---

Giriş

Jimenez, DC, bu 2 bölümlük dizide hastaların sağlık ve zindelik yolculuklarına egzersizi dahil etmeleri için farklı stratejilerin nasıl uygulandığını anlatıyor. Pek çok faktör ve yaşam tarzı alışkanlığı, günlük hayatımızı ele geçirme eğiliminde olup, vücudumuzu etkileyebilecek ve birçok istenmeyen semptoma neden olabilecek kronik rahatsızlıklara yol açmaktadır. Bu sunumda, sağlık ve zindelik ile ilgili hastalarımıza dahil etmek için farklı stratejilere ve seçeneklere bakacağız. Bölüm 1 egzersizin klinik bir ortamda nasıl uygulanacağına bakar. Hastalarımızdan, Lyme hastalığıyla ilişkili kronik durumlardan mustarip bireyler için mevcut terapi tedavileri sağlayan sertifikalı tıp sağlayıcılarına söz ediyoruz. Her hastayı uygun olduğunda teşhislerine veya ihtiyaçlarına göre ilgili tıbbi sağlayıcılara yönlendirerek teşvik ediyoruz. Hastanın isteği ve kabulü üzerine hizmet sağlayıcılarımıza önemli sorular sorarken eğitimin harika bir yol olduğunu anlıyor ve kabul ediyoruz. Dr. Alex Jimenez, DC, bu bilgiyi bir eğitim hizmeti olarak kullanır. Feragatname

 

Hastalar İçin Farklı Stratejiler

Son sunumun 1. Bölümü hastaları muayene ederken ne yapılması gerektiğinden bahsetmişti. Sağlık ve zindelik yolculuğuna başlamak isteyen birçok kişi için egzersizi günlük rutine dahil etmek için farklı stratejileri nasıl uygulayacağımızı söyledik. Birçok doktor bir plan yaparak, hastalarının bireye hitap edecek kişiselleştirilmiş bir plan geliştirmesine yardımcı olabilir; hem hastanın hem de doktorun neyin işe yarayıp neyin yaramadığını görmesini sağlayabilir. Bölüm 1 ayrıca, egzersizi günlük rutinlerinin bir parçası haline getirmelerini kolaylaştırmak için hastalara nasıl yetki verileceğini de açıklar. Delegasyon, sonuçlar için hesap verebilirliği korurken, hastanın bakımının performansı için sorumluluğun devri olarak tanımlanır. Buradaki ana nokta, egzersiz reçetesi ile ilgili eğitim sürecini devrediyorsunuz. Diyet reçetesi için kullanabilirsiniz veya hastalarınız için eğitici ve formatlanmış herhangi bir şey için kullanabilirsiniz.

 

Dokümantasyon karmaşıklığına bağlı olarak, sigortanın 99-213 veya 99-214 olarak faturalandırması için yasal gerekliliği karşılamak üzere hastayla yüz yüze görüşme yapılmasını sağlayacağız. Yani sağlık koçlarımızla yaptığımız şey şu ki, onların da ofisimizde çapraz eğitimli başka roller üstlenmelerini istiyoruz çünkü biz küçük bir pratisyeniz. Bu nedenle, sağlık koçlarımız hastalarımızla ilgilenir ve ilgilenen yeni bir hastanın hizmetlerimiz için iyi bir aday olup olmayacağını nasıl değerlendireceklerini bilirler. İster BIA olsun ister kalp matematiği reçete ediyor olalım, yeni hastalarımızdan bazılarında uyguladığımız teknolojiyi kullanmakta harikalar. Bu nedenle, teknoloji ve beslenme, egzersiz, sağlık koçunuzu yapması için eğitebileceğiniz her şey hakkında eğitim konusunda harikalar, ardından sigorta veya nakit yoluyla, bunu yapması için ona yetki vermenin bir yolunu oluşturabilirsiniz.

