Omega-3 Takviyelerinin Büyüklerdeki Faydaları | El Paso, TX Doktor Kiropraktik
Alex Jimenez, El Paso'nun Şiropraktörü
Umarım çeşitli sağlık, beslenme ve yaralanma ile ilgili konulardaki blog yayınlarımızdan memnun kalmışsınızdır. Bakıma ihtiyaç duyulduğunda sorularınız varsa lütfen bizi aramada tereddüt etmeyin. Ofisi kendim ara. Office 915-850-0900 - Hücre 915-540-8444 Saygılarımızla. J

Omega-3 Takviyelerinin Büyüklerdeki Faydaları

Balık yağı, içerdiği omega-3'in algılanan kardiyovasküler faydaları nedeniyle ABD'de en popüler diyet takviyeleri arasında yer alır. Bununla birlikte, etkinliği üzerine bilimsel bulgular çelişkili olmuştur.

Içinde yeni araştırma Fizyolojik Raporlar omega-3 balık yağı takviyelerinin her gün alınmasının, sağlıklı yaşlıların 12 haftalık kullanımından sonra kardiyovasküler sağlıklarını iyileştirebileceğini bildiren yaşlılar için iddiaları destekliyor.

Arterler sertleştiğinden kardiyovasküler hastalık riski yaşla birlikte artar. Arteriyel sertlik, kanın kendilerinden nasıl geçtiğini ve nihayetinde kalbin pompalamaya ne kadar ihtiyacı olduğunu etkiler. Arteriyel sertliğin en sık uygulanan önlemleri, nabız dalga hızı (PWV) ve güçlendirme indeksidir. Kalp kan damarlarına kan döktüğünde, basınç yükselir ve damarda bir şişlik meydana gelir. PWV, şişkinlik arterlerde dalgalanma hızıdır. Basınç darbesi arterlerdeki çatala çarptığında, basınç darbesinin bir kısmı geri kalbe doğru döner ve kalpten çıkan yeni darbe ile birleşir. Yansıyan darbenin yeniyi ne kadar arttırdığı arttırma indeksi olarak adlandırılır. Yüksek PWV ve yüksek güçlendirme indeksi değerleri daha sert arterleri yansıtır.

Omega-3'un bildirilen kardiyovasküler faydaları arasında, iyileştirilmiş PWV ve güçlendirme indeksi aracılığıyla görülen arteryel sertlik azalması sayılabilir. Bu yeni çalışmada, Pennsylvania Eyalet Üniversitesi Tıp Fakültesi araştırmacıları, omega-3 takviyelerinin, sağlıklı yaşlı erişkinlerde kan damarlarında yaşlanmanın etkilerini tersine çevirebileceklerini ve PWV ve büyütme endeksini azaltabileceklerini araştırdı.

60'ten 80'e kadar yaşayan sağlıklı konular, 3 hafta boyunca günde iki kez omega-12 kapsül aldı. Her bir kapsül, 1000 mg omega-3 (465 mg eikosapentaenoik asit ve 375 mg dokosaheksanoik asit) içeriyordu. Araştırmacılar 12 haftalık rejim öncesi ve sonrası PWV, güçlendirme indeksi ve kan basıncını ölçtü. Sonuçlar, aynı Omega-21 ek takvimini de takip eden 35'tan 3'e kadar olan genç sağlıklı bireylerle karşılaştırıldı.

Araştırmacılar, 12 haftalık takviyelerin daha yaşlı kişilerde PWV'yi önemli ölçüde azalttığını, PWV'nin hala genç insanlardan daha yüksek olmasına rağmen vasküler sağlığın iyileşmesini desteklediğini buldu. PWV düzelirken, güçlendirme indeksi ve kan basıncında artış olmadı. Omega-3 takviyeleri aynı zamanda genç bireylerde arteryal sertliğin endeksini iyileştirmedi.

Araştırmacılar, "Bu bulgular omega-3 alımının artmasının, yaşlanan insanlardaki kalp-damar hastalıklarının birincil önlenmesinde merkezi arteriyel sertlik üzerindeki etkileri ile etkili bir terapi olabileceği" fikrini desteklediğini belirtti. Ayrıca, "bu etkilerin ortaya çıktığı nispeten kısa bir süre içinde. "

Scoop.it aracılığıyla kaynaklı: www.news-medical.net

Yaşla birlikte vücut belirli koşulların gelişmesine ve hatta yaşlanma ile ilgili yaralanmalara karşı daha savunmasız hale gelebilir. Kardiyovasküler hastalık, yaşlılarda arterlerdeki değişiklikler nedeniyle bildirilen en sık görülen komplikasyondur. Neyse ki araştırma, omega-3 balık yağı takviyelerinin yaşlılar için muazzam faydalar sağlayabileceğini belirledi.

Daha fazla bilgi için lütfen Dr. Jimenez'e danışın veya bizimle iletişim kurun: 915-850-0900 . En iyi tedarikçi