Diyet takviyeleri Hormonlar El Paso, Teksas | Jimenez DC
Alex Jimenez, El Paso'nun Şiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yayınlarımızdan memnun kalmışsınızdır. Bakıma ihtiyaç duyulduğunda sorularınız varsa lütfen bizi aramada tereddüt etmeyin. Ofisi kendim ara. Office 915-850-0900 - Hücre 915-540-8444 Saygılarımızla. J

Diyet takviyeleri Hormonlar El Paso, Teksas

Takviyeler 101

Takviyeleri, orada olan her şey ile çok zor olabilir. Bu, temel takviye kategorilerine ve bunların nasıl kullanılacağına dair en iyi yolun üzerinde durur.

Takviyeler, kategorilere ayrılmıştır:

Besinler

(Nutrasötikler veya Ortomoleküler Tıp)

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Diyet Takviyeleri Hormonlar El Paso, Teksas

bitkiseller

(Bitkisel Tıp veya Fitoterapi)

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Diyet Takviyeleri Hormonlar El Paso, Teksas

Hormonlar

Hormon Replasman Tedavisi veya Restoratif Tıp

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Diyet Takviyeleri Hormonlar El Paso, Teksas

Her kategori, bedeni dengeye getirmeyi amaçlayan asıl fazlalıkları veya eksiklikleri desteklemektir.

Karmaşık hale geldiğinde, farklı kullanım alanlarını anlamak ve belirli bir dozu kullanmak:

  • Hulasa
  • Şelatlar (diğer moleküller ve bileşikler ile karşılaştırıldığında daha kolay çözünen ve kolayca emilen kimyasal bir bileşik)
  • Hazırlanan Bileşikler

Hormonlar

Bütünleştirici tıp ve hormon tedavisi genellikle endojen hormonların kimyasal yapısını taklit eden sentetik bitki ekstreleri içerir.

Hormonlar nedir?

  • Hormonlar, endokrin bezleri tarafından üretilen kimyasal habercilerdir.
  • Bu haberciler, çoğu doku üzerinde etkilidir ve büyük bedensel işlevler.
  • Hormonal dengesizliğin nedenlerinin belirlenmesi ve çözülmesi, sadece bütünleyici tıpta değil, geleneksel tıpta da temel tedavi sistemlerinden biridir.

Hormonlar Nasıl Çalışır?

  • Hormonlar vücudun dolaşımında bolca dolaşır. İçin bir işlevi gerçekleştirmek için hormonlar, cKullanılan hücreler spesifik reseptörler gerektirir.
  • Hormonlar bu reseptörlere bağlandığında, içinde biyolojik bir tepkiye neden olur. Hücre, bu yüzden tek bir hormonun böyle bir etkisi olabilir.
  • Endokrin sistemin tamamı pozitif ve negatif geri besleme döngülerine dayanmaktadır. Bu endokrin bezlerinin az veya çok hormon üretmesini sağlar.
  • Endojen hormon üretiminin dengesi diyet ve yaşam tarzı ile korunur. Ancak, Bu eşsiz bakiyenin kesintiye uğradığı zaman hastalık oluşabilir.
  • Vücudun sistemleri üzerindeki geniş ve güçlü etkilerine rağmen, hormon tedavisi dikkatli ve beceri ile yapılmalıdır.
  • Hormon tedavisi ile uzun vadeli olumsuz yan etkileri olabilir ve yüksek eğitimli pratisyenlerle sınırlı olmalıdır.

Hormon Bileşenlerine Örnekler

Ekzojen hormonlar farklı formlarda mevcuttur.

Örnekler şunları içerir:

  • Pregnenolon - Bu steroidojenik hormonların annesi
  • Dehidroepiandrosteron (DHEA) - östrojen ve testosteron yükseltir
  • D Vitamini - kemik yoğunluğunu düzenler ve paratiroid hormon salgısını dengeler

Eksojen hormonlar için faydalı terapötik kullanımları gösteren kanıtlar vardır.

Botanik tıbbında olduğu gibi, hormon terapisi sadece sertifikalı klinisyenler tarafından dikkatli kullanılmalıdır.


Diyet Temellerini Taklit Etmek

Bugün bazı insanlar ilk gün oruç tutan diyetini kolaylaştırırken ilk gün biraz daha yüksek miktarda kalori alabilirler. Daha sonra toplam kalori alımını azaltabilirler. Ayrıca, sindirimi kolay olan daha küçük miktarlarda yiyecekleri yediğinizden emin olmak istersiniz.

