Fasya, kas-iskelet sistemini bağlamak, işlevi stabilize etmek ve vücudu sağlıklı ve dengeli tutmak için önemlidir. Şeker tüketimi ve vücutta yakılmayan şekerin bolluğu doğrudan vücut sağlığını olumsuz etkiler. bağdokuelastikiyetini kaybetmesine neden olur ve diğer bağ dokularını etkiler. Kandaki aşırı şeker adı verilen patolojik bir sürece yol açar. glikasyonu. Glikasyonun bir etkisi, şeker moleküllerini fasyal proteinlere bağlayarak onların kalınlaşmasına ve sertleşmesine neden olmasıdır. Vücut, karışık molekülleri, onlardan kurtulmak için inflamatuar bir yanıt başlatan yabancı cisimler olarak görür. Bu, çeşitli semptomlara neden olan kronik inflamasyona yol açabilir. Yaralanma Tıbbi Kayropraktik ve Fonksiyonel Tıp Kliniği Ekibi, fasya problemleriyle ilişkili ağrı, ağrı ve rahatsızlığı ele alacaktır.

Miyofasyal Doku

Miyofasya veya fasya, omurga ve kasları birbirine bağlayan ve destekleyen bir doku tabakasıdır.. İç vücut parçalarını bantlar halinde sarar ve birbirine bağlar, kaynaştırır. Bu, kasların diğer vücut parçalarıyla sürtünme yaşamadan serbestçe hareket edebilmesini sağlar.

• Fasya, gerginlik ve elastikiyet sağlayan sert ve esnek bir doku oluşturan kolajenden yapılmıştır.
• Fasya, kaslar, sinirler, kan damarları, kan ve hücreler, organlar ve kemiklerin çevresinde bulunur.

Vücut tekrar eden kalıplarda kaldığında veya hareket ettiğinde, fasya belirli pozisyonları/duruşları ezberleyebilir ve fasyayı kasılmış bir durumda tutabilir. Örneğin, bir masa iş istasyonunda oturmak, gluteal kasların, tendonların ve bağların etraflarındaki kasları germesine ve çekmesine neden olur. Gluteal kaslar, fasyayı serbest bırakmadan ve geri çekilmiş bir pozisyona dönmesi için eğitmeden kısıtlanabilir, bu da gerginliğe ve miyofasyal rahatsızlığa neden olabilir. Vücut dengede/homeostazda ve fasya sağlıklı olduğunda:

• The viskoelastik jel her yöne kısıtlama olmaksızın akar.
• Kollajen lif ağı serbestçe hareket eder.
• Lenf ve kan dolaşımı doğru akar.
• Communication hücreler arası, sinir sistemi ve vücuttaki tüm dokular doğru çalışır.

İyileşme sürecinin bir yaralanması ve aktivasyonu durumunda, spesifik bileşenler, iyileşme koşulunu yaratmak ve iltihaplanma oluşturmak için hücrelerle etkileşime girerek yeni hücrelerin dokuyu kolayca hareket etmesine ve iyileştirmesine izin verir. Dolaşımdaki bir tıkanıklık, sıvının durduğu yerde basıncı artırarak doku iletişimini engeller. Bazen iyileşme süreci durmaz ve iltihaplanma tepkisi kötüleşir ve kronik hale gelebilir.

Şeker Tüketimi

Birçoğu şekeri şekerleme, tatlılar, çikolatalar ve tatlılar olarak düşünür. Yine de, tüm karbonhidratlar şekerdirve çok fazla ekmek, makarna, tahıl yemek, meyve, ve tahıllar, çok daha fazla şeker tüketimine katkıda bulunur.

• Kepekli ekmek, az yağlı alternatifler ve granola gevreği gibi sağlıklı olduğuna inanılan yiyeceklerde yüksek miktarda şeker bulunur.
• Bağ dokuları, eklemlerin düzgün çalışması için kolajene ihtiyaç duyar.
• Yüksek kan şekeri ağrıları şiddetlendirir ve eklem hareketlerinde bozulmaya ve sonunda artrite neden olabilir.

Fasya Sorunları

• Bozulmuş akış ve hareketlilik
• Kalınlaşmış ve sertleşmiş fasya kayma kabiliyetini bozar.
• Vücut ağır ve halsiz hissediyor.
• Ağrı belirtileri
• Ödem
• Zayıf bakiye
• Vücudun sertleştiği ve uyuştuğu yerlerde, sinir sistemi, hareketi kontrol etmek için sinyalleri o kadar hızlı iletemezs.
• Kaslar, yanlış yorumlanmış sinyallerden sürekli olarak seğirebilir veya konvülsiyonlara girebilir.
• Sıkı bir bağ dokusu zinciri, iskeleti deforme ederek eklemlerin daha hızlı aşınmasına neden olabilir.

Kayropraktik Miyofasyal Masaj Bırakma

Kiropraktik miyofasyal masaj ve gevşetme, vücudun sağlığına ve esenliğine aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faydalar sağlar:

• Stresin vücut üzerindeki genel etkilerini hafifletir.
• Ağrıyı ve ağrıyı giderir.
• Kan ve lenf dolaşımını artırır.
• Doku iyileşmesini iyileştirir.
• Eklem hareket açıklığını iyileştirir.
• Dinamik hareket için uygun uzunluk-gerginlik ilişkilerini geri yükler.
• Normal fonksiyonel kas uzunluğunu korur.
• Nöromüsküler fonksiyonu iyileştirir.

---

Beslenme Yönergeleri Fasyal Sağlık

---

Referanslar

Barros-Neto, João Araújo ve ark. “Kronik Miyofasyal Ağrıda Selenyum ve Çinko Durumu: Serum ve Eritrosit Konsantrasyonları ve Besin Alımı.” PloS bir cilt. 11,10 e0164302. 18 Ekim 2016, doi:10.1371/journal.pone.0164302

Dong, Shoubin, et al. "Mekanik davranışların ve mikro yapıların simülasyonu için hücre dışı matrisin üç boyutlu bir kolajen lifli ağ modeli." Biyomekanik ve biyomedikal mühendisliğinde bilgisayar yöntemleri cilt. 20,9 (2017): 991-1003. doi:10.1080/10255842.2017.1321113

Mattei, Giorgio ve ark. “Zamanla Değişen Viskoelastisiteye Sahip Mühendislik Jelleri.” Malzemeler (Basel, İsviçre) cilt. 13,2 438. 16 Ocak 2020, doi:10.3390/ma13020438

Okumuş, M et al. "Miyofasiyal ağrı sendromlu hastalarda serum eser elementler, vitamin B12, folik asit ve klinik parametreler arasındaki ilişki." Sırt ve kas-iskelet rehabilitasyonu dergisi cilt. 23,4 (2010): 187-91. doi:10.3233/BMR-2010-0264

Vlassara, Helen ve Jaime Uribarri. "Gelişmiş glikasyon son ürünleri (AGE) ve diyabet: neden, sonuç veya her ikisi mi?" Güncel diyabet raporları cilt. 14,1 (2014): 453. doi:10.1007/s11892-013-0453-1