mide-bağırsak stres ve sindirim sorunları/sorunları birçok kişi için tanıdık bir deneyim haline geldi. Gastrointestinal sorunlar şunları içerir:

• Dispepsi veya hazımsızlık 
• Şişkinlik
• Gas
• Genel karın ağrısı
• İrritabl bağırsak sendromu IBS
• Crohn hastalığı
• Kabızlık
• Ishal
• Kalıcı mide ağrıları

Bunların hepsi vücuttaki besin maddelerini tüketebilir ve vücudun enerjisini tüketebilir. Sonuç olarak, bireylerin gün boyunca dikkatleri dağılabilir, evden çıkamazlar ve düzenli görevleri yerine getiremezler. Gastrointestinal stres, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir:

• Sağlıksız diyet
• Kesintili uyku düzeni
• İş/okul değişiklikleri
• Baş ağrısı
• İlaçlar
• Fibromiyalji

Sindirim sorunları genellikle yetersiz beslenme ile ilişkilidir, ancak omurga ve sinir sisteminde altta yatan bir neden olabilir. Kayropraktik, gastrointestinal stres ve mide problemlerini yönetmeye yardımcı olabilir.

Spinal Subluksasyon ve Gastrointestinal Stres

Sinir sistemi, sindirim de dahil olmak üzere vücudun gerçekleştirdiği her işlevi kontrol eder. Omurga mide ile doğrudan iletişim kurar. Omurganın torasik orta-sırt ve lomber bel bölgeleri, yiyeceğin fiziksel olarak parçalanma ve sindirilme oranını düzenlemekten sorumludur. Bir subluksasyon veya spinal yanlış hizalama, beyinden sindirim sistemine hayati bilgi aktarımlarına müdahale ederek sindirim işlevinden ödün verebilir.

subluksasyonu

Subluksasyon, omurgadaki sinirlerde sağlık sorunlarına neden olabilecek ve doğrudan sindirimi etkileyen omurların yanlış hizalanması anlamına gelir. Omurların hizada olmaması, sindirim sisteminin sinirlerine gönderilen sinyallerde bir teklemeye neden olur.  Bu, vücudun gıdalardan besinleri, vitaminleri ve mineralleri emmesinde sorunlara neden olabilir. Bu nedenle, diyet ne kadar sağlıklı olursa olsun, bireyler yine de sindirim sorunları yaşayabilir.

Kiropraktik

Birçok kişi stresle başa çıkmak için meditasyon, nefes egzersizleri, fiziksel aktivite/egzersiz ve diyet ayarlamaları.

Yaşam tarzı ayarlamaları stresin etkilerine karşı koymaya yardımcı olur, ancak sinir sistemi omurganın yanlış hizalanmasından bloke edilirse, vücuttaki hayati sinir akışını, özellikle de sindirim sistemini bozarsa, gastrointestinal stres hasara ve işlev bozukluğuna neden olmaya devam edecektir. Şu kişiler:

• Crohn hastalığı
• Asit cezir
• Mide
• IBS
• Kayropraktik tedavinin semptomları nasıl düzelttiğini ve yönetmeye nasıl yardımcı olduğunu deneyimlediniz.

---

Vücut kompozisyonu

---

Viskoz ve Viskoz Olmayan Elyaf

Another way of classifying fiber is by its viscosity or thickness. Certain types of çözünür lif daha kalındır ve suyla karıştırıldığında daha sıkı, daha yapışkan jeller oluşturma olasılıkları daha yüksektir. Kalın liflerden oluşan yiyecekleri sindirirken, bağırsaktan geçen jel maddesinin kalınlığını arttırır. Sonuç olarak, vücudun daha uzun süre tok hissetmesini sağladığı için iştahı azaltır. Viskoz lifler şunları içerir:

• pektinler - çilek ve meyvelerde bol miktarda bulunur.
• β-Glukanlar – Beta-glukanlar - arpa ve yulafta bol miktarda bulunur.
• Guar sakızı - Hint salkımından elde edilir.
• Psyllium - Psyllium tohum kabuğundan elde edilir.

Elyafın en sık belirtilen faydaları şunlardır:

• Kolesterol seviyelerini düşürür
• Tip 2 diyabette glisemik kontrolü iyileştirir
• Geliştirir dışkı form in constipation and diarrhea directly related to viscosity.

viskoz olmayan gıda kaynakları bu avantajlara sahip olma eğiliminde değildir. Önerilen bir strateji, viskozitesi yüksek gıdalar.

Referanslar

Angus, Katherine ve ark. "Kayropraktik tedavinin gastrointestinal (GI) bozukluklar üzerinde ne etkisi var: literatürün anlatısal bir incelemesi." Kanada Kayropraktik Derneği Dergisi cilt. 59,2 (2015): 122-33.

Qu, Liuxin ve ark. "Geleneksel Çin spinal ortopedik manipülasyonu ile tedavi edilen irritabl bağırsak sendromu." Geleneksel Çin tıbbı dergisi = Chung i tsa chih ying wen pan vol. 32,4 (2012): 565-70. doi:10.1016/s0254-6272(13)60072-2