Sırtüstü El Paso, TX Şiropraktor Dr. Alex Jimenez DC
Alex Jimenez, El Paso'nun Şiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yayınlarımızdan memnun kalmışsınızdır. Bakıma ihtiyaç duyulduğunda sorularınız varsa lütfen bizi aramada tereddüt etmeyin. Ofisi kendim ara. Office 915-850-0900 - Hücre 915-540-8444 Saygılarımızla. J

Sırt ağrısı

Sırt Ağrısı

Omurga ve sırt, son derece hassas bir omurilik ve sinir köklerini koruyan, ancak her yöne özgürlüğü sağlayan esnektir. Ancak, omurga oluşturabilecek birçok farklı parçası vardır sırt ağrısı, kolları ve bacaklara inen büyük sinir köklerinin tahrişi, omurga içindeki küçük sinirlerin tahrişi, büyük sırt kaslarının gerginliği ve aynı zamanda omurgadaki disk, kemik, eklemler ya da bağlar üzerinde herhangi bir yaralanma gibi.

Akut sırt ağrısı aniden ortaya çıkar ve genellikle birkaç günden birkaç haftaya kadar sürer. Kronik sırt ağrısı üç aydan fazla devam ediyor.

Sırt ağrısı çok çeşitli özelliklere sahip olabilir:

  • Ağrı, sabit, aralıklı olabilir veya belli pozisyonlarda veya eylemlerde ortaya çıkabilir.
  • Ağrı bir yerde kalabilir veya diğer bölgelere yayılabilir
  • Berrak bir ağrı veya keskin veya delici veya yanan bir his olabilir
  • Konu boyunda veya belinde olabilir, ancak ayak veya bacak (siyatik), el veya kola yayılabilir.

Neyse ki, pek çok sırt ağrısı kendi kendine daha iyi olur: kabaca 50 kişide iki hafta içinde bel ağrısı hissedilir ve üç ay içinde 90% oranında bel ağrısı hissedilir.

Ağrı birkaç gün sürerse, daha da kötüye gidiyorsa, istirahat, ısı ya da buz, sırt ağrısı egzersizleri ve reçetesiz ağrı kesiciler gibi sırt ağrısı çözümlerine tepki vermiyorsa, o zaman genellikle görmek iyi bir fikirdir. bir arka doktor. Acil tıbbi bakımın çok önemli olduğu iki durum vardır:

  • Bağırsak ve / veya mesane disfonksiyonu

Neyse ki, bu koşullar nadirdir.

Sırt ağrısı teşhisi

Tanı testleri hastanın sırt ağrısının anatomik bir nedenin sonucu olup olmadığını gösterebilir. Ancak, kendi içinde ve kendileri için tanısal değerlendirmeler tanı koymadığından, kesin bir klinik tanıya ulaşılması hastanın bel ağrısı semptomları ve fizik muayenesi ile ilişkili bir değerlendirmeyi gerektirir.

  • Röntgen. Bu test omurgadaki kemikler hakkında bilgi sunar. Spinal instabiliteyi (spondilolistezis gibi), tümörleri ve kırıkları değerlendirmek için sıklıkla bir röntgen kullanılır.
  • CT tarama. Bu test, kesit görüntüleri içeren çok ayrıntılı bir röntgendir. BT taramaları omurgadaki kemiklerle ilgili özel detaylar sunar. Ayrıca, bel fıtığı veya spinal stenoz gibi belirli durumları test etmek için de kullanılabilirler. BT taramaları, spinal bozukluklar için MRI taramalarından daha az hassas olma eğilimindedir.
  • MRI taraması özellikle omurlararası disk ve sinir köklerinin (tahriş veya sıkışmış olabilen) detaylarını sağlayarak spesifik koşulları değerlendirmek için kullanışlıdır. MRG taramaları, spinal enfeksiyonları veya tümörleri dışlamak için kullanılır.