ProLon® Diyetinizi yapmanız için beş günlük öğünlerinizin tümünü içeren önceden paketlenmiş bir kutu sunar. Yemeklerin tümü bitki bazlıdır. Örneğin bir gün, kahvaltı için çay ve bir somun barı, sebze çorbasının küçük bir kısmı ve öğle yemeği için birkaç lahana krakeri, öğleden sonra birkaç zeytin ve akşam yemeğinde de başka bir küçük sebze çorbası sunar.

Önceden paketlenmiş bir kutu benzeri gerek kalmadan oruç taklit diyet de yapabilirsiniz ProLon®. Doğru oranları takip edin ve onları her gün nasıl uzatacağınızı planlayın. Hızlı taklit eden diyet için Makrolar, ilk gün yüzde 34 yüzde karbonhidrat, yüzde 10 protein ve yüzde 56 yüzde yağ, dinlenme günlerinde yüzde 47 yüzde 9 ve yüzde 44 protein.

Her gün bir fincan siyah çay ve kahveye izin verilir. Sadece ilave şeker veya yağ içermediklerinden emin olun. Sağlık sorunları olan kişilerin kendi evinizde hızlı bir şekilde taklit diyet yapmadan önce bir sağlık profesyoneline başvurmaları gerektiğini unutmayın.

gıdalar

Anthony Gusting, dört günlük ketojenik açlık taklidi diyeti izledi. Her gün farklı miktarlarda kemik suyu, hindistancevizi sütü, hindistancevizi yağı, BCAA'lar ve eksojen ketonlar tüketiyordu. Avokado ve ot beslemeli tereyağı da hızlı taklit diyetine dahil edilebilir. Bu, iki rejimden yararlanmak için ketojenik diyeti oruç taklit eden diyetle birleştirmenin harika bir yoludur.

Takviyeler

Besin takviyesi almak aynı zamanda yeteri kadar beslenme sağlayarak oruç tutturma diyetini kolaylaştırabilir. Bunlar şunları içerebilir:

  • Su kaybı sırasında kaybedilenleri yenilemek için magnezyum ve tuz gibi elektrolitler
  • Çimenle beslenen karaciğer tabletleri, mikro besin desteği sağlar
  • Yağsız doku kaybını önlemeye yardımcı olmak için dal zinciri amino asitleri veya BCAA'lar
  • Mikro besinler sağlamak için yeşil toz
  • Omega-3 için algal yağı veya morina karaciğeri yağı

Keto diyetinde ketozis elde etmek için eksojen ketonlar da alabilirsiniz. Hızlı taklit eden diyet, ketojenik bir diyeti izlemeden önce ketozis elde etmenize yardımcı olabilir. Aşağıda, hızlı taklit eden diyetin ketozu nasıl desteklediğini tartışacağız.

Ketozis ve Hızlı Taklit Eden Diyet

Hızlı taklit eden diyet sizi ketojenik diyete hazırlamak için mükemmel bir yoldur. Bunun nedeni ketozise girmenize izin vermesidir. Ek olarak, keto yiyecekleri yemek, rejim boyunca ketozis içerisinde kalmayı mümkün kılar. Ketojenik oruç taklit eden bir diyet uygulamak için, makrolarınızı uygun 5 ila 10 karbonhidrat yüzdesi, 20 ila 25 yüzdesi 70 ve 80 ila XNUMX yüzdesi arasında tutmalısınız. Makrolarınızı düzgün bir şekilde korumanız konusunda emin değilseniz, her zaman daha fazla yağ içeren bir şey seçin.

Siz veya sevdiklerinize ek diyet rehberliği gerekiyorsa, bizi arayın. Chiropractic Doktorumuz yardım etmek için burada!


Özel * AYAK ORTHOTICS * ile Doğru Kötü Duruş | El Paso, TX (2019)

Duruş, dururken, otururken ya da kaldırma, bükme, çekme veya uzanma gibi işleri yaparken vücudumuzu tutma şeklidir. Ancak, bir kişi kötü duruş uyguladığında, çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Araştırma çalışmalarına göre, kötü bir duruşla ilişkili belirti ve semptomlar, ABD'deki doktor ofisi ziyaretlerinin en yaygın sebebi 3.

