El Paso, TX'de Gebelikte Sırt Ağrısı Tedavisi

paylaş

Hamile kadınların yaklaşık yüzde 50 ila 80'i hamilelikleri sırasında bir tür sırt ağrısı yaşar. Hamilelik ile sırt ağrısı arasındaki bağlantı tam olarak anlaşılmadığından doğru tedaviye erişim zor olabilir. Neyse ki, sırt ağrısı genellikle kısa sürelidir ve çoğu vaka bebeğinizin doğumundan kısa bir süre sonra kaybolur; ancak semptomların kendi kendine geçmesini beklemek pek de çekici bir seçenek değildir. Hamilelikle ilişkili sırt ağrısı genellikle yaygın olmak yerine omurganın belirli bir bölgesinde lokalize olur. Sırt ağrısı daha erken başlasa da genellikle hamileliğin beşinci ve yedinci ayları arasında ortaya çıkar.

 

Gebeliğe Bağlı Sırt Ağrısı

 

Kadınlar genellikle omurganın alt sırt, pelvik ve sakrum bölgelerinde hamileliğe bağlı sırt ağrıları yaşarlar. Henüz kesin tanısı belirlenemeyen pelvik bölgedeki ağrıya peripartum pelvik ağrı adı verilir. Peripartum, doğumu çevreleyen süreyi ifade eder; bu genellikle doğumdan birkaç hafta önce ve doğumdan birkaç hafta sonradır.

 

Hamilelikle ilişkili sırt ağrısı en sık aşağıdaki bölgelerde kendini gösterir:

 

  • Posterior superior iliak omurgadaki sakroiliak eklemler
  • Kasık bölgeleri
  • koksiks
  • Pubik simfiz ön tarafta

 

Ayrıca, pelvisin ve uylukların diğer bölgeleri de değişebilir ve ağrılı semptomlara neden olabilir, ancak yayılan ağrı nadiren dizlerin altında meydana gelir. Hamilelik sırasındaki sırt ağrısı genellikle duruşla ilişkilidir ve paytak paytak yürüyüşten etkilenebilir.

 

Hamilelikte Sırt Ağrısı Belirtilerini Ne Artırır?

 

Yaş ve sigara içme durumu da dahil olmak üzere birçok faktörün sırt ağrısı semptomlarını etkilediği gösterilmese de, hamilelik sırasında ağrı öyküsü ve genel olarak sırt ağrısı öyküsü, artan vücut kütlesiyle birlikte zaten sırt ağrısındaki artışla ilişkilendirilmiştir. peripartum ağrıda. Ek olarak, genç kadınlar yaşlı kadınlara kıyasla genellikle daha şiddetli ağrı çekerler. Araştırmalar, kadınların yaklaşık yüzde 10'unun hamilelik sırasındaki sırt ağrısının işlerine katılmalarını engellediğini ve yüzde 80'den fazlasının günlük görevleri yerine getirme yeteneklerinin büyük ölçüde etkilendiğini belirttiğini bildirdi.

 

Hamilelikte Sırt Ağrısının Nedenleri Nelerdir?

 

Gebeliğe bağlı sırt ağrısının nedeni muhtemelen metabolik, dolaşımsal ve psikososyal faktörlerin bir kombinasyonu ile ilişkilidir. Ancak nedenlerin çoğu şu alanlarda gruplandırılabilir:

 

  • Kilo almak: Kadınlar genellikle hamilelik boyunca 20 ila 40 kilo alırlar ve bu da omurgaya baskı yapar. Bu ilave basınç bel ağrısına ve diğer ağrılı semptomlara neden olabilir.
  • Yer çekiminin merkeze kayması: Karnınız büyürken kilo aldıkça, doğru duruşu koruma yeteneğiniz tartışmalı hale gelir. Hamilelikteki duruş değişiklikleri, bel ağrısına katkıda bulunabilecek fıtıklaşmış diskler ve lordoz gibi omurga sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir.
  • Hormonal değişiklikler: Kadınların çoğunluğu beşinci ve yedinci aylarda sırt ağrısı yaşamaya başlasa da, bazı kadınlar ilk trimesterde sırt ağrısı bildirmektedir. Bebek omurgaya baskı yapacak kadar büyük olmadığından semptomlara hormonal değişiklikler neden olabilir. Doğumu kolaylaştırmak için pelvik ve omurga eklemlerini ve bağları gevşeten bir hormon olan Relaxin, hamile kadınlar tarafından üretilir. Relaksin bir miktar omurga rahatsızlığına neden olabilir ve bel ağrısına neden olabilir. Gerçekte sakroiliak disfonksiyona hamilelik sırasında üretilen bazı hormonlar neden olabilir.
  • Stres: Hamilelik birçok kadın için heyecan verici ve özel bir dönem olabilir ancak aynı zamanda stresli de olabilir. Stres sırt ağrısını kötüleştirebilir, hatta buna neden olabilir. Hamileyken stresi yönetmenin yollarını bulmak sırt ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.

