While we have this time at home, working, and teaching, we might realize that the chairs we use are great for kicking back or sitting only for a short while. Sırt ağrısı olan kişiler için sırt desteğine sahip uygun bir ofis koltuğu ve sırt ağrısı yaratabilecek kötü duruş koşullarının önlenmesine yardımcı olmanın zamanı gelmiş olabilir. İşte sırt ağrısı için en iyi seçimlerden bazıları. Experts offer guidance on how to purchase an ergonomic office chair. The author of the book Tasarım ile Sağlık is a consumer guide to optimizing your home for fiziksel ve ruhsal sağlık. Umarım, sırt ağrısı için sandalyelerde gezinirken size yardımcı olacaktır.
İçindekiler
Duruş Önemi
Uygun bir duruş elde etmenin bir yolu, başınızda bir kitapla yürümek. Sırt desteği sunan iyi ofis koltukları, sırt ağrısına yardımcı olan sağlıklı duruşa katkıda bulunduğundan, bu gerekli olmayacaktır. Çalışmalar, gelişmiş ergonominin sırt ağrısını büyük ölçüde azalttığını doğrulamaktadır. Doğru duruş vücudunu pozisyonda tutar minimize stress on the muscles, joints, and ligaments. Syanlış bir şekilde uzun süre kalması sizi boşaltır ve fatigue, back pain, or an aching neck after a long day.
Bakılacak şey
Regarding chairs for back pain, Eviniz için en iyi ergonomik ofis koltuğunu istiyorsunuz. Bu önemli unsurlara dikkat edin.
Ayarlanabilir
This is important as our bodies are different and require different settings for optimal posture. A chair should have adjustments for the seat, arms, and back. Sandalyenin yükseklik ve açı açısından ne kadar ayarlanabilir olması, vücudunuza o kadar özelleştirilebilir.
Kolay Rulo
A chair that rolls easily is essential for back pain support and prevention. Easily rolling allows you to işine yakın dur, işte dolaş alan comfortably, and have optimal visibility. Tekerleklerin yapısının ağır olduğundan ve zemininizin yüzeylerinde yuvarlanacağından emin olun.
dayanıklılık
Durability goes a long way. Established brands with a reputation for high quality show their confidence in the chair’s ability to serve you long-term. It might be a bit expensive, but it’s an investment in health and productivity. The Amerika Birleşik Devletleri Çalışma Bakanlığı offers a how-to guide to creating the best ergonomics setup. Their guide includes the backrest, seat, armrests, and chair base. Sırt ağrısı sandalyeleri, bireyin genel konforuna odaklanır. Doğru sandalye vücudunuzu konumlandırmanıza yardımcı olur, böylece tetikleme noktalarını etkinleştirmeyin and lets you roll smoothly to consistently work in a more ergonomic fashion.
En İyi Bütçe
Bütçe için en iyi sandalye Zipcode Tasarım Bret Ergonomik Mesh Çalışma Koltuğu, which runs about $159.99 depending on where you shop. This office chair checks off many ergonomic guidelines the Department of Labor set and is price friendly. The chair has a five-legged sağlam base, casters that move easily, and a backrest that follows the spine’s natural curve.
En İyi Orta Kademe
En iyi orta sınıf model Tempur-Pedic TP9000 Mesh Çalışma Koltuğu, $ 318.99. Yatak üreten Tempur-Pedic şirketi vücuda yardımcı olan bir ofis koltuğu yarattı. Bu created with memory foam and has straightforward levers that allow you to adjust the armrests and seat easily. Temizlemesi kolay malzeme, evden çalışırken başka bir avantajdır.
En İyi Üst Düzey Seçenek
En iyi üst düzey model Herman Miller Aeron Başkanı, 1,395 dolar. Bu bir Peluş ergonomik özellikleri nedeniyle oldukça yüksek fiyatlı. Sırt ağrısı sandalyelerini sağlığınıza ve yüksek yaşam kalitenize bir yatırım olarak düşünün. Bu, 20 yıl önce tasarlanmış ve 7 milyondan fazla satıldı. Öyle tamamen özelleştirilebilir, from the chair size, level of back support, preferred tilt and seat angle, custom armrests, and casters for your floor type.
Şeref Ödülü
Şerefli bir söz Humanscale® Freedom Task Swivel Desk Chair, $1,049. This is a sleek, cutting-edge office chair for sırt ağrısı. The seat relies on body weight and physics for its ergonomic superiority and checks off the Department of Labor’s recommendations for optimal office chairs. It has adjustable arms, an independent-adjustable seat, and more.
Bel Ağrısı Bakımı
Sorumluluk Reddi Beyanı
Profesyonel Uygulama Kapsamı *
Buradaki bilgiler "En İyi Ofis Koltukları Sırt Ağrısı", kalifiye bir sağlık uzmanı veya lisanslı doktorla bire bir ilişkinin yerine geçmeyi amaçlamaz ve tıbbi tavsiye değildir. Araştırmanıza ve kalifiye bir sağlık uzmanıyla ortaklığınıza dayanarak sağlıkla ilgili kararlar vermenizi öneririz.
Blog Bilgileri ve Kapsam Tartışmaları
Bilgi kapsamımız Kayropraktik, kas-iskelet sistemi ile sınırlıdır, akupunktur, fiziksel ilaçlar, sağlıklı yaşam, etiyolojik katkı visserosomatik rahatsızlıklar klinik sunumlar, ilişkili somatoviseral refleks klinik dinamikleri, subluksasyon kompleksleri, hassas sağlık sorunları ve/veya fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları içinde.
sağlarız ve sunarız klinik işbirliği çeşitli disiplinlerden uzmanlarla. Her uzman, kendi mesleki uygulama kapsamına ve ruhsat verme yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmalarını veya bozukluklarını tedavi etmek ve bakımını desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokolleri kullanıyoruz.
Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla ilgili ve doğrudan veya dolaylı olarak destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.*
Büromuz makul bir şekilde destekleyici alıntılar sağlamaya çalışmıştır ve gönderilerimizi destekleyen ilgili araştırma çalışmalarını belirlemiştir. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.
Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez, DC, ya da bize ulaşın 915-850-0900.
Size ve ailenize yardım etmek için buradayız.
Iyi dilekler
Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com
Kayropraktik Doktoru (DC) olarak lisanslanmıştır. Teksas & Yeni Meksika*
Texas DC Lisans # TX5807, New Mexico DC Lisans # NM-DC2182
Kayıtlı Hemşire (RN*) olarak lisanslı Florida
Florida Lisansı RN Lisansı # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Kompakt Durum: Çok Durumlu Lisans: Uygulama Yapmaya Yetkili 40 Durumları*
Şu Anda Kayıtlı: ICHS: MSN* FNP (Aile Hemşiresi Uygulayıcı Programı)
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Dijital Kartvizitim