Fiziksel Terapi Bana El Paso, Teksas'ta Nasıl Yardım Edebilir?
Alex Jimenez, El Paso'nun Şiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yayınlarımızdan memnun kalmışsınızdır. Bakıma ihtiyaç duyulduğunda sorularınız varsa lütfen bizi aramada tereddüt etmeyin. Ofisi kendim ara. Office 915-850-0900 - Hücre 915-540-8444 Saygılarımızla. J

Fiziksel Terapi Bana El Paso, Teksas'ta Nasıl Yardım Edebilir?

Fiziksel terapistler (PT) her yaştan hastaya çeşitli rahatsızlıklar / durumlar ile tedavi eden sağlık çalışanlarıdır. Bir omurga cerrahı, fizyolog, ortopedist, birinci basamak doktoru, beyin cerrahı ve bir kayropraktör hastaları ameliyat dışı bir tedavi planının bir parçası olarak fizyoterapiste yönlendirebilir.

Organize bir fizik tedavi planı, ameliyat sonrası bakım sonrası ayrılmaz bir parçası olabilir. Terapistler, örneğin hastaneler, ayakta tedavi klinikleri, rehabilitasyon merkezleri ve bakım evleri. Fiziksel terapistler şunları sağlar:

  • Tedaviler
  • Egzersizler
  • Mekanik

Fizik tedavinin temel amaçları şunlardır:

  • Pratik becerileri koruyun
  • İyileştirme
  • Bina dayanıklılığı ve gücü
  • Artan esneklik
  • Ağrıyı azaltmak
  • Değer düşüklüğünün önlenmesi

Fiziksel terapistler de Genel fiziksel uygunluğu artırmak, güvenli bir şekilde hareket etmek (biyomekanik ve ergonomi) ve yaralanma önleme konusunda hastalara en iyi şekilde egzersiz yapma talimatını verin. Fiziksel terapistler de hastalara yardımcı olur uzun vadeli fiziksel iş göremezlik (örneğin, omurilik yaralanması).

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Fiziksel Terapi Bana El Paso, Teksas'ta Nasıl Yardım Edebilir?

Su Terapisi

Osteoartriti olan hastalar bulduk Su faydalı olmak için egzersiz. Birlikte yerçekimsiz çevre, hastalar olabilir İhale bağlantılarını zorlamadan basit egzersizler uygulayın. Hareket etkilenen eklemlere dolaşımı arttırır ve can sertliği azaltmak. Yüzme aynı zamanda sert eklemleri gevşetmek ve kasları güçlendirmek için de herkes için harika bir egzersizdir.

Elektriksel uyarım

Bu terapi türü kas veya kas grubunu kasılmaya ve gevşemeye zorlar. Terapistler, tedavi edilecek alanın üzerine cilt üzerinde elektrot içeren yüzey yamaları yerleştirir. Terapist, ekipmanı belirli bir süre için doğru miktarda stimülasyon sağlamak üzere programlar.

Elektrik akımı sinir ve kas hücrelerinden akar. Tedavi acı verici değil. Hasta hafif nabız atıyor veya açık / kapalı hissi. Bu tedavi uyarır sirkülasyon ve iyileşme için bölgeye oksijen ve besin sağlar. Elektrik stimülasyonu iyileşmeyi arttırır ve şişme ve ağrıyı azaltır.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Fiziksel Terapi Bana El Paso, Teksas'ta Nasıl Yardım Edebilir?
Fiziksel tedavide elektriksel stimülasyon. Terapist konumlandırma elektrotları hastanın dizine yerleştirir

Isı ve Buz

Isı artar dolaşım, sertliği, ağrı ve kas spazmlarını azaltır.

Erken olan hastalar artrit semptomları ılık banyo veya sıcak duş alarak rahatlama bulur.

Gevşemenize ve sertliğin hafifletilmesine yardımcı olmak için sabahları yapıldığında en iyisidir.

Fiziksel terapistler etkilenen alanın etrafına döşenmiş veya sarılmış bir havluya sarılmış nemli sıcak paketler kullanır.

Nemli bir sıcak paket, yumuşak dokulara derinlemesine nüfuz eden nemli ısıyı aktarır ve yerel dolaşımı tek başına sıcaktan daha fazla uyarır.

Buz sinir uyarılarını yavaşlatarak ağrıyı azaltır.

Enflamasyon soğuk terapi formlarıyla azalır:

  • Soğuk paketler
  • Buz masajı
  • Buzlu havlu

Bunlar genellikle travmayı takiben ilk yardımdır.

Wçok çalışan bir vücut parçası tedavi tavuk buz tReaksiyon, fizyoterapist tarafından denetlenmelidir.

Hidroterapi

Bu bir jakuzi gibi. su sıcaklığı ve ajitasyon eklemleri gevşetir, kasları uyarır ve maksimum fayda için kontrol edilir.

Myofascial Release

Bu terapi dolaşımı iyileştirir, kas gerginliğini azaltır ve hareket aralığını arttırır.

Kasları uyaran bir masaj türüdür. Kas dokusu, dokuyu germek için elle manipüle edilir. Bu terapi ile çapraz sürtünme hareketi kullanılarak sıkı dokular gevşer.

