Siyatik Semptomları için Etkili Tedaviler | El Paso, TX Chiropractor
Alex Jimenez, El Paso'nun Şiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yayınlarımızdan memnun kalmışsınızdır. Bakıma ihtiyaç duyulduğunda sorularınız varsa lütfen bizi aramada tereddüt etmeyin. Ofisi kendim ara. Office 915-850-0900 - Hücre 915-540-8444 Saygılarımızla. J

Siyatik Semptomları İçin Etkili Tedaviler

Siyatik genellikle alt sırt bölgesinde sıkışmış bir sinirin neden olduğu bacak ağrısı olarak tanımlanır. Sorun genellikle alt omurganın iki yanında yer alan sinir köklerinde başlamakla birlikte semptomlar, her bacağın uzunluğunu kalçadan ayağa kadar uzanan siyatik sinir yoluyla geçebilir.

Siyatik nedir?

Dartmouth-Hitchcock Tıp Merkezindeki Omurga Merkezinin tıbbi direktörü William A. Abdu, MD "radikülopati olarak adlandırılan bacak ağrısı genellikle sırt ağrısından daha kötü" diyor.

Siyatik semptomlarının en sık sebebi fıtıklaşmış bir disktir. Bir disk gözyaşı veya çatlak oluşturduğunda ve omurilik kanalına çıkıntı yaptığında, siyatik siniri çimdikleyebilir. Genellikle semptomlar yaklaşık 6 hafta içinde düzelebilir, ancak bazı kişiler için ağrı ve rahatsızlık devam edebilir ve kronik semptomlara dönüşebilir. Neyse ki, bu acılı siyatik belirtileri ile acı çeken kişilere yardımcı olmak için mevcut çeşitli alternatif tedavi seçenekleri bulunmaktadır.

Siyatik için etkili tedaviler

Kiropraktik

2010'da Manipülatif ve Fizyolojik Terapötikler Dergisi tarafından yapılan bir araştırmada, siyatik ile teşhis edilen diğer terapilerden kurtulamayan ancak daha sonra spinal ayarlamaları deneyen bireylerin 60 oranında, ameliyat olan bireylerle aynı derecede ağrı kesici etkiye sahip olduğu bulundu. Çalışmaya katılan 120 kişileri, 3 hafta boyunca haftada 4 kez bir psikopatoloji uzmanı ziyaret etti ve haftalık ziyaretlerle takip etti ve daha iyi hissettikçe tedavilerini kademeli olarak azalttı. Kayropraktik tedaviye iyi yanıt veren bireylerin faydaları bir yıla kadar sürdü. Alberta Calgary'deki Omurga Bakımı Çalışma Uzmanı Gordon McMorland, "Spinal manipülasyon, sinir sisteminde ağrıyı hafifleten ve normal hareketliliği yaralı bölgeye geri döndüren bir yanıt oluşturuyor" dedi. Ayrıca iltihaplanmayı azaltarak vücudun doğal şifa mekanizmasını teşvik eden bir ortam yaratıyor "dedi.

Kiropraktik ve Siyatik

Yoga

Yoga, siyatik belirtileri çeken birçok birey için de etkili bir çözümdür. Pain dergisinde yayınlanan bir araştırma, yaklaşık 16 hafta boyunca yoga uygulayan kronik bel ağrısı tanısı alan kişilerin ağrı düzeylerini% 64'e kadar düşürdüğünü ve özürlülüğün% 77'e kadar düştüğünü bildirdi. Yoganın siyatik üzerindeki etkilerini daha da belirlemek için daha ileri çalışmalara ihtiyaç duyulmasına rağmen, bu aktivitenin nazik biçimleri faydalı olabilir. Yogaya katılmak, siyatik deneyimini yaşayan kişilere büyük ölçüde yardımcı olabilir, çünkü kasları güçlendirir ve esnekliklerini geliştirir, böylece siyatik semptomlarını daha da kötüleştirecek bir duruşa girmemeleri için onlara daha iyi hareket etmelerini ve daha iyi çalışmalarını sağlar.

Egzersiz

Siyatik sinir ağrısı çeken bireyler söz konusu olduğunda, egzersiz aklında en son şey olur, ancak bu insanlar için fiziksel olarak aktif olmaya devam etmeleri esastır. Nitekim yatakta yatmak, acının daha uzun sürmesine neden oluyor. Egzersiz ve fiziksel aktivite, disklere ve sinirlere olan kan akışını arttırarak iltihaba neden olan kimyasalların miktarını azaltmaya yardımcı olur. Basit bir 15-to-20 dakikalık yürüyüş yardımcı olabilir. Eğer bu birey için çok acı verici hale gelirse, yüzme ve su aerobiği fiziksel olarak kalmaya ve siyatik ağrınızdan acı çekmekten kaçınmak için harika bir alternatif olabilir, çünkü suyun arkasında daha az basınç uygulanır. Buna ek olarak, bir fizik tedavi uzmanı sırt üstü esnekliği geri getirmek için her bireyin gereksinimlerine göre uygun bir germe egzersizine veya çekirdek kasları güçlendirmek için bir grup hareket önerisini yardımcı olabilir; her ikisi de omurganın stabilize edilmesine yardımcı olur ve riski azaltır Daha fazla yaralanma.

Akupunktur

Akupunktur sıklıkla siyatik hastaları için etkili bir alternatif tedavi olarak da kullanılmaktadır. Geleneksel Çin Tıbbı Dergisinde yapılan küçük bir araştırma, 30'ın siyatik ile teşhis edilen 17 bireylerin 10'ın tamamen rahatladıklarını, XNUMX ise iğnelerin ısıtıldığı ısınmaya dayalı akupunktur kullanımıyla semptomlarını iyileştirdiğini keşfetti.

Bu acı verici durumu yaşayan bireylerin ağrı ve rahatsızlıklarına katlanmaları gerekmez. Siyatik belirtileri tanısı aldıysanız, omurganızın doğal, sağlıklı durumuna her bireyin ihtiyacına göre ulaşmanıza yardımcı olacak çeşitli alternatif tedaviler vardır.

Scoop.it aracılığıyla kaynaklı: www.elpasochiropractorblog.com

Nüfusun çok sayıda sürekli sırt ağrısı ve günlük yaşamları için zayıflatıcı ve bozulabilir diğer semptomları yaşarsınız. Ancak bu sayılardan bel ağrısı aslında siyatikten kaynaklanıyor olabilir. Siyatik bir insanın yaşam tarzını büyük ölçüde sınırlayabilir, ancak neyse ki, ilaç kullanmadan semptomlar için etkili çeşitli tedaviler vardır. Daha fazla bilgi için lütfen Dr. Jimenez'e danışın veya bizimle (915) 850-0900 numaralı telefondan bize ulaşın.

Alex Jimenez tarafından

İletişim