Güç Eğitiminin Faydaları | El Paso, TX Doktor Kiropraktik
Alex Jimenez, El Paso'nun Şiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yayınlarımızdan memnun kalmışsınızdır. Bakıma ihtiyaç duyulduğunda sorularınız varsa lütfen bizi aramada tereddüt etmeyin. Ofisi kendim ara. Office 915-850-0900 - Hücre 915-540-8444 Saygılarımızla. J

Güçlü antreman ve güçlü kaslar oluşturmak, bir kişinin kilo vermesine yardımcı olabilir. Genel olarak egzersiz yapmak kalorileri yakmak ve form seviyelerini iyileştirmek için mükemmel bir yoldur, ancak kas dokusu istirahat sırasında dahil olmak üzere yağ dokusuna göre günde 15 kat daha fazla kalori yakabilir.

Güçlü kaslar inşa etmek, bireyin eklemlerini, özellikle de sırtın korunmasına da yardımcı olabilir. Kaslar daha güçlü olduğunda, vücut, fiziksel aktiviteler sırasında eklemler ve bağ dokuları üzerinde, ağırlık kaldırma gibi faaliyetler de dahil olmak üzere, daha az baskı yapar. Eklemlerde gerginliği hafifletmek için güçlü kaslar oluşturmak da artritin önlenmesi ve / veya tedavisi için önemlidir. Ayrıca, daha güçlü kaslar oluşturmak bireyin duruşunu iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Güç antrenmanı ve güçlü kasları güçlendirmek de kalp için sağlıklıdır. Kas dokusu daha az miktarda oksijen ile performans gösterebilir, diğer bir deyişle, kalp aktif olduğunda daha fazla pompalamaya gerek duymaz. Ek olarak, güçlü kaslar oluşturmak kan basıncını yönetmek için iyi olabilir.

Güçlendirme eğitimi, yaşları ilerledikçe bireylere büyük yararlar sağlayarak yaralanma veya belirli koşulları önlemeye yardımcı olabilir. Yaşlandıkça, vücut doğal fiziki değişikliklere maruz kalır, örneğin eklemlerin bozulması, omurga veya artritin bozulması gibi bazı sağlık koşullarının gelişmesine neden olur.

Güç antrenmanı ile güçlü kaslar oluşturmak genel sağlık, spor ve sağlıklı yaşamın korunması için gereklidir.

Güç antrenman egzersize katılmayı öğrenerek, ideal spor hedeflerini önlemek, iyileştirmek ve korumak için çoğunluk bireylerin vücudun doğal işlevlerinden yararlanabilir.

Scoop.it aracılığıyla kaynaklı: www.elpasochiropractorblog.com

Mukavemet eğitimi dayanıklılığı artırmanın yanı sıra kas gücü ve boyutunu arttırmak için direnç eğitiminde uzmanlaşmış bir egzersiz türüdür. Güçlü kaslar oluşturmanın yanı sıra, güç antrenmanı, hem erkekler hem de kadınlar için ve özellikle 50 yaşının üzerindeki insanlar için çeşitli diğer avantajlar sunmaktadır. Genel sağlık, zindelik ve sağlıklı yaşamlarını iyileştirmek isteyen kişiler için kaslarını güçlendirmek en büyük önceliğe sahip olmalıdır. Daha fazla bilgi için lütfen Dr. Jimenez'e danışın veya bizimle (915) 850-0900 numaralı telefondan bize ulaşın.

Alex Jimenez tarafından

İletişim