Dr.Alex Jimenez, El Paso'nun Kiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yazılarımızı beğenmişsinizdir. Bakıma ihtiyaç duyduğunuzda sorularınız varsa lütfen bizi veya kendimi aramaktan çekinmeyin. Ofisi veya kendimi ara. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Saygılarımızla. Dr. J

Kambur Nedenler: EP'nin Kayropraktik Fonksiyonel Tıp Ekibi

Sağlıksız duruş ve kambur duruş, vücudu doğal olmayan bir şekilde yanlış konumlandırarak kaslara ve bağlara kronik bir yük bindirir. Örneğin, bir iş istasyonunda otururken veya ayakta dururken, bireyler kendilerini rahat hissettikleri için öne doğru eğilerek gevşemeye başlarlar; ancak, omuzlarının kamburlaştığını ve boyunlarının garip bir şekilde öne doğru pozisyonda olduğunu fark etmezler. Başın öne doğru hareket ettiği her inç boyun ve üst sırt kasları üzerindeki ağırlığı 10 pound artar. Uzun süre bu pozisyonda kalan kişilerde sıklıkla boyun ağrısı, omuz kaslarında gerginlik ve belde rahatsızlık görülür. Kayropraktik bakım, masaj ve dekompresyon tedavisi, realign Omurgayı doğal konumuna getirin ve bireyleri sağlıklı bir duruşu sürdürmeleri için eğitin.

Kambur Nedenler: EP'nin Kayropraktik Fonksiyonel Tıp EkibiHımbıl

Duruş, vücudun uzaydaki konumu, vücudun parçalarının, başın, gövdenin ve uzuvların birbiriyle olan ilişkisidir.. Belin doğal bel eğrisini korumak, duruşla ilgili rahatsızlık semptomlarını önlemek için çok önemlidir. Bu doğal eğri, bir amortisör görevi görerek ağırlığı omurganın uzunluğu boyunca dağıtmaya yardımcı olur. Kambur duruşun en yaygın nedenleri şunlardır:

  • Tekrarlayan hareketler veya görevler, fiziksel ve zihinsel yorgunluğa neden olarak bireylerin çekirdek kaslarını gevşetmesine neden olabilir.
  • Tekrarlayıcılıkla birleşince, bireyler aynı zamanda işi kolaylaştırdığı için sağlıksız hareketler yapmaya başlarlar.
  • Çoğu zaman bireyler iş görevlerini bitirmek isterler ve kaslarının ve vücutlarının sertleştiğini ve gerildiğini hissedebilseler bile, rahatsızlıktan sonra çalışmaya devam ederler ve hareket etmek ve esnemek için hızlı bir mola vermezler.
  • Stresli durumlar kas gerginliğine neden olabilir.
  • Ağır çantalar, cüzdanlar, sırt çantaları vb.
  • Ağırlık dalgalanması.
  • Gebelik.

Omurga

  • Kaslar iskelet sistemini hareket ettirir ve harekete karşı direnç sağlar.
  • Kas-iskelet sistemi, aktif ve pasif spinal stabilizasyon sağlayan yumuşak doku yapılarından oluşur.
  • Omurga, ağırlığı/yükleri eşit olarak dağıtmak için doğal eğrilere sahiptir.
  • The servikal ve lomber omurgada lordoz veya ileri eğri vardır.
  • The torasik omurga ve sakrumda kifoz veya geriye doğru eğrilik vardıre.
  • Bağlar, eklem kapsülleri ve intervertebral diskler gibi pasif stabilize edici yapılara uygulanan kuvvetlerin hafifletilmesine yardımcı olurlar.

A uzun süreli oturma veya ayakta durma pozisyonu kasları yorar omurgayı yerçekimi ve vücut ağırlığı kuvvetlerinden stabilize eden. Yorgun kaslar artık stabilite sağlamadığında, omurga destek için kas-iskelet sisteminin pasif yapılarına güvenmek zorundadır. Destek olmadan, omurga yavaş yavaş doğal servikal ve lomber eğrilerini kaybeder ve daha kifotik veya sarkık hale gelir. Eğilme, yorgun kaslara rahatlama ve rahatlama sağlayabilir; bununla birlikte, pasif yapılara yönelik tekrarlayan veya uzun süreli stres, bu dokularda rahatsızlığa ve yaralanmaya neden olabilir. Sinir sıkışması, bağ iltihabı ve disk herniasyonları bu şekilde başlar.

Sağlıksız Duruş Belirtileri

  • Öne veya geriye doğru eğilen kafa.
  • Baş ağrısı.
  • Çene ağrısı.
  • Zayıf dolaşım.
  • Yuvarlak omuzlar.
  • Solunum etkinliğinde azalma.
  • Kas yorgunluğu - Bazı kasların uzunluğu değişebilir, kısa ve gergin veya uzun ve zayıf hale gelebilir.
  • Vücutta ağrı ve gerginlik.
  • Sırt rahatsızlığı belirtileri.
  • Ayakta dururken veya yürürken bükülmüş dizler.
  • Uyku problemleri.
  • Potbelly.