 

Tedavi

 

Gebeliğe bağlı sırt ağrısı tedavileri yaşam tarzı değişikliklerini içerir, örneğin:

 

  • Aşırı kilo alımından kaçınmak: Besleyici bir diyet, hamilelik sırasında sağlıklı bir kiloyu korumanın en iyi yollarından biridir ve bazı yiyecekler, omurga rahatsızlığının (bel ağrısının sık görülen bir nedeni) hafifletilmesiyle ilişkilendirilmiştir. Günde 5 veya daha fazla porsiyon sebze ve meyve yemek, besin sağlayacaktır. Diğer iyi seçenekler arasında sağlıklı dozda omega-3 yağ asitleri ve iltihapla mücadele maddeleri içeren yağlı balıklar ve uskumru gibi kuruyemişler yer alır.
  • Çekirdek ve sırt kaslarını güçlendirmek için egzersiz yapmak: Genel olarak hamile kadınlar, eylem söz konusu olduğunda aşırılıklardan kaçınmalıdır: az veya çok fazla eylem muhtemelen sırt ağrısının artmasına neden olabilir. Yürüyüş, yüzme ve yoga kendinizi kondisyonlamanın harika yollarıdır ancak hamileyken nasıl güvenli bir şekilde egzersiz yapacağınızı her zaman unutmayın.
  • Azaltılması stres: Hamileliğiniz sırasında stresinizi yönetecek yöntemler bulmanın fiziksel yararlarının yanı sıra psikolojik faydaları da vardır. Bir masaj, bolca dinlenmek ve sırtınıza bir ısıtma yastığı koyarak rahatlamak, omurganıza yardımcı olurken stresi yönetmenin mükemmel yollarıdır.
  • Duruş: Hamileliğiniz ilerledikçe iyi duruşunuzu korumanın yolları hakkında doktorunuzla konuşun.
  • Uyku sırasında destek sağlamak için hamilelik yastığına yatırım yapmak: Hamilelik ve derin uyku her zaman birbirine karışmaz, ancak destekleyici bir yastık sabahların daha rahat geçmesini sağlayabilir.
  • Uygun ayakkabılar giymek: Omurga bakımı ve ayakkabıların hepsi birbiriyle bağlantılıdır. Yüksek topuklu ayakkabılardan ve parmak arası terliklerden kaçının, hamilelik sırasında ayakkabı numaranız değişirse yeni ayakkabı satın alın.

 

Sırt ağrınız bu tedavilere yanıt vermiyorsa doktorunuz reçeteli pelvik kemer, ilaç tedavisi, enjeksiyon tedavisi veya yatak istirahati önerebilir. Ayrıca kayropraktik bakımı hamilelik sırasındaki sırt ağrısı için güvenli ve etkili bir alternatif tedavi seçeneğidir. Neyse ki, sırt ağrısı doğumdan sonraki 6 ay içinde kaybolabilir ve bu da kendi hayatınıza, yani bebeğinize olan katkınıza odaklanmanızı sağlar. Bebeğiniz geldikten sonra ağrınız geçmezse hangi tedavinin sizin için en iyi olacağını doktorunuzla konuşun.

 

Hamilelikte Kayropraktik Bakım: Yararları ve Güvenliği

 

Kayropraktik bakım, omurganın, disklerin, ilgili sinirlerin ve kemik geometrisinin cerrahi veya ilaç kullanmadan sağlık bakımıdır. Omurganın eklemlerini ayarlama ve manipüle etme bilimini ve sanatını içerir, bu da omurilik sinir stresini azaltır ve tüm vücutta sağlık ve zindeliği artırır.

 

Hamilelik sırasında Kayropraktik Bakımı güvenli midir?

