5 Sağlıklı Bir Karaciğere Sahip Olmanın Yolları El Paso, Teksas | Jimenez DC
Alex Jimenez, El Paso'nun Şiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yayınlarımızdan memnun kalmışsınızdır. Bakıma ihtiyaç duyulduğunda sorularınız varsa lütfen bizi aramada tereddüt etmeyin. Ofisi kendim ara. Office 915-850-0900 - Hücre 915-540-8444 Saygılarımızla. J

5 Sağlıklı Bir Karaciğere Sahip Olmanın Yolları El Paso, Teksas

Ah… banyo, doğanın düşünce odası. Fikirlere dönüşecek pek çok düşünce yarattığımız, okuyacağımız ve huzur ve sükunet istediğimiz yer. Birçok farklı isim olarak bilinen banyo, bol miktarda yiyecek tükettikten sonra sistemlerimizi yıkadığımız yer. Ancak, vücudunuzdaki safranın, çok önemli bir rol sistemimizde

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 5 Sağlıklı Bir Karaciğere Sahip Olmanın Yolları El Paso, Teksas

Safra, ince bağırsaklarımızdaki besinleri emen ve toksinleri karaciğerden uzaklaştıran hayati bir vücut sıvısıdır. Safra sürekli olarak karaciğerde üretilir ve daha sonra safra kesesinde depolanır. Aynı zamanda karaciğerin içinde ve dışında da bir sinyal molekülü olarak çalışır. Karaciğer ve safra yıkıcı olduğunda, vücut için birçok soruna neden olabilir.

TCM (Geleneksel Çin Tıbbı) Karaciğerin “ana organ” olarak bilindiğini ve vücudun birçok rahatsızlığında sebep olan faktör olduğunu belirtti. Vücudumuzda büyük dengesizlikler olduğunda karaciğer fonksiyon bozukluğuna neden olur. TCM'de karaciğer aslında detoksifikasyona yardımcı olur; enzim, hormon ve safra üretimi, immün hücre aktivasyonu ve vitamin ve demiri depolar.

Karaciğer Nasıl Çalışır?

Karaciğerin asıl işi, iç sistemimizdeki safradan kurtulmak. Sadece bu değil, aynı zamanda karaciğer, besinleri metabolize eden enerjiye dönüştürerek besinleri dağıtarak önemli bir rol oynar. Daha sonra kullanmak için vitamin ve mineral depolamak gibi.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 5 Sağlıklı Bir Karaciğere Sahip Olmanın Yolları El Paso, Teksas

Bununla birlikte, günümüzün hızlı tempolu toplumunda, karaciğer, karaciğere vermememiz gerektiği için yapması gereken temel besinleri veremediğinden tam olarak performans gösteremez. Safra kesesinde tıkanmaya, hastalıklara ve sindirim sorunlarına neden olur.

Safranın Önemi

Belirtildiği gibi, safranın birçok işlevi vardır karaciğerde önemli bir rol oynar. Safra aslında ince bağırsaklarımızı ve dışkıyı kolayca imha etmek için yağlar. Ancak ince bağırsaklarımızda ve dışkımızda daha az yağlama olduğunda kabızlığa ve çok fazla yağlama ishale yol açabilir.

Safrada, vücudumuzda oksidatif stres yaratan ve atık maddemizi destekleyen toksin birikimini artırabileceği bir tıkanma olasılığı da vardır. Çok fazla yemek yediğimizde ve hala bağırsaklarımızda olduğunda, fermente olur ve zehirli gazlar bağırsak zarına nüfuz ederken sızdıran bağırsaklara neden olur.

Diğer bir fonksiyon ise safra tuzlarının parçalanması ve kilo kaybı için gerekli olan yağları işlemesidir. Safra ayrıca her şeyi serbest akarken tutarken toksinleri karaciğerimizden dışkıya taşıyabilir. Yeterli miktarda safra üretilmezse, kolesterol taşları oluşur.

A, D, E ve K vitaminleri gibi vitaminler, yeterli miktarda safra varsa, vücuttaki aşırı yağları parçalayabilir. Fakat eğer hastalar safra kesesi ameliyatı geçirmişlerse, bir safra depolama sistemine sahip olmadıklarını hesaba katmalı ve safra üretimini yönetmelidirler.

Hormonal Denge için Karaciğer Fonksiyonları

Karaciğer ve tiroidin sinerjik bir ilişkisi olduğunu biliyor muydunuz? Çünkü T4, karaciğer için T3'e dönüştürülür. T3'in tiroid hormonunda daha güçlü olduğu ve iyottan metabolize olduğu ortaya çıktı. Bir hastanın tiroid problemi varsa, aslında bir safra veya karaciğer fonksiyon bozukluğunun sonucu olabilir.