Sağlıklı Duruş

Sağlıklı duruş uygulamanın avantajları şunları içerir:

  • Eklemlerdeki anormal aşınmayı önler.
  • Bağlar üzerindeki stresi azaltır.
  • Kas gerginliğini ve yorgunluğunu önler.
  • Omurganın yanlış hizalanmasını önler.
  • Sırt ağrılarını ve ağrılarını önler.
  • Kronik hastalık veya durum riskini azaltır.
  • Zindeliği ve genel sağlığı korumaya yardımcı olur.

Kayropraktik Yeniden Düzenleme

Our approach starts by correcting the physical problems caused by slouching, which involves chiropractic adjustments, therapeutic massage, and non-surgical decompression therapy. Amaç, tedavinin devam etmesini ve nöromüsküloskeletal sağlığı sürdürmesini sağlamak için temel nedeni düzeltmektir.

sınav

  • İlk değerlendirme, temel nedeni belirlemek için bireyin duruşuna ve fiziksel bir değerlendirmeye bakar.
  • Kaslar zayıfladığında, gereğinden fazla ya da az kullanıldığında ya da yaralanmaya maruz kaldığında diğerleri gerilir ya da gerilir.
  • Bir masör, bir bireyin arkadan ve yandan nasıl durduğuna bakar ve düz olmayan omuzlar, kemerli sırt, bükülmüş pelvis veya diğer simetri sorunları gibi sorunlara dikkat çeker.

tedavi

  • Masaj dolaşımı artıracak ve gerginliği azaltacaktır.
  • Aşırı aktif kaslar için kas gevşetme ve gevşeme.
  • Bir masör, yavaş eklem hareketleri gerçekleştirecektir.
  • Hedefli esnemeler ve kuvvet egzersizleri dengesizlikleri düzeltir, esnekliği korur ve çekirdek kasları güçlendirir.
  • Postürel eğitim will help individuals learn to use proper body mechanics and to listen to their bodies.

Stresin Etkisi


Referanslar

Defloor, T ve MH Grypdonck. “Oturma duruşu ve bası yaralarının önlenmesi.” Uygulamalı hemşirelik araştırması: ANR cilt. 12,3 (1999): 136-42. doi:10.1016/s0897-1897(99)80045-7

Fortner, Miles O ve ark. Kayropraktik biyofizik® ile 'huysuz' (hiperkifoz) postürü tedavi etmek: multimodal mirror image® rehabilitasyon programını kullanan bir vaka raporu. Fizik tedavi bilimi dergisi cilt. 29,8 (2017): 1475-1480. doi:10.1589/jpts.29.1475

Katzman, Wendy B ve ark. "Yaşa bağlı hiperkifoz: nedenleri, sonuçları ve yönetimi." Ortopedik ve spor fizik tedavi Dergisi cilt. 40,6 (2010): 352-60. doi:10.2519/jospt.2010.3099

Korakakis, Vasileios ve ark. "Optimal oturma ve ayakta durma duruşuna ilişkin fizyoterapist algıları." Kas-iskelet bilimi ve uygulaması cilt. 39 (2019): 24-31. doi:10.1016/j.msksp.2018.11.004

Snijders, Chris J ve ark. "Eğilme ve kas kasılmasının iliolumbar bağın gerilmesi üzerindeki etkileri." Manuel terapi cilt. 13,4 (2008): 325-33. doi:10.1016/j.math.2007.03.001

Yoong, Nicole Kah Mun ve ark. "Ticari Duruş Cihazları: Bir İnceleme." Sensörler (Basel, İsviçre) cilt. 19,23 5128. 23 Kasım 2019, doi:10.3390/s19235128

Sorumluluk Reddi Beyanı

Profesyonel Uygulama Kapsamı *

Buradaki bilgiler "Kambur Nedenler: EP'nin Kayropraktik Fonksiyonel Tıp Ekibi" Nitelikli bir sağlık uzmanı veya lisanslı bir doktor ile bire bir ilişkinin yerini alması amaçlanmamıştır ve tıbbi tavsiye değildir. Nitelikli bir sağlık uzmanıyla araştırmanıza ve ortaklığınıza dayanarak kendi sağlık kararlarınızı vermenizi öneririz. .

