Zayıf Postürün Uzun Ömürlü Üzerindeki Etkileri | El Paso, TX | El Paso, TX Kayropraktik Doktoru
Alex Jimenez, El Paso'nun Şiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yayınlarımızdan memnun kalmışsınızdır. Bakıma ihtiyaç duyulduğunda sorularınız varsa lütfen bizi aramada tereddüt etmeyin. Ofisi kendim ara. Office 915-850-0900 - Hücre 915-540-8444 Saygılarımızla. J

Zayıf Postürün Uzun Ömürlü Üzerindeki Etkileri | El Paso, TX

Hepimiz iyi bir duruş sergilemenin önemini öğrendik. Genç yaşlardan itibaren, insanlara tekrar tekrar uzun süre oturmak, başınızı dik tutarak ve iyi bir duruş sağlamak önemlidir. Her zaman dengeli ve profesyonel görünmenin yanı sıra genel sağlığımıza ve sağlığımıza karşı iyi bir duruş sergiliyor mu?

İyi duruşunuzu koruduğunuz zaman, boynunuzun ve sırtınızın temel hizalanmasını güçlendirebilir ve omurganızı düz, sağlıklı ve uygun bir şekilde hizalayabilirsiniz. Çalışmalar, iyi bir duruşun daha fazla enerji almanıza yardımcı olabileceğini göstermiştir. Eğer sağlıklı kalmak istiyorsanız, gerçekte, iyi bir duruş gereklidir. Özet olarak, uygun duruş iyi bir sağlık durumu belirtisidir. Sahip olduğunuzda kötü duruşomurganız için sadece kötü değil, aynı zamanda uzun ömürlülük üzerinde bir etkisi yanı sıra felaket yan etkileri olabilir.

Omurga Eğrilik Değişiklikleri

Kötü duruştan görmeye eğilimli olduğumuz en belirgin olumsuz etkilerden biri, omurganın doğal eğrisinde bir değişikliktir. Normal omurga eğriliği belirli bir şekle sahiptir. Ancak bir yılı uygun olmayan bir duruşla otururken veya ayakta dururken geçirirseniz, omurganız çok fazla baskı altında kalır. Bunun nedeni, omurgayı doğal olmayan bir pozisyona yerleştirmektir. Omurga eğrisindeki bu değişiklikler sadece ağrıya ve rahatsızlığa neden olmaz, aynı zamanda omurganızın şoku absorbe etme ve dengeyi sağlama yeteneğine sahip olmasını da engelleyebilir.

Zayıf sindirim

Çalışmalar tüm gün boyunca kötü duruşla oturmanın sindirim sisteminizi etkileyebileceğini buldu. Organlarınız aslında kötü duruşla sıkıştırılır ve düzgün bir şekilde iş göremez hale gelir. Bu sindirim sürecini yavaşlatır ve metabolizmanızı etkileyebilir, aynı zamanda sindirim organlarının sürekli baskısı vücudunuzun yiyecek tüketme ve işleme yeteneğini bozabilir. Yaşamı değiştiren metabolik sorunlarla yüzleşebilirsiniz.

Artan Kardiyovasküler Hastalık Riski

Hem bir Avustralya duruşması ve uzun ömürlülük üzerine yapılan bir araştırma hem de duruş ve oturma üzerine yapılan bir İngilizce çalışmasında, bütün gün kötü bir duruşla oturan insanların kardiyovasküler hastalık geliştirme olasılığının arttığı görülmüştür. Sadece daha kısa bir yaşam beklentisi yaşayamazsınız, ancak bir değerlendirme, günün çoğunluğunu tutanların, kardiyovasküler hastalıkta çarpıcı bir 147 artış yaşadıklarını buldu.

Varis Sedasyonu

Bütün gün kötü bir duruşla oturuyorsanız, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu gerekli dolaşımın olmasını engelliyorsunuz. Bu aslında varis (örümcek) damarlarının oluşumuna yol açabilir. Bu özellikle kadınlarda yaygındır.

Sırt Ağrısı

Zayıf duruşla yeteri kadar zaman geçirirseniz, diğer omurga sağlığı sorunları arasında kronik sırt ağrısı ve disk dejenerasyonu yaşamaya başlayabilirsiniz. Kötü duruşu koruyan kişiler, sağlık sorunlarının kaynağını bilmeden genellikle ağrılı semptomlar yaşarlar. Bu sorunlar genellikle omurgaya yerleştirilen strese kadar izlenebilir.