 

Hamilelik boyunca kayropraktik bakımına bilinen bir kontrendikasyon yoktur. Tüm kiropraktörler hamile kadınlar üzerinde omurga ayarlaması ve manuel manipülasyonlar yapmak üzere eğitilmiştir. Hamile olan veya hamile kalmaya çalışan kadınların doğum ve doğurganlık sağlığına yatırım yapmak kayropraktik uzmanları için en önemli önceliktir. Bazı kayropraktik uzmanları doğum öncesi ve doğum sonrası bakıma özel ilgi gösterir ve ek eğitim ararlar. Aşağıda bu ek adımları atan kayropraktik uzmanlarının isimleri gösterilmektedir.

 

  • DACCP - En yüksek düzeyde ileri eğitimi yansıtan ICPA'lı Diplomate
  • CACCP – İleri düzey eğitimi yansıtan ICPA sertifikasına sahiptir
  • Özel çıkarları yansıtan ICPA üyesi
  • Webster Sertifikalı – özellikle hamilelikte pelvik denge ile çalışmak üzere eğitilmiştir

 

Hamile kadınlarla çalışmak üzere eğitilmiş kiropraktörler, hamile kadının vücuduna uyum sağlayan masalar kullanabilir ve karın üzerine gereksiz baskıyı önleyen tedavi yöntem ve tekniklerini kullanacaklardır. Hamile kadınların gereksinimleri konusunda eğitim almış bir kayropraktik doktoru veya kayropraktik uzmanı size hamileyken katılmanın güvenli olduğu egzersizler ve esneme hareketleri de sağlayabilir.

 

Hamilelikte Neden Kayropraktik Bakımı Almalıyım?

 

Hamilelik sırasında, büyüyen bebeğiniz için doğru ortamın oluşturulmasına hazırlık aşamasında birçok fizyolojik ve endokrinolojik değişiklik meydana gelir. Bununla birlikte, bu değişiklikler aşağıdakiler de dahil olmak üzere yanlış hizalanmış bir omurga veya eklemlere neden olabilir:

 

  • Çıkıntılı karın ve artan omurga
  • Pelvik değişiklikler
  • Postural adaptasyonlar

 

Pelvik denge ve oryantasyon oluşturmak, hamilelik sırasında kayropraktik bakımı düşünmenin bir başka nedenidir. Pelvis yanlış hizalandığında veya sublukse olduğunda, büyüyen bebek için mevcut alan miktarı azalabilir. Bu sınırlamaya intrauterin kısıtlama denir. Yanlış hizalanmış bir pelvis, bebeğin doğum için mümkün olan en iyi pozisyona girmesini de zorlaştırabilir. Bu, annenin doğal, müdahalesiz bir doğum yapma yeteneğini etkileyebilir. Makat ve arka pozisyonlar sezaryen gibi müdahalelere yol açarak doğumun kolaylığına müdahale edebilir. Sinir sistemi, üreme sistemi de dahil olmak üzere tüm vücut sistemleriyle ana iletişim sistemidir. Omurganın sağlıklı tutulması tüm vücudun daha etkili çalışmasına yardımcı olur.

 

Hamilelikte Kayropraktik Bakımın Faydaları Nelerdir?

 

Hamilelik sırasında kayropraktik bakımı hamile olan kadınlara fayda sağlayabilir. Hamilelik boyunca kayropraktik bakımın olası avantajları şunlardır:

 

  • Daha sağlıklı bir hamilelik sürdürmek
  • Mide bulantısı semptomlarının kontrol edilmesi
  • İşçilik ve teslimat süresinin azaltılması
  • Sırt, boyun veya eklem ağrısını hafifletmek
  • Olası bir sezaryen doğumunun önlenmesi

 

Kayropraktik Bakım ve Makat Teslimatları

 

Uluslararası Kayropraktik Pediatri Birliği'nin (ICPA) Yaratıcısı merhum Larry Webster, DC, kayropraktik uzmanlarına, hamile kadınların rahim ve destekleyici bağları için aşırı stresi azaltmak üzere hamile kadının pelvisinde denge kurma yetkisi veren özel bir kayropraktik değerlendirme ve modifikasyon geliştirdi. Pelvisteki bu dengeli durumun optimal fetal pozisyona izin verdiği klinik olarak kanıtlanmıştır. Bu teknik Webster Tekniği olarak bilinir.