Blog Bilgileri ve Kapsam Tartışmaları

Bilgi kapsamımız Kayropraktik, kas-iskelet sistemi, fiziksel ilaçlar, sağlık, etyolojik katkıda bulunanlarla sınırlıdır visserosomatik rahatsızlıklar klinik sunumlar, ilişkili somatoviseral refleks klinik dinamikleri, subluksasyon kompleksleri, hassas sağlık sorunları ve/veya fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları içinde.

sağlarız ve sunarız klinik işbirliği çok çeşitli disiplinlerden uzmanlarla. Her uzman, mesleki uygulama kapsamına ve lisans yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmaları veya rahatsızlıklarını tedavi etmek ve desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokollerini kullanıyoruz.

Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla doğrudan veya dolaylı olarak ilgili olan ve destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.*

Ofisimiz, destekleyici alıntılar sağlamak için makul bir girişimde bulunmuştur ve ilgili araştırma çalışmasını veya gönderilerimizi destekleyen çalışmaları belirlemiştir. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.

Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez DC ya da bize ulaşın 915-850-0900.

Size ve ailenize yardım etmek için buradayız.

Iyi dilekler

Alex Jimenez AD, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com

Lisanslı: Teksas & Yeni Meksika*

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Dijital Kartvizitim

Tekrar Hoş Geldiniz¸

Amacımız ve Tutkularımız: Klinik fizyoloji, toplam sağlık, pratik kuvvet antrenmanı ve tam kondisyona odaklanan progresif, son teknoloji tedaviler ve fonksiyonel rehabilitasyon prosedürlerinde uzmanlaşmış bir Kayropraktik Doktoruyum. Boyun, sırt, omurga ve yumuşak doku yaralanmalarından sonra normal vücut fonksiyonlarını geri kazanmaya odaklanıyoruz.

Her yaş için Özel Kayropraktik Protokolleri, Sağlık Programları, Fonksiyonel ve Bütünleştirici Beslenme, Çeviklik ve Hareketlilik Fitness Eğitimi ve Rehabilitasyon Sistemleri kullanıyoruz.

Etkili rehabilitasyonun bir uzantısı olarak, biz de hastalarımıza, engelli gazilere, sporculara, gençlere ve yaşlılara çeşitli güç ekipmanı portföyü, yüksek performanslı egzersizler ve gelişmiş çeviklik tedavi seçenekleri sunuyoruz. Yüksek seviyeli rekabetçi sporculara tesislerimizde kendilerini en yüksek yeteneklere itme olanakları sağlamak için şehirlerin önde gelen doktorları, terapistleri ve eğitmenleriyle birlikte çalıştık.

Son otuz yıl içinde binlerce El Pasoans'la birlikte kullandığımız yöntemlerimizi hastalarımızın sağlığını ve kondisyonunu eski haline getirmemize izin verirken, cerrahi olmayan yöntemler ve fonksiyonel sağlık programları uyguladık.

Programlarımız doğaldır ve zararlı kimyasallar, tartışmalı hormon replasmanı, istenmeyen ameliyatlar veya bağımlılık yapan ilaçlar yerine vücudun belirli ölçülü hedeflere ulaşma yeteneğini kullanır. Daha fazla enerji, olumlu bir tutum, daha iyi uyku ve daha az acı ile yerine getirilen işlevsel bir yaşam sürmenizi istiyoruz. Amacımız, sonuçta hastalarımızı en sağlıklı yaşam tarzını sürdürmeleri için güçlendirmektir.

Biraz çalıştıkça, yaş ya da sakatlık olursa olsun birlikte en iyi sağlığı elde edebiliriz.

Siz ve ailen için sağlığınızı geliştirmede bize katılın.

Her şey hakkında: YAŞAMAK, SEVMEK VE ÖNEMLİ OLMAK!

Hoşgeldiniz ve Tanrı korusun

EL PASO YERLERİ

Doğu Yakası: Ana Klinik*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefon: 915-412-6677

Merkez: Rehabilitasyon Merkezi
6440 Ağ Geçidi Doğu, Ste B
Telefon: 915-850-0900

Kuzey Doğu Rehabilitasyon Merkezi
7100 Havaalanı Bulvarı, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Dijital Kartvizitim

Klinik Konum 1

Adres: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefon
: (915) 850-0900
E-PostaEposta gönder
DrAlexJimenez.com

Klinik Konum 2

Adres: 6440 Gateway East, Bina B
El Paso, TX 79905
Telefon:  (915) 850-0900
E-PostaEposta gönder
ElPasoBackClinic.com

Klinik Konum 3

Adres: 1700 K Zaragoza Cad # 117
El Paso, TX 79936
Telefon:  (915) 850-0900
E-PostaEposta gönder
ChiropracticScientist.com

Sadece Fitness ve Rehabilitasyon Oynayın*

Adres: 7100 Havaalanı Bulvarı, Süit C
El Paso, TX 79906
Telefon:  (915) 850-0900
E-PostaEposta gönder
ChiropracticScientist.com

Rx & Rehab Olarak İtin

Adres: 6440 Gateway East, Bina B
El Paso, TX 79905
Telefon
: (915) 412-6677
E-PostaEposta gönder
PushAsRx.com

24/7 itin

Adres: 1700 E Uçurum Dr
El Paso, TX 79902
Telefon
: (915) 412-6677
E-PostaEposta gönder
PushAsRx.com

ETKİNLİK KAYDI: Canlı Etkinlikler ve Web Seminerleri*

(Gelin Bize Katılın ve Bugün Kaydolun)

Etkinlik Bulunamadı

Bugün (915) 850-0900 numaralı telefonu arayın!

