Giriş

Vücudun tüm günü geçirmek için enerjiye ihtiyacı vardır. Enerji, tüketilen ve üç moleküle dönüştürülen çeşitli gıdalarda gelebilir: karbonhidratlar, proteinler ve yağlar. karbonhidratlar vücut fonksiyonu için kullanılan enerji haline gelen glikoza dönüştürün. Aynı zamanda, protein Metabolik reaksiyonlara izin veren ve fiziksel işlevi koordine eden vücut dokularını onarmaya ve oluşturmaya yardımcı olur. Sağlıklı yağlar vücutta hücre fonksiyonunu desteklemeye, enerji sağlamaya ve vücudun ihtiyaç duyduğu temel hormonları üretmeye yardımcı olur. Vücutta çok fazla glikoz olduğunda, çeşitli metabolik faktörlerin vücudu ele geçirmesine neden olabilir ve bu da zamanla kronik durumlarla ilişkili metabolik bozukluklara neden olabilir. Bu insülin direnci olarak bilinir ve bugünün makalesi insülin direncinin nasıl tespit edildiğine, belirti ve semptomlara ve insülin direncini yönetmek için tedavilere bakmaktadır. Hastaları, insülin direnci olan birçok kişiye yardımcı olmak için metabolik tedavilerde uzmanlaşmış sertifikalı sağlayıcılara yönlendiriyoruz. Ayrıca, uygun olduğunda muayenelerine dayanarak ilgili tıbbi sağlayıcılarımıza başvurarak hastalarımıza rehberlik ediyoruz. Sağlayıcılarımıza anlayışlı sorular sormanın çözümünün eğitim olduğunu görüyoruz. Dr. Alex Jimenez DC, bu bilgileri yalnızca bir eğitim hizmeti olarak sunmaktadır. Feragat

İnsülin Direnci Nasıl Tespit Edilir?

 

Elleriniz ve ayaklarınız boyunca bir karıncalanma hissediyor musunuz? Yemek yediğinizde veya bir şeyler içtiğinizde kaybolan baş ağrılarınız mı var? Sürekli tuvalete mi gidiyorsun? Bu sorunların çoğu, insülin direnci geliştirme riski altında olabileceğinizin işaretleridir. İnsülin direnci hedeflenen dokulara (karaciğer, kas ve yağ dokusu) insülin stimülasyonu gerektiren vücutta bozulmuş bir biyolojik yanıttır. Karaciğer, glikozu enerji için kullanılmak üzere kan dolaşımına salgılayarak vücuda sağlar. Yani kan dolaşımında yüksek bir glikoz seviyesi olduğunda, karaciğer ve mide arasında bulunan pankreas, glikozun vücut hücrelerine emilmesine yardımcı olmak için insülin gönderir. Birçok kişi, birincil doktorlarıyla rutin kontrollere gidene kadar insülin seviyelerinin yüksek olduğunu fark etmez.

 

İnsülin Direncinin Belirtileri ve Belirtileri

Vücudun kan dolaşımında yüksek glikoz seviyeleri olduğunda çeşitli faktörler insülin direncine yol açabilir. Birçok kişi insülin direncine katkıda bulunan alışkanlıklar geliştirir. Bir kişinin insülin direncine sahip olabileceğini gösteren işaretlerden bazıları şunlardır:

• Aşırı vücut yağı
• Fiziksel hareketsizlik
• Yüksek karbonhidratlı diyet 
• hormon bozukluğu

Çalışmalar ortaya koyuyor Obezitenin diyabetle ilişkili insülin direnci olan bireyler için tetikleyici faktör olarak kabul edilmesi. Çünkü obezite, insülin direncini uyararak diyabet patogenezini tırmandıran bir faktördür. Vücut aşırı uyarıldığında, vücut, organ disfonksiyonu ve insülin direnci ile ilişkili doku hasarı gibi çeşitli anormalliklere yol açabilen yüksek seviyelerde proinflamatuar sitokin salmaya başlar. Çalışmalar göstermektedir Obezite ile ilişkili kronik düşük dereceli inflamasyonun, vücudun insülin duyarlılığında bir azalmaya sahip olmasından sorumlu olduğu. İnsülin direnci ile ilgili risk faktörü semptomlarından bazıları şunlardır:

• Artan susuzluk ve açlık
• Bulanık görme
• Şişmanlık
• Gut iltihabı
• Kilo artışı
• Yorgunluk
• Acanthosis nigricans
• Ellerde ve ayaklarda uyuşma veya karıncalanma hissi
• Tiroid sorunları
• Metabolik sendrom

 