Enjeksiyonlar spesifik ağrı türlerini teşhis etmeye yardımcı olmak için de kullanılabilir. Ağrı kesici bir ilacın bir doz belkemiği belirli bir bölgeye enjekte edilirse, ağrıyı rahatlatır, o zaman ağrıya neden olan alan olduğunu doğrular.

Sırt Ağrısının Nedenleri

Alt sırt ağrısının en sık nedeni, bir kas suşu veya başka bir yumuşak doku hasarıdır. Bu durum şiddetli olmamasına rağmen, şiddetli ağrılı olabilir. Tipik olarak, bir kas suşundan gelen bel ağrısı muhtemelen birkaç hafta içinde daha iyi olacaktır.

tedavi genellikle kısa bir dinlenme, aktivite kısıtlaması, sıcak paket veya soğuk paket kullanımı ve ağrı kesiciler içerir. Karşı ağrı üzerinde, kas suşunu tedavi etmek için kullanılan ilaçlar, asetaminofen (örn., Tylenol), ibuprofen (Advil), Motrin veya naproksen (örneğin, Aleve) içerebilir. Şiddetli sırt ağrısı için reçeteli ağrı kesici ilaçlar da önerilebilir.

Tipik olarak, gençler (30 - 60 yaşındakiler) Ağzının kendisinden (örneğin, lomber disk herniasyonu veya dejeneratif disk hastalığı) sırt ağrısını yaşama olasılığı daha yüksektir. Daha yaşlı yetişkinler (ör. 60 üzerinden) eklem dejenerasyonuna bağlı ağrıdan (örn., osteoartrit, spinal stenoz) daha sık görülür.

Bazen, bir hasta alt omurgadaki bazı koşulların bir sonucu olarak sırt ağrısı yerine daha belirgin bacak ağrısı yaşayabilir, buna aşağıdakiler dahildir:

  • Lomber Herniated Disk: Diskin iç çekirdeği, siyatikaya (bacak ağrısı) neden olan yakındaki bir sinir kökünü dışarı çıkarabilir ve tahriş edebilir.
  • Lomber spinal stenoz. Omurilik kanalı, sinir kökü üzerine baskı uygulayarak siyatik yol açabilen dejenerasyon nedeniyle daralır.
  • Dejeneratif disk hastalığı. Disk dejenerasyona uğradığında, omurganın o segmentinde küçük miktarlarda harekete izin verebilir ve bir sinir kökü tahriş edebilir ve siyatiğe yol açabilir.
  • Isthmik spondilolistezis. Küçük bir stres kırığı, bir omurganın genellikle omurganın tabanında bir diğerinde öne doğru kaymasına izin verir, bu da sinirleri sıkıştırabilir, sırt ağrısına ve bacak ağrısına neden olabilir.
  • osteoartrit. Omurganın arka kısmındaki küçük faset eklemlerinin bozulması sırt ağrısı ve esnekliğin azalmasına neden olabilir. Ayrıca spinal stenoz ve sinir tutamama ile sonuçlanabilir.

Sırt ağrısının sebepleri olan alttaki durumun bilinmesi önem taşır, çünkü telafiler sırt ağrısının nedenlerine bağlı olarak genellikle farklılık gösterecektir.

Risk faktörleri

Yaşlanma, genetik, mesleki tehlikeler, yaşam tarzı, kilo, postür, sigara ve hamilelik dahil olmak üzere sırt ağrısı için birçok risk faktörü vardır. Bununla birlikte, sırt ağrısı, herhangi bir risk faktörünüz olmasa bile grev yapabildiği kadar yaygındır.