 

Bir bebeğin bir sonraki üç aylık döneme kadar makat gelmesi birkaç kişi tarafından sıradan kabul edilir. Çoğu doğum uzmanı, hasta hamileliğinin 37. ayına gelene kadar makat gelişiyle ilgilenmez. Tüm gebeliklerin yaklaşık yüzde 4'ü makat sunumuna yol açmaktadır. Manipülatif ve Fizyolojik Terapötikler Dergisi'nin Temmuz/Ağustos 2002 sayısında, Kayropraktik doktorları Webster Tekniğini kullandığında bebeklerin vertex'i döndürmesinde yüzde 82'lik bir başarı oranı bildirildi. Ayrıca çalışmadan elde edilen sonuçlar, hamileliğin 8. ayında, kadınlarda makat gelişi olsa bile Webster Tekniğinin kullanılmasının faydalı olabileceğini düşündürmektedir.

 

Şu anda Uluslararası Kayropraktik Pediatri Birliği (ICPA), kadınların hamilelik sırasında pelvik dengeyi kurmak ve bebeğin hamilelik sırasında büyümesi için ihtiyaç duyduğu alanı optimize etmek için kayropraktik bakımı almasını önermektedir. Dengeli bir pelvis ile bebeklerin varış için doğru yere gitme olasılığı daha yüksektir ve makat ve posterior sunumlarla ilgili kriz ve endişeler tamamen önlenebilir. Bebeğin doğumun doğru zamanında en iyi şekilde konumlandırılması aynı zamanda distosi (sert doğum) olasılığını da ortadan kaldırır ve dolayısıyla hem anne hem de bebek için daha basit ve daha güvenli doğumlarla sonuçlanır.

 

Alex Jimenez'in İncelemesi

Hamilelik sırasında, bebeğin doğru gelişimi için annenin genel sağlığı ve sağlıklı olması çok önemlidir. Çünkü kadının vücudu hamilelik boyunca pek çok değişikliğe uğrar ancak insan vücudunda meydana gelen bazı değişiklikler, bir sağlık uzmanı tarafından uygun şekilde kontrol edilmediği takdirde sağlık sorunlarına neden olabilir. Sırt ağrısı birçok hamile kadının bildirdiği yaygın bir sağlık sorunudur. Neyse ki hem anneler hem de bebekleri için ağrılı semptomları hafifletmeye yardımcı olacak güvenli ve etkili alternatif tedavi seçenekleri mevcuttur. Kayropraktik bakımı, hamile kadınlarda sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olmak için etkili bir şekilde kullanılabilecek iyi bilinen bir tedavi yöntemidir.

 

Bir Sağlık Uzmanıyla Konuşun

 

Hamilelik boyunca kayropraktik bakımının faydalarını arayan kadınların sayısı arttıkça, daha fazla sağlık hizmeti sağlayıcısı hamile hastalarını yönlendirmek için kendi topluluklarında eğitimli kayropraktik doktorları arıyor. Bu seçenekleri sağlık uzmanınızla tartışın. Hamilelikte kayropraktik bakımı hakkında henüz bilgi sahibi değillerse, faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmelerini isteyin. Her şeyden önce vücudunuzun doğal fonksiyonlarını destekleyen seçenekleri arayın ve seçeneklerinize saygılı bir sağlık uzmanları ekibi bulun. Bilgilerimizin kapsamı kayropraktik ve aynı zamanda omurilik yaralanmaları ve durumları ile sınırlıdır. Konuyu tartışmak için lütfen Dr. Jimenez'e sormaya çekinmeyin veya şu adresten bizimle iletişime geçin: 915-850-0900 .

 

Alex Jimenez'in küratörlüğü

 

 

Ek Konular: Sırt Ağrısı

 

İstatistiklere göre, insanların yaklaşık% 80'i, yaşamları boyunca en az bir kez bel ağrısı semptomları yaşayacak. sırt ağrısı çeşitli yaralanmalara ve / veya koşullara bağlı olarak ortaya çıkabilecek ortak bir şikayettir. Çoğu zaman, omurganın yaşla birlikte doğal dejenerasyonu sırt ağrısına neden olabilir. Herniated diskler Bir intervertebral diskin yumuşak, jel benzeri merkezi, çevredeki bir yırtılmaya doğru ilerler, dış kıkırdak halkası, sinir köklerini sıkıştırarak ve tahriş eder. Disk fýrýklarý en sýrasla bel arkasýna ya da bel omurgasýnda ortaya ýkmakla birlikte servikal omurga ya da boyun boyunca da görülebilir. Yaralanma ve / veya ağırlaştırılmış bir durum nedeniyle düşük sırtta bulunan sinirlerin çarpması, siyatik semptomlarına yol açabilir.