 

Tamam, şimdi son olarak, ama kesinlikle en önemlisi, bilmek çok önemli ve bunu biliyorsunuz, eğer çocuğunuz varsa veya bir aile üyeniz varsa, ki bunu yaptığınızı biliyoruz, söyledikleriniz ve yaptıklarınız iki farklı şeyler. Bu nedenle, bir sağlayıcı egzersiz yapıyorsa veya egzersizlerini ve diyetlerini iyileştirme yolculuğunu uyguluyorsa, bunun tavsiyelerinde daha fazla göründüğünü gösteren araştırmalar var. Ve bir hizmet sağlayıcı, bir hastayla motive edici bir görüşme sürecinde bundan özgün bir şekilde bahsettiğinde, bunun hizmet sağlayıcı için önemli olduğu hasta için açıktır çünkü onlar sadece konuşmayı yapmıyorlar; hepimiz için önemli olan yürüyüş yolunda yürüyorlar. Biz de hastayız. Bir egzersiz reçete programına ve ofisinize başlamanın en iyi yollarından birinin kendiniz için bir tane yapmak olduğunu düşünmek.

 

Egzersiz Ortamı Oluşturma

Kendinizi gözden geçirin ve yolculuğun küçük tümseklerini ve yönlerini görün, böylece özgün bir şekilde konuşabilir ve ofis antrenmanı mücadelesine kendi ofisinizde başlayabilirsiniz. Ve bunu ofisimizde yaptık ve insanların içeri geleceğini fark ettik ve bazı insanlar masada şınav çekiyordu ve "Ne yapıyorsun?" ve biz de "Masa şınavını çekiyoruz" diye yanıt verirdik. Bir saniye bekleyin; Hemen yanında olacağım.” Ya da biri gelir ve squat yaparak bir hasta hakkında sohbet ederiz. Kulağa komik geliyor ama egzersiz reçetesi yapalım dediğimizde ciddi olduğumuzu biliyorlar. Hastalar için bir şeyler öğrenmenin güzel olduğunu ama sonuçları değiştirmediğini unutmayın; bir şeyler yapmak sonuçları değiştirir ve davranışlarınız önemlidir.

 

Umarız günlük çalışmamızın bu bölümünü faydalı bulmuşsunuzdur. Egzersizin, hastalarımızın yaşamlarını optimize etmek için silahlarımızda yeterince kullanılmayan bir araç olduğunu bilmenin heyecanını yaşıyoruz. Bu nedenle, uygulamalarımızda aktiviteyi uygulamaya yönelik stratejilerimizi tartışmaya devam edeceğiz. Egzersizi hastalarımıza nasıl dahil ederiz?

 

Onlara hareketlerini sormak, egzersiz söz konusu olduğunda ne yapmaktan hoşlandıklarını görmek ve yavaş bir şey yaratmak kadar basit başlayabilir. Sadece beş ila 10 dakika, “Tamam, yürümeyi seviyorsan, günde 10 dakika yürüyebilir misin? Lütfen takip ettiğinizden ve iki ila üç hafta içinde geri döndüğünüzden emin olun, biz de bunu gözden geçireceğiz?” Ve sonra, oradan, bazen, sağlayıcılar onlara kardiyovasküler bir reçete verecektir. Onlara direnç eğitimi ve esneme reçetesi vereceğiz. Ama güzel olan şey, bunu söyleyerek tekrar edebilmemizdir. "Sağlık koçlarımızdan birini ve eğitimcilerimizden birini iki ila üç hafta içinde görmelisiniz, böylece bir esneme programını, bir direnç programını gözden geçirebilirler veya hangi egzersizin sizin için en iyi olacağını anlayabilirler." Bazı araçlarımızı kullanacağız ve faz açısına bakan yağ yüzdesini, su yüzdesini ve bağ kas dokusunu kontrol etmek için biyoimpedans testi yapacağız. Faz açısı, hücrenin itici elektriğinin ne kadar güçlü olduğu ve faz açısı ne kadar yüksekse, kronik hastalıklar ve kanserle o kadar iyi başa çıkacaklarıdır. Bu faz açısını iyileştirmeyi, hidrasyonu iyileştirmeyi ve onlara ağırlık ile yağ arasındaki farkı göstermeyi teşvik ediyoruz. İkisi arasında büyük bir fark var.