Omurga kafanın ağırlığını desteklemeye yardımcı olur ve dik dururken insan vücudunu dengeler. Ancak, kötü duruş omurgayı zorlayabilir ve çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Özel ortezler iyi duruşu desteklemeye ve ağrı kesmeye yardımcı olabilir. Alex Jimenez, hastalara özel ortezlerle genel sağlıklarını ve sağlıklarını iyileştirmelerinde yardımcı olabilir. Hastalar Dr. Alex Jimenez'i postürde cerrahi olmayan seçenek olarak önermektedir.


11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Diyet Takviyeleri Hormonlar El Paso, Teksas

Duruş

Kötü duruş, sağlık üzerinde ciddi bir zorunluluktur. İşte birkaç olumsuz sonuç:

  • Kas ağrısı
  • subluksasyonunda
  • Kan damarı daralması
  • Sinir daralması

Zaman geçtikçe, ağrı, kısıtlı harekete neden olan ve vücudu yaralanma ve hastalığa karşı daha duyarlı hale getiren vücut / sağlık sorunları da ortaya çıkar. Duruş, kendine güven de dahil olmak üzere duygusal refahınızı bile etkileyebilir!

tedavi

Kayropraktik, hizalama ayarlamaları ile doğru duruşu korumanıza yardımcı olabilir ve özel ortezler tedavinin daha uzun sürmesini sağlayarak fayda sağlayabilir.

Amerikan Kayropraktik Birliği, doğru duruşu sürdürür ve oturmak, ayakta durmak ve uzanmaktan geçer. İşte bir alıntı:

Düzgün oturmak

  • Ayağınızı dengede tutmak için ayaklarınızı yerde veya ayak dayama yerlerinde tutun.
  • Ayak bileklerinin dizlerinin önünde olması gerekir.
  • Dizlerin arkası ile koltuğun önü arasında küçük bir boşluk bırakın.
  • Dizleriniz kalça hizasında veya altında olmalıdır.

Düzgün ayakta

  • Ağırlığını ayaklarının üstünde tut.
  • Dizlerinizi hafifçe bükülmüş halde tutun.
  • Ayaklarınızı omuzlarınızla aynı hizada tutun.
  • Kollar doğal olarak vücudun yanlarından sarkıyor.

Uygun uyku

  • Sizin için uygun olan yatağı bulun.
  • Sağlam bir yatak genellikle tavsiye edilir, ancak bazen insanlar
  • Sırt ağrısını azaltmak için daha yumuşak yataklar.
  • Konforun önemli olduğunu unutmayın.
  • Bir yastıkla uyu.
  • Kötü uyku pozisyonundan kaynaklanan duruş problemlerine yardımcı olmak için özel yastıklar mevcuttur.
  • Karnında yatmamaya çalış.
  • Hakkında daha fazla bilgi edinin ACA web sitesi.

Ayak nedir

Ayaklar, omurga ve baş duruşu ile ilgili olarak vücuda koruma ve destek sağlama işlevi gören karmaşık yapılardır. Ayaklar vücudun tüm ağırlığını dengelemek için esastır, yürümesine, koşmasına, durmasına ve zıplamasına izin verir. Ayak komplikasyonları, tedavi edilmezse bırakılan omurga, kalça, diz ve ayak bileklerinde ciddi sorunlara neden olabilir. Kayropraktik bakım, plantar fasiit, Aşil tendonitleri ve ayak bileği burkulmaları gibi yaralanmaların veya durumların tedavisinde etkili olabilir. Ayak sağlığı, doğru bir omurga duruşu ile birlikte vücudun uygun desteğini ve dengesini sağlamak için esastır. Ayak komplikasyonlarının varlığında, uzun süreli sağlık sağlamak için kayropraktik tedavi kullanılabilir.


NCBI Kaynakları

Görünüşe göre anneler haklıydı; yediğimiz ne ise biz oyuz. Ne yazık ki, günümüz piyasasında, tükettiğimiz yiyeceklerle ilgili birçok geçerli kaygı var. Antibiyotikler, böcek ilaçları ve tehlikeli hastalıklarla lekelenen yiyecekler birçok Amerikalı için en büyük endişe kaynağıdır. Ayrıca, işlenmiş ve genetiği değiştirilmiş gıdalar ve suni bileşenler, bir dizi sağlık sorununa katkıda bulunur: şişmanlık için kanser.