Sırt Ağrısı Anlamak | El Paso, TX Kayropraktik Doktoru
Alex Jimenez, El Paso'nun Şiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yayınlarımızdan memnun kalmışsınızdır. Bakıma ihtiyaç duyulduğunda sorularınız varsa lütfen bizi aramada tereddüt etmeyin. Ofisi kendim ara. Office 915-850-0900 - Hücre 915-540-8444 Saygılarımızla. J

Düşük Sırt Ağrısını Anlama

Ona geldim (Dr. Alex Jimenez) ve benim üzerimde çalışıyor ve 7 günlerine gidiyoruz, ve diğer terapistler ile yaptığımdan çok daha fazla gelişiyor gibi görünüyorum. neredeyse bir yıl içinde gittim. Onu çok tavsiye ederim, yaptığı işte iyi. - Leticia

Ulusal Nörolojik Hastalıklar ve İnme veya NINDS Enstitüsüne göre, bel ağrısı, çoğu zaman çok sayıda doktor ofisi ziyareti ve işte kaçırılan günler gibi, erken sakatlığın en yaygın nedenlerinden biridir. Bu istatistiklere dayanarak, dünyanın en az 80 yüzdesi yaşayacak bel ağrısı yaşamlarının bir noktasında, çoğunluğu önlenebilirdi.

Alt sırt ağrısının çoğu, ağır şeyler kaldırılırken ani hareketlere veya zayıf vücut mekaniğine bağlı kas burkulmaları veya suşları gibi bir yaralanmadan kaynaklanır. Bel ağrısı ya da fıtıklaşmış disk, siyatik, artrit, böbrek enfeksiyonları, omurilik hastalıkları veya omurilik kanseri gibi belirli rahatsızlıklardan da kaynaklanabilir. Akut sırt ağrısı birkaç gün ile birkaç hafta arasında sürebilirken, kronik sırt ağrısı üç haftadan hatta aylara kadar sürebilir.

Bel ağrısı 30 ve 50 yaşları arasındaki kişilerde daha olasıdır. Bu kısmen, tüm vücutta yaşla birlikte gelişen değişikliklerin bir sonucudur. Yaşlandıkça, omurgadaki intervertebral disklerin sıvı benzeri maddesi azalır. Bu, omurga deneyimindeki disklerin daha kolay streslendiği anlamına gelir. Ayrıca kas tonusunu da kaybedersiniz, bu da omurganın zarara karşı daha savunmasız olmasını sağlar.

Herhangi bir sağlık uzmanına danışınız ve bel ağrısının bakmaları istenen en sık sağlık sorunu olduğuna dair bir onay alacaksınız. Kaslarınızı güçlendirmek ve iyi vücut mekaniği kullanmak sırt ağrısını önlemede faydalıdır. Çoğunlukla sırt ağrısı, özellikle “RICE” tedavisinin kullanımıyla kendi kendine azalır. Ancak, dinlenme, buz, kompresyon ve yükselme sırt ağrısını azaltabilirken, alt sırt ağrınızın gerçek altta yatan nedenini tedavi etmek için bir sağlık uzmanından tedavi almak da önemlidir.

Sırt Ağrısı Belirtileri Nelerdir?

Bel ağrısı herkes için farklı olabilir. Keskin veya bıçaklama olabilir. Sıkıcı, ağrılı olabilir veya bir tür kramp gibi hissedebilir. Sahip olduğunuz acı, bel ağrınızın temel nedenine dayanacaktır. Pek çok kişi, yatan nedenden bağımsız olarak, uzanma ya da uzanmanın alt sırt ağrısını arttırabileceğini keşfetmektedir. Bel ağrısı olan bireyler bunlardan birkaçıyla karşılaşabilir:

  • Kaldırma ve bükme ile kötüleşen sırt ağrısı.
  • Oturarak semptomlar kötüleşiyor.
  • Yürürken daha da kötüleşen belirtiler.
  • Gelen ve giden sırt ağrısı, sık sık aşağı yukarı bir yol izler.
  • Sırttan kalçalara ya da dış kalçağa uzanan ve bacağını aşağıya çeken ağrı.
  • Siyatik, ayağa giden kalça ve bel ağrısı, uyuşukluk, halsizlik veya karıncalanma hissi ile birlikte. Bel ağrısı olmayan siyatik almak olasıdır.

Alt sırt ağrısı, çeşitli altta yatan sağlık sorunları nedeniyle gelişebileceğinden, genellikle bel ağrısıyla ilişkili semptomlar kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Yaşınız ya da semptomlarınız ne olursa olsun, bel ağrınız birkaç hafta içinde iyileşmezse veya ateş, titreme ya da ani kilo kaybı ile ilişkili olsa bile, hemen bir sağlık uzmanına başvurmanız önemlidir.

