Fonksiyonel Nöroloji: Midlife Beyin Sisinin Nasıl Korunması | El Paso, TX Kayropraktik Doktoru
Alex Jimenez, El Paso'nun Şiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yayınlarımızdan memnun kalmışsınızdır. Bakıma ihtiyaç duyulduğunda sorularınız varsa lütfen bizi aramada tereddüt etmeyin. Ofisi kendim ara. Office 915-850-0900 - Hücre 915-540-8444 Saygılarımızla. J

Fonksiyonel Nöroloji: Midlife Beyin Sisinin Nasıl Korunması

Randevularınızı hatırlamak için ne sıklıkla zorlanıyorsunuz? Yeni şeyler öğrenmek senin için zor oldu mu? Yapılması gereken bir şeyin ne sıklıkta olduğunu düşünüyorsunuz? Hatta ne kadar sıklıkla acıya daha duyarlı hissediyorsunuz? Yaygın bir unutkanlık bölümü içeren orta yaşta beyin sisi olarak adlandırılan şeyi ilk defa deneyimliyorsanız, özellikle psikolojik düşüşün yaşla kaçınılmaz olduğunu bilmek korkutucu olabilir.

Araştırma çalışmaları, insan beyninin, 40'e çarptığımız andan itibaren gözle görülür şekilde yavaşlamaya başladığını ve 17 üzerindeki bireylerin yaklaşık 65'inin yüzde XNUMX üzerindeki bireylerin yaklaşık yüzde XN'luk bir konsantrasyona odaklandığını, odaklandığını, hatta araba anahtarlarını nereye koyduklarını, hatta diğerlerini hatırlatarak.

Stres orta yaşımızda da çok yaygındır ve gerçek şu ki, 6 ile 15 arasında “ılımlı bilişsel bozulma” standartlarını yerine getiren kişilerin yüzde yüzünün sık sık demans ve Alzheimer hastalığını geliştirmeye devam edeceğidir. Ancak bu sorunun ortaya çıkması gerekmez. Yeni araştırmalar beyin sisinin sonuçta buna göre yönetilebileceğini gösteriyor.

Beyin, ruh halini kontrol altında tutmak ve aynı zamanda doğru şekilde çalışmak için karmaşık bir bileşik çeşitliliğine dayanmaktadır, ancak bu dengeyi bozmanız durumunda, ruh hali değişimlerini hızlı bir şekilde deneyimleyebilir, uyuyamaz ve düzgün odaklanmak için mücadele edebilirsiniz. Dahası, yanlış yiyecekleri yiyorsanız, yetersiz uyku ya da egzersiz yapıyorsanız, sosyal ağlarda ve TV'de, stresinizde ve çok az aksama sürelerinde aşırı zorlanıyorsanız, o zaman neredeyse kesinlikle gerekli insan beyni bileşiklerini dengesizleştiriyor olacaksınız.

Bununla birlikte, bu eğilimleri tersine çevirebilir ve sizi sıkışan tutan blokları ortadan kaldırır ve aklınıza etkili bir şekilde çalışması için ihtiyaç duydukları maddeleri aklınızda tutarsanız, iki hafta kadar kısa bir sürede beyin sağlığınızı kontrol altına alabilirsiniz. Aşağıdaki makalenin amacı, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmenin yanı sıra, orta yaştaki beyin sisini önlemek ve önlemek için neler yapabileceğinizi göstermektir.

ÇOK BEYİN YAĞLARI

Günlük beslenmenizde fantastik bir sağlıklı yağ kaynağı daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Alzheimer hastalığının ve depresyonunun, ayrıca yağlı balıkların ve seçili organik etlerin önlenmesine yardımcı olmak için bazı araştırmalarda bulunan, anti-enflamatuar kimyasallarla dolu çok sayıda zeytinyağının tadını çıkarın. Araştırma çalışmaları, yarım yıllık besin takviyelerinin beyin işlevini geliştirmek için yeterli olduğunu ortaya koymaktadır. Ayrıca, salata sosları için sızma zeytinyağı ve yemek pişirmek için zeytinyağı seçtiğinizden emin olun, sızma zeytinyağı yüksek sıcaklıklarda güvenli değildir. Soya fasulyesi yağından kaçının, çünkü bu kadar faydalı olmayabilecek doymamış omega-6 yağları ile doludur.

KAÇINILMIŞ KAZANÇLAR

Yapay tatlandırıcılar size birkaç kalori kazandırıyor olabilir, ancak bunların beyninize optimum performans için ihtiyaç duyduğu besinleri vermesi imkansızdır. Zihniniz çalışmasını sağlamak için bir kan şekeri kaynağı gerektirir ve yapay tatlandırıcılar tarafından yok edilir. Daha da kötüsü, tatlandırıcıların bağırsaktaki iyi bakteri derecesini kesintiye uğrattığı, bu nedenle çoğunun mide bağırsak sisteminde üretilen mutlu hormon serotonin oluşumunu bozduğu gösterildi.