Genel olarak, yoksul duruşunuz, nasıl göründüğünüzü etkilemekten daha fazlasını yapıyor olabilir. Gün içinde ayağa kalkıp kalkıp, omuzlarınızı sırtınıza ve omurganıza doğru oturarak ve sırt ağrınızın kötü postürü nedeniyle tanı ve tedavisi için bir masöre başvurma fırsatını yakalayın. Duruşunuzu düzeltebilme fırsatını kullanmak sadece daha iyi görünmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda daha sonra çeşitli ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşmanızı da engeller.

Amerikan Geriatri Derneği Dergisi'nde yayınlanan yakın tarihli bir çalışma, kötü duruşun doğrudan uzun ömürle ilişkili olduğunu doğrulamıştır. Çalışma 1,353 hastalarını ortalama 4.2 yılları boyunca takip etti. En azından teorik olarak, pek çok kiropraktörün yıllardır söylediklerini doğruladı: ileri postür, durgun omuzlar ve üst veya orta sırttan aşırı kifoz dahil olmak üzere kötü postür, uzun ömürlülük üzerinde önemli bir etkiye neden olur.

Buna ek olarak, kötü duruş, hiperkifoz veya gövdedeki öne doğru bükme gibi çeşitli omurga sağlığı sorunlarına yol açabilir. Bu postür fazla mesai, birkaçının isimlendirilmesi için sinir sarım, organ kompresyon ve artrit gibi fizyolojik süreçlerle kişinin sağlığının dejenerasyonuna yol açacaktır. Araştırma çalışması, hiperkifozu olan hastaların bu postural problemi olmayanlara göre daha fazla mortalite oranına sahip olduğunu göstermiştir. Ayrıca, hiperkifozun daha şiddetli olduğu, kişinin yaşam beklentisinin de etkileneceği sonucuna varılmıştır.

Alex Jimenez'in İncelemesi

Duruş, bir kişinin ayakta dururken veya otururken vücudunu tuttuğu pozisyondur. Duruş, bir insan hakkında çok şey söylese de, düz veya durmadan ayakta dursun, duruş aslında bir insanın ne kadar sağlıklı olduğunu tanımlayabilir. Kötü duruş, araştırma çalışmalarına göre çeşitli yan etkilere neden olabilir ve hatta bir bireyin uzun ömürlülüğünü etkileyebilir. Kiropraktik bakım, omurga sağlığı sorunlarının önlenmesi için uygun postürü desteklemeye yardımcı olan güvenli ve etkili bir alternatif tedavi seçeneğidir.

Temel olarak, hiperkyphotic duruş tahminleri mortaliteyi artırmaktadır, çünkü problem yaşlanma oranını arttırmaktadır. Chiropractic bakım, hastaların mümkün olan en uzun ve en sağlıklı yaşamlarını sürdürebilmeleri için uygun spinal hizalamayı sağlamanın yanı sıra düzeltmeye ayrılmıştır. Kiropraktörler, omurga yanlışlıklarının veya subluksasyonun düzeltilmesinin, omurganın yapı ve işlevini, omurga ayarlamaları ve manuel manipülasyonlar kullanılarak restore ederek önemini vurgulamaktadır. Bilgilerinizin kapsamı, kayropraktik ve spinal yaralanma ve durumlarla sınırlıdır. Konuyu tartışmak için, lütfen Dr. 915-850-0900 .

Alex Jimenez'in küratörlüğü

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

Ek Konular: Sırt Ağrısı

İstatistiklere göre, insanların yaklaşık% 80'i, yaşamları boyunca en az bir kez bel ağrısı semptomları yaşayacak. sırt ağrısı çeşitli yaralanmalara ve / veya koşullara bağlı olarak ortaya çıkabilecek ortak bir şikayettir. Çoğu zaman, omurganın yaşla birlikte doğal dejenerasyonu sırt ağrısına neden olabilir. Herniated diskler Bir intervertebral diskin yumuşak, jel benzeri merkezi, çevredeki bir yırtılmaya doğru ilerler, dış kıkırdak halkası, sinir köklerini sıkıştırarak ve tahriş eder. Disk fýrýklarý en sýrasla bel arkasýna ya da bel omurgasýnda ortaya ýkmakla birlikte servikal omurga ya da boyun boyunca da görülebilir. Yaralanma ve / veya ağırlaştırılmış bir durum nedeniyle düşük sırtta bulunan sinirlerin çarpması, siyatik semptomlarına yol açabilir.

karikatür paperboy büyük haber blog resmi

EKSTRA ÖNEMLİ KONULAR: Sırt Ağrısı Tedavisi

DAHA FAZLA KONULAR: EXTRA EXTRA: El Paso, Tx | Atletler