 

Delegasyon ve Fonksiyonel Tıp

Hastalar için kişiselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirirken sağlık koçlarına da yetki veriyoruz ve bunu iki farklı şekilde yapabiliriz. Dolayısıyla bir seçenek, kronik bakım yönetimi için fatura kesmektir. Bunun anlamı, örneğin hastanın günlük aktivitelerini etkileyen kronik bir rahatsızlığı varsa? Sağlık koçlarımız onları telefonlarından arayabilir ve planlarını tartışabilir. İkinci seçenek, hastanın sağlık koçuyla konuşmasına ve kişiselleştirilmiş programını gözden geçirmesine izin veren bir ofis ziyaretidir.

 

Dolayısıyla, bu iki seçeneği hastalarınıza dahil etmek, birçok doktorun tüm bilgileri toplamasına, durumu değerlendirmesine ve sağlık ve sağlıklı yaşam yolculuklarını iyileştirmek veya başlatmak için hastalarla planı tartışmasına olanak tanır. Hastalar için sağlık ve zindelik yolculuğunun bir parçası olarak egzersizi uygulamak söz konusu olduğunda, egzersizi tedavinin bir parçası olarak dahil eden kaldıraç grubuyuz. Hastanın ihtiyaçlarına göre farklı egzersiz rutinleri sunan sağlık koçları, beslenme uzmanları, kişisel antrenörler ve fizyoterapistlerle çalışmak yolculuğun bir parçasıdır. Bu, artritik hastalıklar gibi otoimmün bozukluklarla ilişkili eklem ve hareket sorunları olan kişiler için nasıl geçerlidir?

 

Bu nedenle, artritik hastalıkları veya kronik hastalığı olan herhangi birini, otoimmün hastalığı olan insanlar ve bunlarla örtüşen risk profillerine sahip ilişkili semptomları için eksiksiz bir programı olan bir fizyoterapisti çok aktif bir şekilde tercih ediyoruz. Ayrıca su aerobiği ve ağrı benzeri semptomları azaltmak için düşük etkili programlar için bir sevk programımız var. Bu yüzden insanları ayağa kaldırmak ve hareket ettirmek çok önemlidir. Hareket anahtardır.

 

Başka bir strateji, egzersizle birlikte fonksiyonel tıp uygulamaktır. Fonksiyonel tıp, doktorların ve hastaların sorunun vücudun neresinde olduğunu belirlemesine olanak tanır. Fonksiyonel tıp ayrıca hasta için bir tedavi planı geliştirmek ve hem doktor hem de hasta arasında bir ilişki oluşturmaya yardımcı olmak için ilgili tıbbi sağlayıcılarla birlikte çalışır. Bu yüzden, yapmak istemediğiniz veya yapamayacağınız şeyler için bu sevimli küçük müttefikleri dışarıda yapmak, egzersizle harika bir araçtır. Veya beslenme ile olabilir veya stres yönetimi ile olabilir. Yaşam tarzı ile aynı şey. Bunu kurum içinde mi yoksa dışarıda mı yapmalısınız? Seçim size kalmış.

 

Peki, parasempatik sinir sistemimizi harekete geçirmek için esnemeyi dahil etmeye başlayabileceğimiz, her gün yaptığımız ve genellikle statik olduğunu düşündüğümüz bu statik şeyler nelerdir? Egzersiz dışı aktivite termojenezini hayatınıza dahil etmek. Ve bu, stresli bir hayatta hepimizin biraz daha fazla kullanabileceği bir şey. Ve bunu hayatınıza entegre ettiğinizde, aklınıza öyle geliyor ki hastanızla orada oturuyorsunuz ve “Onları nasıl teşvik edebilirim?” Hastayla ilişki kurarak onlara kişiselleştirilmiş tedavi planlarına dahil etmeleri için ipuçları veya püf noktaları gösterebilirsiniz.