Bel Ağrısı Nasıl Teşhis Edilir?

Çoğu doktor acıyı nerede hissettiğinizi belirlemek için fizik muayene yaparak başlar. Fizik muayene ayrıca, ağrının vücudunuzun diğer yapılarını ve işlevlerini etkileyip etkilemediğini de belirleyebilir. Doktorunuz reflekslerinizi ve cevabınızı belirli duyularla kontrol edebilir. Bu, bel ağrınızın sinirlerinizi etkileyip etkilemediğini belirler. Böyle zayıflatıcı semptomlarınız yoksa, doktorunuz sizi test için göndermeden önce muhtemelen durumunuzu izleyecektir.

Bağırsak kontrolü, ateş, yorgunluk ve kilo kaybı gibi bazı belirtiler ek test gerektirebilir. Aynı şekilde, eğer bel ağrınız evde tedavi görmeye devam ederse, doktorunuz büyük olasılıkla size test yapmak isteyebilir. Sırt ağrısına ek olarak bu belirtilerden herhangi birini gözlemlediğinizde derhal tıbbi yardım alın.

Doktorunuzun kemik sorunları, disk güçlükleri veya omurganızdaki eklemler ve bağlarla ilgili problemleri değerlendirebilmesi için X-ışınları, BT taramaları, ultrason ve MRG gibi görüntüleme değerlendirmeleri gerekebilir. Eğer doktorunuz omurganızdaki tüm kemiklerle ilgili bir şüpheliyse, sizi bir kemik kaybı veya kemik yoğunluğu testine yollayabilirler. Sinir iletim testlerinin yanı sıra elektromiyografi veya EMG kendi sinirlerinizle ilgili bir problemi tanımlamanıza yardımcı olabilir.

Sırt Ağrısı Nasıl Önleyebilirim?

Bel ağrısını önlemek için birçok yöntem vardır. Önleme teknikleri uygulamak da bel ağrınız olduğunda semptomların ciddiyetini azaltmaya yardımcı olabilir. Önleme, kaslarınızdaki ve sırtınızdaki kasları çalıştırmayı, aşırı kilolu veya obezseniz kilo vermeyi, dizleri bükerek ve bacakları ile kaldırarak ve uygun duruşunu koruyarak uygun bir şekilde kaldırmayı içerir. Alt sırt ağrısının en yaygın nedenleri arasında, omurganın yanlış hizalanması ya da uygunsuz duruştan kaynaklanan sublüksasyon vardır.

Ofis kurulumlarının çoğu, ergonomik veya destek konumlandırma masası koltukları sunmazken, kötü çalışma alışkanlıkları, omurgalarımızı gün boyunca hak ettiğimiz çok ihtiyaç duyulan rahatlama ile karşılamamızı engeller. Masa başı olmayan işlerde de kendi tehlikeleri vardır. Günlük olarak, özellikle ağır kaldırma veya rutin bükülme ile birlikte kullanıldığında bel ağrısına neden olabilir. Lomber omuriliği çevreleyen kaslar, bükme ve kaldırma sırasında ihtiyaç duydukları desteği almazlar ve bel ağrısına neden olurlar. Her iki durumda da, bu sırt kaslarının güçlendirilmesi, kronik alt sırt ağrısının olasılığını azaltmak için temeldir.

Ergonomik bir masa sandalyesinde ısrar edin veya daha sık durup hareket etme şansına sahip olun. Eğer bir kasiyer iseniz, vücudunuzun tamamını hizalamaya yardımcı olabilecek iyi bir kemer desteğine sahip ayakkabılara yatırım yapın. Gerekirse, ağır kaldırmaya yardımcı olmak için teknik bir destek takın. Bel ağrısını önlemek için evde iyi alışkanlıklar, sağlam bir yüzey üzerinde uyumayı ve uygun yükseklikte koltuklara sahip olmayı içerebilir. Yüksek topuklu ayakkabılardan temizleyin. Sigara içiyorsanız, bırakmanız gerekebilir. Sigara içmek omurilik disklerinin dejenerasyonuna neden olur ve kan akışını azaltır. Fakat zaten bel ağrınız olduğunda, kayropraktik bakım gibi çeşitli tedavi seçenekleri bel ağrısının tedavi edilmesine yardımcı olabilir.

Alex Jimenez'in İncelemesi

Pek çok sağlık sorunu bel ağrısına neden olarak omurgayı etkileyebilir. Bu nedenle, bireyin semptomları her zaman farklıdır ve genellikle onları etkileyen altta yatan problem ile karakterizedir. Bir masör, bir hastanın bel ağrısına neden olan en iyi tedavi yaklaşımını belirlemek için bir dizi test ve değerlendirmede hastanın semptomlarının kaynağını teşhis edebilir. Chiropractic care, bel ağrısını azaltmak için spinal yanlış hizalamaların veya sublüksasyonların doğal olarak düzeltilmesine odaklanır.

