Balık Artrit Ağrılarını Kolaylaştırabilir | El Paso, TX Doktor Kiropraktik
Alex Jimenez, El Paso'nun Şiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yayınlarımızdan memnun kalmışsınızdır. Bakıma ihtiyaç duyulduğunda sorularınız varsa lütfen bizi aramada tereddüt etmeyin. Ofisi kendim ara. Office 915-850-0900 - Hücre 915-540-8444 Saygılarımızla. J

Balık artrit ağrısını kolaylaştırabilir

Yeni bir araştırmaya göre, haftada en az iki kez balık yemesi, romatoid artritle ilişkili ağrı ve şişmeyi önemli ölçüde azaltabilir.

Araştırmacılar, önceki çalışmalar balık yağı takviyelerinin romatizmal artirit belirtileri üzerinde faydalı bir etki gösterdiğini, ancak omega-3 içeren balık yemenin değeri hakkında daha az bilgiye sahip olduklarını söyledi.

Brigham'daki romatoloji, immünoloji ve alerjinin bir doktoru olan çalışma yazarı Dr. Sara Tedeschi, "Bir bütün olarak balık yemenin, omega 3 yağ asidi takviyeleri ile benzer bir etkiye sahip olup olmayacağını araştırmak istedik" Boston'daki Kadın Hastanesi.

Genel olarak, balıklarda omega 3 yağ asitlerinin miktarı, denemelerde verilen dozlardan düşük olduğunu belirtti.

Buna rağmen, 176 çalışma katılımcıları haftalık yediği balık miktarını artırdığından, gözlemsel çalışmanın bulduğu hastalık aktivitesi skoru düşürüldü.

Romatoid artritte, vücudun bağışıklık sistemi eklemlere yanlışlıkla saldırır ve şişme ve ağrı yaratır. Ayrıca, kardiyovasküler veya solunum sistemi gibi vücut sistemlerini de etkileyebilir. Artrit Vakfı, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yaklaşık 1.5 milyon kişinin erkeklerden daha çok hastalığa sahip olduğunu tahmin ediyor.

New York'ta yaşayan bir uzman, diyet ve artritik hastalık arasındaki bağlantıyı dikkat çeken yeni bir çalışma olduğunu belirtti.

Dr. Houman Danesh, "Bu, kendiliğinden yeni bir şey değildir ve küçük bir yargılama iken, yediğiniz şeyin ilginç bir konseptini aldığınız ilaçlar kadar önemlidir" dedi.

Mount Sinai Hastanesi'nde entegre ağrı yönetimi direktörü Danesh, "Bir hastanın diyeti ilaç verilmeden önce çözülmesi gereken bir şey" dedi.

Romatoid artritli hastalar diyet talebinde bulunduğunda genellikle birkaç ay boyunca daha fazla balık yiyerek yardım edip etmeyeceğini düşünmelerini önerdiğini belirtti.

"Denemelerini ve kendileri için karar vermelerini öneriyorum," diyerek, şimdiye kadar yapılan çalışma sonuçlarının karışık olduğunu açıkladı.

Bu vakada, araştırmaya katılanların çoğunluğu iltihaplanmayı azaltmak, semptomları iyileştirmek ve uzun vadeli eklem hasarını önlemek için ilaç kullanıyorlardı.

Katılımcılar, romatoid artritli hastalarda kalp hastalığı için risk faktörlerini araştıran bir çalışmaya alındı. Araştırmacılar, bu verilerden ikincil bir çalışma yaparak, geçen yıl hastaların diyetlerini değerlendiren bir gıda sıklığı anketinin sonuçlarını analiz ediyorlardı.

Balık pişirilirse - fırında pişirilmiş, buğulanmış veya fırında pişirilmiş - veya sashimi ve suşi dahil olmak üzere çiğ balık sayılırdı. Kızarmış balık, kabuklu deniz hayvanları ve karides gibi karışık yemeklerde balıklar dahil değildir.

Tüketim sıklığı; asla veya ayda bir defadan az; ayda bir kere, haftada bir kere daha az; haftada bir; ve haftada iki veya daha fazla kez.

Katılımcıların neredeyse yüzde Xnumx'u ayda bir defadan az bir kez balık yedi, aksine 20 yüzlerine yakın balık haftada iki kereden fazla tüketildi.

Araştırmada, en sık balık yiyenlerin balıkları ayda bir defadan az yiyenlere kıyasla daha az ağrı ve şişlik gösterdikleri bildirildi.

Araştırmacılar, gelişmelerden balıkların sorumlu olduğunu kanıtlayamıyorlar. Ve düzenli olarak balık tüketenlerin genel olarak daha sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olabileceğini, hastalık aktivitesi puanlarının düşük olmasına katkıda bulunduklarını teorik ettiler.

Tedeschi, hastaların egzersizi gibi belirli veriler elde edemediği halde faydalarını kanıtladı.

O balıkların satın almak için pahalı bir yiyecek olma eğiliminde olduğunu kabul etti. Danesh, haftada birkaç kez balık alamayanlar için diğer seçenekleri belirtti.

"Genel olarak, hastalar bütün, işlenmemiş gıdalar yemeliler" dedi. "Herhangi bir sebeple yapamıyorsanız, bir omega 3 hapı ikinci seçenektir."

Çalışma randomize olmadığından, araştırmacılar kesin sonuçlar elde edemedi, ancak öğrendiklerinden memnun kaldılar.

Tedeschi'yi etkileyen bir bulgu "balıkları en sık yiyen ve en sık yiyen grup arasındaki hastalık aktivitesi skorlarındaki mutlak farkın, metotreksat denemelerinde görülen yüzdelik yüzdesi ile aynı yüzdendir; bu, metotreksat için standart bakım tedavisidir romatoid artrit "dedi.

Bulgular, Arthritis Care & Research'te Haziran 21 olarak bildirildi.