 

 

EKSTRA ÖNEMLİ KONU: Gebelikte Bel Ağrısı Tedavisi

 

DAHA FAZLA KONULAR: EXTRA EXTRA: El Paso, Tx | Atletler

Sorumluluk Reddi Beyanı

Profesyonel Uygulama Kapsamı *

Buradaki bilgiler "El Paso, TX'de Gebelikte Sırt Ağrısı Tedavisi", kalifiye bir sağlık uzmanı veya lisanslı doktorla bire bir ilişkinin yerine geçmeyi amaçlamaz ve tıbbi tavsiye değildir. Araştırmanıza ve kalifiye bir sağlık uzmanıyla ortaklığınıza dayanarak sağlıkla ilgili kararlar vermenizi öneririz.

Blog Bilgileri ve Kapsam Tartışmaları

Bilgi kapsamımız Kayropraktik, kas-iskelet sistemi ile sınırlıdır, akupunktur, fiziksel ilaçlar, sağlıklı yaşam, etiyolojik katkı visserosomatik rahatsızlıklar klinik sunumlar, ilişkili somatoviseral refleks klinik dinamikleri, subluksasyon kompleksleri, hassas sağlık sorunları ve/veya fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları içinde.

sağlarız ve sunarız klinik işbirliği çeşitli disiplinlerden uzmanlarla. Her uzman, kendi mesleki uygulama kapsamına ve ruhsat verme yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmalarını veya bozukluklarını tedavi etmek ve bakımını desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokolleri kullanıyoruz.

Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla ilgili ve doğrudan veya dolaylı olarak destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.*

Büromuz makul bir şekilde destekleyici alıntılar sağlamaya çalışmıştır ve gönderilerimizi destekleyen ilgili araştırma çalışmalarını belirlemiştir. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.

Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez, DC, ya da bize ulaşın 915-850-0900.

Size ve ailenize yardım etmek için buradayız.

Iyi dilekler

Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com

Kayropraktik Doktoru (DC) olarak lisanslanmıştır. Teksas & Yeni Meksika*
Texas DC Lisans # TX5807, New Mexico DC Lisans # NM-DC2182

Kayıtlı Hemşire (RN*) olarak lisanslı Florida
Florida Lisansı RN Lisansı # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Kompakt Durum: Çok Durumlu Lisans: Uygulama Yapmaya Yetkili 40 Durumları*

Şu Anda Kayıtlı: ICHS: MSN* FNP (Aile Hemşiresi Uygulayıcı Programı)

Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Dijital Kartvizitim

tarafından yayınlanan

Son Yazılar

Overcoming Exercise Fears: Tips for Starting Your Fitness Journey

"For individuals who want to exercise but have fears or concerns, can understanding what they… Devamını Oku

28 Mart, 2024

Bacaklar Arasına Yastık Kullanarak Sırt ve Kalça Ağrısını Azaltın

Sırt ağrısı olan bireyler dizlerinin arasına veya altına yastık koyarak uyuyabilir… Devamını Oku

27 Mart, 2024

Nanenin Gücünü Açın: Sindirim Sorunlarına Doğal Çözüm

Sindirim sorunları veya bağırsak bozuklukları ile uğraşan bireyler için, beslenmeye nane eklenebilir… Devamını Oku

26 Mart, 2024

Egzama Tedavisi: Akupunkturun Faydalarını Keşfetmek

Egzamayla uğraşan kişiler için akupunkturu bir tedavi planına dahil etmek, durumu yönetmeye ve… Devamını Oku

25 Mart, 2024

Boyun Zedelenmesini Tanıma: Açıklanan İşaretler ve Belirtiler

Boyun ağrısı, tutukluk, baş ağrısı, omuz ve sırt ağrısı yaşayanlar kamçı darbesi yaşayabilir… Devamını Oku

22 Mart, 2024

Nopal'ın Sağlığa Faydaları: Besleyici ve Çok Yönlü Bir Sebze

Nopal veya dikenli armut kaktüsünü kişinin diyetine dahil etmek, bireylere yardımcı olabilir mi? Devamını Oku

21 Mart, 2024