimenez eklem ağrısını inceleyen bir çalışmadan bahsediyor farklılıkları yaşlı insanlar arasında osteoartrit olduğu hava duyarlı osteoartriti olanlara karşı ancak havaya duyarlı değildi.

Üçte ikisinden fazlası havanın osteoartrit ağrılarını etkilediğini söyledi

Araştırmacılar bu hava hassasiyetini ve ağrıyı bulundu:

  • Kadınlar arasında daha yaygın
  • Anksiyete koşulları olan insanlar

Hava ve mevsim değişikliği zihinsel ve duygusal olarak nasıl hissettiğimizi değiştirir.

Bu bağlantı kesinlikle arasında doğru depresyon ve sırt ağrısı.

Dr. Jimenez, omurga sağlığındaki sıcak yaz aylarından soğuk aylaklara geçişi görüyor ve o zaman sağlık sorunları doruğa çıkıyor.

Kış cloudier hava getiriyor ve bu artışlar melatonin beyinde uyuşukluğa ve daha az enerjiye neden olur.

Güneş ışığı serotonini arttırır ve bu da mutluluk hissine yol açar.

Soğuk, karanlık, kış havaları enerjiyi azaltabilir ve insanların içeride kalmasını sağlar. Bu iyi değil çünkü dışarıda olmak, faaliyete katılmak ve egzersiz kesinlikle eklem ağrısına yardımcı olur.

İçeride kalmak ve hareket etmemek ağrıyı kötüleştirir ve muhtemelen ağır şartlara yol açar.

Zaman mevsimler değişmeye başlar, aynı zamanda tatil mevsiminin gerçekleşmesini sağlar, her türlü neden olabilir:

  • kaygı
  • stres
  • gerginlik

Tatil mevsimi büyük strese neden olabilir ve havadaki değişiklikler yaklaşmakta olan stresi hatırlatır.

Teorileri

Yaygın bir teori, sıcaklık düştüğünde, cihazın viskozitesini etkilediğini gösterir. sinovyal sıvı Eklemlerde

Bu, spinal eklem ağrılı kişilerin soğuk kayma sırasında alevlenmeler yaşamasının sebeplerinden biri olabilir.

Dr. Jimenez şöyle diyor: Sizin içinizdeki yapılar:

  • eklemler
  • Tendonlar
  • ligamentleri
  • Kaslar
  • Bağ doku

Hepsi farklı yoğunlukları ve sıcaklık değişimlerine farklı tepki.

Soğukta, bazı bağ dokuları diğerlerinden daha gevşektir.

Bu yüzden daha sıkı olanlar ısınmak için daha uzun zaman alırlar ve eğer değilse, eklem disfonksiyonu için mükemmel bir kurulum vardır.

Bir başka teori de, barometrik basıncın acıya sebep olmasıdır. Bu teori, ne zaman yağmur yağacağını söyleyebilecek eklem ağrısı çeken insanları destekler.

Bazı romatologlar inanıyor eklem kapsülü ve eklem çevresindeki dokular bir balon gibidir.

Barometrik basınç bu balonu sıkıştırarak balonun şişmesine neden olur. / İnflamasyonu genişletmek Bu acıya neden olur.

Sıcak İklimlere Geçmek

  • Zihinsel
  • Duygusal
  • Fiziksel

Faktörler ağrının bireyi nasıl etkilediğine ve güneşli bir yere gitmelerine cevap vermek zorunda değil.

Dr. Jimenez, sıcak iklimlerin çeşitli koşullar için daha sağlıklı olduğu düşünülmekte olduğunu söyledi.

Güneşli bir iklimde Birinin güneş altında olması, fiziksel / zihinsel olarak aktif olması, bol miktarda D vitamini alması, kemikler ve eklemler için iyidir ve her yerde iyi bir ruh hali yaratması muhtemeldir.

Ancak ılık bir iklime geçmek her zaman bir seçenek değildir; yaşam tarzı değişiklikleri hile yapabilir.

Klinik tedaviler, sevmek kızılötesi sauna, Getirebilir güneş karanlık kış günlerinde fayda sağlar.

Kronik ağrısı olan kişiler, kızılötesi bir saunada oturduktan sonra kendilerini acısız ve rahat hissettiklerini söylemiştir.