Bu faktörlerin bir veya daha fazlasına sahip hastalar sırt ağrısı riski altında olabilirler:

  • Yaşlanma. Yıllar boyunca, sırt ve boyun ağrısı oluşturan koşullarda (örneğin, disk dejenerasyonu, spinal stenoz) gelebilecek omurga üzerinde aşınma ve yıpranma. 30 ile 60 arasındaki bireylerin diskle ilgili rahatsızlıklara sahip olma olasılığı daha yüksektir; 60 yaşın üzerindeki bireylerin ise osteoartrit ile ilişkili ağrıya sahip olma olasılığı daha yüksektir.
  • Genetik. Bazı spinal bozukluk tiplerinin genetik bir bileşene sahip olduğuna dair bazı kanıtlar vardır. Örneğin, dejeneratif disk hastalığı kalıtsal bir elemente sahip gibi görünüyor.
  • Mesleki tehlikeler. Tekrarlayan bükülme ve kaldırma gerektiren herhangi bir iş, daha fazla sırt incinme vakasına sahiptir (örn. İnşaat işçisi, hemşire). Omuriliği desteklemeyen (örneğin, berber) veya oturarak oturmaksızın uzun saatler ayakta durması gereken işler (ör. Yazılım programcısı) kişiyi daha yüksek risk altında tutar.
  • Sedanter yaşam tarzı. Düzenli egzersizin olmaması, bel ağrısı insidansı riskini artırır, ayrıca hastalığın şiddetini artırır.
  • Ağırlık. Aşırı kilolu olmak, diğer eklemlere (örneğin dizler) ek olarak alt sırttaki zorluğu artırır ve belirli bel ağrısı semptomları için bir risk faktörüdür.
  • Kötü duruş. Zamanla uzayan herhangi bir zayıf pozisyon sırt ağrısı riski oluşturur. Örnekler arasında bir bilgisayar klavyesi üzerinde slouching, bir direksiyon simidi üzerinde sürülmüş sürüş ve yanlış kaldırma yer alıyor.
  • Gebelik. Gebe kadınların ön vücut ağırlığının fazla olması ve vücudun doğum yapmaya hazırlandığı zaman pelvik bölgedeki bağların gevşetilmesi nedeniyle bel ağrısı gelişme olasılığı daha yüksektir.
  • Sigara içmek. Sigara içen insanların, acı çekmeyenlere göre daha fazla acı çekmesi daha olasıdır.

Sırt Ağrısı Doktoruyla Birlikte İletişim Kurma Zamanı

Genel olarak, ağrı aşağıdaki özelliklerden herhangi birine sahip olduğunda, bir değerlendirme için bir doktora gitmek iyi bir fikirdir:

  • Bir kazada meydana gelen sırt ağrısı, örneğin bir araba kazası veya merdiven düşmesi
  • Sırt ağrısı devam ediyor ve daha da kötüleşiyor
  • Ağrı dört altı haftadan fazla sürüyor
  • Ağrı şiddetlidir ve istirahat, buz ve ağrı kesici (Ibuprofen veya Tylenol gibi) gibi birkaç tip ilaç tedavisinin ardından iyileşmez;
  • Uyanık gece derin acı, derin bir uykudan bile
  • Sırt ve karın ağrısı var
  • Uylukta veya üst iç uyluklarda değişen hisler, kalça veya kasık bölgesi
  • Ekstremitelerde güçsüzlük, uyuşma veya karıncalanma gibi nörolojik belirtiler - bacak, ayak, kol veya el
  • Artan sırt ağrısı ile açıklanamayan ateş
  • Ani sırt ağrısı, özellikle osteoporoz riski altındaysanız.

Herkesin hatırlaması gereken en alt satır, bir kişinin şüphesi varsa, bir doktora danışmasıdır. Eğer sırt ağrısı zamanla kötüleşirse, dinlenmeyle ve karşı ağrı kesici ilaçlarla daha iyi hale gelmez veya nörolojik belirtiler gerektirirse o zaman iyi bir fikirdir. görmek sırt ağrısı doktoru.