RateMD* tarafından Derecelendirilen En İyi El Paso Doktoru ve Uzmanı | Yıllar 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 & 2021

El Paso'da En İyi Kiropraktör

QR Kodunu Buradan Tara - Buradan Dr. Jimenez ile Kişisel Olarak Bağlanın

Qrcode Kiropraktör
Jimenez QR Kodu

Ek Çevrimiçi Bağlantılar ve Kaynaklar (24/7 Kullanılabilir)

  1. Online Randevular veya Konsültasyonlar:  bit.ly/Rezervasyon-Online-Randevu
  2. Çevrimiçi Fiziksel Yaralanma / Kaza Giriş Formu:  bit.ly/Çevrimiçi-Geçmişinizi Doldurun
  3. Çevrimiçi Fonksiyonel Tıp Değerlendirmesi:  bit.ly/işlevli

sorumluluk reddi *

Buradaki bilgiler, kalifiye bir sağlık hizmetleri uzmanı, lisanslı bir doktor ile bire bir ilişkinin yerini alma amacını taşımaz ve tıbbi tavsiye değildir. Araştırmanıza ve kalifiye bir sağlık hizmetleri profesyoneli ile ortaklığınıza dayalı olarak kendi sağlık bakım kararlarınızı vermenizi öneririz. Bilgi kapsamımız kayropraktik, kas-iskelet sistemi, fiziksel ilaçlar, sağlık, hassas sağlık sorunları, fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları ile sınırlıdır. Çok çeşitli disiplinlerden uzmanlarla klinik işbirliği sağlıyor ve sunuyoruz. Her uzman, mesleki uygulama kapsamına ve lisans yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmaları veya rahatsızlıklarını tedavi etmek ve desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokollerini kullanıyoruz. Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla doğrudan veya dolaylı olarak ilgili olan ve bunları destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.* Ofisimiz, destekleyici alıntılar sağlamak için makul bir girişimde bulunmuştur ve şunları belirlemiştir: ilgili araştırma çalışması veya gönderilerimizi destekleyen çalışmalar. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.

Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez ya da bize ulaşın 915-850-0900.

Alex Jimenez AD, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com

telefon: 915-850-0900

Lisanslı Teksas ve New Mexico *

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Dijital Kartvizitim

Sorumluluk Reddi Beyanı

Profesyonel Uygulama Kapsamı *

Buradaki bilgiler "Kambur Nedenler: EP'nin Kayropraktik Fonksiyonel Tıp Ekibi" Nitelikli bir sağlık uzmanı veya lisanslı bir doktor ile bire bir ilişkinin yerini alması amaçlanmamıştır ve tıbbi tavsiye değildir. Nitelikli bir sağlık uzmanıyla araştırmanıza ve ortaklığınıza dayanarak kendi sağlık kararlarınızı vermenizi öneririz. .

Blog Bilgileri ve Kapsam Tartışmaları

Bilgi kapsamımız Kayropraktik, kas-iskelet sistemi, fiziksel ilaçlar, sağlık, etyolojik katkıda bulunanlarla sınırlıdır visserosomatik rahatsızlıklar klinik sunumlar, ilişkili somatoviseral refleks klinik dinamikleri, subluksasyon kompleksleri, hassas sağlık sorunları ve/veya fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları içinde.

sağlarız ve sunarız klinik işbirliği çok çeşitli disiplinlerden uzmanlarla. Her uzman, mesleki uygulama kapsamına ve lisans yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmaları veya rahatsızlıklarını tedavi etmek ve desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokollerini kullanıyoruz.

Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla doğrudan veya dolaylı olarak ilgili olan ve destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.*

Ofisimiz, destekleyici alıntılar sağlamak için makul bir girişimde bulunmuştur ve ilgili araştırma çalışmasını veya gönderilerimizi destekleyen çalışmaları belirlemiştir. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.

Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez DC ya da bize ulaşın 915-850-0900.

Size ve ailenize yardım etmek için buradayız.

Iyi dilekler

Alex Jimenez AD, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com

Lisanslı: Teksas & Yeni Meksika*

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Dijital Kartvizitim

İnsanlar için ivermektin satın al satılık ivermectin