Dr.Alex Jimenez, El Paso'nun Kiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yazılarımızı beğenmişsinizdir. Bakıma ihtiyaç duyduğunuzda sorularınız varsa lütfen bizi veya kendimi aramaktan çekinmeyin. Ofisi veya kendimi ara. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Saygılarımızla. Dr. J

Traksiyon Cihazıyla Boyun Hareketliliğini Artırın ve Ağrıyı Azaltın

Kendi kendine bakım traksiyon cihazı kullanmak, boyun ağrısı olan bireyler için evde servikal rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir ve uygun maliyetli bir yöntem olabilir mi?

Traksiyon Cihazıyla Boyun Hareketliliğini Artırın ve Ağrıyı Azaltın

Boyun Ağrısı Traksiyon Cihazı

Boyun Ağrısı Traksiyon Cihazı: Boyun/servikal radikülopatinin neden olduğu boyun veya kol ağrısı olan kişiler, durumlarını yönetmek için fizik tedaviden yararlanabilirler. (Alshami, AM ve Bamhair, DA 2021) Fizik tedavi boyun hareketliliğini iyileştirebilir, işlevi geri yükleyebilir ve ağrıyı azaltabilir.

Çekiş

Bir fizyoterapist, bireyin durumunu tedavi etmek için çeşitli tedaviler ve yöntemler kullanabilir. Servikal traksiyon, boyun ağrısını hafifletmeye yardımcı olan bir tedavi yöntemidir ve aşağıdakilere yardımcı olabilir:

  • Boyundaki kasları ve yumuşak dokuları gerin.
  • Disk ve eklem boşluklarını ayırın ve açın.
  • Servikal omurgadaki sinirler üzerindeki baskıyı hafifleterek boyun ve kollardaki ağrıyı azaltın. (Madson, TJ ve Hollman, JH 2017)

Farklı boyun çekiş teknikleri vardır. Terapist, bireyin başını ve boynunu, boynu hafifçe çekerek rahatlama sağlayan bir makineye bağlamasını gerektiren mekanik bir çekme cihazı kullanabilir. (Romeo, A. ve diğerleri, 2018) Fizyoterapist ayrıca sürece yardımcı olmak için elleriyle manuel çekişi kullanabilir. Bu tip, terapistin çekme kuvvetinin miktarını ve boyundaki çekmenin yönünü kolayca ayarlamasına olanak tanır. (Romeo, A. ve diğerleri, 2018)

Ana Sayfa Traksiyon Cihazları

Klinikte bireyler için işe yarayan servikal traksiyon, kazanımlarını korumak için evde bir traksiyon cihazı kullanmaktan da faydalanabilir. Kapı üstü servikal traksiyon, ağrıyı azaltmaya yardımcı olmak için ev konforunda boyun traksiyonunu uygulamanın etkili, güvenli ve basit bir yolu olabilir. (Fritz, JM ve diğerleri, 2014) Tıbbi malzeme mağazaları ve eczanelerde kapı üstü traksiyon cihazları bulunur; bunlar da bulunabilir Online. Kapı üstü traksiyon ünitesi bulmak zorsa terapi kliniği tıbbi bir tedarikçiden sipariş verilmesine yardımcı olabilir.

Cihazı Ayarlama

Boyun ağrısı çekiş cihazını kullanmadan önce, boyun çekişinin güvenli ve kullanımda olduğundan emin olmak için bir fizyoterapiste veya doktora danışın. Kapı üstü çekiş üniteleri farklı şekilde yapılabilir ancak ana parçalardan oluşur:

  • Kapının üzerine asılan kanca ve makara aparatı.
  • Kasnaktan beslenen bir naylon kordon.
  • Çekme kuvveti sağlamak için kordonun ucuna asılan su torbası olabilecek bir ağırlık.
  • Başınıza takmanız için bir koşum takımı.
  1. Çekiş ünitesi üst tarafa sabitlenmiş ve kapatılmış bir kapının üzerine asılmalıdır.
  2. Cihazı kullanırken kimsenin açmaması için kapının dolap kapısı olması tavsiye edilir.
  3. Dolap kapısı yoksa, cihaza bağlıyken kimsenin açamaması için kapıyı kilitlediğinizden emin olun.
  4. Kapıya, üzerine makara takılı küçük bir kanca asılır.
  5. Kablo demeti, naylon kordonun ağırlıklı su torbasının karşısındaki ucuna bağlanır.
  6. Emniyet kemeri kafanın üzerinden geçmeli ve çene kayışı çenenin altına tam oturmalı ve cırt cırtlı bağlantı elemanlarıyla sabitlenmelidir.
  7. Başınızın her iki yanındaki iki kayış, makara sistemiyle beslenen naylon kordonun ucuna bağlanmalıdır.
  8. Baş kayışını taktıktan sonra, su torbasını, torbanın üzerindeki ağırlık işaretlerini kullanarak doldurun ve kordonun bir ucuna asın.
  9. Torbayı, su istenen işarete (genellikle 8-15 pound) ulaşana kadar doldurun.
  10. Su torbasını doldurduktan sonra kapıya bakan bir sandalyeye oturun ve torbayı kablonun kafa bandına takılmayan diğer ucuna asın.
  11. Çantayı düşürmeyin; bu boynunuzda ani ve güçlü bir çekme hareketine neden olabilir.

Ne Kadar Süre Kullanılır

Bireyler genellikle traksiyon cihazını her seansta yaklaşık 15 ila 20 dakika kullanmalı ve günde birkaç seans gerçekleştirebilmelidir. (Amerikan Fizik Tedavi Derneği. 2020) Kapı üstü çekiş cihazını kullanırken boyunda hafif bir çekme hissi olmalı, boyun ağrısını hafifletmeli, kol ağrısı veya karıncalanma varsa onun da azalması gerekir. Boyun ağrısının tedavisinde traksiyon, boyun egzersizlerinin veya duruş düzeltmesinin yerini almaz. Terapistin önerdiği egzersizleri takip ettiğinizden emin olun. Boyun ağrısının tedavi edilmesi ve geri dönmesinin önlenmesi için aktif katılım esastır. Traksiyon cihazını kullanırken ağrı artarsa ​​kullanmayı bırakın ve bir fizyoterapiste veya doktora danışın. Kişisel bakımınız gerekiyorsa bir fizyoterapiste veya başka bir nöromüsküloskeletal tıp uzmanına danışın. çekiş belirli koşullar için uygundur.

Injury Medical Kayropraktik ve Fonksiyonel Tıp Kliniği, bireylerin normale dönmesine yardımcı olacak en uygun sağlık ve sağlıklı yaşam çözümünü geliştirmek için birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcıları ve uzmanlarıyla birlikte çalışır. Sağlayıcılarımız, ağrıyı hafifletmek için esneklik, hareketlilik ve çeviklik programları yoluyla yeteneği geliştirmek amacıyla yaralanmaları ve kronik ağrı sendromlarını tedavi etmek için entegre bir yaklaşım yoluyla Fonksiyonel Tıp, Akupunktur, Elektro-Akupunktur ve Spor Hekimliği ilkeleri dahil olmak üzere her hasta için kişiselleştirilmiş bakım planları oluşturur. Başka bir tedaviye ihtiyaç duyulursa, Dr. Jimenez en etkili tedavileri sağlamak için en iyi cerrahlar, klinik uzmanlar, tıbbi araştırmacılar ve rehabilitasyon sağlayıcılarla birlikte çalışmıştır.


Boyun yaralanmaları


Referanslar

Alshami, AM ve Bamhair, DA (2021). Kronik servikal radikülopatili hastalarda manuel tedavinin egzersizle etkisi: randomize bir klinik çalışma. Denemeler, 22(1), 716. doi.org/10.1186/s13063-021-05690-y

Madson, TJ ve Hollman, JH (2017). Boyun Ağrısını Yönetmek İçin Servikal Traksiyon: Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Fizik Tedavi Uzmanları Üzerine Bir Araştırma. Ortopedi ve spor fizik tedavisi Dergisi, 47(3), 200–208. doi.org/10.2519/jospt.2017.6914

