Yaşlı Ağrılarında Doğal Telafiler | El Paso, TX Doktor Kiropraktik
Alex Jimenez, El Paso'nun Şiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yayınlarımızdan memnun kalmışsınızdır. Bakıma ihtiyaç duyulduğunda sorularınız varsa lütfen bizi aramada tereddüt etmeyin. Ofisi kendim ara. Office 915-850-0900 - Hücre 915-540-8444 Saygılarımızla. J

Yaşlılarda Eklem Ağrısı için Doğal Telafiler

Artrit Vakfı'na göre 45 milyondan fazla Amerikalı bir miktar artrite sahiptir. Bu potansiyel olarak zayıflatıcı sağlık durumu herhangi bir yaştaki bir kişiyi etkileyebilmesine rağmen, 60'in yaşından büyük olanları genellikle etkilerini en çok hissettirir.

Terimin kendisi biraz yanıltıcıdır, çünkü artrit, aslında vücudun eklemlerini etkileyen çok çeşitli tıbbi sorunları içermektedir. Bununla birlikte, çoğu insan bu kelimeyi duyduğunda onu daha yaygın olan alt tipi osteoartirit (OA) ile ilişkilendirir, aksi takdirde dejeneratif eklem hastalığı olarak adlandırılır.

Artrit Belirtileri

En iyi ihtimalle, eklem iltihabı rahatsızdır. En kötü ihtimalle, en şiddetli formlarında inanılmaz derecede acı verir. Genel olarak artrit ve osteoartirit ile ilişkili sık görülen sorunlar, donuk ağrı, sertlik, engellenmiş hareketlilik ve genellikle kıkırdak erozyonudur.

Kıkırdak erozyonu, eklemler ve kemikler arasındaki koruyucu tabaka ince giydiğinde ortaya çıkar ve kemik-kemiğe temas eder. Bir arabadaki yağa çok benzer bir şekilde, kıkırdak doğal bir yağlayıcı görevi görür. Yetersiz bir arz kaçınılmaz olarak, vücudun diğer kısımları arasında birbirine temas anlamına gelmeyen sürtünme artışı anlamına gelir.

Sevdiklerinize artrit teşhisi konduysa, muhtemelen basit günlük, merdiven tırmanışı, dişlerini fırçalama gibi aktivitelerle mücadele ettikleri şahitlik ettiniz. Bütün bu eylemler ortak hareket gerektirir (dizlerde ve dirseklerde). Hastalığın ilerlemiş aşamalardan muzdarip olanlar bu görevleri yaparken yardıma ihtiyaç duyar.

Eklem Ağrısının Doğal Telafileri

Artrit için herhangi bir tedavi mevcut olmasa da, birtakım rahatsızlıklar için tedaviler mevcuttur. Ağrı kesiciler ve anti-inflamatuar ilaçlar genellikle rahatsızlık duyan hastaları rahatlatmak için reçete edilir, ancak eklem sağlığını geliştirmeye ve artrit ilerlemesini yavaşlatmaya çalışabileceğiniz birtakım doğal alternatifler de vardır.

  • Düzenli egzersiz - Newton'un İlk Hareket Kanunu'nda ünlü "hareket halindeki bir vücut harekete geçme eğiliminde iken dinlenme eğilimi devam etmektedir". Artrit artışı olan hastalar için bu özellikle doğrudur. Mayo Clinic'e göre, vücudunuzdaki eklemleri güçlendirmek için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri (yani artritin en yaygın olduğu yerlerde dizlerinizde ve dirseklerinizde olmak üzere), bunları düzenli olarak tüm hareketlerle egzersiz yapmaktır. Darbeyi azaltmak ve hassas kıkırdak için yastıklama etkisi sağlamak için yastıklı ayakkabılarda ve yumuşak yüzeylerde (örneğin sert beton yerine çim veya kum) koşmak şiddetle tavsiye edilir.

  • El hareketleri - Parmaklarda ve ellerde eklem ağrısı yaşayan yaşlı bireyler, becerilerini gerektiren aktivitelerle belirtilerini azaltıyor bulabilir. Artrit Vakfı, tığ işi, örme ve dikiş gibi aktivitelerin, bu tür sıradan egzersize mükemmel örnekler sunduğunu, çünkü eklemlerin uzun süre ileri ve geri hareket ettiklerini belirttiğine işaret ediyor. Ek olarak, daha büyük bir yetişkin için de müthiş bir yaratıcılık!

  • Isı ve buz paketleri - gergin kaslar ve eklemler rutin sıcak / soğuk tedavilerle rahatlayabilir. Tezgah üstü ve doğal ürünler (örn. Kapsaisin, biberlerde bulunan doğal bir bitkidir ve topik olarak uygulandığında harikalar yaratır) bu amaçla satın alınabilir. Sıcak küvet veya hidroterapi (jakuzili küvet) oturumu da işe yarar. Hüner her ikisini birlikte kullanmaktır. Soğuk paketi ağrıyı uyuşturacak ve eklem iltihaplan azaltacak şekilde ısı vücudunuzu daha rahatlatacaktır.

Artrit, sizi veya sevdiğiniz kişinin hayatını kontrol etmek zorunda değildir. Bu ipuçlarını her gün takip ederek eklem ağrısı nihayetinde kontrol altında tutulabilir.

Scoop.it aracılığıyla kaynaklı: www.griswoldhomecare.com

Eklem ağrısı artritin ortak belirtisidir, bu durum genellikle yaşlı erişkinlerde gelişmeye başlar. Vücuttaki dejeneratif değişiklikler genellikle kaçınılmazdır, ancak gelecekte ilaç almadan süreci yavaşlatmak için birkaç önlem uygulanabilir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi için lütfen Dr. Jimenez'e danışın veya bizimle iletişim kurun: 915-850-0900 . En iyi tedarikçi