Hareket ve Koşullandırma

Fiziksel bir terapist, hastalara ağrıdan geçerken düzgün hareket etmeyi öğretir. Terapistler, hastaların mümkün olduğunca ağrısız çalışmalarını ister. Bu, egzersizlerin kolay olacağı anlamına gelmez. Büyük olasılıkla daha zor olacaklar, ama işte fiziksel formuna geri dönmek istediğiniz şey bu.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Fiziksel Terapi Bana El Paso, Teksas'ta Nasıl Yardım Edebilir?
Fiziksel terapist yardımcı kadın klinikte egzersiz topu

Isınma, sabit bir bisiklete binmek ve biraz hafif esnetmekle sağlanabilir. Terapiye uygun ısınma türü bireysel tedavi planı tarafından belirlenir.

Egzersiz tedavisini takiben 24 - 48 saat arasında kas ağrısı olacak. Bu tamamen normaldir ve beklenmelidir. Egzersizler günün normal bir parçası haline geldiğinde rahatsızlık giderek artacak. Germe esnekliği artıracaktır. Tedavi dirençli devam ettikçe ve kuvvet egzersizleri eklenebilir.

Isınma kadar çift

Ev Egzersizi

Herhangi bir tedavi planında, genellikle özel bir ev egzersiz programı vardır. Egzersizler, değişkenleri olan klinik egzersizleri hemen hemen takip eder ve vücudu sertleştiren esnek kalmasını engellemek için uzatmalar ekler. Değişiklikler bir doktorla tartışılabilir.

Vücut Mekaniği ve Duruş

Uygun vücut mekaniği, daha fazla yaralanma / oluşmasını önlemeye yardımcı olur. Bakım yapmak isteyen hastalar

  • Fiziksel uygunluk
  • Stresi azaltın
  • Uygun vücut mekaniği uygulayın

Bu, yaralanma riskini azaltır.

Uygun duruş, omurganın doğal eğrisini korumak olarak tanımlanır. Uygun duruş, omurgadaki stresi en aza indirir. Bu, fizyoterapistin bir hastaya öğrettiği ilk derstir.

Kötü duruş ve zayıf vücut mekaniği boyun ve sırt ağrısına katkıda bulunur.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Fiziksel Terapi Bana El Paso, Teksas'ta Nasıl Yardım Edebilir?

Uygun Çalışma Alışkanlıkları

  • Bir masanın üzerine uzun süre yaslanmayın.
  • Sırt desteği olmadan oturmamaya çalışın.
  • Koltuk yüksekliğini ayarlayın, böylece dizler 90 derece bükülür.
  • Dirsekleri 90 derece açıyla bükün, aksi takdirde çalışma yüzeyinde dinlenebilirler.
  • Telefonu kulağa ve omuza yaslamayın bu şekilde boyun ve omuz sorunlarına neden olabilir.

iş yerindeki hareket el paso tx.

Nesneleri Kaldırma ve Taşıma

  1. İlk önce, taşınacak nesneye bakın. Çok ağır görünüyorsa yardım bulun.
  2. Nesnenin içinden geçeceği yoldaki engelleri kaldırın.
  3. Uygun duruşu koruyarak görselleştirin.
  4. Nesneye mümkün olduğunca yaklaşın.
  5. Ayakları hafifçe birbirinden ayırın ve yere yaslayın.
  6. Kararlı destek sağlamak için dizleri bükün.
  7. Mide kaslarını sıkın.
  8. Derin nefes al.
  9. Nesneyi, sırtını değil bacaklarını ve bacaklarını kullanarak kaldırın.
  10. Nesneyi yanlarda ve altta tutun.
  11. Nesneyi vücuda yakın tutun.
  12. Düz durun ve nesneyi dirseklerle hafifçe bükülmüş şekilde taşıyın.

Alışveriş torbaları veya valizlerle yükü ikiye bölün ve her bir elinizde aynı miktarda ağırlık taşımayı deneyin.

İtme-Çekme

İtme, hareketli nesnelerin daha verimli ve daha güvenli bir yöntemidir. Sırtınızı dik tutun ve itmek için dizleri kullanın. Nesneye yakın durun ve vücudu sık sık yeniden konumlandırın.

Nesnelere Ulaşma

  1. kontrol nesnenin boyutu, ağırlığı ve konumu.
  2. Nesneyi elde etmek için uygun bir tabure veya merdiven kullanın. Her iki ayağın da düz durması.
  3. Ek destek için bir el kullanılabilir.
  4. Boyun gerginliğine neden olabileceğinden çok fazla bakmamaya çalışın.
  5. Düzenli olarak kullanılan öğeleri kolayca erişebileceğiniz bir yerde saklamayı düşün.

Fiziksel terapistler doğrudan veya hekim, terapist, masör ve diğer sağlık hizmeti sağlayıcıları Fiziksel tedavi planlarının yönlerini düzenlemek. Örneğin, bir doktor fizyoterapist bilgilerini gönderebilir. grafikler, ilaçlar, analiz ve görüntüleme sonuçları.


Masaj Terapisi Rehabilitasyonu El Paso, Teksas


NCBI Kaynakları

İlk danışma sırasında Fiziksel bir terapist semptomlar, analizler ve tıbbi geçmiş hakkında konuşacak. Şiddeti ağrıyı azaltan veya arttıran yer, tip ve değişkenler önemlidir ve PT ağrıyla ilgili birçok soru soracaktır.

Fiziksel terapistler sağlık uzmanları ve sağlık ekibinizin üyeleridir.. Fiziksel tedavi başlangıçta zorlayıcı veya zorlu olsa da, birçok faydası vardır. Bu bir fırsat yönetimini ele almak sırt veya boyun ağrısı daha güçlü ve daha esnek bir yapı inşa ederken.