TELEFONUNUZU KAPATIN

Sosyal medya kullanımı ve elektronik donanımın azaltılması orta yaştaki beyin sisi azaltmaya yardımcı olacaktır. Ekran boyunca kayan tüm bu ışıklar, gölgeler ve reklamlar beynimize bir slot makinesinin önünde oturan zorlayıcı bir kumarbaz için olduğu gibi çok küçük bir miktar dopamin verir. Telefonunuzu veya kendi zil sesini mümkün olduğu kadar sık ​​kapatın ve bilinçaltınızdaki uykunuzu bile rahatsız etmemesi için yatak odanızda şarj etmeyin. Hafta sonunun sadece bir gününü ücretsiz geçirmeyi hedefleyin. Kindle'ı gece boyunca boşaltın ve bunun yerine romanlar okuyun. Çoklu görevi durdurun, aynı anda bir şey yapmaya odaklanın ve tüm dikkatinizi verin. Bu, ağ bağlantısının dikkatini dağıtma saldırısına karşı güçlü bir panzehir olabilir.

TV'yi KAPATIN

Boş zaman etkinliklerine katılmak zihni teşvik etmeye yardımcı olur. Araştırma çalışmaları, çalışmanın, tahta oyunlarının ve müzik aletlerinin çalmanın, dans etmenin, seyahat etmenin, örmenin ve bahçelemenin bilişsel düşüş riskini azalttığını ve sizi orta yaştaki beyin sisine karşı koruduğunu göstermektedir. Ancak TV tam tersi yapar. Ayrıca, araştırmalar, televizyon izlemenin bilişsel bozulma riskinizi yüzde 20'e çıkardığını, çalışmaların da aynı araştırma çalışmasına göre 5 oranını azalttığını gösteriyor.

SPICE TÜM UP

Zerdeçal, belirgin anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip olan ve kurnumin adı verilen bir bitki kimyasalı içerir ve zihin için “Mucize-Gro” olarak adlandırılan BDNF (beyin kaynaklı nörotrofik faktör) adlı bir proteinin seviyelerini yükseltir. Daha iyi hissetmenizi sağlamanın yanı sıra, zerdeçal, beynin içindeki dopamini artırarak sizi daha iyi düşünmenizi sağlar.

Araştırma çalışmaları, Alzheimer hastalığına karşı savaşmak için, uzun zaman aralıklarında düşük sarımsak dozlarının, çok önemli dozlardan biraz daha güçlü olduğunu göstermektedir. Bu yüzden zerdeçal fikrine zaman zaman Hindistan'ın bir paket servisine güvenmek yerine, amaç bir sarımsak öğütülmüş karabiber kullanarak sarımsak içeren 1 yiyecek tüketmek olmalıdır (sarımsak sisteminiz tarafından daha kolay emilir). Bir çay kaşığı sarımsakları yahnilere, çorbalara ve salata soslarına koyun.

Köriğe yine sıkça rastlanan bir diğer bileşen olan Safran da Alzheimer hastalığının yanı sıra sık sık biberiyeden gelen karnosik asidi de engelleyebilir, bu da biberiyenin güçlendirildiği kanıtlanırken (yalnızca kokunun hafızayı arttırmasına yardımcı olabilir) bilgi hatırlama yeteneği. Her şeyi baharatlamak, sonuçta beyin sisine yardımcı olabilir.

ERKEN YATMAK

Öğrenmeyi, eğilimi ve hayal gücünü geliştirmeye ek olarak uyku, beyin sisini durdurmak ve Alzheimer hastalığına yol açan sinir hücrelerini içeren plakları ortadan kaldırmak için beyin “kendi kendini temizleyen” döngü işlevi görür. Harika bir gece uykusu uyanıklığı iyileştirebilir ve günlük olarak kodladığınız anıları birleştirmenize yardımcı olarak beyin bağlantılarını güçlendirir. Kötü uyku, kortizol gibi yüksek düzeyde stres hormonlarına yol açar ve sizi mutsuz, motivasyonsuz ve odaklanmamış kılan dopamin seviyelerini yükseltir. Her gece sekiz saate kadar uykuya dalmak için elinizden geleni yapın ve hafta boyunca devam etmesini sağlayın.

KEYFİN KEYFİ

Bilişsel düşüşe karşı korunmaya ve depresyon ve demansa karşı korunmaya yardımcı olabilecek sağlıklı bir gıda olan kahve içmeyi (şekersiz veya sütsüz) düşünün. Espresso macchiato (biraz köpürtülmüş sütlü siyah kahve) veya bir tutam soya sütü ile buz üzerinde espresso için. Her ikisi de 50 kalori altında miktar olmadan. Her gün üç bardağa kadar tadını çıkarabilirsiniz.