Ruh hali ve zihinsel durumumuz dengesiz olduğunda, hasta veya yağlı bir karaciğerin sonucu olabilir. Karaciğer hormonlarımızı etkileyen gerçeğinden dolayı. Zihinsel durumumuz ve ruh halimiz hormonlarımızla ilişkili olduğu için karaciğeri sağlıklı tutmak önemlidir, aynı zamanda karaciğerimizi de sağlıklı tutmamızdan emin olmak için aklımızda iyi bir yer bulmak önemlidir.

Karaciğer Dengesizliği Belirtileri

Karaciğerin dengesizleşmesine neden olabilecek ve düşük safra sayımına katkıda bulunabilecek birçok semptom vardır:

  • Kabızlık, şişkinlik, gaz
  • Sızdıran bağırsaklar
  • Yorgunluk
  • Kilo artışı
  • Düzensiz dışkı
  • Yüksek kolestorol
  • Tendon problemleri

Karaciğeri Destekleme ve Daha Çok Safra Üretme Yolları

Karaciğerimizin dengesizliğine neden olan hangi semptomları anlayacağımıza göre, karaciğerinizi koruduğunuzdan ve sağlıklı miktarda safra ürettiğinizden emin olmanın 5 yolları.

  1. Sebep Faktörleri Çıkarma

Karaciğerinizi korumada ilk ve en önemli faktör, karaciğerinize zarar veren sebep olan faktörlerden kurtulmaktır. Kahvede aşırı miktarda laktat, şekerler, alkol ve işlenmiş yiyecekler gibi şeyler karaciğerinizin sağlığını bozabilir. Bu şeylerin seyrek tadını çıkarmak iyidir ama sağlıklı bir karaciğer sağlamaya çalışıyorsanız, bu laktat faktörlerinin tüketimini mümkün olduğunca kolaylaştırmak en iyisidir.

  1. Karaciğer Destekleyici Yiyecekler Yeme

Gerçekten yardımcı olan birçok yiyecek var. Karaciğeri destekleyin. Greyfurt, yaban mersini, kızılcık, dikenli armut ve acı yeşillikler, karaciğer ve safra üretiminize gerçekten yardımcı olabilecek yiyeceklerden sadece birkaçı. Enjeksiyon Tıbbi Kliniğinde buradayız, hastaları her zaman tüm besleyicinin önemi konusunda bilgilendiririz. Gıda hastamızın vücudundaki rahatsızlıkları iyileştirmek ve onarmak için.

  1. Derin Nefes Egzersizinin Uygulanması

Derin nefes egzersizleri uygulamanın stresi düşürdüğü ve diyafragma solunum egzersizleri Istisna değil. Karaciğer diyaframın altına yerleştirildiği için, derin nefes egzersizleri yaptığımızda; Bu hareketler aslında karaciğerimize masaj yapar ve safra üretimini uyarır. Bu nedenle şarkıcılar bu egzersizleri yapmak için hazırlanırken neden yapıyorlar? Karaciğerlerini bilmeden masaj yapıyorlar.

  1. Aralıklı Oruç

Safranın karaciğerde sürekli üretildiğini ve yemek yemediğimizde safra kesesinde saklandığını bildiğimiz için, aralıklı açlık safra kesesinde safra üretimini arttırmanın iyi bir yoludur. Ayrıca kilo kaybıyla bilinir ve vücudumuzun hücrelerimizdeki çöplerden kurtulurken iyileşmesi için faydalıdır.

  1. Daha Az Stres

Stres, vücudumuzun bağışıklık sistemimizi iyileştirmesine neden olabilecek ya da vücudun kronik hastalığına neden olan büyük etkenlerden biridir. Duygusal stresin hormonlarımıza bağlı olduğu için organlarımıza büyük bir yük getirdiği bilinmektedir. Duygusal olarak stresli olduğumuzda, karaciğerimiz aşırı toksinler ve hormonlardan kurtulmaz. Bu yüzden kendimizi strese sokmanın yollarını bulmalıyız, böylece organlarımıza, özellikle de karaciğerimize zarar vermeyeceğiz.

Sonuç

Bu yüzden karaciğerimize gelince, ürettiğimiz safranın tamamen dışkıya doğru enerjiye dönüştüğünden emin olmalıyız. Böylece, tuvalete gitmemiz gerektiğinde toksinlerin herhangi bir komplikasyon olmadan doğal olarak dışarı çıkmasına izin verebiliriz. Bağırsak hareketlerinin yetersiz kalmasına neden olan faktörleri azaltabilirsek, vücudumuzun detoksifiye etme kabiliyetini artırabiliriz.


NCBI Kaynakları

Şeker ve yağ oranı yüksek Batı diyetleri, özellikle erkeklerde karaciğer iltihaplanmasına neden oluyor. Amerikan Patoloji Dergisi. Enflamasyon, bir safra asidi reseptörü olan farnesoid x reseptöründen (FXR) yoksun erkeklerde daha belirgindi.