Kızılötesi sauna, ultraviyole ışınları yaymaz, ancak sağlıklı bir ışık verir.

Işık dokulara nüfuz eder, vücudu ısıtır ve daha kolay hareket eden ve zarar vermeyen bağ gerici ve gevşek hale getirir.

6 İpuçları

Güneşli bir iklime geçmeye gerek yoktur.

Dr. Jimenez, bu ipuçlarıyla havanın etkilerini en aza indirebileceğinizi söylüyor:

Diyet

Dr. Jimenez, inflamasyona neden olan yiyeceklerin tüketimini azaltmayı önerir:

  • Kırmızı etler
  • Kızarmış yiyecekler
  • şekerler
  • İşlenmiş nişastalar

Sigarayı bırakmak için sigarayı bırakmak esastır.

Uygun hidrasyon

Alkollü içecekler susuz kalmaktadır ve depresyon ve anksiyeteyi kötüleştirebilir.

Dr. Jimenez, bol su içmenin omurga için önemli olduğunu ve genellikle üst düzey toplum tarafından göz ardı edildiğini söyledi.

Daha yaşlı yetişkinlerde aktif değil genç bir insan gibi susuzluk duymaktadır ve bu nedenle hızlı bir şekilde susuz kalabilir.

Sıcak kalmak

Kıyafet giyin veya evi sıcak tutun.

Solunum sorunlarını önlemek için bir nemlendiriciyi ısıtıcı ile birlikte çalıştırınız. kuru sıcaktan kaynaklanır.

Düzenli Olarak Güneşe Girin

Doğal ışık depresyondan korunmaya yardımcı olur ve işyerinde verimliliği artırır

Egzersiz

Fiziksel aktivite, özellikle bel sırtındaki postüral kasları tuttuğunu söylediği, yürürken, özellikle bel koşullarında çok büyük bir rol oynar.

Jimenez şahsen bunun faydalarını görüyor: Antrenman yaparken kalça ağrımı hissetmiyorum. Ve devam ediyorum çünkü vücudumu daha iyi hale getirdiğimi biliyorum, özellikle de acılarına başkalarına yardım ettiğimden.

Hobiler Yardımcı Olabilir

Bir hobi ağrıdan bir sapma yaratır ve vücudun doğal ağrı kesicileri olan endorfin salgılar.

Bir hobi, acıdan başka bir şeye odaklanmanızı sağlar.


Depresyon ve Kronik Ağrı | El Paso, Tx

Yaralanmaların ve / veya ağırlaştırılmış durumların neden olduğu kronik ağrı genellikle hastalarda depresyonun ana nedenlerinden biri olabilir. Ağrılı semptomlar hastaların günlük fiziksel aktiviteleri ile mücadele etmelerine neden olduğunda zihinsel sağlıkları büyük ölçüde etkilenebilir. Kayropraktik bakım Omurganın orijinal bütünlüğünü eski haline getirmeye yardımcı olabilecek omurga ayarlamaları ve manuel manipülasyonları kullanır. Hastalar, kayropraktik bakımının, yaşam kalitelerini iyileştirmelerine nasıl yardımcı olduğunu açıklamaktadır ve diğer yaygın sağlık sorunları arasında, kronik ağrı ve depresyon için cerrahi olmayan bir seçenek olarak, kayropraktör Dr. Alex Jimenez'i şiddetle tavsiye etmektedir.


NCBI Kaynakları

Sırt ağrısı zayıflatıcı, hareketsizliğe, esnekliğe ve kişinin yaşam kalitesi üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. En sıradan günlük aktiviteleri bile son derece zorlaştırabilir - hatta çetinleştirebilir. Çekirdeğinizi (karın ve sırt) oluşturan kasları oluşturmak, omurganızı desteklemek ve sırt ağrısını azaltmak için yardımcı olabilir. Birçok durumda, bu kasların güçlendirilmesi, hastaya rahatsız edici yan etkileri olan ilaçlardan kaçınmasına ve hatta ameliyattan kaçınmasına yardımcı olabilir. Sadece birkaç akıllı hamle ile önemli ölçüde azaltabilirsiniz. sırt ağrısı, hareketliliğinizi arttırın ve hayatınızı geri alın.