 

Motive edici mülakat

Amaç, motive edici görüşmeyi ve motivasyonel görüşmenin özelliklerini, onları egzersiz yapmaya ikna etmek için değil, onunla yuvarlanmaya karşı dirençlerini anlamak için kullanmaktır. Pek çok kişi iki işte çalışıyor, bu yüzden onlara egzersiz yapmalarını söylemek, her şeyi durdurmalarına ve "Yani bu tansiyon ilacından kurtulmaya çalışıyorsun ve bunu seviyorum" gibi doğru soruları sorarak çalışmaya başlamalarını sağlamayacaktır. buna bağlısın. Peki başka hangi şeyleri görebiliyorsunuz veya bu ilacı bırakma hedefinize doğru ilerlemenizi sağlayabilecek egzersiz veya fiziksel aktivitenin herhangi bir kısmı var mı?

 

İnsanların bu zaman sınırlamasına sahip olduklarını görmelerine yardımcı olmak. Direnişlerini kabul ediyoruz ve onlarla yuvarlanıyoruz ama sonra onlara “Evet ve sağlıklı olmak istediğiniz için buradasınız. Ve size söylemeliyim ki, egzersiz en büyük kaldıraçlardan biridir. Yani hiçbir şey yapmazsanız, aldığınız şeyi almaya devam edeceksiniz. Öyleyse ne yapabiliriz? Çözüm olarak aklınıza başka bir şey geliyor mu?” Hastanın ne yapacağını psişik olarak bilen kişi olmanın yükünü hissetmek yerine, bundan sonra ne yapılacağı fikrini bulan kişi olması durumu ne kadar iyileştirdiğini size anlatamayız. Artı, hasta için doğru cevabı tahmin etmeye çalışmak yorucu oluyor.

 

Hastaların eylemlerinden ve tedavilerinden sorumlu olmalarına izin vererek, onlarla bu iletişimi kurmak ve egzersiz rejimleri aracılığıyla kendilerini nasıl motive ettiklerini, doğru miktarda sağlıklı besinleri yiyip yemediklerini, terapi tedavilerine gidip gitmediklerini görmek önemlidir. ve takviyelerini alıyorlar mı? Seçimleri arasında ileri geri gidip öneriler sunacaksınız çünkü bu egzersiz için geçerli değil ama egzersiz insanların bazen tamamen inanacakları ama direnecekleri egzersizdir. Bazen diyet yapmaları, egzersiz yapmaktan daha olasıdır. Dolayısıyla, fonksiyonel bir tıp tedavi planında direnç noktası olmak için bu ilkeleri takviye almak, sallamak, diyet yapmak gibi her şeye uygulayabilirsiniz. Bu şeyleri kullanabilirsiniz. Bazen bunun bir hastaya yardımcı olabileceğini düşünmemiz gerekir.

 

Sonuç

Bunlar sizin öncelikli önerileriniz, ancak hastalar bir zaman seçiyor ve siz onlara söylemek yerine kontrol koltuğunda oturuyorlar çünkü bu onların tedavi planlarına karşı bir direnç oluşturacak ve onların sağlık ve zindelik yolculuğuna kendilerini adamamalarına neden olacaktır. Ancak onlarla ilişki kurmak, önerilerde bulunmak ve onlarla sürekli iletişim kurmak, bireyin kendilerinde işe yarayacak farklı şeyler denemesine olanak tanır ve sağlık ve zindelik yolculuklarında çok büyük olumlu sonuçlar gösterebilir.

 

Feragatname