El Paso Kiropraktör Personel ve Doktor

Alzheimer hastalığı için iltihaplanma son gezi teli midir? Neuroinflamation Alzheimer hastalığının genetik yatkınlığı için son epigenetik gezi teli olarak kabul edilir. Beyin sisi temel bilgileri zorlayıcı düşünme, anlama ve hatırlama yapabilir. Çeşitli sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları ve modifikasyonları, orta yaştaki beyin sisi oluşumunun önlenmesinin yanı sıra, genel sağlık ve zindeliği iyileştirmeye de yardımcı olabilir. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST İçgörüsü


Nörotransmitter Değerlendirme Formu

Aşağıdaki Nörotransmitter Değerlendirme Formu doldurulabilir ve Dr. Alex Jimenez'e sunulabilir. Bu formda listelenen semptomların, herhangi bir hastalık, durum veya başka herhangi bir sağlık sorununun teşhisi olarak kullanılması amaçlanmamıştır.


Vali Abbott'un ilan ettiği şeref için, Ekim Kayropraktik Sağlık Ayı'dır. Hakkında daha fazla öğren teklif.

Zihinsel hızınızda gözle görülür değişiklikler var mı? Acı, rahatsızlık ve iltihaptan muzdarip misiniz? Özellikle yemeklerden sonra veya kimyasallara, kokulara veya kirleticilere maruz kaldıktan sonra yorgunluk mu yaşıyorsunuz? Beyin sisi, hafıza ve konsantrasyon gibi görme problemleri gibi çeşitli semptomlara neden olabilir. Yukarıdaki makalede, orta yaştaki beyin sisi, çeşitli yaşam tarzı alışkanlıkları ve modifikasyonları izlenerek önlenebilir ve önlenebilir.

Bilgilerimizin kapsamı kayropraktik, kas-iskelet sistemi ve sinir sağlığı sorunları veya fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmalarıyla sınırlıdır. Kas-iskelet sistemi yaralanmalarını veya bozukluklarını tedavi etmek için fonksiyonel sağlık protokollerini kullanıyoruz. Yukarıdaki konuyu daha ayrıntılı olarak tartışmak için, lütfen Dr. Alex Jimenez'e sormaktan veya bizimle iletişim kurmaktan çekinmeyin. 915-850-0900 .

Alex Jimenez'in küratörlüğü


Ek Konu Tartışması: Kronik Ağrı

Ani ağrı, sinir sisteminin olası bir yaralanmayı göstermesine yardımcı olan doğal bir tepkisidir. Örnek olarak, ağrı sinyalleri yaralı bir bölgeden sinirler ve omurilikten beyine doğru ilerler. Yaralanma iyileşdikçe ağrı genellikle daha az şiddetlidir, ancak kronik ağrı ortalama ağrı tipinden farklıdır. Kronik ağrı ile insan vücudu, yaralanma iyileşmiş olsun olmasın beyine ağrı sinyalleri göndermeye devam edecektir. Kronik ağrı birkaç hafta, hatta birkaç yıl sürebilir. Kronik ağrı, hastanın hareketliliğini büyük ölçüde etkileyebilir ve esnekliği, kuvveti ve dayanıklılığı azaltabilir.


Nörolojik Hastalıklar için Sinir Zoomer Plus

Sinirsel Zoomer Plus | El Paso, Teksas Kiropraktör

Alex Jimenez, nörolojik hastalıkların değerlendirilmesine yardımcı olmak için bir dizi test kullanmaktadır. Sinirsel ZoomerTM Artı, spesifik antikor-antijen tanıma sunan bir dizi nörolojik otoantikordur. Canlı Sinirsel ZumlayıcıTM Plus, bir bireyin 48 nörolojik antijenlerine karşı çeşitli nörolojik olarak ilgili hastalıklara bağlantıları olan reaktivitesini değerlendirmek için tasarlanmıştır. Canlı Sinirsel ZumlayıcıTM Ayrıca, erken risk tespiti ve kişiselleştirilmiş birincil önleme üzerinde daha fazla odaklanma için hayati bir kaynakla hastaları ve hekimleri güçlendirerek nörolojik koşulları azaltmayı amaçlamaktadır.

Metilasyon Desteği Formülleri

Xymogen Formülleri - El Paso, TX

XYMOGEN en Özel Profesyonel Formüller, belirli lisanslı sağlık profesyonelleri tarafından kullanılabilir. XYMOGEN formüllerinin internetten satışı ve indirimi kesinlikle yasaktır.

Gururla, Alexander Jimenez XYMOGEN formüllerini yalnızca bakımımız altındaki hastalar için kullanılabilir hale getirir.

Acil erişim için doktora danışmamız için lütfen ofisimizi arayın.

Eğer hastaysan Yaralanma Tıp ve Şiroterapi Kliniğiarayarak XYMOGEN hakkında bilgi alabilirsiniz. 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

Rahatlığınız ve incelemeniz için XYMOGEN ürünlerimiz aşağıdaki linki inceleyiniz. *XYMOGEN-Catalog-indir

* Yukarıdaki XYMOGEN politikalarının tümü kesinlikle yürürlükte kalacaktır.