Chiropractic Care Düşük Sırt Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?

Chiropractic care, bel ağrısını hafifletmek için en iyi bilinen tedavi seçeneklerinden biridir. Pratisyen hekimler normalde hastalarına reçeteli ilaçlara ve / veya ilaçlara veya ameliyatlara dönmeden önce alternatif tedavi seçeneklerini düşünmelerini önermektedir. Sebepler açıktır: Birçok ilaç ve / veya ilaç uzun süreli sağlık sonuçları doğurabilir. Geçici ağrı rahatlaması sağlama avantajları ne olursa olsun, bunlar iyileşme süresi boyunca komplikasyon riski taşır.

Kiropraktik bakım, kas-iskelet sistemi ve sinir sistemi ile ilişkili çeşitli yaralanmaların ve / veya durumların teşhisi, tedavisi ve önlenmesine odaklanan bir tedavi yaklaşımıdır. Omurga düzeltmeleri ve manuel manipülasyonların kullanılmasıyla, bir masör omurganın doğal hizalamasını dikkatli bir şekilde geri yükleyebilir, omurganın karmaşık yapılarında stresi azaltır ve işlevi iyileştirebilir. Kiropraktik bakım, bel ağrısını azaltmaya yardımcı olmak için başka tedavi teknikleri ve yöntemleri de içerebilir. Alt sırt ağrısı aynı zamanda, sağlık uzmanının bir diğerini önermek için bir nedeni olmadığı sürece, hem aktif hem de pasif fizyoterapötiklerin kullanılmasının iki yönlü yoluna ihtiyaç duyabilir.

  • Pasif tedaviler buz paketleri ve ısıtma pedleri içerir. Sağlık hizmetleri uzmanı, sinirleri tetikleyen ve ağrıyı serbest bırakan birçok farklı solunum ekipmanı formunu da kullanabilir.
  • Aktif tedaviler, bireyin gelecekteki alevlenmeleri durdurmak ve mevcut ağrıyı azaltmak için gerekli olan esneklik ve kuvvet türünü oluşturan esneme ve egzersizler gerçekleştirmesini içerir. Birçoğu prensipleri öğrendikten sonra bazılarının hastanın evinde yapılabilmesine rağmen, özel ekipman üzerine chiropracto'nun gözetimi ile yapılır.

Chiropractic care, yukarıda belirtilen tedavi yaklaşımları aracılığıyla bel ağrısının tedavi edilmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, bir masör, fiziksel aktiviteler ve beslenme kılavuzları dahil olmak üzere daha hızlı iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olacak yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir. Bel ağrısı yaşadığınız, uygun bir tanı alabilmek ve tedaviye devam edebilmeniz için acil tıbbi yardım aldığınızdan emin olun. Ayrıca, bel ağrısının önlenmesi gelecekteki bölümlerin önlenmesine yardımcı olabilir. Bilgilerinizin kapsamı, kayropraktik ve spinal yaralanma ve durumlarla sınırlıdır. Konuyu tartışmak için, lütfen Dr. 915-850-0900 .

Alex Jimenez'in küratörlüğü

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

Ek Konular: Akut Sırt Ağrısı

sırt ağrısı Dünya çapında iş ve sakat günlerde en sık görülen nedenlerden biridir. Nitekim, sırt ağrısı, sadece üst solunum yolu enfeksiyonları tarafından sayıca fazla olan doktor ofisi ziyaretleri için ikinci en yaygın neden olarak atfedilmiştir. Nüfusun yaklaşık yüzde 80'i yaşamları boyunca en az bir kez sırt ağrısı yaşayacak. Omurga diğer yumuşak dokular arasında kemikler, eklemler, bağlar ve kaslardan oluşan karmaşık bir yapıdır. Bu nedenle, yaralanmalar ve / veya ağırlaştırılmış koşullar gibi fıtıklı diskler, sonunda sırt ağrısı belirtileri yol açabilir. Spor yaralanmaları veya otomobil kazası yaralanmaları sıklıkla sırt ağrısının en sık nedenidir, ancak bazen en basit hareketler ağrılı sonuçlara neden olabilir. Neyse ki, kayropraktik bakım gibi alternatif tedavi seçenekleri, omurga düzeltmeleri ve manuel manipülasyonların kullanımıyla ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir, sonuçta ağrı rahatlamasını iyileştirir.

karikatür paperboy büyük haber blog resmi

EKSTRA ÖNEMLİ KONULAR: Sırt Ağrısı Yönetimi