Romeo, A., Vanti, C., Boldrini, V., Ruggeri, M., Guccione, AA, Pillastrini, P. ve Bertozzi, L. (2018). Servikal Radikülopati: Fizik Tedaviye Traksiyon Eklemenin Etkinliği-Rastgele Kontrollü Çalışmaların Sistematik Bir İncelemesi ve Meta-Analizi. Fizik tedavi, 98(4), 231–242. doi.org/10.1093/physth/pzy001

Fritz, JM, Thackeray, A., Brennan, GP ve Childs, JD (2014). Servikal radikülopatisi olan hastalar için daha önce açıklanan alt gruplandırma kuralına göre durum dikkate alınarak veya alınmadan yalnızca egzersiz, mekanik traksiyonla egzersiz veya kapı üstü traksiyonla egzersiz: randomize bir klinik çalışma. Ortopedi ve spor fizik tedavisi Dergisi, 44(2), 45–57. doi.org/10.2519/jospt.2014.5065

Amerikan Fizik Tedavi Derneği. (2020). Servikal radikülopati için fizik tedavi rehberi. www.choosept.com/guide/physical-therapy-guide-cervical-radiculopati

Sorumluluk Reddi Beyanı

Profesyonel Uygulama Kapsamı *

Buradaki bilgiler "Traksiyon Cihazıyla Boyun Hareketliliğini Artırın ve Ağrıyı Azaltın", kalifiye bir sağlık uzmanı veya lisanslı doktorla bire bir ilişkinin yerine geçmeyi amaçlamaz ve tıbbi tavsiye değildir. Araştırmanıza ve kalifiye bir sağlık uzmanıyla ortaklığınıza dayanarak sağlıkla ilgili kararlar vermenizi öneririz.

Blog Bilgileri ve Kapsam Tartışmaları

Bilgi kapsamımız Kayropraktik, kas-iskelet sistemi ile sınırlıdır, akupunktur, fiziksel ilaçlar, sağlıklı yaşam, etiyolojik katkı visserosomatik rahatsızlıklar klinik sunumlar, ilişkili somatoviseral refleks klinik dinamikleri, subluksasyon kompleksleri, hassas sağlık sorunları ve/veya fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları içinde.

sağlarız ve sunarız klinik işbirliği çeşitli disiplinlerden uzmanlarla. Her uzman, kendi mesleki uygulama kapsamına ve ruhsat verme yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmalarını veya bozukluklarını tedavi etmek ve bakımını desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokolleri kullanıyoruz.

Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla ilgili ve doğrudan veya dolaylı olarak destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.*

Büromuz makul bir şekilde destekleyici alıntılar sağlamaya çalışmıştır ve gönderilerimizi destekleyen ilgili araştırma çalışmalarını belirlemiştir. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.

Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez, DC, ya da bize ulaşın 915-850-0900.

Size ve ailenize yardım etmek için buradayız.

Iyi dilekler

Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com

Kayropraktik Doktoru (DC) olarak lisanslanmıştır. Teksas & Yeni Meksika*
Texas DC Lisans # TX5807, New Mexico DC Lisans # NM-DC2182

Kayıtlı Hemşire (RN*) olarak lisanslı Florida
Florida Lisansı RN Lisansı # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Kompakt Durum: Çok Durumlu Lisans: Uygulama Yapmaya Yetkili 40 Durumları*

Şu Anda Kayıtlı: ICHS: MSN* FNP (Aile Hemşiresi Uygulayıcı Programı)

Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Dijital Kartvizitim

Tekrar Hoş Geldiniz¸

Amacımız ve Tutkularımız: Klinik fizyoloji, toplam sağlık, pratik kuvvet antrenmanı ve tam kondisyona odaklanan progresif, son teknoloji tedaviler ve fonksiyonel rehabilitasyon prosedürlerinde uzmanlaşmış bir Kayropraktik Doktoruyum. Boyun, sırt, omurga ve yumuşak doku yaralanmalarından sonra normal vücut fonksiyonlarını geri kazanmaya odaklanıyoruz.