---

İnsülin Direnci Nedir-Video

Ellerinizde veya ayaklarınızda karıncalanma hissediyor musunuz? Orta bölgenizin normalden daha belirgin hale geldiğini fark ettiniz mi? Ya da kendinizi her zamankinden daha depresif veya sürekli daha yorgun mu hissediyorsunuz? Bu semptomların çoğu, insülin direnci geliştirme riski altında olabileceğinizin işaretleridir. Yukarıdaki video insülin direncini ve vücudu nasıl etkilediğini açıklıyor. Obezite ve iltihaplanma gibi birçok semptom, kilo alımıyla ilişkili insülin direncine katkıda bulunmada bir faktör oynar. Çalışmalar ortaya koyuyor karaciğerde viseral yağ dokusu birikimi arasındaki bağlantı yoluyla obezite ve insülin direnci arasındaki ilişki. Karaciğerde aşırı lipid birikimi olduğunda, viseral yağ dokusunu inflamatuar sitokin üretimine yatkın hale getirir ve bu da insülin sinyalleme bozukluğuna katkıda bulunur. Neyse ki, insülin direncini yönetmeye yardımcı olacak mevcut tedaviler var.

---

İnsülin Direncini Yönetmek İçin Tedaviler

 

Mevcut bazı tedaviler insülin direncini yönetmek yaşam tarzı alışkanlıklarında küçük değişiklikler yaparak birçok kişinin daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir. Birçok kişi kullanır Akdeniz diyeti Zeytinyağı ve tohumlardan elde edilen sağlıklı çoklu doymamış yağ asitleri, üzümlerden resveratrol ve insülin direnci ile ilişkili iltihabı azaltmak için diğer anti-inflamatuar gıdaları birleştirerek insülin direncini düşürmede ve diyabeti yönetmede birçok faydalı özelliği vardır. Metabolik sendrom gibi diğer semptomlar insülin direnci ile ilişkili olduğundan, kayropraktik bir ayarlama yapılması metabolik sendromla ilişkili inflamasyonun etkilerini azaltmaya ve insülin direncini yönetmeye yardımcı olabilir. Kayropraktik bakım kas-iskelet sistemi sorunları için yaygın olarak kullanılır; ancak metabolik sendrom boyun ağrısı, omuz ağrısı ve sırt ağrısı gibi kas-iskelet sistemi sorunlarına aracı olduğu için vücudu işlevsiz hale getirebilir. Bu noktaya kadar, insülin direnci için bir çapraz bağ haline gelir ve vücudun hareket kabiliyetinin azalmasına neden olur. Kayropraktik bakım, vücuttaki subluksasyonu veya omurganın yanlış hizalanmasını ayarlamak ve eklemlere geri hareketliliğin iyileştirilmesine yardımcı olmak için omurga manipülasyonunu kullanır.

 

Sonuç

Vücut, çeşitli besinleri tüketerek tüm günü geçirmek için enerjiye ihtiyaç duyar. Bu besinler tüketildiğinde üç moleküle dönüşürler:

• Karbonhidratlar vücut fonksiyonu için glikoza dönüşür.
• Protein kas dokularını onarır ve oluşturur.
• Sağlıklı yağlar temel hormonları üretir ve hücre fonksiyonunu destekler.

Tükettiğimiz yiyecekleri izlemek uzun vadede bize yardımcı olabilir. Vücudun sisteminde çok fazla glikoz olduğunda, insülin direncine yol açabilir ve obezite ve kilo alımı gibi çeşitli metabolik faktörlere neden olarak kronik durumlarla ilişkili metabolik bozukluklara neden olabilir. İnsülin direnci hemen tedavi edilmezse zamanla vücudu etkileyebilir. Akdeniz diyeti, kayropraktik bakım ve fiziksel aktiviteler gibi sağlıklı bir diyeti bir kişinin yaşam tarzına dahil etmek, insülin direncinin bir kişinin hayatını etkileyen diyabet gibi tehlikeli seviyelere yükselmesini yönetmeye yardımcı olabilir.

 

Referanslar

Chen, Li, et al. “İltihabı İnsülin Direncine Bağlayan Mekanizmalar.” Uluslararası Endokrinoloji Dergisi, Hindawi Yayıncılık Şirketi, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4468292/.

Freeman, Andrew M ve Nicholas Pennings. "İnsülin Direnci - Statpearls - NCBI Kitaplığı." İçinde: StatPearls [İnternet]. Hazine Adası (FL), StatPearls Yayıncılık, 4 Temmuz 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507839/.

Hardy, Olga T, et al. “Obezitenin Altında İnsülin Direncinin Sebebi Nedir?” Endokrinoloji, Diyabet ve Obezitede Güncel GörüşABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Nisan 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4038351/.

Wondmkun, Yohannes Tsegye. “Obezite, İnsülin Direnci ve Tip 2 Diyabet: Dernekler ve Terapötik Etkiler.” Diyabet, Metabolik Sendrom ve Obezite: Hedefler ve Tedavi, Güvercin, 9 Ekim 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7553667/.

Feragat