Beslenme, vücudun tüketilen gıdaları nasıl kullandığıdır. Kronik ağrıda beslenme rol oynar; yaşam tarzı davranışları, yiyeceklerin hastalığa/hastalıklara nasıl katkıda bulunduğunu etkileyebilir. Kronik ağrının yaygın bir nedeni, kronik sistemik inflamasyon. Enflamasyon, diyabet, kalp hastalığı ve kanser dahil olmak üzere birçok kronik hastalık durumunda rol oynar. Enflamasyonu azaltmak, bireylerin daha hızlı bir şekilde daha iyi hissetmelerini sağlamak ve genel sağlıklarını korumalarına ve iyileştirmelerine yardımcı olmak için diyetin ayarlanmasıyla sağlanabilir. Injury Medical Kayropraktik ve Fonksiyonel Tıp Kliniği, kişiselleştirilmiş bir tedavi planının parçası olarak diyet ve besin takviyeleri rehberliği sunar.

Iltihap

Enflamatuar yanıtın amacı şunları içerir:

• Tehlikeli bakterileri, virüsleri veya hasarlı hücreleri izole edin.
• Ölü hücreleri ve diğer zararlı maddeleri yıkayın.
• Onarım/iyileştirme sürecini başlatın.

Enflamasyon türleri

• Lokalize inflamasyon yaralanma veya enfeksiyon bölgesinde meydana gelir.
• Şişmiş ve ağrılı hale gelen burkulmuş bir ayak bileği veya enfekte olup kırmızı ve şişmiş bir kesik, lokalize iltihaplanma örnekleridir.
• Sistemik inflamasyon tüm vücutta oluşur. Dış faktörler bu tür iltihabı tetikleyebilir.
• Viral ve Bakteriyel enfeksiyonlar.
• Gıda ve çevredeki alerjenler veya toksinler.
• Sigara içmek
• Alkol tüketimi
• Aşağıdakiler de dahil olmak üzere dahili faktörler tarafından da tetiklenebilir:
• stres
• Şişmanlık
• Otoimmün şartlar
• Genetik varyasyonlar

Diyet ve Besin Takviyelerinin Kronik Ağrı Üzerindeki Etkisini Optimize Etmek

Vücudun sağlık ve kronik hastalıkların önlenmesi için protein, karbonhidrat, yağ, lif, vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır.

• Diyet alımı, ağrı semptomlarını ve ataklarını doğrudan etkileyen sinir sistemi, bağışıklık sistemi ve endokrin sisteminin işlevini artırabilir.
• Kilo vermek, eklemler üzerindeki ek baskıyı azaltır ve azaltır iltihap.
• Diyet alımı ve kilo durumu, aşağıdakileri içeren diğer kronik hastalıkların riskini ve/veya şiddetini etkiler::
• Kardiyovasküler hastalığı
• Diyabet
• kaygı
• Depresyon
• Genellikle kronik ağrı ile aynı anda ortaya çıkar.

Reçeteli diyet değişikliği, Diyet tedavisi olarak da bilinen şunları içerir:

• Tüm diyeti değiştirmek.
• Diyeti belirli besinlerle desteklemek.
• Açlık durumuna neden olmak için diyet kalıplarını değiştirmek.

Avantajları şunlardır:

• Kalori azaltımı
• Artan antioksidanlar
• Gastrointestinal sağlık için prebiyotik takviyesi.

Bu yaklaşımlar olumlu etkiler kronik ağrının eşlik eden hastalıkları ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere ikincil kazanımları teşvik edin:

• Ağrının hafifletilmesi ve yönetimi.
• Sağlık ve esenliğin olumlu bir şekilde desteklenmesi.
• Obezite ve kardiyovasküler hastalık gibi komorbiditelerin azaltılması.
• Sağlık maliyetlerini azaltmak.

Vitamin ve Mineral Takviyeleri

Diyet ve besin takviyeleri, hasarlı, iltihaplı veya yaralı bir vücuda ek temel besinler sağlar. Diyet takviyeleri genel sağlık ve zindeliği iyileştirir.

• D vitamini ve kalsiyum Tabletler, düşük D vitamini seviyeleri kemik erimesine yol açabileceğinden, optimal kemik sağlığının korunmasına yardımcı olur. sırt ağrısı.
• Omega-3 yağ asitleri iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
• vitaminler E ve C, ile kombine bakır, kan üretimine, doku onarımına, beyin ve cilt sağlığına yardımcı olur.
• Folik asit eklem ağrısı ve miyofasiyal ağrı ile yardımcı olabilir.
• B vitaminler ağrıya yardımcı olabilir ve karaciğer fonksiyon bozukluğunu önleyebilir.

Besin takviyeleri, vücut ve/veya organlar doğru şekilde iyileşene kadar vücudu destekler. Bir yaralanmadan iyileşme, iyileşme sürecini engelleyebilecek vücut stresine neden olabilir. Diyet ve besin takviyeleri, iyileşme ve iyileşme sürecini şu yollarla hızlandırır:

• Diyet eksikliklerinin giderilmesine yardımcı olur.
• Bağışıklık sistemi fonksiyonunun iyileştirilmesi.
• Detoksifiye edici toksinler.
• Vücudun toksinlerden arınmış kalmasına yardımcı olan antioksidanlar içerir.

Kayropraktik, vücut dokularını beslemek ve yaralanmalardan en iyi şekilde kurtulmak için takviyeler ekleyerek vücudu eski haline getirir ve yeniden düzenler.

---

Vücut İçi Beslenme

---

Referanslar

Dragan, Simona, et al. "Kronik Ağrıyı Hafifletmek İçin Diyet Kalıpları ve Müdahaleler." Besinler cilt 12,9 2510. 19 Ağustos 2020, doi:10.3390/nu12092510

Lee, Mi Kyung, et al. "Kayropraktik hasta yönetiminde beslenme rehberliğinin kullanımı: ACORN uygulamaya dayalı araştırma ağından 333 kiropraktörle yapılan bir anket." Kayropraktik ve manuel tedaviler cilt. 26 7. 20 Şubat 2018, doi:10.1186/s12998-018-0175-1

Li, Chuan, et al. "Makrofaj polarizasyonu ve meta-iltihaplanma." Çeviri araştırması: laboratuvar ve klinik tıp dergisi cilt. 191 (2018): 29-44. doi:10.1016/j.trsl.2017.10.004

Beslenme ve Kronik Ağrı www.iasp-pain.org/resources/fact-sheets/nutrition-d-mon-prain/

Pahwa R, Goyal A, Jialal I. Kronik Enflamasyon. [Güncelleme 2021 Eylül 28]. İçinde: StatPearls [İnternet]. Hazine Adası (FL): StatPearls Yayıncılık; 2022 Ocak-. Şuradan temin edilebilir: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/