Her yaş için Özel Kayropraktik Protokolleri, Sağlık Programları, Fonksiyonel ve Bütünleştirici Beslenme, Çeviklik ve Hareketlilik Fitness Eğitimi ve Rehabilitasyon Sistemleri kullanıyoruz.

Etkili rehabilitasyonun bir uzantısı olarak, biz de hastalarımıza, engelli gazilere, sporculara, gençlere ve yaşlılara çeşitli güç ekipmanı portföyü, yüksek performanslı egzersizler ve gelişmiş çeviklik tedavi seçenekleri sunuyoruz. Yüksek seviyeli rekabetçi sporculara tesislerimizde kendilerini en yüksek yeteneklere itme olanakları sağlamak için şehirlerin önde gelen doktorları, terapistleri ve eğitmenleriyle birlikte çalıştık.

Son otuz yıl içinde binlerce El Pasoans'la birlikte kullandığımız yöntemlerimizi hastalarımızın sağlığını ve kondisyonunu eski haline getirmemize izin verirken, cerrahi olmayan yöntemler ve fonksiyonel sağlık programları uyguladık.

Programlarımız doğaldır ve zararlı kimyasallar, tartışmalı hormon replasmanı, istenmeyen ameliyatlar veya bağımlılık yapan ilaçlar yerine vücudun belirli ölçülü hedeflere ulaşma yeteneğini kullanır. Daha fazla enerji, olumlu bir tutum, daha iyi uyku ve daha az acı ile yerine getirilen işlevsel bir yaşam sürmenizi istiyoruz. Amacımız, sonuçta hastalarımızı en sağlıklı yaşam tarzını sürdürmeleri için güçlendirmektir.

Biraz çalıştıkça, yaş ya da sakatlık olursa olsun birlikte en iyi sağlığı elde edebiliriz.

Siz ve ailen için sağlığınızı geliştirmede bize katılın.

Her şey hakkında: YAŞAMAK, SEVMEK VE ÖNEMLİ OLMAK!

Hoşgeldiniz ve Tanrı korusun

EL PASO YERLERİ

Doğu Yakası: Ana Klinik*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefon: 915-412-6677

Merkez: Rehabilitasyon Merkezi
6440 Ağ Geçidi Doğu, Ste B
Telefon: 915-850-0900

Kuzey Doğu Rehabilitasyon Merkezi
7100 Havaalanı Bulvarı, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Dijital Kartvizitim

Klinik Konum 1

Adres: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefon
: (915) 850-0900
E-postaGönder
DrAlexJimenez.com

Klinik Konum 2

Adres: 6440 Gateway East, Bina B
El Paso, TX 79905
Telefon:  (915) 850-0900
E-postaGönder
ElPasoBackClinic.com

Klinik Konum 3

Adres: 1700 K Zaragoza Cad # 117
El Paso, TX 79936
Telefon:  (915) 850-0900
E-postaGönder
ChiropracticScientist.com

Sadece Fitness ve Rehabilitasyon Oynayın*

Adres: 7100 Havaalanı Bulvarı, Süit C
El Paso, TX 79906
Telefon:  (915) 850-0900
E-postaGönder
ChiropracticScientist.com

Rx & Rehab Olarak İtin

Adres: 6440 Gateway East, Bina B
El Paso, TX 79905
Telefon
: (915) 412-6677
E-postaGönder
PushAsRx.com

24/7 itin

Adres: 1700 E Uçurum Dr
El Paso, TX 79902
Telefon
: (915) 412-6677
E-postaGönder
PushAsRx.com

ETKİNLİK KAYDI: Canlı Etkinlikler ve Web Seminerleri*

(Gelin Bize Katılın ve Bugün Kaydolun)

Bugün (915) 850-0900 numaralı telefonu arayın!