Üst / Orta Sırt Ağrısı

Üst Sırt Ağrısı El Paso, TX

Üst ve orta sırttaki ağrı alt sırt veya boyun ağrısından daha yaygın değildir. Omurganın üst kısmına torasik omurga denir ve omurganın en güvenli kısmıdır. Omurganın kaburgalara (göğüs kafesi) tutturulması nedeniyle, üst sırttaki hareketin ulaşılması sınırlanır.

Üst sırt ağrısı genellikle burkulma ya da suşlar gibi yumuşak doku yaralanmaları, kötü postürün neden olduğu kas gerginliğinden ya da uzun süreler boyunca aşağıya doğru bakıldığında (örneğin, cep telefonu, cep telefonu kullanımı) kaynaklanır.

  • Ağrı
  • sıkılık
  • Sertlik
  • Kas spazmı
  • Dokunmaya duyarlılık
  • Baş ağrısı

Orta / Üst sırt ağrısına neden olan şey nedir?

Üst sırt ağrısının bir bölümü, aşağıdakiler dahil olmak üzere, farklı hareketler ve eylemlerle harekete geçebilir:

Orta Sırtüstü Ağrı El Paso, TX
  • Aşırı kilolu olmak
  • Sporlarla iletişim kurun
  • Ağır olan bir yük taşımak
  • Aşırı eğilme
  • Uygun olmayan kaldırma
  • Zayıf kas tonu
  • Tekrarlayan hareketler, aşırı
  • Sigara içmek
  • büküm
  • Sırt ağrısı veya alternatif boyun yaralanması

Bilgisayarda uzun süre çalışmak ve etrafta dolaşmak ya da genel olarak sırt ağrısını teşvik etmek için bir mola vermeksizin kötü bir duruş. Genellikle kötü duruştan kaynaklanan kas yorgunluğu ve kas çekmesi rahatsızlığı tetikleyebilir.

Bunun Hakkında Ne Yapılmalı?

Genellikle, üst sırt ağrısı endişe nedeni değildir; Ancak, rahatsız edici, acı verici ve rahatsız edici olabilir. Ayrıca, eğer ağrı aniden gelişirse ve ciddi ise - örneğin bir yaralanmadan (örneğin düşme) - ve gerçekten de ağrı ve semptomlar (örneğin, zayıflık) giderek kötüleşiyorsa, tıbbi yardım almalısınız.

Genellikle, bir sonraki ev tedavileri üst sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

  • Kısa süreli dinlenme
  • Hafif uzanır
  • Reçetesiz ilaç, örneğin ibuprofen, (Motrin®), naproksen sodyum (Aleve®) veya asetaminofen (Tylenol®). Yiyecekle birlikte alın ve önerilen dozdan fazlasını almayın.
  • Ticari olarak temin edilebilen veya plastik bir poşeti buzla dolduran bir soğuk paket kullanın ve sarın. Ilk 20 2 gün boyunca 3-2 saat her 3 dakika ağrılı alana uygulayın.
  • Isı (ilk 72 saatten sonra). Nemli ısı kullandıktan sonra hareketliliği artırmak ve sertliği hafifletmek için kasları hafifçe gerdirin.

Doktorunuz kas gevşetici gibi ilaçları reçete edebilir veya kas spazmlarını önemli ölçüde kırmaya yardımcı olmak için tetik noktası enjeksiyonları yapabilir. Ayrıca esnekliği, hareketliliği arttırmak ve ağrıyı hafifletmek için fizik tedavi önerebilir. Doktorunuzun önerebileceği diğer tedaviler arasında akupunktur ve kayropraktik bakımı sayılabilir.

Üst sırt ağrısı vakalarının çoğu 1 ila 2 haftalarında ek tedavi olmaksızın iyileşir. Onları acı çekmeden gerçekleştirdikten sonra, normal aktivitelerinizi yavaşça yeniden başlatın. Ancak, acele etmeyin: iyileşme ve tekrar yaralanma riskinizi engelleyebilirsiniz.

