Oruç Sağlığı

Oruç tutma bir süre boyunca bazı öğelerin veya tüm öğelerin, içeceklerin veya her ikisinin kalmaması veya azalması. Oruç, vücudu safsızlıklardan arındırmaya yardımcı olur.

  • Çoğu fast türü 24 – 72 saat boyunca gerçekleştirilir
  • Mutlak veya hızlı oruç, genellikle, belirli bir süre boyunca tüm yiyecek ve sıvılardan uzak durma olarak tanımlanmaktadır.
  • Çay ve siyah kahve tüketilebilir
  • Su tutması, su hariç bütün yiyecek ve içeceklerden uzak durma anlamına gelir.
  • Fasts aralıklı olabilir veya kısmen kısıtlayıcı olabilir, maddeleri sınırlandırabilir veya belirli yiyecekleri kısıtlayabilir.
  • Fizyolojik bağlamda, oruç yenmeyen bir kişinin durumunu veya Metabolik bir durumu ifade edebilir.
  • Oruç sırasında metabolik değişiklikler meydana gelir.

Sağlık yararları:

  • Kan Şekeri Kontrolünü Destekler
  • Enflamasyonla Mücadele
  • Kalp Sağlığını Geliştirir
  • Trigliserid
  • Kolesterol Seviyeleri
  • Nörodejeneratif Bozuklukları Önler
  • Büyüme Hormonu Sekresyonunu Artırır
  • Metabolizma
  • Kilo Kaybı
  • Kas gücü

Bir oruç durumunu belirlemek için tanı testleri vardır.

Örn: bir kişinin, 8-12 saatinin son yemekten sonra geçmesinden sonra oruç tuttuğuna inanılır.

Açlık durumundan metabolik değişiklikler, bir yemeğin emilmesinden sonra başlar, genellikle yemekten sonra 3-5 saat.

  • Teşhis orucu, hipoglisemi gibi sağlık komplikasyonlarının araştırılmasını kolaylaştırmak amacıyla gözlem altında yürütülen 8-72 saatlerinden (yaşa bağlı olarak) uzun süre oruç tutmak anlamına gelir.
  • İnsanlar ayrıca kolonoskopi veya ameliyat gibi tıbbi bir prosedür veya testin bir parçası olarak oruç tutabilirler.
  • Son olarak, oruç bir ritüel parçası olabilir.

İşlevsel Nörolojide Oruç Sindirim Sağlığını Nasıl Etkiler?

Sindirim sağlığımız, sağlıklı bağırsak mikrobiyomumuzun veya gastrointestinal sistemimizdeki (GI) bakterilerin bileşimine bağlıdır. Görüntüle

Aralık 12, 2019

Fonksiyonel Nöroloji: Sindirim Sağlığında Oruç ve Otofaji

Bilim adamları ve sağlık profesyonelleri, bağırsak mikrobiyomuzun bileşiminin önemine ışık tutmaya başlıyor,… Görüntüle

Aralık 11, 2019

Aralıklı Oruç Anlamak

Sen hissediyor musun: Yedikten sonra bir veya iki saat içinde aç? Açıklanamayan kilo alımı? Hormonal dengesizlikler? Genel anlamda… Görüntüle

Kasım 6, 2019

Oruç ve Kanser: Moleküler Mekanizmalar ve Klinik Uygulama

Alessio Nencioni, Irene Caffa, Salvatore Cortellino ve Valter D. Longo Özet | Kanser hücrelerinin besin yoksunluğuna karşı savunmasızlığı… Görüntüle

Mart 8, 2019

Kalp Ritmi Bozukluğuna Bağlı Düşük Carb Diyet

Meyve, tahıl ve nişastalı sebzeler gibi karbonhidratlardan günlük kalorilerinin çok düşük bir yüzdesini alan bireyler… Görüntüle

Mart 6, 2019

Bunu Yemeyi Durdurun ve Kronik Ağrıları Durdurun

Bazen bazı yiyecekleri yedikten sonra kronik ağrınızın kötüleştiğini hissediyor musunuz? Nitekim, araştırma… Görüntüle

Mart 5, 2019

Ömür Diyet Planı Nedir?

Doğru beslenmeyi sürdürmek için belirli bir diyete bağlı kalmak bazen yemek yemeyi stresli hale getirebilir. Doğal yaşam tarzı değişiklikleri anahtardır… Görüntüle

Şubat 28, 2019

Açlık Taklit Diyet Açıklaması

ProLon® Oruç Anlamak Diyet Oruçunu Taklit Etmek birçok sağlık yararı ile ilişkilidir; kilo kaybından uzun ömürlülüğe kadar. Var… Görüntüle

Şubat 26, 2019

ProLon® FMD Programı | El Paso, Tx.

Oruç duydun mu? "Yemek yemekten uzak durmak" olarak tanımlanır. Bu diyetin tıbbi yararları için potansiyeli nelerdir… Görüntüle

Şubat 22, 2019

Oruç Taklit Diyet | El Paso, Tx.

El Paso, Teksas. Masör, Dr. Alex Jimenez, Oruç Taklit Ediyor diyeti üzerine odaklanmaktadır. Ne hakkında, nasıl alınır? Görüntüle

Şubat 21, 2019

ProLon® Oruç Diyet Faydalarını Taklit Etmek

Oruç, insülin duyarlılığının arttırılmasından ve kilo kaybının teşvik edilmesinden bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine kadar birçok sağlık yararı sunar. Bize ragmen… Görüntüle

Şubat 21, 2019
Hoşgeldin ve Bienvenidos. Size nasıl yardımcı olabiliriz? Como Les Podemos Ayudar?
Yeni Hasta Kaydı
Bugün bizi arayın 🔘