RateMD* tarafından Derecelendirilen En İyi El Paso Doktoru ve Uzmanı | Yıllar 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 & 2021

El Paso'da En İyi Kiropraktör

QR Kodunu Buradan Tara - Buradan Dr. Jimenez ile Kişisel Olarak Bağlanın

Qrcode Kiropraktör
Jimenez QR Kodu

Ek Çevrimiçi Bağlantılar ve Kaynaklar (24/7 Kullanılabilir)

  1. Online Randevular veya Konsültasyonlar:  bit.ly/Rezervasyon-Online-Randevu
  2. Çevrimiçi Fiziksel Yaralanma / Kaza Giriş Formu:  bit.ly/Çevrimiçi-Geçmişinizi Doldurun
  3. Çevrimiçi Fonksiyonel Tıp Değerlendirmesi:  bit.ly/işlevli

sorumluluk reddi *

Buradaki bilgiler, kalifiye bir sağlık hizmetleri uzmanı, lisanslı bir doktor ile bire bir ilişkinin yerini alma amacını taşımaz ve tıbbi tavsiye değildir. Araştırmanıza ve kalifiye bir sağlık hizmetleri profesyoneli ile ortaklığınıza dayalı olarak kendi sağlık bakım kararlarınızı vermenizi öneririz. Bilgi kapsamımız kayropraktik, kas-iskelet sistemi, fiziksel ilaçlar, sağlık, hassas sağlık sorunları, fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları ile sınırlıdır. Çok çeşitli disiplinlerden uzmanlarla klinik işbirliği sağlıyor ve sunuyoruz. Her uzman, mesleki uygulama kapsamına ve lisans yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmaları veya rahatsızlıklarını tedavi etmek ve desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokollerini kullanıyoruz. Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla doğrudan veya dolaylı olarak ilgili olan ve bunları destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.* Ofisimiz, destekleyici alıntılar sağlamak için makul bir girişimde bulunmuştur ve şunları belirlemiştir: ilgili araştırma çalışması veya gönderilerimizi destekleyen çalışmalar. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.

Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez ya da bize ulaşın 915-850-0900.

Alex Jimenez AD, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com

telefon: 915-850-0900

Lisanslı Teksas ve New Mexico *

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Dijital Kartvizitim

Sorumluluk Reddi Beyanı

Profesyonel Uygulama Kapsamı *

Buradaki bilgiler "Kayropraktik ve Spinal Dekompresyon ile Bel Ağrısının Giderilmesi", kalifiye bir sağlık uzmanı veya lisanslı doktorla bire bir ilişkinin yerine geçmeyi amaçlamaz ve tıbbi tavsiye değildir. Araştırmanıza ve kalifiye bir sağlık uzmanıyla ortaklığınıza dayanarak sağlıkla ilgili kararlar vermenizi öneririz.

Blog Bilgileri ve Kapsam Tartışmaları

Bilgi kapsamımız Kayropraktik, kas-iskelet sistemi ile sınırlıdır, akupunktur, fiziksel ilaçlar, sağlıklı yaşam, etiyolojik katkı visserosomatik rahatsızlıklar klinik sunumlar, ilişkili somatoviseral refleks klinik dinamikleri, subluksasyon kompleksleri, hassas sağlık sorunları ve/veya fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları içinde.

sağlarız ve sunarız klinik işbirliği çeşitli disiplinlerden uzmanlarla. Her uzman, kendi mesleki uygulama kapsamına ve ruhsat verme yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmalarını veya bozukluklarını tedavi etmek ve bakımını desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokolleri kullanıyoruz.

Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla ilgili ve doğrudan veya dolaylı olarak destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.*

Büromuz makul bir şekilde destekleyici alıntılar sağlamaya çalışmıştır ve gönderilerimizi destekleyen ilgili araştırma çalışmalarını belirlemiştir. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.

Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez, DC, ya da bize ulaşın 915-850-0900.

Size ve ailenize yardım etmek için buradayız.

Iyi dilekler

Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com

Kayropraktik Doktoru (DC) olarak lisanslanmıştır. Teksas & Yeni Meksika*
Texas DC Lisans # TX5807, New Mexico DC Lisans # NM-DC2182

Kayıtlı Hemşire (RN*) olarak lisanslı Florida
Florida Lisansı RN Lisansı # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Kompakt Durum: Çok Durumlu Lisans: Uygulama Yapmaya Yetkili 40 Durumları*

Şu Anda Kayıtlı: ICHS: MSN* FNP (Aile Hemşiresi Uygulayıcı Programı)

Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Dijital Kartvizitim