Bel Ağrısı

Alt Sırt Ağrısı El Paso, TX

Düşük ve bel ağrısı, bel altında hissedilen ani, keskin veya inatçı bir ağrıya kademeli olarak gelişen mat ağrıdan farklı olabilir. Ne yazık ki, neredeyse herkes, hayatın bir noktasında, kalçalara doğru ve bazen bir ya da her iki alt ekstremiteye doğru gidebilen bel ağrısı yaşayabilir. En sık görülen neden, genellikle ağır fiziksel emeğe bağlı kaldırma, kuvvetli hareket, bükülme veya bükülme pozisyonlarına bükme veya çok uzun süren kas gerilmesidir.

Düşük ve Bel Ağrısının Nedenleri

Birkaç farklı durum, düşük ve bel ağrısına neden olur. Pek çoğu, ağrı ve diğer rahatsızlıklara neden olabilen sinir sıkışmasını (örneğin, sıkışmış sinir) içerir. Omurga hastalıkları türleri travma ile ilişkili ve dejeneratif hastalıkları içerir; yaş ile ilgili anlamlar. Bu spinal problemlerin birkaçı aşağıdadır.

  • Bulging veya herniasyon disk. Bir disk dışarı doğru çıkıntı yapabilir. Yumuşak iç kısım bir çatlaktan kaçtığında veya diskin koruyucu dış tabakasından koptuğunda herniye olmuş bir disk oluşur. Her iki disk probleminde sinir sıkışması, iltihap ve ağrıya yol açabilir.
  • Omurilik stenozu Omurilik kanalı veya sinir geçidi anormal derecede dar olduğunda gelişir.
  • Omurilik artriti, spinal osteoartrit veya spondiloz olarak da adlandırılan, yaygın bir dejeneratif omurga problemidir. Omurganın faset eklemlerini etkiler ve kemik darbelerinin gelişimine katkıda bulunabilir.
  • spondilolistezis bir bel omurgası (alt sırt) omurga gövdesi, altındaki omurga üzerinde öne doğru kayarsa meydana gelir.
  • Vertebral kırıklar Bazı yaralanmalardan kaynaklanan (patlama veya sıkıştırma tipleri) (örneğin, düşme).
  • kemik iliği iltihabı omurga kemiklerinden birinde gelişebilen bir bakteriyel enfeksiyondur.
  • Spinal tümörler hücrelerin (bir kitle) anormal bir büyümesidir ve benign (kanserli olmayan) veya malign (kanser) olarak tanınırlar.

Evde Ağrıyı Azaltmak

Kısa bir süre önce düşük veya alçalı yaralandıysanız, yapabileceğiniz bazı şeyler var.

  • Buz sonra ısı
    İlk 24 - 48 saat arasında, bir havlu veya bezle sarılmış buz kullanın. Buz, şişlik, kas spazmları ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olacaktır. Bundan sonra ısıya geçin. Isı, iltihaplı dokuları sıcaklaştırmaya ve rahatlatmaya yardımcı olur.

Dikkat: Cildinize doğrudan bir soğuk veya ısı kaynağı kullanmayın, her zaman onu bir şeye sarın.

  • Sayaç ilaçlarının üstünde
    Paket talimatlarına göre alınan Tylenol veya Advil, iltihaplanmayı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
  • Boşver
    Yatak istirahati günlerinde artık tavsiye edilmez, günlük rutininizi değiştirmek zorunda kalabilirsiniz.

Ne zaman tıbbi dikkat isteyin

Sırt ağrıları şiddetli veya kalıcı oluyor

  • Bel ağrısı, şiddetli ve kalıcı olur
  • Birkaç gün sonra işe yaramaz
  • Uyku ve günlük görevleri engeller

Aşağıda listelenen belirtiler her zaman derhal tıbbi yardım istenir:

  • Kasık, bacak zayıflığı ve / veya uyuşma

Bel Ağrısı Tedavisi